Kalejdoskop

Cześć! 

Dzień jest krótszy, opakowania z jedzeniem mniejsze, ale Kalejdoskop w tym aspekcie się nie zmienia! W każdym numerze znajdziesz inną treść i inne tematy, ale fundamentalne 10 pozycji jest i mam nadzieję, że co najmniej tyle będzie w przyszłości Co tym razem? Dużo na temat snu, treningu oraz jednego z najbardziej “na czasie” tematów, czyli sztucznej inteligencji (AI). Jednak zamiast czytać wstęp lepiej jest przejść do treści, a więc… życzę przyjemnego czytania!

1. Wybudzenie się przeraźliwym budzikiem w fazie snu głębokiego może zepsuć nam dzień. Jedną z opcji są budziki, które nasłuchują nas przez mikrofon i...

Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć! 

Czy u Ciebie również ktoś regularnie, co kilka dni odkurza trawnik z liści? Nie wiem czemu, ale u mnie tak robią i naprawdę wolałbym, aby dywan z liści pozostał na dłużej. Taki jesienny dywan pozwala mi poczuć tę porę roku, a bez niego mam wrażenie, że lato w chwilę zamienia się w zimę

Przygotowałem dla Ciebie dziś kilka streszczeń, inspiracji, wskazówek i narzędzi, które (mam nadzieję) poprawią Ci dzień i dadzą Ci nowe możliwości. Tym samym życzę przyjemnego czytania!

1. Metabolizm (przemiana materii) to zbiór procesów zachodzących w komórkach, mających na celu pozyskiwanie i...

Cześć! 

Czasami w Kalejdoskopie znajdziesz rzeczy, których po prostu się nie spodziewasz. Czasem nawet ja ich się nie spodziewam, ale w jakiś sposób rezonują z tematyką tego newslettera. Tym razem dokładnie tak jest. Treści są wyjątkowo różnorodne, ale wszystkie łączy ciekawość poznawania nowych rzeczy i zdobywania wiedzy

Przyjemnego czytania!

1. Jak to jest, że niektórzy dużo robią (uczą się, czytają, piszą…), pomimo czasu spędzanego w pracy i na obowiązkach?
   

-- Po pierwsze, czasem po prostu wydaje się, że tak jest. W ciągu np. 2 miesięcy można przeczytać 3 książki, 30 artykułów, obejrzeć/przesłuchać 10 odcinków podcastów i...

Cześć! 

Jeśli będę żył 100 lat, to Newsletter Kalejdoskop skończy się* na numerze około 1925. I od razu wyjaśnienie gwiazdki: prawdopodobnie nie skończy się, bo za kilka lub kilkanaście lat z ogromnym prawdopodobieństwem powstanie AI, która będzie tworzyć takie newslettery za mnie, z tak wielką dokładnością, że Tobie trudno będzie odróżnić te wygenerowane od moich autorskich. Jednak jeśli kiedyś powstanie Kalejdoskop-AI, to dam Ci znać

Tymczasem nie będę przedłużał tych rozważań, bo będzie na to jeszcze dobre 1800+ okazji Przyjemnego czytania, słuchania, oglądania!

1. Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem dobrej...

Cześć! 

To już 100! Zleciało jak tydzień, choć 1. wydanie Newslettera Kalejdoskop pojawiło się 20 października… 2019 roku. To już prawie 4 lata. Dla mnie osobiście jest to ogromny sukces, ponieważ od tego czasu nieprzerwanie co 2 tygodnie publikuję kolejny newsletter, w którym dzielę się zdobytą wiedzą, ciekawostkami, informacjami, streszczeniami, aplikacjami i portalami. Co więcej, od samego początku schemat jest niemalże taki sam: 10 konkretnych, ale całkowicie zróżnicowanych (jak w kalejdoskopie!) treści, z wielu dziedzin. Z jednej strony to dobrze, z drugiej zaś pozostaje pytanie czy ten newsletter od początku miał tak dobry zamysł, czy...

Cześć! 

Wyobraź sobie, że spotykasz siebie sprzed np. 10 czy 20 lat. Co powiesz tej osobie? Niektórzy od razu powiedzą “kup BitCoina gdy tylko się pojawi”, ale inni pomyślą o powiedzeniu sobie “dbaj o zdrowie”. I oczywiście, jeśli mamy większe zasoby finansowe możemy dbać o siebie skutecznej, lecz w dzisiejszych czasach nie jest to warunek. Mamy bowiem dostęp do wiedzy i trzeba zainwestować nieco czasu, aby odzyskać go później przez wyższą jakość życia. I warto to zrobić niezależnie od tego, czy masz 15 czy 65 lat. Czasu nie cofniesz i nie spotkasz siebie sprzed lat. Możesz natomiast wpłynąć na to, co będzie w przyszłości. Mam nadzieję, że...

Cześć! 

Powoli zbliżamy się do setki. Szybko minęło, prawda? W świecie wielu atrakcji i sensacji czas upływa niesamowicie szybko, dlatego warto jest umieć go wykorzystywać. A ta umiejętność łączy zarówno unikanie “pożeraczy czasu”, jak i rozsądne dobierania zadań i czynności. W tym powinna pomóc Ci część linków z dzisiejszego Newslettera. Życzę zatem przyjemnego czytania!

1. Bodźce - to uczucia lub zdarzenia wywołujące dalsze reakcje w organizmie człowieka. Mogą mieć różne nasilenie, a nasze organizmy mogą się do nich częściowo przyzwyczaić, gdy jest ich zbyt wiele. Bodźcem może być zarówno temperatura, dotyk, jak i powiadomienie na...

Cześć! 

Rozpoczynające się wakacje to dla wielu osób czas mniejszych lub większych zmian. Jeśli nawet masz standardową pracę, to tak czy inaczej niemal na pewno odczujesz, że coś się zmienia: znajomi jadą na urlop, mniej studentów na ulicach, a po upalnym dniu czasem przychodzi burza. Często w wakacje mamy więcej czasu i zdarza się, że ten czas poświęcamy na np. odpoczynek, remont, porządki, planowanie czy cokolwiek podobnego. W dzisiejszym Kalejdoskopie znajdziesz kilka propozycji, które powinny przydać Ci się w życiu, niezależnie od tego co i kiedy robisz

Przyjemnego czytania!

Przy okazji: ankieta do mojego badania o...

Cześć! 

Tak jak zapowiadałem w poprzednim newsletterze, dzisiaj od razu, na wstępie proszę Cię o wypełnienie ankiety do badania na temat prokrastynacji:

Link do ankiety:

https://forms.gle/7r922ToH7p92sC3S8

Prokrastynację badam w ramach mojej pracy doktorskiej, a w szczegółach mówiąc - badam jej znaczenie dla zdrowia człowieka, a przy okazji przyczyny i metody radzenia sobie z nią. Im więcej uzyskam odpowiedzi do mojego badania, tym lepiej dla nas wszystkich, bowiem uzyskamy lepsze wyniki, a więc i bardziej precyzyjne i rzetelne wnioski. A wynikami oczywiście się podzielę. Dodatkowo, pierwszy link w dzisiejszym Kalejdoskopie to moje video na...

Cześć! 

Zastanawiam się, za ile czasu sztuczna inteligencja będzie w stanie zrobić taki sam lub lepszy newsletter jak mój. W pewnym sensie już to potrafi, choć brakuje jej jeszcze umiejętności wyciągania najważniejszych informacji i wniosków + dodawania własnych przemyśleń w jednorodnym stylu. Z ciekawości: czy gdyby ten newsletter był tworzony przez AI, to byłby przez Ciebie równie chętnie otwierany, czytany, a informacje byłyby uznawane za rzetelne? Możesz nawet odpisać na tego maila z odpowiedzią Tymczasem jednak samodzielnie, jeszcze bez AI, przygotowałem dla Ciebie paczkę różnorodnych informacji dla zaspokojenia ciekawości i...

Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć! 

Ciekawe czy ten numer newslettera otworzy mniej czy więcej osób - w końcu jest… majówka, więc wiele osób przebywa na wyjeździe Niezależnie czy tak będzie czy nie, zostawiam Ci jak zwykle porcję wiedzy, informacji, ciekawostek i wszystkiego, czego ambitny umysł pragnie, by być szczęśliwym. Dzisiaj trochę o aktywności fizycznej, zdrowych nawykach, psychice i kilka wskazówek. Dobrego czytania!

1. Jesteśmy sumą swoich nawyków. Jeśli są one prozdrowotne, prawdopodobnie będziemy całkiem zdrowi. Jeśli nie są, zdrowie może nam nie sprzyjać. Jakie nawyki i zachowania są często...

Cześć! 

Zastanawiam się czasem, ile procent naszego życia zależy od genów, ile od środowiska, ile od własnej pracy, a ile od przypadku. Inaczej: jaka jest proporcja tych wszystkich oraz stopień ich wzajemnego przenikania się. Obawiam się jednak, że nigdy nie znajdę na to pytanie dokładnej odpowiedzi. Jak bowiem można by to było zbadać lub ocenić? Jeśli to wiesz, to odpisz proszę na tego maila

Tymczasem, zostawiam Ci kolejną porcję ciekawostek, streszczeń i informacji w różnorodnej tematyce wokół funkcjonowania człowieka, zdrowia, produktywności, jakości życia i psychologii. Mam nadzieję, że niedziela z Kalejdoskopem będzie dla...

Cześć! 

Istnieje wiele metod i sposobów, aby funkcjonować lepiej. Mówiąc inaczej: mamy możliwość podchodzić od wielu różnych stron, aby poprawić życie. Niektórym bardziej odpowiada łatanie najsłabszych ogniw, innym zaś - rozwijanie talentów i predyspozycji. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia proporcja jednego i drugiego. Poświęcenie się tylko rozwijaniu talentów może sprawić, że zablokują nas najprostsze problemy. Natomiast skupienie się wyłącznie na poprawianiu słabych stron może skończyć się byciem mocno przeciętnym. Nie ma odpowiedzi na pytanie, którą strategię wybrać. Trzeba obserwować i decydować samemu. W tym może pomóc edukacja i...

Cześć! 

Przeszukiwanie internetu, książek czy nagrań w poszukiwaniu nowych informacji to trudne, ale wyjątkowo satysfakcjonujące zadanie. Warto jednak robić to umiejętnie i dobierać źródła, które są rzetelne, ale i różnorodne. Skupianie się na zdobywaniu wiedzy zawsze z tego samego miejsca może być negatywne w skutkach - widzimy bowiem wtedy zwykle tylko jeden punkt widzenia. Dlatego właśnie staram się dostarczać w tym Newsletterze treści z różnych źródeł, poddawać je analizie i poszerzać Twoje horyzonty. Życzę przyjemnego czytania!

1. Prokrastynacja snu, to zjawisko, które może znacząco zagrażać Twojemu zdrowiu. Jest to tendencja do...

Cześć! 

Szybko zleciało. Już marzec. Zaraz kwiecień, a w kwietniu stuknie mi trzydziestka. Niby nic wyjątkowego, lecz nowa cyfra z przodu to rozpoczęcie innego etapu w życiu. Dla wielu osób trójka z przodu to czas osiągania stabilizacji w życiu, lecz ja nie za bardzo chcę iść w tę stronę. Mam swoje cele i plany, które chcę realizować. Nie są to plany podboju wszechświata (no, chyba że mi się coś zmieni), ale nie są też małe. Prawdopodobnie podzielę się nimi bliżej moich urodzin. A dzisiaj - dzielę się z Tobą nowiutkim i świeżutkim Kalejdoskopem.

1. Czasem jedna informacja, wskazówka czy inspiracja usłyszana w podcaście czy przeczytana w...

Cześć! 

Zmiany są czymś, co może uczyć życie lepszym lub gorszym. Jednak jaki będzie ich wynik, zależy w dużej mierze od nas samych. Jeśli skupiamy się na pozytywach, naprawianiu problemów, wyciąganiu wniosków, poszerzaniu wąskich gardeł - nawet niekorzystne na pozór zmiany z czasem mogą zacząć nabierać pozytywnego charakteru. W drugą stronę - jeśli załamiemy się, poddamy i szukamy potwierdzenia tego, co najgorsze, tak najprawdopodobniej pozostanie. Co zatem robić, aby iść do przodu? Jedną z najważniejszych kwestii jest powiększanie swojej wiedzy na tematy okołozdrowotne i związane z codziennym funkcjonowaniem. To tego typu wiedza pozwala...

Kalejdoskop #87: Ćwiczenia, długie życie, algorytmy, wyzwania

Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć! 

Być może to nie jest popularne, ale staram się często doceniać to, co jest wokół mnie. Staram się zauważać, że żyję w sprzyjającym otoczeniu, które daje mi możliwości na wyciągnięcie ręki. Staram się akceptować, że nie wszystko idzie po mojej myśli i nie wszystko jest jak w bajce - bo i tak czasy, w których żyję, są najprawdopodobniej najlepszymi czasami w całej historii. I to pomimo zła, wojen, manipulacji, uzależnień i wszystkich innych negatywnych rzeczy. One zawsze były i prawdopodobnie zawsze będą. Dzięki nim możemy...