https://youtu.be/o1Yr8VJpvZI?feature=shared
#historia #polska #bialorus

pytanie do #carrefour i #uokik, ale może to ja jestem logicznie upośledzony, pomóżnie xD

jakim cudem obniżka jest z ceny niższej niż najniższa na 30 dni przed obniżką? jeśli przed obniżką kosztowały 12.99, no to chyba najniższa cena z ostatnich 30 dni to 12.99 a nie 14.99 ??? #codokurwy #gownowpis

Jakie wyniki świątecznej ankiety są, każdy widzi Taxidriver pomylił tym razem przycisk (do czego się przyznał :D), więc wyniki to mniej więcej:

Czy czujesz magię świąt?
13% na tak
20% na trochę
67% na nie.

Podsumowując wypowiedzi użytkowników:

Taxidriver: Pozytywnie nastawiony do świąt, chce spędzić je w domu z rodziną.

Half_NEET_Half_Amazing: Nie czuje magii świąt od dawna, traktuje je jako czas odpoczynku.

lubiespac: Nie przepada za świętami i spotkaniami rodzinymi.

Kewin_Klotzek: Lubi spotkania rodzinne, ale unika ich w święta z powodu nerwówki.

Sebgat: Uważa, że magia świąt zanika przez komercjalizację i wcześniejsze reklamy.

michalnaszlaku: Święta były magiczne w dzieciństwie, teraz uważa je za "meh". Pisze jednak list do Mikołaja.

Jim_Morrison: Negatywne podejście do świąt, uważa je za zwykły zabobon.

argonauta: Czuje trochę magii, zwłaszcza gdy jest śnieg.

American_Psycho: Zwraca uwagę na brak magii, zwłaszcza w listopadzie.

ciszej: Podkreśla, że magię świąt tworzymy sami, a problem leży w podejściu do życia.

roberto07: Czuje klimat świąt i lubi robić prezenty dzieciom.

Shivaa: Zgadza się z ciszej, że magię świąt tworzymy sami, od kiedy sam organizuje je w dorosłym życiu.

Panda: Bardzo lubi święta, szczególnie z uwagi na pierwsze święta z żoną. Traktuje je jako czas, gdy wszyscy mogą wyhamować i skupić się na ważnych sprawach.

W podsumowaniu, większość użytkowników wydaje się być sceptycznie nastawiona do świąt, uznając je za czas komercjalizacji i stresu związanego ze spotkaniami rodzinnymi. Jednak są także osoby, które czują magię świąt, widząc je jako okazję do spędzenia czasu z najbliższymi i stworzenia pozytywnych wspomnień.

Wszystkim bardzo dziękuję za oddanie głosu, komentarze oraz pioruny które promowały wątek

#ankieta #zaptytajhejto #swieta #kiciochpyta #bozenarodzenie

1 grudnia 1956
Urodziła się Julee Cruise; piosenkarka i aktorka.
https://www.youtube.com/watch?v=mUgUkczdRNE&pp=ygURbXlzdGVyaWVzIG9mIGxvdmU%3D

Oby wynaleziono kiedyś system, gdzie badają ludzkie IQ i wszystkich takich idiotów mi blokuje na starcie. Nawet nie chcę wiedzieć o ich istnieniu.

#heheszki / #polityka

Kolejny wpis do dzienniczka

#dieta
Przy 183cm ważę.. nie wiem ile W październiku stabilne 80kg, ale przez cały listopad w planie miałem nie sprawdzać kilogramów i jutro będzie chwila prawdy Wcinam dziennie średnio pewnie jakieś 3000kcal.
Przdtreningówka to tylko rozpuszczona gruszkowa cytrulina.
W mojej diecie nie ma niczego szczególnego. Z rana jednak ostatnio wkręcił mi się tryb kawa + kilka kostek gorzkiej/gorzkawej czekolady. Takie "śniadanie" przy pracy zdalnej trzyma mnie spokojnie od 8:30 do jakiejś 13. Moja ulubiona czekolada to ta z dodanego zdjęcia
Po treningu prawie litr mleka 0,5% z odżywką białkową i czymś małym słodkim.
Suple codzienne to nadal: ADEK + Magnez. Skończyła mi się kreatyna, więc od 2 tygodnii mam "odwyk" nie czuję jakiejkolwiek różnicy. Dodatkowo ostatnio dostałem polecenie cytrynian magnezu i taki zakupiłem, ale jeszcze chcę dokończyć to co mam (o tym trochę więcej w kolejnych zdaniach)

#silownia #hejtokoksy
W listopadzie 12 wyjść na siłownię. Mam już w miarę sprawdzoną rutynę czyli maksymalnie 3 wyjścia tygodniowo gdzie wiele ćwiczeń nie zmieniam. Bądź co bądź, w grudniu planuję się wybrać do swojej fizjo, żeby doradziła gdzie mam największe braki/dysproporcje.
Jakieś pół roku temu pisałem o sporym problemie z barkiem. Teraz po masażach, igłach, poradach fizjo i wielu treningach na barki wydaje mi się, że jest to moja najbardziej pancerna część. Kilka razy testowałem boks w luźnej formie kardio (w niedzielę, coby dzień święty święcić xD) i nie miałem jakiegokolwiek dyskomfortu.
Chwilę temu nagrałem krótki filmik już pod koniec ponad 2 godzinnego treningu, więc dodam jego część na pamiątkę
W domu codziennie znajduję kilka minut albo chociaż dosłownie minutę na stawaniu na piętach (tibialis raises) i palcach u nóg (z prostymi nogami i ugiętymi). Szczególnie stawanie na palcach mi się przydaje, bo niweluje to ból stopy który mi się zaczął pojawiać w ostatnią wiosnę. Podczas tego ćwiczenia czasami trochę mi strzelają kostki i część stopy, ale jaka jest przy tym ulga

Moje ulubione ćwiczenia w tym miesiącu to:
- ciężko o jedno, więc ogólnie kilka ćwiczeń na stabilizację barków na wyciągu

Z takich ciekawostek to czasami moje treningi pokrywają się z dosyć znanym mirkiem z wykopu czyli lewusx i go regularnie widzę. Bardzo go szanuję za szczerość w swoich postach, ogromną samodyscyplinę i osiągnięcia, sam jednak nie dążę do takiej sylwetki i wolę się koncentrować na ogólnej sprawności i zdrowiu.

Z minusów siłkowych nadal: czasami najlepiej mi pasuje zacząć trening od 17, oczywiście jest to najbardziej popularna godzina i robi się tłoczno.
I jeszcze jedno hasztag zalesie: Pisałem, że barki pancerne, ale jak raz nadziałem się na framugę w domu to przez kilka kolejnych dni miałem ostry punktowy bół XD nie polecam.

Ostatnio staram się też bardzo ograniczać nowe treści siłkowe i bardziej filtrować, więc jak coś oglądam to kneesovertoesguy + Elevate Fitness Australia. Przez to, że nie są tam często typowo chłopskie ćwiczenia to facebook zaczął mnie zalewać kobiecymi tyłkami w wymuszonych przez stronę filmikami XD Moim celem na przyszłość jest bardzo głęboki przysiad i elastyczność, co się pokrywa częściej z treningami kobiecymi niż typowo męskimi

#sen
Średnia październiku 8 godzin, w listopadzie 6 godzin 47 minut.. Nie czuję się jednak zmęczony a sama jesień i krótki dzień dużo lepiej mi służą niż upały.

#zdrowie
W ostatnim wpisie się żaliłem, że mocno i często drga mi powieka. Zacząłem brać podwójne dawki magnezu + tak jak wcześniej pisałem wcinam dużo więcej czarnej czekolady. Od ostatniego wpisu zjadłem lekko ponad 10 czekolad i niczego nie żałuję
Ogólnych problemów ze zdrowiem ostatnio nie miałem i oby tak zostało jak najdłużej.

Są we mnie dwa wilki, jeden jest zjarany indicą a drugi sativą

#narkotykizawszespoko #hejtojointclub

Oglądam Fakty bo nie stać mnie na dopalacze. W dzisiejszym wydaniu nie padło ani słowo o aferze wiatrakowej...zamiast tego dziennikarz porównywał Hołownię do rapera Jay-z

https://twitter.com/SamPereira_/status/1730311592011600126

#heheszki #polityka #bekazlewactwa

#heheszki #humorobrazkowy #memy #memyhistoryczne #memydrakasha <— tag do czarnolistowania

#heheszki #humorobrazkowy #memy #memydrakasha <— tag do czarnolistowania

Chciałem dosłownie na minutę otworzyć okno i nie udało się. Wytrzymałem jakieś pół minuty (jakkolwiek to brzmi).

Sprawdziłem i faktycznie na mapie jest już kolorowo.

U was powietrze zdatne do życia czy już trochę mniej?

#zalesie #jesien #zima #takbyloniezmyslam

Cześć,

Czy ktoś z Was ma w domu bieżnie? Jak się takie urządzenie sprawuje?
Żona i córka mówią że będą korzystać bo po ulicy biegać nie chcą.
Ja tam latam po ulicy i problemu nie mam ale dzisiaj np. u mnie jest aż siwo od smogu. I teraz nie wiem czy się pakować w bieżnie do domu, czy nie. Na pewno mi zagraci moje biuro bo tam ja chcą postawić i zapewne nie będą z niej korzystać. I teraz nie wiem co zrobić - czy iść w to czy nie. Jestem raczej sceptycznie nastawiony no ale z drugiej strony nie będę wdychał zima tego syfu.

Co sądzicie o takim rozwiązaniu?

#bieganie

#twitter #musk

#gdansk #fotografia

#heheszki #humorobrazkowy #memy #memydrakasha <— tag do czarnolistowania

#heheszki #humorobrazkowy #memy #memydrakasha <— tag do czarnolistowania

#heheszki #humorobrazkowy #memy #historycznememy #memydrakasha <— tag do czarnolistowania

#heheszki #humorobrazkowy #memy #heheszkipolityczne #politycznememy #memydrakasha <— tag do czarnolistowania