Zdjęcie w tle
Trypsyna

Trypsyna

Kosmonauta
  • 160wpisy
  • 285komentarzy
13 527,84 + 16,00 = 13 543,84

Czy może być coś lepszego niż wstanie w niedziele o 6:00, pochłonięcie węglowodanowego posiłku i wyruszenie na long runa przy przepięknej pogodzie? ʕ•ᴥ•ʔ Opalenizna biegacza in progress (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
bcff5ccc-9564-4e12-bd24-3fe6273e85da
c856eba8-95bd-4967-996a-17003f93b79d
6bc80dd6-4176-4394-89ff-fac2f60b8001
be266463-02ba-41bf-bfbb-7e042497a05b
9d27e1ff-38ec-471a-9399-d6853c946f17
Mr.Mars

@Trypsyna Spacer do lasu też jest ciekawy. Właśnie szukam wiewiórek.

Zaloguj się aby komentować

13 462,32 + 12,00 = 13 474,32

Pierwszy bieg na bieżni lekkoatletycznej, 30 okrążeń wjechało w ramach bazy bazuni. Opaliłam się 🫡

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
0d893764-158a-41b9-a01c-b4c83a1dc93f
TheCaptain

@Trypsyna Obiekt pierwsza klasa, pozazdrościć ( ͡° ʖ̯ ͡°)

duk

@Trypsyna super bieganie Czy u ciebie też pobierają opłaty za wejście na bieżnie? xD

Zaloguj się aby komentować

13 149,18 + 12,73 = 13 161,91

Pierwszy trening jakościowy od czasu maratonu w progu ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale siadło konkret. 3x 5' w tempie progowym (4:49)/1' truchtu; 3x 3' w tempie interwałowym (4:26)/2' truchtu; 3x 400m/400m w tempie ok 4:05. Płuco przepalone, pary trochę było - nawet wiatr nie dokuczał. Trochę taki bieg z narastającą prędkością tylko że w odcinkach. Tętno z nadgarstka dlatego czasem dziwne anomalie ¯(ツ)/¯

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
d9ea7235-49b2-4c28-a5d0-1e662e04bea2
39de96c6-9586-4e66-b1a8-deb9f24fda1f
scorp

@Trypsyna Szatan, nie baba

Zaloguj się aby komentować

12 814,84 + 14,14 = 12 828,98

Dzisiejszy long run w symulatorze zimy. 2 stopnie celsjusza, odczuwalna minus dwa i w mordewind z każdej strony. Trening psychy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Przed biegiem chciałam wymienić w pasie hrm baterię i przy wkręcaniu śrubki pękła ona zostawiając część w środku xD czas przetestować support Garmina ¯_(ツ)_/¯

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
078ed9df-2d05-4c40-b9d0-cc6efb5168b4

Zaloguj się aby komentować

Mój chłopak pokazał mi cudo jakim są Heroes 3 (nigdy nie grałam w żadną część, jedynie wiedziałam że jest hype na trójkę). Zazwyczaj gramy razem ale chciałabym pograć również solo aby samej się pouczyć 😁 Macie może rady dla świeżaka? Wszelkie podpowiedzi mile widziane. Narazie grałam tylko Zamkiem i Nekropolią 😃 #homm3 #heroes3
c12132a5-7e9e-4a07-9f52-314c5ac1ed2d
Atexor

@Trypsyna a ja polecam poradniczek jak chodzić, to akurat jeden przekład, niemniej czasem warto chodzić po traktach albo dookoła aby mieć większy zasięg. Początkowo też brałem wszystko co się dało, aby armia była silniejsza. Niestety np. pikinierzy, czy chochliki są bardzo wolne i tracisz punkty ruchu, więc warto przed zaczęciem rundy mieć w głównej "zwiadowczej" jednostce tylko te jednostki co mają większy parametr "szybkość".

https://www.youtube.com/watch?v=Tt0-R13YUWk


A, i umiejętności typu "sokole oko" albo "nauka" to syf i kiedy możesz to unikaj. Handlować na targowisku można, ale warto mieć więcej miast, bo wtedy ceny lepsze jak ciśniesz surowce pod coś konkretnego.


PS. Gdzie się znajduje dziewczyny grające w homm3 ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

PS2. Wersja GOGowa "no-cd"? W sumie ja mam na GOGU hirołski a nie wiem czemu ciągle mam pirata na PC xD

mk-2

@Trypsyna ładna klawiatura. Miga jak się wciska guziki?

Zaloguj się aby komentować

12 618,59 + 10,10 = 12 628,69

Kolejne tuptańsko. Trochę mroźno, 3 stopnie i w mordewind ( ಠ_ಠ) ale za to serduszko już coraz ładniej pracuje, avg hr 150 ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
3b0dffad-bc18-409f-82a7-218071933c67
d1b6f845-996f-4e53-b960-8af601a80afc
pluszowy_zergling

Przy takim warunie już wolę kręcić kilometry rowerkiem, podziwiam, piękny dystans jak na dzisiejszą pogodową karuzelę

Zaloguj się aby komentować

Sobota rano, zupka zrobiona i humor gitówa
Zupa z fasolką szparagową ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
#gotujzhejto #jedzenie #gotowanie
620db9d7-e1da-4d16-8fdd-8a8ebf158873
ytilibuuun

Protip żony: zagotować więcej bulionu z kury, przelać do słoików i zamrozić, używać do takich zup właśnie

smierdakow

Z czego dokładnie robicie bulion do takiej zupy?

cebulaZrosolu

@Trypsyna co to za dywan masz w kuchni?

Zaloguj się aby komentować

12 471,75 + 10,13 = 12 481,88

Poranna baza, powoli wracam do gry. Serducho mocno pracowało, albo jeszcze się regeneruje albo nie przepada za poranną pracą

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
3fd7753a-b87f-4695-a2a5-1446a96d97a2
a29be455-5e93-43b2-9814-9d1e856d784f
pluszowy_zergling

Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie zimno z rańca, paluchy zamarzajo Wgl w poniedziałek mam mieć poranek z -2 O_o....

Zaloguj się aby komentować

12 365,47 + 5,01 = 12 370,48

Pierwszy delikatny rozruch po maratonie. Nogi już całkiem sprawne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W niedziele biegłam w temperaturze 22 stopni a dziś w 5 ( ಠ_ಠ)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
750c8ee6-1ac9-468f-8e35-8ba8035cb5f3
pluszowy_zergling

Wczoraj ledwo co tuptałem po sobocie i niedzieli, dzisiaj kijki ale jeszcze do siebie dochodzę, więc wiem co czujesz. Nóżki za jakiś czas puszczą, a to, że nie ma od razu full power to dobry znak, hiperkompensacja Dasz ciału się przystosować do terapii szokowej, jakie dostało to w dłuższym czasie wzrośnie motz! \o/

Zaloguj się aby komentować

12 079,66 + 1,08 + 42,44 = 12 123,18

No cóż. To nie było dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokonała mnie pogoda, jedna wielka patelnia. Udało się trzymać tempo do okolic połówki, potem baloniki 3:50 coraz bardziej się odsuwały a mi pojawiała się coraz większa kolka ¯_(ツ)_/¯ biegłam w progu od 25 minuty oraz możliwe że za bardzo opiłam się wody w strachu przed odwodnieniem przez co brzuch mnie bolał pomiędzy 25-30 km, poznałam dziś nową twarz maratonu :D

Nogi total beton ale stabilnie, zdecydowanie ciało mniej obolałe niż po debiucie w Maratonie Warszawskim ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Dzięki supportowi @scorp udało mi się dociągnąć do czasu 0458 - bez Ciebie byłoby to na pewno dłuższa mordownia 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Nie zliczę ile litrów wody wylałam na siebie w celu schłodzenia :D Cieszę się że mam to za sobą xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
a53723e5-1c24-4499-8f22-e8aa383b7338
557d85f9-ca5f-4a2b-bc28-5e24bf864112
imnotokej

@Trypsyna gratuluje, maraton to nie sooom żarty już

K44

@Trypsyna Grubo... Wielki szacun za pokonanie trasy w takim czasie i warunkach!

TheCaptain

@Trypsyna brawa za walkę!

Zaloguj się aby komentować

11 346,03 + 6,05 + 6,44 = 11 358,52

Wczorajszy BS i dzisiejszy BS z przebieżkami w formie rozruchu. Serce podawało, jest lekkość w nogach. Dobry znak 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Jutro podróż do Krakowa i pojutrze o 9:00 lecimy po swoje. Rozkład jazdy wszystkim znany ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Stresik zaczyna się pojawiać.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
87be7f48-cddd-4184-8350-ef4bc5b23663
Zioman

Trzymam kciuki, Kraków jest wasz!

Trypsyna

@Zioman Dzięki wielkie! 🤝

Trypsyna

@pluszowy_zergling do zobaczenia w takim razie! Będziemy w okolicach zajączka na 3:50 😎

pluszowy_zergling

@Trypsyna No, może być ciężko, strzeliłem życiówkę w nocnym, ciekawe jak zbieranie się z łóżeczka pójdzie "dziś"

mkbiega

@Trypsyna powodzenia!

Trypsyna

@mkbiega dziękuję 💪🏼

Zaloguj się aby komentować

11 019,09 + 9,00 = 11 028,09

Dzisiejszy rozruch z przebieżkami, temperatura 22 stopnie - dosyć akceptowalne odczucia.

5 dni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Od połowy marca jestem w delikatnej redukcji, zeszło mi w ciągu miesiąca ok 1,5kg. Obecnie jestem na zerze kalorycznym a od czwartku/piątku lecę z ładowaniem węgli 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
8951bad4-7d60-46a4-97f5-e94635b6bbc8
ed9e3167-aafd-469d-98c1-4258f04acccd
0bd65533-d991-4973-a028-34f2744ad087
Lubiepatrzec

Bieganie to tylko pretekst aby nawcinać się ciastek i makaronu 😉

80296eeb-4b82-46cb-b63f-b64ca7651062
Trypsyna

@Lubiepatrzec jeszcze jak 😎

Lubiepatrzec

@Trypsyna Smacznego zatem a potem se coś pobiegnij i coś tam wygraj

Zaloguj się aby komentować

10 743,18 + 15,01 = 10 758,19

Ostatni dłuższy bieg przed zawodami za tydzień. Zwykłe tuptanko w środku dnia co by najbardziej załapać się na „upalną” pogodę, próba aklimatyzacji ( ͡° ͜ʖ ͡°) no zgrzałam i upociłam, robota zrobiona. Teraz kilka małych rozruchów w przyszłym tygodniu i w niedziele weryfikacja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
6e54949b-c418-4a95-8598-7ea837bcb233
a9c48019-4a9a-4e63-bba1-d3065a45776c
a28e02da-1786-49a6-b770-02dafa6a0b97
pluszowy_zergling

Mam nadzieję, że nie w środku dnia, ja musiałem się ładnie nawadniać dziś, oj grzało!

Zaloguj się aby komentować

10 503,07 + 12,00 = 10 515,07

Dziś wleciało 2x 20 minut w tempie docelowym wyścigu (525). Niech układ nerwowy i mięśniowy wie jak ma działać za tydzień 😎 Wszystko pod turbo wiatr, już mnie nic nie złamie 🌬️

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
76f179cd-30cd-47a4-8c5e-d61103cb7be4
1ad6b3c3-301f-432c-a7a0-be615d79585f
b9dddb3b-dad3-4e0d-8771-d7fc6703fa53
pluszowy_zergling

Nic tak tętna nie robi jak "wbuzięwiatrbardzo"

Zaloguj się aby komentować

Następna