Trypsyna
★Lider
37 248,67 + 16,01 = 37 264,68
Podprogowe tuptańsko, 12x 3’/1’. Średnie tempo odcinków: 4:05
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Trypsyna
★Lider
- 1699wpisów
- 4642komentarzy
37 248,67 + 16,01 = 37 264,68
Podprogowe tuptańsko, 12x 3’/1’. Średnie tempo odcinków: 4:05
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ić spać!!!
Ty tak rano wstajesz, bo sie kładziesz bardzo wczesnie czy moze masz problemy ze snem?
Dziewczyno, Ty się wykończysz tym bieganiem
Zaloguj się aby komentować
15 238 + 24 = 15 262
Godzina kręcenia. Odcinki w Z2 przeplatane co 10 minut 1 minutą w Z3. Przyjemny tlen. 😃
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 317 440 - 15 - 15 - 15 - 15 = 24 317 380
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Nigdy Cię nie dogonię.
Żałuj
Zaloguj się aby komentować
37 187,55 + 12,34 = 37 199,89
Poranna godzina bazy fazy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Patrze z lzami w oczach bo mi się jeszte kostka leczy :(
Swietne treningi!
Zaloguj się aby komentować
118 656 896 - 250 = 118 656 646
A po pedale klinek z dżemem na bułeczkach
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna wiśnia, czereśnia? Szybko mów jaki to dżem, to ważne.
I czemu z calymi owocami, trudniej sie je ciamka, dlaczego nie aksamitny? zdradź prędko powody swoich preferencji
Zaloguj się aby komentować
15 203 + 14 = 15 217
No i mamy to, pierwsze upodlenie za mną.
Przygotowałam się jak na przejażdżkę życia, a conajmniej wkurwiłam sąsiadów sapaniem i szumem.
Uzyskany wynik FTP:
165 W
2.95 W/kg
Niesamowite, jak w moment odcięło mi nogi. Na ostatnim etapie, z każdym naciśnięciem pedału kadencja leciała sruuuuuuu. Maksymalne zarejestrowane tętno 174. Wentylator za⁎⁎⁎⁎stą robotę zrobił, ani kropla ze mnie nie poleciała.
Następny test będzie na wiosnę, popracuje przez 5-6 miesięcy i zobaczymy jaki będzie progres. 😃
Wielkie podziękowania dla @scorp który ciągle mi kibicował. Dzięki niemu udało mi się na pewno utrzymać ostatni, najcięższy etap. <3
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna
Niesamowite, jak w moment odcięło mi nogi.
No ciekawe to jest xD robi se człowiek testa, kręci spokojnie, obciążenie narasta stopniowo i nagle sru, over dla chuopa/baby ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Trypsyna klasa wynik, z takim przelicznikiem można śmiało lecieć w góry
@Trypsyna Do dzisiaj nie wiedziałem co to rowerowe FTP, ale dziś słuchałem sobie podcastu z Robertem Kubicą i padło pytanie od widza jakie ma FTP to powiedział że jest słabym amatorem, dawno nie robił testu ale ponad 300. Tak coś czułem, że trochę sobie umniejsza xD
Zaloguj się aby komentować
37 080,87 + 12,11 = 37 092,98
Dzień doberek.
Godzina tuptania odbyta.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna z samego rana tak się nad odbytem znęcać... kto to widzioł
Zaloguj się aby komentować
Straszy jest, trzeba zjeść żeby zniknął
@Trypsyna
@Trypsyna są na świecie takie cynamonki, których warto się bać.
@GreatSouthernFrendkill
Zaloguj się aby komentować
15 104 + 20 = 15 124
Pedał odbyty. Wentylator zamówiony, jutro powinien przyjść. Przyzwyczaiłam się już do cieknącego potu, ciekawe czy sporą różnice odczuję. 😀
Pojutrze planuje test FTP.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 319 590 - 20 - 15 - 15 = 24 319 540
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
37 030,60 + 6,20 = 37 036,80
Krótki rozruch.
Zaskoczyłam się, jak noga dziś niosła. Prawie nie czuję wczorajszego półmaratonu. Tętno niskie. Fajnie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Cześć kochanie
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna to po prostu uwalnianie duchów spożytych posiłków :)
@Trypsyna poszło z gruzem
@Trypsyna problemem dzisiejszej młodzieży jest to, że już się do niej nie zaliczasz
Zaloguj się aby komentować
36 800,75 + 0,60 + 21,15 = 36 822,50
Zrobiłam to.
Złamałam barierę 90 minut w półmaratonie.
Czas netto: 1
Dziękuję Sopot!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Bo wiało, wiało w plecy, to dlatego. A pisząc poważnie - wielkie gratulacje!
@Trypsyna Zuch dziewczyna! Gratulacje
@Trypsyna 4 minuty na kilometr przez 20km - WOW jesteś po⁎⁎⁎⁎na
Zaloguj się aby komentować
Rozkład jazdy wszystkim znany. Odczuwalna -1, jest „trochę” wietrznie. Raczej się nie zgrzeję. xD Fajna meta. #bieganie #biegajzhejto #polmaraton #sopot
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry. Pobudka sama z siebie o 4:30. Na stare to by było 5:30. Pospałam jak królowa, pełne 8,5 godziny snu. #dziendobry #zmianaczasu #gownowpis
@Trypsyna No i prawidłowo, jak Pan Book przykazał. A jak się ma nasz chłopak Skorpuś, bo coś ostatnio nie spamuje.
@trypsyna Wyczuwam mental zwycięzcy! Bitwy o karpia
@Trypsyna Jak to jest wstać o 4:30 tak po prostu? O której trzeba się położyć : o
Zaloguj się aby komentować
Dobranoc i do zobaczenia w nowej strefie czasowej. #dobranoc
Kiedyś był film, wiele lat temu, gdzie dzieciaki obżerały się wieczorem płatkami śniadaniowymi określonej marki i dzięki temu "podróżowały w czasie" w momencie zmiany czasu z letniego na zimowy. Totalnie nie pamiętam tytułu.
@Trypsyna i godzinę wczesniej
@trypsyna Chodzisz spać razem ze starszymi ludźmi?
Zaloguj się aby komentować
Pizza z blaszki Do @Shivaa nie ma podjazdu ale i tak jest w pyte 😃 #gotowanie #pizza #jedzzhejto
Pizza Kozak, jadłbym.
A ja za 2 tygodnie będę miał piekarnik, który się szybko nagrzewa i będę mógł robić pizzę u siebie.
I jeszcze miejsce w kuchni, żeby kupić piec nawet!
@Trypsyna where pineapple?
aż kupiłem mrożoną (ale nie od Książula)... i to specjalnie 4 sery żeby dorzucić swoje salami, grzybki i cebulkę! Pizza dzisiaj!
Zaloguj się aby komentować
36 666,71 + 6,15 = 36 672,86
Again?
Again.
Dzień doberek. Pół godzinki dla słoninki odbyte. Dziś krócej, gdyż jutro lecę półmaraton w Sopocie. 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Aż mi się zimno zrobiło patrząc na tego posta.
Trzymam kciuki za jutro !
Jakie założenia, cele na półmaraton?
7 listopada biegnę w Świdnicy, chciałem atakować 1:30, ale dziś w trakcie treningu zwątpiłem:p
Zaloguj się aby komentować
14 980 + 22 = 15 002
Luźne kręconko
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
36 617,19 + 10,01 = 36 627,20
Dzień doberek.
U mnie już po luźnej dyszce o poranku.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
U mnie luźne 180 na liczniku, ale to nie jest moje ostatnie słowo.
@Byk zwolnij bo ślisko.
@Byk u mnie luźna dwójeczka na kibelku, ale to nie jest moje ostatnie słowo.
@Trypsyna kukiz mnie strzela jak widzę biegających, może w listopadzie dostanę od lekarza pozwolenie na powrót do treningów
@peposlav trzymam kciuki, żeby tak było.
@peposlav co padło, kolego starcze?
@Trypsyna ta, która nie umie spać
@WatluszPierwszy jak to nie umie? Żeby tak wcześnie wstać to pewnie śpi już o 20
@WatluszPierwszy @Z_buta_za_horyzont na sen nie narzekam, jest go wystarczająco 😃
Zaloguj się aby komentować
