319 398,90 - 5,12 - 3,16 - 3,21 - 3,27 = 319 384,14
Z środy i czwartku
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Trypsyna
★GURU
- 1216wpisów
- 3521komentarzy
Zaloguj się aby komentować
24 521 430 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 = 24 521 330
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Nie jestem najsprytniejszy z matematyki ale liczę to dziesiąty raz i dalej wychodzi pół litra
@vredo nowy bohater pół człowiek-pół litra
Zaloguj się aby komentować
11 593,54 + 14,00 = 11 607,54
Baza bazunia
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
O Svanen znowu w Gdyni stoi
Zaloguj się aby komentować
24 522 292 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 = 24 522 187
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 555,96 + 13,00 = 11 568,96
Dziś zapodano mocną robotę pod pułap tlenowy. Nogi pompowało, płuco przepalone. Czułam, że jest mocno, ciężkość oceniam 8/10.
Odcinki wpadły średnio po 3:52.
Towarzyszyło mi czyste niebo, uwielbiam ten klimat :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna
Bieg
Bieg
Bieg...
A przed czym tak uciekasz?
Przecież @scorp nie jest taki zły
Zaloguj się aby komentować
574 + 1 = 575
Tytuł: Dziki, mroczny brzeg
Autor: Charlotte McConaghy
Kategoria: literatura piękna
Wydawnictwo: Filia literacka
Format: książka papierowa
ISBN: 9788384028193
Liczba stron: 336
Ocena: 5/10
Prywatny licznik: 10/30
Jest sobie mała, malownicza wyspa pomiędzy Australią a Antarktydą. Znajdują się na niej grupy badawcze oraz skrytka/bank na tysiące nasion roślin, w razie jakiejś katastrofy i gdyby trzeba było odbudować na nowo florę na naszej planecie. Niestety poziom wody podnosi się, wyspa powoli zaczyna zanikać. Pozostaje na niej tylko dozorca i jego rodzina, która oczekuje na statek, który ma ich ostatecznie zabrać z wyspy za kilka tygodni i pozostawić ją do zatonięcia.
Wtem, ocean wyrzuca na brzeg kobietę. Zarówno kobieta, jak i dozorca z rodziną skrywają przed sobą tajemnice.
No i powiem tak, zamysł podobał mi się. Sporo pobocznych wątków o ekologii. Przyjemny język, szybko mi się czytało. Jakieś małe zainteresowanie w związku z tajemnicami było. Koniec z plusów.
Przedstawienie postaci nie przemawiało do mnie. Nie czułam ich emocji. Po prostu takie meh.
Przeczytałam i po prostu jest ok.
#bookmeter #ksiazki
Zaloguj się aby komentować
24 529 930 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 = 24 529 826
Marzec zamykam z wynikiem 2700. Postaram się w kwietniu również złapać podobny pułap 😀
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 320,87 + 13,00 = 11 333,87
Baza z przebieżkami.
Miesiąc zamknięty z 295 kilometrami :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
No dokręć te 5
@starszy_mechanik mam zbyt silną psyche na to
Zaloguj się aby komentować
270 734 + 3 + 3 = 270 740
Ostatki z marca. Niebieska strzała odstawiona na przegląd w serwisie:D
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Jutro prima aprilis, można udawać bieganie i rowerowanie i walić czystą do oporu
@vredo do tego nie trzeba prima aprilis
@wonsz Ja wiem
Zaloguj się aby komentować
270 607 + 3 + 10 + 7 = 270 627
Po mieście, ogarnianie spraw
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Teraz biegasz "po urzędach"?
Zaloguj się aby komentować
319 970,81 - 5,94 = 319 964,87
Dzienna dawka kroków. Pierwszy raz na Redłowie spotkałam sarenki. + 4.77 km #wandrer i + 6 mini #kwadraty
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
320 179,89 - 1,44 - 1,43 = 320 177,02
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
269 938 + 3 + 7 + 11 + 3 + 4 + 2 + 3 + 3 + 3 + 3 + 46 = 270 026
Zaległości z tygodnia i dzisiejsza wycieczka z @scorp po odznake z Garmina (typu przejedź 40km w ten weekend w ciągu jednej aktywności) oraz po kwadraty. Wybraliśmy się w stronę Rumii, następnie odbiliśmy w stronę Łężyc (ale bandycki profil tak był), Koleczkowa, Bojana i wpadliśmy do Gdyni zjeżdżają z Dąbrowy, Karwin itd. Po drodze wstąpiliśmy na kebsa (lokal Kraftowe Gemuse) który bardzo nam posmakował, więc polecamy. Pod koniec już trochę zmarzliśmy.
Na początku aura była średniawa bo tak pochmurno, wietrznie i jakby ma deszcz się zanosiło ale im dalej tym bardziej słoneczko zaczęło wychodzić. Extra.
Wpadło + 12 #kwadraty i + 21 km na #wandrer
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zamiast uprościć, policzyłem więcej. Zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (250 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 595,95 + 8,00 = 10 603,95
Baza z przebieżkami, tydzień zamknięty z 74 kilometrami na liczniku.
Domsy po wczorajszym treningu nóg dają znać, tak jak na bazie było trochę ciężko, tak przebieżki fajnie rozruszały kopyta
Przebieżki for the win
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Bita śmietana szampan ?
@Belzebub szklanka czystej
@Trypsyna Hersztbaba
Dzień dobry
O kurcze skąd takie ładne?
@inty u owada
Zaloguj się aby komentować
24 533 746 - 20 - 20 - 20 - 20 - 10 - 10 = 24 533 646
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
To ten moment, w którym z przykrością informuję o osiągnięciu
- W sumie... (2 500 powtórzeń)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 375,05 + 19,00 = 10 394,05
Na sobotni poranek podano dłuży bieg w tempie podprogowym/maratońskim z przebieżkami na koniec. Odcinek niecałych 15 kilometrów wpadł z średnim tempem 4:35
Czyste niebo, słoneczko i Trypsyna happy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Chryste, szybciej biegasz niż ja samochodem jeżdżę xd zdradź nam swój sekret
@BoriaOddajBulku a gdzie tam, na pewno jeździsz szybciej niż 13 km/h ;) no chyba że są duże korki 😀
@Trypsyna ojj są duże
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry Nasza ulubiona pora na tygodniowe zakupy to sobota 6:00, polecamy #dziendobry #zakupy
@Trypsyna Jak sobota tooo tylko do Lidla do Lidla ... parking rampam pam pam i cyk mandacik od apkoa za szybę.
@Trypsyna dziękuję ale wybieram sen
Zaloguj się aby komentować
549 + 1 = 550
Tytuł: Nowoczesny trening funkcjonalny
Autor: Michael Boyle
Kategoria: sport
Wydawnictwo: Galaktyka
Format: książka papierowa
ISBN: 9788375797169
Liczba stron: 265
Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 9/30
Książka dedykowaną dla osób które chcą treningiem siłowym wzmocnić się pod swoją "docelową" dyscyplinę i równoważnie się rozwijać siłowo. Bo jak wiadomo, jesteśmy tak silni, jak nasze najsłabsze ogniwo.
Głównie szukałam tu informacji o pliometrii i ją znalazłam.
Autor ma całkiem dobre podejście, choć nie ze wszystkim w 100% się zgadzam. Jeśli ktoś się gubi w rozwoju na siłowni a zależy mu na takim zrównoważonym rozwoju całego ciała - może tu się odnaleźć.
Sporo zdjęć, wyjaśnień do danych ćwiczeń (jak i progresji i regresji danego ćwiczenia) oraz dostęp do nagrań wideo.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter
@Trypsyna ale okładka to powinna zostać ocenzurowana za brutalność
@saradonin_redux tzn?
@Trypsyna no za bułgary - jedno z najbardziej sadystycznych ćwiczeń
Zaloguj się aby komentować
10 312,10 + 14,50 = 10 326,60
Progowo-szybkościowa robota na rozpoczęcie weekendu
Odcinki progowe po 4
Prędkościowki po 3
Najs
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna ale po co się tak śpieszyć, piątek jest, to na spokojnie trzeba.
@mnchk676 śpieszmy się powoli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować