Zdjęcie w tle
Trypsyna

Trypsyna

Osobistość
  • 170wpisy
  • 298komentarzy
25 456 169 - 35 = 25 456 134

Cześć, dołączam do pompy Dziś weszły trzy serie: 13, 12 i 10 powtórzeń.
Czy Dipy również mogę wliczać?

#pompujwpoprzekziemi
splash545

@Trypsyna Witamy Jak na moje możesz ¯\_(ツ)_/¯ Zapytamy założyciela co o tym sądzi

@Statyczny_Stefek hmm?

Zaloguj się aby komentować

12 618,59 + 10,10 = 12 628,69

Kolejne tuptańsko. Trochę mroźno, 3 stopnie i w mordewind ( ಠ_ಠ) ale za to serduszko już coraz ładniej pracuje, avg hr 150 ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
3b0dffad-bc18-409f-82a7-218071933c67
d1b6f845-996f-4e53-b960-8af601a80afc
pluszowy_zergling

Przy takim warunie już wolę kręcić kilometry rowerkiem, podziwiam, piękny dystans jak na dzisiejszą pogodową karuzelę

Zaloguj się aby komentować

Sobota rano, zupka zrobiona i humor gitówa
Zupa z fasolką szparagową ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
#gotujzhejto #jedzenie #gotowanie
620db9d7-e1da-4d16-8fdd-8a8ebf158873
ytilibuuun

Protip żony: zagotować więcej bulionu z kury, przelać do słoików i zamrozić, używać do takich zup właśnie

smierdakow

Z czego dokładnie robicie bulion do takiej zupy?

cebulaZrosolu

@Trypsyna co to za dywan masz w kuchni?

Zaloguj się aby komentować

12 471,75 + 10,13 = 12 481,88

Poranna baza, powoli wracam do gry. Serducho mocno pracowało, albo jeszcze się regeneruje albo nie przepada za poranną pracą

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
3fd7753a-b87f-4695-a2a5-1446a96d97a2
a29be455-5e93-43b2-9814-9d1e856d784f
pluszowy_zergling

Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie zimno z rańca, paluchy zamarzajo Wgl w poniedziałek mam mieć poranek z -2 O_o....

Zaloguj się aby komentować

12 365,47 + 5,01 = 12 370,48

Pierwszy delikatny rozruch po maratonie. Nogi już całkiem sprawne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W niedziele biegłam w temperaturze 22 stopni a dziś w 5 ( ಠ_ಠ)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
750c8ee6-1ac9-468f-8e35-8ba8035cb5f3
pluszowy_zergling

Wczoraj ledwo co tuptałem po sobocie i niedzieli, dzisiaj kijki ale jeszcze do siebie dochodzę, więc wiem co czujesz. Nóżki za jakiś czas puszczą, a to, że nie ma od razu full power to dobry znak, hiperkompensacja Dasz ciału się przystosować do terapii szokowej, jakie dostało to w dłuższym czasie wzrośnie motz! \o/

Zaloguj się aby komentować

12 079,66 + 1,08 + 42,44 = 12 123,18

No cóż. To nie było dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokonała mnie pogoda, jedna wielka patelnia. Udało się trzymać tempo do okolic połówki, potem baloniki 3:50 coraz bardziej się odsuwały a mi pojawiała się coraz większa kolka ¯_(ツ)_/¯ biegłam w progu od 25 minuty oraz możliwe że za bardzo opiłam się wody w strachu przed odwodnieniem przez co brzuch mnie bolał pomiędzy 25-30 km, poznałam dziś nową twarz maratonu :D

Nogi total beton ale stabilnie, zdecydowanie ciało mniej obolałe niż po debiucie w Maratonie Warszawskim ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Dzięki supportowi @scorp udało mi się dociągnąć do czasu 0458 - bez Ciebie byłoby to na pewno dłuższa mordownia 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Nie zliczę ile litrów wody wylałam na siebie w celu schłodzenia :D Cieszę się że mam to za sobą xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
a53723e5-1c24-4499-8f22-e8aa383b7338
557d85f9-ca5f-4a2b-bc28-5e24bf864112
imnotokej

@Trypsyna gratuluje, maraton to nie sooom żarty już

K44

@Trypsyna Grubo... Wielki szacun za pokonanie trasy w takim czasie i warunkach!

TheCaptain

@Trypsyna brawa za walkę!

Zaloguj się aby komentować

11 346,03 + 6,05 + 6,44 = 11 358,52

Wczorajszy BS i dzisiejszy BS z przebieżkami w formie rozruchu. Serce podawało, jest lekkość w nogach. Dobry znak 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Jutro podróż do Krakowa i pojutrze o 9:00 lecimy po swoje. Rozkład jazdy wszystkim znany ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Stresik zaczyna się pojawiać.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
87be7f48-cddd-4184-8350-ef4bc5b23663
Zioman

Trzymam kciuki, Kraków jest wasz!

mkbiega

@Trypsyna powodzenia!

Zaloguj się aby komentować

11 019,09 + 9,00 = 11 028,09

Dzisiejszy rozruch z przebieżkami, temperatura 22 stopnie - dosyć akceptowalne odczucia.

5 dni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Od połowy marca jestem w delikatnej redukcji, zeszło mi w ciągu miesiąca ok 1,5kg. Obecnie jestem na zerze kalorycznym a od czwartku/piątku lecę z ładowaniem węgli 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
8951bad4-7d60-46a4-97f5-e94635b6bbc8
ed9e3167-aafd-469d-98c1-4258f04acccd
0bd65533-d991-4973-a028-34f2744ad087
Lubiepatrzec

Bieganie to tylko pretekst aby nawcinać się ciastek i makaronu 😉

80296eeb-4b82-46cb-b63f-b64ca7651062

Zaloguj się aby komentować

10 743,18 + 15,01 = 10 758,19

Ostatni dłuższy bieg przed zawodami za tydzień. Zwykłe tuptanko w środku dnia co by najbardziej załapać się na „upalną” pogodę, próba aklimatyzacji ( ͡° ͜ʖ ͡°) no zgrzałam i upociłam, robota zrobiona. Teraz kilka małych rozruchów w przyszłym tygodniu i w niedziele weryfikacja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
6e54949b-c418-4a95-8598-7ea837bcb233
a9c48019-4a9a-4e63-bba1-d3065a45776c
a28e02da-1786-49a6-b770-02dafa6a0b97
pluszowy_zergling

Mam nadzieję, że nie w środku dnia, ja musiałem się ładnie nawadniać dziś, oj grzało!

Zaloguj się aby komentować

10 503,07 + 12,00 = 10 515,07

Dziś wleciało 2x 20 minut w tempie docelowym wyścigu (525). Niech układ nerwowy i mięśniowy wie jak ma działać za tydzień 😎 Wszystko pod turbo wiatr, już mnie nic nie złamie 🌬️

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
76f179cd-30cd-47a4-8c5e-d61103cb7be4
1ad6b3c3-301f-432c-a7a0-be615d79585f
b9dddb3b-dad3-4e0d-8771-d7fc6703fa53
pluszowy_zergling

Nic tak tętna nie robi jak "wbuzięwiatrbardzo"

Zaloguj się aby komentować

10 350,30 + 12,01 = 10 362,31

Dziś pogoda nie rozpieszczała. Jeden stopień, wiatrzysko i śnieg z deszczem xD No to wpadł easy run ( ͡° ͜ʖ ͡°) niech się ociepli, muszę się przygotować na potencjalną parówę w Krakowie w przyszłym tygodniu (✌ ゚ ∀ ゚)☞

Avg HR 149

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
acedcb64-e5e4-4a46-8366-c93b27e1d2f7
Zioman

@Trypsyna mam podobnie z Poznaniem - jak zobaczyłem te temperatury ok. 25 stopni to mi mina deczko zrzedła

Zaloguj się aby komentować

Zaczynamy nowy sezon biegowy, pogoda się polepsza to i pochwalmy się w czym będziemy tuptać w roku 2024 🤠
Jakie buty sprawiają wam najwięcej frajdy?
Planujecie zakup konkretnego modelu? A może macie jakąś pare która jest totalnie niezniszczalna?
#bieganie #biegajzhejto #butydobiegania
1dc63176-a5e3-4851-9f53-136f694ed325
minaret

@Trypsyna


U siebie mam trzy pary na asfalt i dwie w teren, z czego jedna latana raczej zimą, myślę że zgadniesz która ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oprócz tego u rodziców trzymam stare Mizuno gdybym kiedyś tam trafił bez swoich popierdalaczy


Największe wrażenie zrobiły na mnie poduszkowce od NB - More V4, pięknie i mięciutko, do klepania bazy i spokojnych kilometrów są boskie. Jak widać po przebiegu wszystko to raczej świeże nabytki, jakoś od sierpnia tamtego roku Najnowsze są Hoki, jeszcze nie wiem mam wyrobionego zdania. Liczę na to że będą moim butem startowym w czerwcowym HM, bo nie planuje na ten moment zakupów butowych, za to przymierzam się do kamizelki bo się zapisałem na górską połówkę w lipcu

60571807-dc39-4cc8-92a7-1773056455c1
b16f853a-fe85-493d-ac7e-cbffc8fd65d6
Trypsyna

@minaret ciekawostka, w zielonych new balance które również posiadam mam niemalże identyczny przebieg jak i u Ciebie xD bardzo fajna rotacja! 💪🏼 Czekam gorąco na opinię Hoka mach, ostatnio zaintrygował mnie ten model 😁 more v4 świetny kolorek, aż strach na brzydką pogodę w nich wylecieć ( ͡° ͜ʖ ͡°) odnośnie kamizelki baaardzo polecam z Salomona - fakt są z wyższej półki cenowej ale nie spodziewałam się że tak zajebiste wrażenie u mnie zrobi. Normalnie jakbym drugą skórę miała na sobie, nic nie przeszkadza a wiele rzeczy można władować. Będzie mocny test w czerwcu podczas biegu ultra 50km+ 💪🏼

0bf61f8d-aa6b-418f-8771-8170b1bfd50b
minaret

@Trypsyna Podczas pierwszego biegu w More V4 wbiegłem w brudną kałużę, bolało XD. Bardzo powoli ale forma wraca po chorobie, jak będę miał za sobą jakieś soliniejsze treningi w Machach to na pewno coś skrobnę przy okazji na sztafecie. A kamizelkę właśnie z Salomona rozważam, myślę o Adv Skin 5, ale myślę że to pewnie będzie zakup w maju, więc jeszcze poprzeglądam konkurencję i coś wybiorę

Zioman

@Trypsyna Kinvary 13 do szybkiego, Novablast 3 do długiego i wolnego.


Jakbym dorwał kiedyś Saucony Endorphin Pro 3 czy ASICS Superblast na promo, to brałbym - siedzę czasem na runrepeat.com i obserwuję ceny.

Trypsyna

@Zioman nie wiem czy wiesz ale na zalando lounge można wyrwać Endorphin Pro 3 za ok 520pln jak się pojawią, @scorp tak zdobył swoje 😍 na Superblasty też będę się czaiła, chciałabym je mieć na sezon 2025. Widziałam już jakieś foty prototypów superblastów 2 więc może jeszcze w tym roku wyjdą i wtedy pierwsza wersja stanieje 😁

Zioman

@Trypsyna akurat Zalando Lounge jest dla mnie niedostępne, ale dostaję niekiedy alerty od znajomych, jak coś tam wleci Dzięki!

duk

@Trypsyna Właśnie do stajni dołączyły Dynablasty 3 i będę jeszcze polował na jakieś botki z innej marki, może kinvary, jak trafi się jakaś fajna promka Ogólnie, to pegi już wycofałem, ubiły się doszczętnie. W novablastach 2 też zaczynam odczuwać nogi, więc powoli będą szły na emeryturę. Największy zawód to chyba właśnie novablasty. Buty nie są złe, natomiast po recenzjach liczyłem na treningowe terminatory co dociągną pod 1k km, a tutaj jednak moja waga bardzo szybko zrobiła swoje, bo po 250-300km czułem już że mocno spada komfort xD Dynablasty 2 totalnie mnie zaskoczyły. Niby mało znany średniak co do którego nie miałem żadnych oczekiwań, a trzaskam kolejne km i świetnie mi się w nich biega niezależnie od dystansu, temu postawiłem na trójki (jeszcze nie przetarte ͡° ͜ʖ ͡°)

eb372e5d-7490-4630-bc7a-abd875cc5b91
d49eafac-bf05-4a00-b428-e610d974f55e
scorp

@duk O kurde, jestem w szoku że Novablasty tak mało pożyły ;o Moje identyczne się jeszcze dobrze trzymają a mają już 1000km

duk

@scorp wow, no dziwna sprawa, jaką masz wagę? Jedyne co mi przychodzi na myśl, to może te buty zostały zaprojektowane dla lżejszych biegaczy <80kg, a moje ~85kg z bieganiem ze śródstopia je wykończyły

Zaloguj się aby komentować

10 022,50 + 25,00 = 10 047,50

Dzisiejszy long run. Ciuchy i żele przetestowane - zero zastrzeżeń. Jestem gotowa na maraton za dwa tygodnie 🙌🏼

Marzec zamykam z przebiegiem 234 km

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
eef71184-df56-4354-bb02-5d9901d0aee9
fecbd781-7fc5-4887-aa94-cc9ab5e6af35
76f94897-6c03-4f0d-9810-69c07c823b49
bacteria

@Trypsyna świetny wynik. Powodzenia na maratonie

Trypsyna

@bacteria dziękuję bardzo! 🤘

Zaloguj się aby komentować

8 823,48 + 1,10 + 0,45 + 21,37 = 8 846,40

Dzisiejszy treningowy mocny sprawdzian pt mocny półmaraton (papaton).

Jeszcze nie „ścigałam” się na tym dystansie a w sumie fajnie by było wybadać na co może być mnie stać, tym bardziej że za trzy tygodnie czeka mnie start w maratonie to i dobry test mojej formy by był. Wstępnie plan był na sub 1:50.

Wyszło 140 ( ͡~ ͜ʖ ͡°) do 20 km trzymałam tempo ok 509 i na koniec przyspieszyłam na 4:30 wraz z sprintem na dobicie do papatonu.

W biegu pomógł mi cudowny złomator papatonów @scorp (。◕‿‿◕。) dziękuję Ci za najlepszy support!!

Sub 3:50 w maratonie wygląda obiecująco, 1:45 w półmaratonie w tym roku również 😎

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
c8dff624-e8a0-4a44-a1a6-037073935978
ad787e5e-8421-417f-b0cd-b58523549aa6
Zioman

@Trypsyna elegancko, powodzenia w Krakowie!

Felonious_Gru

@Trypsyna czemu masz dwie różne ręce?

Zaloguj się aby komentować

8 733,09 + 11,00 = 8 744,09

Dzisiejsza dobitka po wczoraj. 20 minut progu w tempie 4:50 i od razu 6 rytmów po 200m z przerwą 200m. Czułam się świetnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zauważyłam że chyba treningi progu stają się moimi ulubionymi ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
c1bb2e30-0e8d-49c3-bcc3-4be379c1dcf6
e0f0b45d-b570-4bb0-b115-88ce2f91edb9
ab2c69f3-6f9f-4962-a0c4-09fe69c27254
pluszowy_zergling

O, ja lubię takie interwały HIIT, po których wychodzę z sali na czworakach

Zaloguj się aby komentować

Postanowiłam sprawdzić ile w tej chwili kosztuje mnie moja obecna rotacja butów do biegania (za kilometr biegu :D). Porównam na koniec sezonu o ile stanieją Lubię cyfry i statystki xD
#bieganie #butydobiegania #biegajzhejto
b22c635b-0342-4355-9f06-06cd991aa74e
pluszowy_zergling

@Trypsyna Noo, mógłbym sobie pokalkulować z rowerem "ale rower za x tysięcy drogi"... 8 miesięcy później "o, już poniżej 1 zł /km" Dobre! Fajnie, że rotujesz butki, warto

Trypsyna

@pluszowy_zergling rotacja butów do biegania zawsze wskazana! Co prawda w poprzednim roku wpadłam w konsumpcjonizm bo co widziałam buty na dobrym promo to brałam i stąd teraz mam prawie 10 par 🤪 ale przynajmniej mam w czym teraz klepać km, w zależności od humoru :D

Klopsztanga

@Trypsyna nie dziwie się że ci tak padają szybko buty, jak nie masz karbonowych protez na nogi #pdk

gonhez

Ale ze mnie ignorant w tym temacie, 1 para butów do biegania na stanie i przetupane w nich 504 km wg strava. Poprzednia para poszła na emeryturę po 1708,2 km wg strava.

Zaloguj się aby komentować