Trypsyna

39 350,76 + 12,51 = 39 363,27

Czas wracać do gry, ile to można być na roztrenowaniu. W najbliższym bloku treningowym skupiam się nad generowaniem mocy w kopytach a więc na dobry początek wleciały 2 serie 8x 200/200. Dawno nie biegałam takich mocnych odcinków, na pierwszych to czułam jak tylko mną telepie ale potem już wleciało flow i luz. Dwusetki wlatywały po 38-40”, spoko bo chciałam aby wszystko poniżej 42” się zamykało. Kopyta spompowane, płuco przepalone. Jest w pyte ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

332 469,57 - 3,19 - 3,2 = 332 463,18

Dzisiejsze pracodomy. Gluty dalej lecą z nosa ale już mniej, jutro chyba już wrócę do tuptanka :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

Voidfall Wczoraj wleciała już druga, prawowita rozgrywka. Próg wejścia faktycznie wysoki, najcięższy tytuł jaki miałam okazję się uczyć od 0. Mage Knight przy tym wydaje się prosty do nauki xD Pierwszy wprowadzający scenariusz graliśmy na przerwy przez trzy dni, w międzyczasie czytając instrukcje i oglądając wideoinstrukcje na yt. Ale już jak się załapie flow gry to zaczyna lecieć i wszystko zaczyna się robić serio jasne. I nawet 5 stron ikonografii robi się intuicyjne. Dokupiliśmy insert co bardzo usprawnia set up. Przy tym tytule to must have moim zdaniem. A ogólnie to gra mega miodna i mózgożerna. Masa scenariuszy i różnych wariantów. Ewidentnie każda rozgrywka będzie inna. #gryplanszowe #grybezpradu

332 494,91 - 3,14 - 3,35 = 332 488,42

Pracodomy. Jakieś przeziębienie złapało, nochal zapchany. Więc dziś nici z bieganka, poleżę sobie 😃

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

38 993,33 + 5,72 = 38 999,05

Luźne tuptanko na taśmie przez 30 minut Tydzień zamknięty z 73 kilometrami, ponad 6,5h spędzonych na nogach

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 907,72 + 30,0 = 38 937,72

Wycieczka biegowa z moim skarbeczQiem @scorp <3 No i fajnie, 3 godziny elegancko spędzone na nogach. Bez pushowania, pod górkę marszem, na zbiegach nadrabialiśmy, na płaskim tuptanko. Najłatwiejsze warunki nie były, dużo liści na ścieżkach więc i strach się rozpędzić bo nie wiesz czy zaraz na pułapkę nie trafisz. No i zmarzliśmy trochę. Było i parę kręcenia bączków, kurs który nam stworzył Garmin prowadził czasem przez takie ujeby że szkoda gadać xD nauczka aby na przyszłość przejrzeć mapy szlaków w okolicy i głównie po nich się poruszać. Przetestowaliśmy też czołówki. Wszystko gra. Overall jestem bardzo zadowolona, bez większego odczuwalnego złomu, tempo ostatecznie wyszło lepsze niż się spodziewałam. Nawet i żadnych odcisków się nie dorobiłam :) 3 tygodnie do startu w ultra 😎

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Szalony piątkowy wieczór Pora na spanko #emeryckiezabawy #starosc #cisnienie

234 617 + 3 + 5 + 2 + 3 + 3 = 234 633

Pracodomy z tygodnia :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

38 813,26 + 8,7 = 38 821,96

Trochę bazy i 6 przebieżek o poranku ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

332 630,4 - 3,19 - 3,19 = 332 624,02

Pracodomy z dziś

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

234 304 + 28 = 234 332

A sobie popedałowałam dziś po centrum. Ubrałam się cieplej i chyba przesadziłam bo upociłam się jak nigdy xD albo to te podjazdy mnie mocno rozgrzały. Fajne w Gdyni jest to jak teren jest urozmaicony. Mimo morza, to płasko nie jest ;) Przy okazji wleciało +14 nowych km na #wandrer i 16 mini #kwadraty

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

A taki wschodzik dziś mnie przywitał #ladnewidoki #wschodslonca

38 693,77 + 11,4 = 38 705,17

Poranne tuptanko, 60’ BS. Było bardzo przyjemnie:)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Poszukuję porady lub doradzenia produktu

W czym problem: Mam wrażliwe (nie wiem czy bardzo) dłonie na zimno. Dokucza mi to na spacerach i jeździe rowerowej. Jak to się objawia? Już przy temperaturze 12 stopni i poniżej, nawet mając rękawiczki na sobie i trzymając dłonie z rękawiczkami w kieszeniach kurtki, bolą mnie dłonie z zimna. I to nie jest kwestia długiej ekspozycji, bo dyskomfort w dłoniach czuję już po paru minutach wyjścia z domu. Resztę ciała nie mam tak wrażliwej. Czy to jest kwestia dobrania odpowiednich rękawiczek? Obecnie noszę rękawiczki rowerowe z decathlonu przeznaczone na zimę. Może są jakieś konkretne parametry rękawiczek na które powinnam zwrócić uwagę? Podczas biegania problem nie występuję, bez problemu się rozgrzewam i biegam w cieńszych rękawiczkach do biegania. #pytaniedoeksperta #zima #zimno #sport #spacer #wedrowki #rower #bieganie #rekawiczki

38 558,25 + 1,22 + 10,06 + 1,27 = 38 570,8

Bieg Niepodległości. Plan był aby pobiec go treningowo, gdyż ostatnie tygodnie polegały na powolnym dojściu do siebie po maratonie, bez specyficznych treningów - tylko klepanie bazy. Nie wiedziałam na co mnie stać w chwili obecnej :D Mimo roztrenowania, biegło mi się zadziwiająco dobrze. Ostatecznie udało się w komforcie dobiec całkiem niedaleko życiówki. Podbudowało mnie to mentalnie :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Zaginiona wyspa Arnak, a na głośnikach soundtrack z Indiany Jones 😁 #gryplanszowe #grybezpradu

38 459,86 + 5,0 = 38 464,86

A taki o mały rozruch. Jutro start w biegu 11 listopada, planuje zakręcić się koło 43-45 minut. Chcę pobiec mocniej (jak na siebie) i przy tym dobrze się bawić 😁

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

38 343,18 + 6,62 = 38 349,8

Potuptałam sobie na taśmie przez 35 minut. Tydzień zamknięty z 57 kilometrami, łącznie 5 godzin spędzonych na nogach :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Kaskadia zawsze na propsie #gryplanszowe #grybezpradu

38 188,83 + 16,83 = 38 205,66

Czas wracać do większych objętości i łapania wzniosu. Więc na start wleciał skromny long run, 90 minut BS :) Serducho dalej obciążone, mimo to feeling podczas biegu jest bardzo dobry. Uroczo dziś w lesie, pogoda jak na jesień top.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie