33 375,75 + 11,04 = 33 386,79
Poszlo pieknie dzis rano. Nogi jeszcze lekko slabe ale brak bólu mega pomaga.
2tygodnie + 1 dzien do wielkiego finalu!
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Greenzoll @Trypsyna ma lepszy sikor i nadgarstek też
@vredo a to wiadomo ze pani @Trypsyna to sie w tango nie potyka
@vredo ale u @Trypsyna widać buty
Zaloguj się aby komentować
33 174,64 + 5,55 = 33 180,19
Mialo byc dluzej ale po calym dniu w kołchozie nie mialem weny na robienie calej godziny w egipskich ciemnosciach.
W sumie ciekawe jak bardzo szybko slonce zaczelo zachodzic, chyba cos przegapilem!
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
33 039,85 + 6,85 = 33 046,70
Pierwsza progowka od nie pamietam juz kiedy. 5 x 3min x 5:05 i nawet nie zdechlem.
Biordro lekko zmieszane tym co sie stalo ale ze z zaskoczenia bieg byl to nie zdarzylo zabolec.
Jeszcze sporo roboty zeby nadrobic stracone tygodnie, ale dalej jest nadzieja ze #greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj biegania nie bylo ale za to znalazlem kilo grzybow i pożądliły mnie dzikie pszczoły.
#greenzollbiegniepopolowke
Zaloguj się aby komentować
32 679,41 + 8,31 = 32 687,72
Wczoraj godzinka biegu wpadla. Wlasciwie “biegu” to lekkie naduzycie, bo musialem zaczac mieszac z marszem, bo dalej w nodze cos skrzypialo.
No ale najdluzsza aktywnosc w tym miesiacu, wiec jest dalej szansa ze za 3 tygodnie #greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
32 449,11 + 7,54 = 32 456,65
Poszlo dosc skladnie dzisiaj, caly czas bieg i do tego 52minuty.
Jest nadzieja, ze #greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
32 391,93 + 0,10 = 32 392,03
Dodany tylko 0.1 bo skrewilem poprzedniego posta i sie 2 razy dodal.
Rozruchu ciag dalszy. Dalej spokojne tempo i marszobieg jak trzeba.
No ale prawie 5k poszlo, tempo na poczatku bylo nawet jak trzeba ale cos biodro zaczelo doskwieeac w polowie wiec pare minut szybkiego marszu zrobilem..
Jutro proba podbicia do 45min.
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
32 286,03 + 4,76 = 32 290,79
Ani szybkosc ani dystans nie wyjatkowe, ale na powrot do biegania musi wystarczyc.
3.5 tygodnia do biegu, damy rade!
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
32 281,27 + 4,76 = 32 286,03
Ani szybkosc ani dystans nie wyjatkowe, ale na powrot do biegania musi wystarczyc.
3.5 tygodnia do biegu, damy rade!
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@bojowonastawionaowca halp, widze posta podwojnie! Mozna jakkolwiek licznik odkrecic, czy pobiec raz ten dystans “za friko”?
Zaloguj się aby komentować
31 691,41 + 4,86 = 31 696,27
Nadzieja umiera ostatnia- 4.86 km biegu zrobione, wolno bo wolno, dwa razy dalej niz w poniedzialek.
Biodro na poczatku dawalo w kosc, ale po 10minutach z bólu zmienilo sie w nieprzyjemny szum, nawet sobie “odlecialem” na pare minut.
Jeszcze niecale 4 tygodnie
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Co za model ?
Zaloguj się aby komentować
31 539,59 + 4,29 = 31 543,88
Pierwsze 2.5km ruszylo dobrym tempem, po czym wszystko zaczelo sie sypac 🫣
No nic, rekonwalescencji ciag dalszy
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
31 328,97 + 5,03 = 31 334,00
Marszobieg po 3 dniach rekonwalescencji. Rozruch nie byl tragiczny ale tez nie bezproblemowy.
Biodro na pocztku nie pozwalalo na pelne obciazenie gdzie pod koniec byly momenty ze zapominalen o bolu.
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
A w Wielkiej Brytfannie ciag dalszy karuzeli w ruskiej Reformie Nigela Faraga.
Farage, ktory zrezygnowal z mandatu poselskiego zeby “lud ocenil” jego £5milionow donacji od barona kryptowalutowego zaraz przed poprzednimi wyborami, bral udzial w spotkaniu na ktorym jasno slychac jak otrzymuja propozycje nielegalnej dotacji do partii.
#polityka #uk #wielkabrytania #nigel
@Greenzoll Brytole są jeszcze bardziej tępi niż Polacy, skoro znowu się nabierają na Faraża xD
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta no nie? My na szczescie mamy leb na karku i bysmy nigdy ruskiego gowna nie poparli. Oh wait..
@Greenzoll im Faraż jakieś 10 lat temu rozjebał państwo Brexitem, z którego nie wykopali się do teraz. w ciągu dekady o wszystkim zapomnieli. powiedzmy, że Polacy mieli więcej czasu na to, aby się nażreć rosyjskiej propagandy.
Zaloguj się aby komentować
31 108,49 + 2,89 = 31 111,38
Oporu materii przed duchem ciag dalszy- staw biodrowy zyje ale ktorys z miesni wokolo stawy dostal za ostro w ciry i zastrajkowal.
Marszobieg zeby zobaczyc co sie tam dzieje i nie dzieje sie super, nawet z chodzeniem mialem problem.
Do tego twarogu zapomnialem kupic. Echhh.
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 631,69 + 5,05 = 30 636,74
Zamiatane po wczorajszym dlugim biegu. Miesnie po 10 minutach zalapaly jednak ze nie odpuszcze i stwierdzily ze tylko troche beda o sobie dawac znac.
Ogolnie- myslalem ze bede zdychac a tylko bolalo 😅
Za 5 tygodni bieg- w koncu czuje sie gotowy
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Co biegniesz?
@psycholog_nie_z_makdonalda papajon
Zaloguj się aby komentować
30 387,01 + 14,30 = 30 401,31
Najdluzszy bieg przetruptany. Gdyby nie ciagnaca sie kontuzja w biodrze to bym spokojnie duzo szybciej mogl to zrobic, ale wolalem na spokojnie, zeby nie skonczyc z czyms powazniejszym.
Spokojnie bym mogl przedreptac nastepne pol h, wiec polmaraton wydaje sie byc w zasiegu 😅
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 266,31 + 5,66 = 30 271,97
Zmiana taktyki postowej- miast robic raz na tydzien bede zaeaz po biegu wpisywac.
Bebełek dzis szczesliwy, nogi troche mniej- cos mnie te bole miesni nie odpuszczaja.
No ale jak to madrzejsi ode mnie powiedzieli- jak nie boli to znaczy ze za slabo cwiczyles.
Howgh
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 176,71 + 5,70 + 6,10 + 5,20 + 6,80 = 30 200,51
Lekko spoznione podsumowanie zeszlego tygodnia, zycie wygralo z ochotą.
W czwartek poczulem znajome “strzaly” w nogach wiec doturlalem sie tylko do domu i odpuscilem trening sobotni na rzecz spacerka po lesie.. Drzewa, hamak, jelenie, i inne takie. Kuracja sie chyba udala bo juz w niedziele bylo pobiegane.
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Greenzoll kurła nigdy poroża nie znalazłem a się rozglądam.
@AdelbertVonBimberstein jakbym sie o nie nie potknal to tez bym nie znalazl…
Zaloguj się aby komentować
29 119,59 + 1,60 + 6,90 = 29 128,09
Caly tydzien sie zamknal z mniejszym dystansem niz planowany. Urlop jednak nie pomaga w znajdowaniu czasu na dreptanie. Ale za to nogi bola tak samo albo bardziej.
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
28 408,44 + 10,01 = 28 418,45
Holiba, mialem nadzieje na wyprzedzenie pewnego bimbrownika a tu taki zonk ze mnie pol hejto wyprzedzilo.
Ech, ale przynajmniej najlepsza progowka w zyciu wpadla i do tego 10k prawie ponizej 1h 😍
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Greenzoll hehe Twaróg mnie napędza
Zaloguj się aby komentować
