Ponad 380 km, 12 000 metrów przewyższeń i prawie 72 godziny na trasie bez normalnego snu.
W kwietniu 2026, Magda stanęła na starcie Kreta Hardcore, czyli najdłuższego ultramaratonu górskiego w Polsce, który przebiega trasą tworzącą Trójkąt Sudecki.
sport #biegigorskie #biegiultra
16 822,69 + 6,14 = 16 828,83
Bazunia z rana, tym razem jednak po okolicznych ulicach zamiast parku.
Spory ruch, dużo dzieci do szkół, ale przynajmniej tempem się nie musiałem przejmować.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
16 741,15 + 6,99 = 16 748,14
Progowe bieganko, 15 minut solidnym tempem. Coś gardło delikatnie mam podrażnione ostatnio, ale nogi i płuca zwyczajowo dają radę.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
16 512,52 + 7,86 = 16 520,38
Dzisiaj zapierdalańsko, 7x po ~500m tempem 4:10/k. Chyba od czasu mojej szybkiej dychy tak się nie czułem. Ale teraz jest OK, w domciu, umyty, najedzony, można zacząć opierdalańsko aka pracę ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman Faka mi pokazujesz!? Osz ty c⁎⁎ju!
Zaloguj się aby komentować
16 497,60 + 6,10 = 16 503,70
Padało z rana, to bazunia przełożona na przedobiad.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
16 396,89 + 12,63 = 16 409,52
Wziąłem autobus do centrum i wróciłem z buta, podbiegając pod takie zatrważające górki jak m.in. Everton Brow (70m). Bardzo ładny dzień. Miasto dopiero się budziło. Fajnie, że nie trzeba na światłach długo czekać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
16 151,95 + 6,20 = 16 158,15
Ostatnio zapierdalanko lekkie, zatem bazunia dla wyrównania. Wybrałem się poza rewiry, zahaczając o Sefton Park. W drugą stronę kręcił gościu, który (po tym jak obczaiłem Stravę) miał podobny HR do mojego. Tyle, że jego średnia była 4:13/k :D Ech, młodzież...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
16 048,77 + 7,05 = 16 055,82
Znowu progowo, tym razem kapkę szybciej (4:25/k). Wziąłem do sprawdzenia Asicsy Noosa Tri 15, bo nie zrobiły takiego szału jak Evo SL, ale to nadal bardzo fajny bucik. Może tak nie sprężynuje, ale na 5K pewnie byłoby ideolo :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
15 854,99 + 6,94 = 15 861,93
Bieganko progiem 15 minut, adidaski fajnie odbijają - noga wydaje się, jakby częściej chciała stawiać kroki, nawet przy easy. Wychodzi na to, że jestem naprawdę zadowolony z tego buta :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Pianka Lightstrike Pro daje rade 😁
@Trypsyna nie wiem czy sobie wkręcam czy nie, ale chyba tak
Zaloguj się aby komentować
15 786,06 + 5,57 = 15 791,63
Bazunia z rana w wolny dzień.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
15 662,29 + 10,10 = 15 672,39
Ten tydzień ma jakieś mniejsze obłożenia, to i longas krótki. Ale było fajnie, akurat nie padało (lało w nocy i nad ranem). Wybrałem się na kwadratowanie w dwóch dzielnicach, które można uznać za odhaczone. Miałem nawet jeden podbieg dość mocny, odpocząłem w połowie bo serducho już wysoko było.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
15 379,59 + 8,31 = 15 387,90
Garmin stawia w tym tygodniu na dość spokojny base, więc staram się mu to zapewnić.
Śmieszny fakt - 5 minut padało, ale na suchy park to jakby nic się nie stało.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman O ty k⁎⁎wo fucka mi pokazał xd
@vredo często gęsto, get used to it!
Zaloguj się aby komentować
14 965,69 + 5,36 = 14 971,05
Ostatnie bieganko miesiąca, pierwsze w nowych butach - Novablasty 5 powoli zostaną wycofywane z obiegu, a na ich miejsce wskoczy srebrny dziad, czyli Adidas Adizero EVO SL.
Całkiem spoko po pierwszej próbie, fajnie oddaje pod stopą, trzeba go zabrać na longa.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Zioman to te co gościu w Londynie maraton sub 2h zrobil?
@bacteria nope, Seba pobiegł w butach Adidas Adizero Adios Pro Evo 3, tutaj kolega Zioman ma Adidas Adizero EVO SL
@Trypsyna o Boże szczegóły
Zaloguj się aby komentować
14 755,89 + 6,77 = 14 762,66
15 min warmup
15s sprint
3 min chodzenia
15s sprint
3 min chodzenia
15s sprint
5 min recovery
15s sprint
3 min chodzenia
15s sprint
3 min chodzenia
15s sprint
10 min cooldown
I w ten sposób szanowny pan Garmin uzna mi trening za Sprint ;) Nie narzekam, takie skakanie po tempach od poniżej trójki do dziesiątki/k raz w tygodniu jest śmieszne.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie narzekam, takie skakanie po tempach od poniżej trójki do dziesiątki/k raz w tygodniu jest śmieszne.
Rozwiniesz?
@Rzeznik proszę
@Zioman a kto by się garminem przejmował.
@AdelbertVonBimberstein akurat plan sobie wziąłem, to staram się trzymać
@Zioman No nie wiem czy tak śmieszne, musisz być dobrze rozgrzany i zmobilizowany by przypadkiem sobie czegoś nie zepsuć przy konkretnych prędkościach, brawo!
@pluszowy_zergling racja, dzięki!
Zaloguj się aby komentować
14 689,00 + 5,34 = 14 694,34
Bazunia z rana, bardzo miły początek dnia.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 649,42 + 14,19 = 14 663,61
Longas. Wywiozłem się autobusem i wracałem z buta do domu. Widziałem bażanta po drodze, obfity bydlak.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich Uphill - Lubań Vertical - właśnie leci ;)
https://www.youtube.com/live/LiYOJ1etK6s
#bieganie #sport #biegigorskie
Zaloguj się aby komentować
14 284,08 + 5,46 = 14 289,54
Najcieplejsze bieganko w roku - 16 stopni (w Runalyze), bo w południe.
Nie za długo, bo Garmin smędzi coś, a ja chcę się słuchać, przynajmniej na razie ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 230,07 + 8,96 = 14 239,03
Bazunia z rana, dystanse się powoli zwiększają.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 169,73 + 7,17 = 14 176,90
15 min warmup
9x 10s sprinty @3:05/k
8x chodzenie pomiędzy
10 min cooldown
No wreszcie, Garmin uznał trening sprintowy za sprintowy, wystarczyło chodzić całe trzy minuty pomiędzy pierdolnięciami prędkości.
Śmieszna taka sesja, ale jak "trener" tak uznał, to się słucham.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
