bacteria

13 336,79 + 6,1 =  13 342,89

#sztafeta

13 161,91 + 10,83 = 13 172,74

Wydawało mi się, że biegłem jakoś wolniej niż normalnie ale też mniej się męczyłem a wyszło w sumie nawet nienajgorzej

#sztafeta

13 039,35 + 7,52 = 13 046,87

Pogoda nie rozpieszcza także znowu bieżnia

#sztafeta

12 399,95 + 2,3 + 3 + 11,5 = 12 416,75

#sztafeta

12 228,44 + 10,55 = 12 238,99

Oszukiwałem bo na bieżni ale kuźwa 6 stopi grad z deszczem i wiatr to podziękowałem dzisiaj z biegania na zewnątrz.

#sztafeta

96 989 + 43 = 97 032

Witam #rowerowyrownik pierwszy wypad na rowerze w tym roku

11 330,01 + 10,04 = 11 340,05

To nie był mój najlepszy pomysl, żeby zrobić dzisiaj 10k po wczorajszym 5k siłowni i pływaniu jakoś dobiegłem ale nogi wydawały się cięższe dwukrotnie niż normalnie.
#sztafeta

11 140,89 + 5,02 = 11 145,91

No więc po prawie tygodniu przerwy przez małą kontuzje i złamany palec wracam małymi kroczkami a nowe butki od żony na urodziny dostalem Brooks Glycerine 21. To już moje 3cie Brooksy, wcześniej miałem 2 x Ghosty

#sztafeta

10 526,37 + 5,02 = 10 531,39

Tuptanko na oparach i trzeba zrobić parę dni na recovery

#sztafeta

10 312,18 + 6,01 = 10 318,19

Zimno, mokro i wietrznie ughhh

#sztafeta

10 098,36 + 15,02 = 10 113,38

Druga 15 w ciągu 3 dni a wczoraj 5 nie wiem gdzie to sprawdzić czy życiówka ale takie miałem uczucie. Fajnie, bez kontuzji od ponad 150km

#sztafeta

9 897,92 + 5,04 = 9 902,96

Sie ostatnio za szybko pochwaliłem 100km także, za te ostatnie pioruny w kredycie dzisiaj odbiegane

#sztafeta

9 608,76 + 15,23 = 9 623,99

Miało być 5 ale trochę mnie poniosło tym samym pierwszy raz udało mi się przebiec 100km w miesiąc z czego jestem w sumie dumny. Smacznego jajka

#sztafeta

Poprawka, a jednak 98.65 także jeszcze 1.35 mi pozostaje dajcie pioruna dla zachęty, obiecuje że pobiegnę jeszcze raz w tym miesiącu

9 463,51 + 6,30 = 9 469,81

#sztafeta

9 362,15 + 5,04 = 9 367,19

#sztafeta

8 813,45 + 10,03 = 8 823,48

Nogi by jeszcze pobiegaly ale pluca z sercem odpuszczają. Miłej soboty

#sztafeta

8 650,82 + 6,47 = 8 657,29

#sztafeta

8 457,66 + 5,03 = 8 462,69

#sztafeta

8 198,67 + 8,06 = 8 206,73

#sztafeta

8 085,24 + 5,03 = 8 090,27

#sztafeta