Dzisiejsze "bieganie" z pociechami na rowerach nie do końca trybiło 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
![ac0a4527-fb92-45f0-8f1c-714e09ddaca8](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/b37f8861e0b725c54cf2fe77f7304719.jpg)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Długo! Pięknie
Zaloguj się aby komentować
@bacteria @Zioman To powiem szczerze że grubo. Nie wydaję mi się żebym zrobił prognozowane czasy. Trzeba będzie sprawdzić 🙂
@K44 spojrzę teraz na moje... raczej dałbym, chociaż dopiero co zacząłem wychodzić z dołka. Wszystko to mocno personalne jest, ja noszę zegarek praktycznie cały czas, u mnie działa
@K44 u mnie jak zacząłem biegać to też pokazywało nierealne czasy ale po paru miesiącach dostosowało się
Nie wierzę, tzn postaram się, ale jeszcze mi się nie udało, a mi prognozuje cuda
Co nie zmienia faktu, że naprawdę jeszcze w życiu nie byłem się w stanie zmusić wcześniej do popylania 3:30 - 4:00 na km na treningach "tempo"
Wcześniej zejde na serce niż zrobię HM w 1:34 co mi tam wróży, ale próbować będę zejść poniżej 1:50 w Październiku
@K44 u mnie garmin prawie zawsze zaniżał te czasy, np. pod koniec planu na 5k pokazywał prognozy na 22:30, plan był na 20 a zrobiłem 20 z małym groszem, więc głowa do góry, rozwalosz system
Zaloguj się aby komentować
@Zioman wiem 🙂 ale jak o 6 rano stała nade mną przy łóżku to byłem zły i szukałem wymówki 😉
Zaloguj się aby komentować
@K44 połóż się na onkologii, tam tv za darmo, a i piwo przyniosą
@zachlapany_szczypior kiedyś za dzieciaka napiłem się piwka w szpitalu z kolegą to pamiętam że przy mierzeniu temperatura była minimalnie podniesiona 😀
@Gustawff Jak 20 lat temu byłem w szpitalu to były dwa TV w sali ustawione tak, żeby nie były widoczne ze wszystkich łóżek. Oczywiście dźwięk się mieszał
@grv strasznie mnie irytują mieszające się dźwięki. Za dzieciaka leżałem z w Rzeszowie z calutką nogą w gipsie. Przyszła starsza pani z sąsiedniego pokoju pożyczyć pilot - tylko włączyć :) A że unikała oddania to sam się musiałem zaczałgać i wrzucić kilka epitetów żeby go oddała 😀 Na łóżko nie dałem rady wrócić więc Tour de France oglądałem z podłogi.
Ja ogladam na telefonie :(
@jajkosadzone gdzie można obejrzeć na telefonie? Nie sprawdzałem jeszcze
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@pluszowy_zergling Chciałbym odpocząć, ale pranie/sprzątanie/gotowanie samo się nie zrobi 😕
Zaloguj się aby komentować
E tam, spory dystans, o której zaczynałeś ? Ja planuje tak na tuptańsko 20-21 skoczyć, bo praży nieprzyjemnie ciągle.
@pluszowy_zergling planowałem jak otworzę oczy, ale dzisiaj troszkę mi się przysnęło. Wstałem 6:30 a o 6:50 wystartowałem. Trochę późno bo już w połowie trasy załapałem się na dużą dawkę witaminy D że słonka 😀
@K44 Noo, teraz pojechałem troszkę sztangami pomachać, bo biegać jeszcze nie ma co, dopiero niedługo startuję i ło Panie, tak czy srak 1 litr mineralki przy samym jeżdżeniu poszedł
Zaloguj się aby komentować
Ja mam taki plecak, ogolnie jest znosny. Czasami jak sobie zle poprowadze rurke, nie wypuszcze powietrza z bukłaka albo zle zapne to czuc ze ma sie cos ma sobie. Biegalem z nim kilka razy 20+ mysle ze na poczatek moze byc - sam ma razie nie dorobilem sie niczego innego xD co do samego biegania w taka pogode to przewaznie robie trase tak by ok. 10 i np. 15 km byla jakas zabka. Wtedy nie trzeba miec plecaka ;D
@CapraCrepa w takie upały staram się startować ok 6 rano I uciekać gdzieś w lasy żeby chować się od słońca, więc z żabkami będzie ciężko ale opcja dobra 🙂
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Naliczyłem 5 później przestałem liczyć. Powiedz mi lepiej ile muszę dorzucić pompeczek do końca miesiąca 😅
@K44 conajmniej 2137
@Cybulion @Belzebub w takim razie do końca miesiąca przebiegnę 21,37km - do wglądu na #sztafeta i zrobię 213,7 pompek 😉 #pompujwpoprzekziemi
@K44 okej, pasuje mi. W pewnym momencoe apka mi sie zawiesiła i nie doliczala piorunow
@Cybulion na początku myślałem że ktoś jakiegoś wirusa zafundował 😀 dopiero potem zobaczyłem że wszystko ok.
@K44 spamik XD
@K44 a powiedz mi ile weszlo procent?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@K44 nie.
@Acrivec pracowałem w handlu: gwarancję daje producent, rękojmia to odpowiedzialność sprzedawcy za towar przez dwa lata od daty zakupu, zgłoś niezgodność z umową kupna sprzedaży, odsyłasz towar i pismo do sprzedawcy, WYSYŁASZ kopię paragonu lub FAKTURY, oryginały są Twoje, w żadnym wypadku ich nie wysyłaj,przydadzą się w sądzie. obowiązkowo musisz mieć potwierdzenie odbioru paczki/pisma, SPRZEDAWCA MA 14 DNI KALENDARZOWYCH - NIE ROBOCZYCH na ustosunkowanie się do sprawy - I TERAZ TROSZKĘ WIĘCEJ WYJAŚNIEŃ:
jak się jebnie w terminach i nie odpowie ci na piśmie W POSTACI - list polecony ze zwrotką to twoje żądanie jest uznawane za zasadne - czyli dał dupy w papierach i automatycznie masz rację
sprzedawca może Ci odpisać że towar został wysłany do producenta/serwisu/rzeczoznawcy na naprawę/wycenę kosztów naprawy
@superhero Nic nie zrobi bo minęło 2 lata od daty zakupu, czytanie ze zrozumieniem ciężka sprawa.
jakie 3 miesiące? skąd takie info?
@SuperSzturmowiec Coś mi się ubzdurało z dawnych lat że jest 3 m-ce na zgłoszenie powstania wady. Tzn 2 lata gwarancja, ale jeżeli usterka powstała na dzień przed końcem gwarancji to jest jeszcze 3m-ce na jej głoszenie. Następnym razem będę się pilnował!
Zaloguj się aby komentować
@K44 no właśnie też dziś rozmieniałem czemu to jeszcze nie jest naprawione i o co tu chodzi
@K44 Chujowo, ale stabilnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@K44 za darmo to uczciwa cena( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@K44 dobry wybór, super sprzęt. Plan na maraton jest ukryty w desktopowej wersji Garmin connect: https://youtu.be/hT2b-VGyJLs?si=gG7ZLaxWobYzFcSf
Dziwne, że ci nie pokazało czasu w strefach tętna, skoro strefy masz wyznaczone i odczyt wygląda ok. Strefy mocy to sobie będziesz musiał sam wyznaczyć, bo na tych garminowych też zawsze miałem 90% treningu w maksymalnej.
Plan na maraton już ustawiony, dzięki za info 😀
Noo, z samym zegarkiem to bym tutaj dość ostrożnie podchodził, bo mi strasznie przekłamywał, zabrałem raz na trening HIIT to mi pokazał 230 bpm
Treningi biegowe robię z tym pasem do pomiaru tętna garminowym (HRM PRO) i daje radę + jest bardzo szybki, nie ma ściemy.
Kolejny wydatek się szykuje 🙂
@K44 możesz podpytać @scorp @Trypsyna czy @enron jakich pomiarów tętna używają
@scorp mam jeszcze pytanko. Dlaczego są odwrócone proporcje? 45min biegu było w drugiej strefie 2 a nie 5?
@K44 To jest całkiem inny parametr niż strefy tętna. Zakresy mocy mówią o tym jak dużo mocy wkładasz w dany wysiłek, jeśli bieg miałeś w 2 strefie a moc miałeś na 5 to najpewniej nie ustawiły ci się jeszcze dobrze strefy. W ogóle to widzę że nie pokazało ci z tej aktywności czasu w danej strefie tętna - zgaduję że zegarek potrzebuje jeszcze 2-4 aktywności żeby zaktualizować ci strefy tętna/mocy.
Ja ćwicząc biegam zawsze tylko pod tętno, nigdy pod moc i szczerze powiedziawszy to nigdy nie zwracałem na ten parametr większej uwagi
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@K44 a tag gdzie : p
Już poprawiłem :) ostatnio też mi się zapomniało, ale będę się pilnował.
Zaloguj się aby komentować
Czy tylko mi skrypt nie działa?
Mi też nie chciało pójść. Spróbuj od razu dodać nowy wpis na #sztafeta
@K44 mi od trzech dni nie działa, po prostu zauważyłem w twoim wpisie dopisek " Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/ " i się zastanawiam czy to tylko u mnie leży 😅
Zaloguj się aby komentować