Zdjęcie w tle
K44

K44

Koneser
  • 30wpisy
  • 119komentarzy
52,93 + 6,25 = 59,18

Cały dzień chodziło za mną że pozostali zaczynają odchodzić do przodu a ja stanąłem w miejscu i od 13.12 nic się nie poprawiło. Wiedziałem że jak dzisiaj nie poprawię żadnego czasu to będzie zmarnowany weekend. Nie patrząc na pogodę i fakt że byłem po obfitym obiedzie stwierdziłem że idę poprawiać czasy!

Poniżej co udało się ugrać:

1mila 8:44 -> 8:24

5K. 27:33-> 27:01

Zadowolony 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
pluszowy_zergling

Fajnie rzeźbisz! Tak trzymać

Zaloguj się aby komentować

Niech postanowienia noworoczne spełnią się w pełni! Nadchodzący Nowy Rok niech będzie pełen pozytywnych wrażeń i obfituje w przyjemne i radosne chwile! W moim przypadku teraz zacznie się 7 tłustych lat , jeśli nie wierzysz to poczytaj o afirmacji. Udanej zabawy i Szczęśliwego Nowego Roku dla wszystkich hejtowiczów.

Zaloguj się aby komentować

10 Września tego roku postanowiłem że będę chciał przebiec 10k w Biegu Niepodległości. Na tamten moment nie było mowy o jakimś konkretnym czasie po prostu dobiec/dojść do mety żeby nie przekroczyć maksymalnego przewidzianego czasu na trasę. Mój pierwszy “trening” podkreślając że nigdy wcześniej nie biegałem skończył się wynikiem 3km/30min.

Na dzień dzisiejszy:
5km/27:37
10km/1h7sec
Najdłuższy dystans: 13,12km

W #sztafeta znalazłem pełno motywacji i motywatorów za co wam serdecznie dziękuję. Może to śmieszne ale głupi piorun albo wpis na portalu z obrazkami często pomaga i daje kopa żeby wstać rano i coś ze sobą zrobić.

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia, chciałbym życzyć przede wszystkim zdrowia, fizycznego oraz psychicznego. Chwili oddechu i wytchnienia od zgiełku, konfliktów, problemów, niedoskonałości. Niech ten czas który przed nami naładuje nasze akumulatory i pozwoli w rodzinnym gronie po prostu cieszyć się sobą.
Wesołych Świąt!

#bieganie #sztafeta #garmin
Morfi_pl

Brawo. sam doświadczyłem tutaj tego samego. Nikt tak nie wspierał jak #sztafeta i ludzie związani z bieganiem. Mimo że to 50 osób, to ta grupa jest lepsza niż rodzina.

scorp

@K44 I o to właśnie w tym wszystkim chodzi. Wzajemna motywacja do działania Super! Wesołych!

CapraCrepa

No to teraz cel na 2024 zezlomowsc godzine na 10km:) powodzenia!

Zaloguj się aby komentować

30 449,49 + 8,87 = 30 458,36

Wiedziałem że po wyjątkowo ciężkim tygodniu dzisiejszy bieg będzie statystyką, ale nie wyszło tak źle. Lepiej cokolwiek jak przeleżeć w łóżku! Potrzebuję odpocząć...

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
pluszowy_zergling

Dokładnie, warto po prostu się ruszyć, nie trzeba super tempem rakiety ale troszkę tuptup raz w tygodniu wskazane

Zaloguj się aby komentować

29 861,80 + 7,23 + 13,12 = 29 882,15

Chciałem zacząć wpis że pękła, ale nie pękła 😞 zabrakło 7sec do przełamania 10km/1h ale za to mogę się pochwalić najdłuższym dystansem w mojej 3 miesięcznej karierze biegacza 😉 Dzisiaj 13 + zaległa 7.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
K44

Za długo trwa ten stan. W przyszły weekend musi pęknąć, inaczej tego nie widzę.

pluszowy_zergling

Samo wyjdzie, jak troszkę w zimie jeszcze potuptasz to będziesz mieć super speed na wiosnę

K44

Wiem że samo przyjdzie, ale postanowiłem sobie w głowie żeby przełamać tą symboliczną granice 😊

Zaloguj się aby komentować

Potrzebuje wsparcia technicznego
Chcąc się zalogować na: https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/ cały czas wyskakuje mi komunikat:

Wewnętrzny błąd serwera
Serwer napotkał błąd wewnętrzny i nie mógł zrealizować Twojego żądania. Albo serwer jest przeciążony, albo wystąpił błąd w aplikacji.

Próbowałem wszystkich możliwych sposobów podanych w necie, ale nic nie pomogło, dodam że kiedyś miałem już taką sytuacje i wystarczyło wyczyścić ciasteczka. Stawiam dobre piwko dla osoby która jako pierwsza rozwiąże problem.

#hejto #problemyzhejto #sztafeta
K44

Dzięki za info! Wrzucę hurtem jak już zadziała.

Zaloguj się aby komentować

28 426,78 + 10,36 = 28 437,14

Dzisiaj będę się chwalił 😀

Postanowienia na dzisiaj częściowo zrealizowane:

  1. Wstać rano - tak wyszedłem z ciepłego łóżka z mojej strefy komfortu żeby pójść zaspany w -2 stopnie biegać 10km.

  1. Udało się złamać 30min/5km

  1. Złamać 10km/1h niestety się nie udało, trochę spadła forma po tygodniowej chorobie, ale w przyszły weekend się poprawię. Miłej niedzieli!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
pluszowy_zergling

Super, może przyjdziesz na parkruna, jeśli masz w okolicy lub na jakiś bieg 10k się zapiszesz ? Mi się zawsze wolniej biega solo niż z ludźmi. Jak na solo biegi to super!!! \o/

K44

Dam sobie jeszcze z miesiąc na przygotowania. Dostałem namiary na stronkę maratonypolskie wiec pewnie się na cos zapiszę. Na ten moment cel na przyszły weekend:

- złamać w końcu 10km/1h

- przebiec dłuższy dystans niż 10km

No i zobowiązałem się #sztafeta że w Listopadzie zrobię podwójny dystans do Października, ale nie uwzględniłem choroby a zostało 30km do zrobienia. Czy jakieś zwolnienie lekarskie przejdzie? 😅

Zaloguj się aby komentować

28 367,88 + 4,35 = 28 372,23

W końcu znalazłem chwilę i energię żebym coś pobiegać. Niestety ponad tydzień chorowałem, ale wracam do gry 😉

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
K44

Przed chwilą zapisałem się na marcowy Półmaraton więc klamka zapadła 😁 Forma sama się nie zrobi.

Zaloguj się aby komentować

27 072,60 + 10,00 = 27 082,60

Bieg Niepodległości zaliczony. To moja pierwsza oficjalna dyszka w zawodach. Minimalnie zabrakło do złamania godziny, ale może za 2 tyg. poprawie bo czuje mały niedosyt. Nie mogę być na siebie zły bo pobiegłem na 100% możliwości.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
pluszowy_zergling

Piękne, najważniejsze że zrobione Oby się udało godzinę pokonać! \o/

Zaloguj się aby komentować

26 519,52 + 10,47 = 26 529,99

Z uwagi na brak czasu i zakład z kolegą musiałem dzisiaj wstać o 5:30 żeby zobaczyć jak forma. Kolega zrobił 10km/01:03 więc ja zrobiłem 10km/1h. Niestety nie udało mi się zarejestrować dokładnego czasu, ale raczej symboliczna godzina pękła ☺️ W najbliższą sobotę w Biegu Niepodległości wszystko się wyjaśni 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Zaloguj się aby komentować

25 982,46 + 10,04 = 25 992,50

W końcu moja pierwsza dyszka z czasem 01:08 😀 jak przypomnę sobie moje pierwsze bieganie i zadyszkę po 300m to trochę człowiek rośnie.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
scorp

@K44 Super, mocno Ci kibicuję. Niedługo łamanie godziny

K44

Dzięki za doping, za tydzień będę poprawiał czas. Zobaczymy na ile uda się zbliżyć do tej symbolicznej godziny!

Zaloguj się aby komentować

Następna