AdelbertVonBimberstein

Aktywny dzień, nie powiem, a rowerem jeżdżenia było naprawdę sporo. Roboty też trochę.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 500 kcal

• Spalone: 5 200 kcal

• Kroki: 20 500

• Rower: 24 km po zakładzie w pracy

• Bieg: 11.3 km

• Norweski: zaraz zrobię chociaż krótko

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Zastanawiam się czy dobić kcal czekoladą ale w sumie to nie mam ochoty już (100g zjadłem). Napiję się wody i idę spać.

#adelbertthemighty

35 855,34 + 11,30 = 35 866,64

Godzinka biegu nabrzeżem i wybrzeżem Haugesund- już po ciemku.

Uczciwa robota ze względu na wznios- kurde pagórkowata ta mieścina- oraz na walkę z wiatrem (z 50-60 km/h a na cyplu nad morzem to i była ze stówa- aż mnie spychało).

Na ścieżce przez pastwiska trochę mnie przestraszyły oczy wielu jeszcze moderatorów. Zaraza.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Moi ludzie tam są.

#heheszkihistoryczne #rekonstrukcjahistoryczna #politykazagraniczna #francja

Jak na dzień w podróży, całkiem nieźle!

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 100 kcal

• Spalone: 3 950 kcal

• Kroki: 22 600

• Bieg: 11 km na bieżni

• Książka: była

• Norweski: ćwiczenia plus słuchanie

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Jutro zaczynam turnus pracy. Ogólnie fajnie, że na hotelu śpię bo sklep blisko i jest sauna do wynajęcia można z niej wskoczyć do rzeki. Raz albo dwa się przejdę na regenerację.

A teraz idę spać bo dzień był długi a lądowanie mnie "wzburzyło".

Zdjęcia z głównej ulicy w Haugesund... ale to jest dziura. xD

#adelbertthemighty

35 790,02 + 11,00 = 35 801,02

Tak miałem ochotę uderzyć w górki koło Haugesund. Już nawet zaplanowałem trasę 22km 500m up i zdecydowałem, że deszcz nie jest problemem... A potem było lądowanie na lotnisku... ŁomatkoTwarosko.

Ja sobie będę udowadniał innym razem- przełamując dyskomfort a nie bezpieczeństwo bo ja po górach w wichurę nie chodzę bez powodu.

Za to 11 km na bieżni i cos mi nie grało od początku i tak się przyglądam, patrzę na inne bieżnie no i jak byk ona jest uniesiona trochę a incline ustawione zero. xD Zmierzyłem telefonem (wiem, że to średnio wiarygodne) i faktycznie w odniesieniu do innych i podłogi to incline jak się patrzy z 1-1.5 procent. I tutaj powalczyłem z dyskomfortem i z własną dumą- nie zmieniłem bieżni i zrobiłem co założyłem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Moja minilodówka w hotelu.

#słowotwaroże #twarog

Coś mało wziąłem ale to będę kupował serki wiejskie bo sklep obok.

Jeszcze gofrów napiec na drogę i jutro znowu na dwa tygodnie obóz pracy.

Będzie wesoło bo firma sprzątająca strajkuje i zakwaterowanie mam w hotelu w Haugesund- nie wiadomo jak długo. Przynajmniej pobiegam sobie po mieście.

Ciekawe jak z siłownią hotelową ale to najwyżej kupię jakiś karnet na dwa tygodnie albo co.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 100 kcal

• Spalone: 3 750 kcal

• Kroki: 17 000

• Trening: Upper B + cable crunch

• Basen: 50 m (zapomniałem okularów i jednak nie, nie będę pływał bez xd)

• Sauna: 2*12 minut

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Dosyć mnie ssie dzisiaj. Zjadłby co ale odpuszczę bo jutro dzień w podróży i może być różnie.

#adelbertthemighty

Jak tata obiecał dziecku, że zrobi mu dziurkę w pasku od zegarka to nie trzeba mu co pół roku przypominać xD

#rodzicielstwo #dzieci

Ale mi się klimat dzieciństwa u dziadka przypomniał...

Najpierw dzieci zapytane mówią "nie chcemy na spacer, chcemy dzisiaj w domu" ale wiedziałem, że to średni pomysł i jak zaczął się Sajgon, darcie ryja i napuerdalanki to zarządziłem "ubierać buty" i 6 km w jesiennym słońcu zrobiło porządek. Jak będą niegrzeczne to następnym razem dycha. xD

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 750 kcal

• Spalone: 4 100 kcal

• Kroki: 23 800

• Bieg: 14 km

• Spacer: 6 km

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Chciałbym aby raz w tym domu było normalnie, ech. Wieczna wiksa.

#adelbertthemighty

296 563,61 - 5,90 - 1,30 - 6,00 = 296 550,41

Z weekendu z dziećmi.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

35 512,41 + 14,00 = 35 526,41

Miał być papaton ale na dziesiątym kilometrze wpadłem do kumpla wypić kawę. I tak czasowo przeciągnąłem (obiecałem żonie do 2 godzin) więc wróciłem już prosto do domu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Drugi dzień jak nie liczyłem kcal, ale tak na oko to gdzieś około 3 500 powinno być.

Poranek na biwaku deszczowy i awaryjna kuchnia na pace forda (jeszcze jeździ, potrzyman go na takie wyjazdy).

#galaretkanomore

• Zjedzone: ???

• Spalone: ???

• Kroki: 10 000

• Spacer: 2 km

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Miał być dłuższy spacer ale pogoda i brak czasu dały tylko tyle. Głównie to brak czasu bo młody miał urodziny u kolegi na 15 a ja resztę dzieci musiałem przejąć od żony bo ona do pracy na popołudniu.

Wyszła więc spoko #mikroprzygoda chociaż ustaliliśmy, że następnym razem wybieramy się "na dziko" w las to przynajmniej unikniemy kamperowiczów (mam o nich nienajlepsze zdanie) i je⁎⁎⁎⁎ch psiarzy (gaz już miałem w ręku- jesteś bęcwale na kempingu a nie u siebie na podwórku: psa na smycz i wypierdalaj z tym pchlarzem od mojego namiotu).

#adelbertthemighty

Jadę przez lasy w Borach Tucholskich. Jaka droga jest każdy kto jechał wie: krzaki, kręto i wąsko, ze dwa auta jak się mają minąć to muszą na nieutwardzone pobocze zjechać. 60-70 km/h na budziku bo wyjebka. Spotkać się z sarną nie chcę, a pada też więc droga się świeci a liście błyszczą.

Przypadek nr 1: pojawia się as w Jajco i z daleka mruga mi długimi. Może jakby nie zamrugał to bym zjechał a tak wywalone. Mi się nie spieszy, tempomat 60 i trzymam się równo swojego pasa. Mruga i trąbi. W końcu łapie pobocze (i dobrze, tobie się spieszy- ty sobie niszcz zawieszenie).

Pożegnałem go mrugając mu długimi aż zniknął. xD Nobody is petfect.

Przypadek nr 2: Audi chyba A6 nie wiem nie znam się, ale rocznik gdzieś 2006-2009 max. Już na lepszej drodze bo normalne dwa pasy. Dojeżdża na d⁎⁎ę i czeka, ciśnie, widać niecierpliwy. U mnie na tempomacie 98 kmh na stówie.

JEST OKAZJA, LECI! Wyprzedził, przyśpiesza ze 130 musi mieć, wchodzi w ostry łuk i na środku ... Jeb po heblu. Przypomnę- jezdnia mokra. Idealny przepis na spotkanie z drzewem.

Za 600m shamowuje mnie do zera bo skręca w lewo. Kurtyna.

Niecierpliwych ananasów w kaudi- strasznym i nowszym- było czterech. Na może 50km bocznych w sumie dróg (pomiędzy Chojnicami a Świeciem).

#polskiedrogi

#galaretkanomore

Się biwakuję z synem więc nie ma dzisiaj podsumowania bilansu.

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Zaraz wchodzimy w śpiwory. Książki przygotowane, będzie czytanko i sen.

Gięta z ogniska zjedzona, liofilizat, kakauko wypite.

Przyjemne miejsce chociaż się 4 kampery zjechały. Na szczęście my na uboczu więc nikt nie chce się socjalizować.

#adelbertthemighty

Się z synem biwakujemy się.

Wiater się uspokoił. Zaraz robimy ognisko.

#biwakowanie

Croissant z Twarogiem i paprykarzem szczecińskim Łosoś Ustka.

#adelbertgotuje #pychotka

Żona wróciła z Wenecji więc zaplanowałem, że jutro biorę po szkole najstarszego syna i jedziemy razem na biwak w Bory Tucholskie.

Plan jest zrobić mały spacer, ognisko, zabrać książki i gra planszową i zobaczymy co wyjdzie ale przede wszystkim- odpocząć.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 750 kcal

• Spalone: 4 500 kcal

• Kroki: 32 200

• Bieg: 21.37 km

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Zostawiam kalorie- jestem już pełen. Może nawet nie dobiłem tych 3750 bo zrobiłem quesadille i sera sypałem "na oko" ale liczyłem uczciwie "aż za dużo".

W każdym razie- głodny nie jestem.

Zostawiam deficyt na jutrzejszy biwak. Wymyślę coś dobrego.

#adelbertthemighty

35 237,67 + 21,37 = 35 259,04

Udało się papatonik zaliczyć. Już to bieganie zaczyna być na granicy komfortu dla mnie. Rękawiczki obowiązkowo przez większość trasy (w lesie było cieplej) oraz jak już temperatura spadnie średnio w ciągu dnia poniżej 10 stopni to wrzucam termo spodnie... Ech znowu więcej prania będzie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Hmm... Zastanawiam się czy nie podejść dzisiaj bo już trzeci dzień mam problem z termoregulacją organizmu rano, tzn. jest mi fest zimno i marzną dłonie dopóki nie zjem czegoś albo nie zrobię jakiejś aktywności.

No zastanowię się jeszcze ale jak zjem to nie więcej niż 600 kcal.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 000 kcal

• Spalone: 3 400 kcal

• Kroki: 16 500

• Bieg: 7 km

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Znowu mentalnie mnie dociskają te dojazdy do i z przedszkola- łącznie 2.5-3 godziny w samochodzie w miejskiej jeździe. No ale co panie zrobisz jak nic nie zrobisz. Jak mogę to jadę rowerem chociaż coś ruchu wpadnie. Może jutro też się uda.

#adelbertthemighty

35 183,06 + 7,00 = 35 190,06

Normalnie rollercoaster motywacji dzisiaj. Nie chce mi się- chce mi się x milion. Jakbym miał na niej polegać to bym nic nie zrobił. Dyscyplina ponad wszystko.

W sumie miałem zaplanowany bieg tak koło 11:30 ale zadzwonił dziadek, że jedzie na kawę. Więc nie wyszło ale lux. Teraz odwiozłem córkę na zajęcia i musiałem tak pokręcić, żeby się nie spóźnić jej odebrać a to w sumie nie łatwo tak wycelować.

Żeby nie było, że tak krótko to chociaż 120m przewyższenia zrobiłem po górkach fordońskich.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin