AdelbertVonBimberstein

Zawsze jak chodziłem na koncerty, a było tego niewiele w moim życiu, to gdy ktoś się mnie pytał: jak było? To odpowiadałem:

-Super, tylko za głośno. XD

I tak ostatnio doszedłem do wniosku, że to moja nadwrażliwość akustyczna...

... a żona mnie dzisiaj wysłała do przedszkola na warsztaty z robienia bombek na choinkę.

Ponad 20 bombelków, zmęczonych po całym dniu w przedszkolu i nie było cicho.

Nawet w hałasie, który dla innych jest znośny, mi się ciężko pracuje i zaraz się robię nerwowy (ochronniki średnio pomagają).

xD

#adhd #psychologia #rodzicielstwo #dzieci

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 000 kcal

• Spalone: 3 550 kcal

• Kroki: 19 700

• Spacer: 7 km

• Trening: push na siłowni + machine press+ knee raises (bardzo dobry, mocny, intensywny trening)

• Rozciąganie: 30 minut

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Dzisiaj nie biegam bo już za późno, jutro idę na siłownię- może walne z 5 km po siłowni, a jak nie to dopiero jutro po 21 będę miał czas...

Na sobotę planuję longasa w godzinach przedpołudniowych.

#adelbertthemighty

119 997 097 - 373 = 119 996 724

Będę zbiorczo dodawał raz dziennie albo na kilka dni. Po co tyle spamować.

No i tak naprawdę weszło śniadanie na kolację, bo rano nie jadłem.

#pletwalztwarogu

Tak byłem ciekawy w ogóle. Przejrzałem listopad i się okazuje, że zjadłem

• 11 884 g Twarogu

• 6 514 g serka wiejskiego (tylko dlatego, że mi się Twaróg skończył w Norwegii, ale norweski serek wiejski to samo gęste )

Co daje łącznie

18 398 g błogosławionego nabiału.

Jeden dzień był bez rejestrowania posiłków więc pewnie robiłem jakiś reset psychiczny ale śmiało można założyć, że pół kilo weszło również.

Jogurtów naturalnych i skyrów nie wliczałem a tak było około 1 kg.

#słowotwaroże #twarog #twarożenie

331 737,12 - 7,0 = 331 730,12

Wyszedłem z siłowni i miałem kilka miejsc do odwiedzenia. Wyszedł fajny spacer.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

119 998 912 - 365 = 119 998 547

Na pierwszy dzień tagu, pierwszy raz #twarozupka

Jakiś żółty buldak.

#pletwalztwarogu #słowotwaroże

W ogóle to jest piękne jak się niesie słowo Pana.

Jestem spełniony jako apostoł twaroży.

#słowotwaroże

Na zdjęciu wizerunek Twaroga z Pierwszego Objawienia Mlecznego.

Prawie skończyłem wszystko w domu. Znowu ku po roboty, sprzątania i w ogóle a do tego dzieciaki na głowie.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 650 kcal

• Spalone: 3 150 kcal

• Kroki: 17 900

• Bieg: 5.25 km

• Norweski: zrobię w kąpieli

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro pewnie znajdę czas aby uderzyć na siłownię.

#adelbertthemighty

40 997,22 + 5,25 = 41 002,47

Nie dużo, ale uczciwie. Nie ma co cisnąć bo znowu bym wrócił o 22⁰⁰ pewnie. Za to dzisiaj to już muszę się porozciągać.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Trudny dzień, narobiłem się w domu i jeszcze nie skończyłem. Tylko na łażeniu z dużego pokoju na przedpokój nabiłem z 5 000 kroków.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 250 kcal

• Spalone: 3 900 kcal

• Kroki: 21 500

• Bieg: 15.01 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro córka w domu więc nie wiem kiedy co zrobię, no i robota do skończenia.

#adelbertthemighty

40 951,06 + 15,01 = 40 966,07

Znowu bardzo późne bieganie ale jednocześnie kawał dobrej roboty jak na taką godzinę. Na 10 km wbiegłem do biedry po Muszyniankę i wafelka bo mi się energia powoli kończyła.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Szybko, dojadam Twaróg i idę spać.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 150 kcal

• Spalone: 3 700 kcal

• Kroki: 23 700

• Trening: pull na siłowni+ cable crunch

• Bieg: 6.66 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Byłem z dzieciakami na diabelskim młynie,

#adelbertthemighty

40 882,03 + 6,66 = 40 888,69

Chciałem dychę ale jest późno i ślisko, a ja czuję się zmęczony. Lepiej zrobić cokolwiek, a jutro dołożyć.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

@Yes_Man odczytaj PW

#justhejtothings

Pieruńsko ślisko. Babcie uwięzione w domach (serio, znowu dzisiaj jedną odprowadziłem), ja ostrożność level 1000 i spacer z raczkami na butach bo bym sanek nie uciągnął.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 300 kcal

• Spalone: 4 000 kcal

• Kroki: 21 100

• Spacer: 2.69 km (z obciążeniem )

• Bieg: 14.15 km

• Rozciąganie: zrobię jak dzieci będą w łóżkach

• Norweski: zaraz też zrobię

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro będę miał tyle na głowie, że ja nie wiem czy, jak i kiedy znajdę chociaż godzinę na jakąś aktywność...

#adelbertthemighty

331 863,06 - 2,69 = 331 860,37

Robiłem za konia ciągnąć dwie pary sanek. Chciałem wrócić trochę dłuższą drogą aby uderzyć w 4 km, ale żona nie chciała... ale w sumie ja miałem raczki więc się nie ślizgałem a ona tylko kije trekkingowe więc trochę rozumiem.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

40 475,23 + 14,15 = 40 489,38

Znowu bardzo trudne technicznie bieganie po ubitym na lód śniegu.

Trochę lepiej w lesie. Kończę miesiąc z 240 km na liczniku z czego 71 km na bieżni co jest dla mnie ogromnym sukcesem i wyjściem ze strefy komfortu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

331 952,33 - 4,09 = 331 948,24

Lubię w sobotę rano oblecieć osiedle i zrobić zakupy.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

Byłem na jarmarku. Pobiegałem rano. To był udany dzień.

Pojechałem z synem kupić mu trochę ubrań bo rośnie jak szalony.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 050 kcal

• Spalone: 3 800 kcal

• Kroki: 27 600 kcal

• Bieg: 12 km

• Spacer: 5 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Chodzenie i bieganie dzisiaj to było wyzwanie. Po prostu lodowisko.

Zbierałem babcie z chodnika i odprowadziłem pod dom. W sumie dałem d⁎⁎y bo nie doszła do sklepu a mogłem jej te zakupy zrobić. No nie pomyślał człowiek- następnym razem będę już pamiętał.

Kupiłem Twarogu Hajnowskiego dwa ostatnie klinki.

#adelbertthemighty