Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

Pierwszy dzień obozu pracy zaliczony.

Nawet za dużo nie padało.

W czasie biegu za to trochę.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 200 kcal

• Spalone: 4 750 kcal

• Kroki: 21 600

• Rower: 16 km po zakładzie w pracy

• Bieg: 12.37 km

• Czytanie: sporo w przerwach w pracy

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Od jutra wracam do norweskiego na pełnej. Ostatni miesiąc za mocno zaniedbałem.

Przyda się również mały carb loading w granicach bilansu kalorycznego.

#adelbertthemighty