Nowy właściciel Hejto
32 436,11 + 13,00 = 32 449,11
Tutaj był opis ale się napisałem a hejtostats się wysypało. Więc nie ma.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@AdelbertVonBimberstein jak to wysypało? chyba działa
Zaloguj się aby komentować
Chyba jestem mocno przeciążony sensorycznie bo jak mnie dzisiaj w pracy kumpel wkurw… nie będę mówił brzydko. Musiałem się oddalać i siedzieć z boku. Normalnie daję z tym radę ale jak jestem mocno przemęczony to wtedy lont mam krótki. Moja złość to jednak mój problem i dlatego dzisiaj szybko spać aby złapać w końcu te minimum 8 godzin snu.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 100 kcal
Spalone: 4 050 kcal
Kroki: 15 700
Rower: 22 km po zakładzie w pracy
Norweski: zrobię
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Większość dnia padał deszcz a potem fest wiało.
Chciałem robić interwały ale to zrobię jutro z większą ilością energii, mocniej i lepiej.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
Moich przygód z #iPhone 13 ciąg dalszy.
zaznaczenie tekstu jest jakieś pie⁎⁎⁎⁎⁎ięte, na Android pykpyk dwa trzy razy uderzyć w słowo i całe zdanie zaznaczone albo akapit, zawsze mi się pojawiało zaznacz wszystko w menu a tutaj luj wie, system jest w cholerę niekonsekwentny.
Taki samo przesuwanie wskaźnikiem po tekście jakieś ułomne.
Kopiowanie tekstu do np innej aplikacji z przeglądarki... Kopiuje mi jakąś część strony internetowej i muszę zaznaczyć tekst-> udostępnij-> kopiuj aby poszedł sam tekst
Czasami "kopiuj" na obrazku kopiuje go do schowka a czasami kopiuje j⁎⁎⁎ny link. Nigdy nie wiesz.
Wysunięcie menu z góry po prawej gestem w dół- oczywiście nie zamkniesz go przeciwnym gestem w górę. Po co. Musisz uderzyć palcem w ekran.
Czasami klawiatura siedzi na pół ekranu i nie da się jej zamknąć bo nie ma przycisku wstecz tylko te zjebane gesty a uderzenie w okno je zamyka...
Wyskakuje mi okienko powiadomienia. C⁎⁎j wie jak je zamknąć. Klikasz to cię przenosi do aplikacji. Swipe left right nic nie robi. Chciałbym się go szybko pozbyć z ekranu tak jak na #android po prostu przesuwając lewo albo prawo- nie da się albo ja czegoś nie wiem.
To największy minus- gesty są niekonsekwentne a edycja i wprowadzanie tekstu- ułomne.
Połowę z tych problemów załatwił by przycisk nawigacji: wstecz.
No i co to za gówniana belka picrel i jak to wyłączyć?
W sumie Android też już nie ma przycisku wstecz (zazwyczaj?) tylko przeciąga się krawędzie.
@szatkus-7 Motorola z włączoną obsługą gestów? Zwykły Android ma przyciski.
@Mikel różne. Raczej nie zwracam na to uwagi, ale na tych kilku, co miałem w ręce to od dawna nie widziałem przycisków (nie licząc antycznego Samsunga siostrzenicy).
ej, a jak zostawisz wersję roboczą smsa, wyjdziesz i próbujesz wejść w nią jeszcze raz, to dzieje się magia?
@macgajster nie zauważyłem wszystko normalnie
@AdelbertVonBimberstein nikt nie wie co to za belka i do czego służy, chyba nawet w Apple nie wiedzą xD
Spotkałeś już się z losowo włączającymi się dźwiękami klawiszy na maks głośność?
@starszy_mechanik a w sumie chyba było xD
@starszy_mechanik predykcja tekstu albo autokorekta, jak któreś z tych wyłączysz to się schowa. Przy czym uważam jedną i drugą za przydatną.
Zaloguj się aby komentować
Musiałem trochę podjeść w ciągu dnia no bo chyba byłem w sporym deficycie a to mi na poprawę zdrowia nie pomaga.
Wjechały dwie
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 800 kcal
Spalone: 4 500 kcal
Kroki: 15 400
Rower: 18 km po zakładzie w pracy
Trening: Upper A
Norweski: tak
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Prawie cały dzień lało więc byłem mokry od deszczu i od sauny zrobionej ze sztormiaka. Dlatego policzyłem dzień pracy 300 kcal więcej niż normalnie (a też sporo się nadzwigałem i jeździłem rowerem pod wiatr w roboczych ubraniach, które robią za żagiel).
No zmęczony jestem no.
Jutro pewnie dzień odpoczynku (nie licząc 12 godzin pracy
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Ja też podjadłem.
Zjadłem dwie marchewki.
Zaloguj się aby komentować
Idę spać.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 300 kcal
Spalone: 4 800 kcal
Kroki: 22 500
Rower: 16 km po zakładzie w pracy
Bieg: 10 km na bieżni
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Dobranoc.
#adelbertthemighty
Dobranoc
Zaloguj się aby komentować
32 298,79 + 10,00 = 32 308,79
Dycha na bieżni bo trzeba się przyzwyczajać znowu a pogoda deszczowa na moje jeszcze churchlające płuca mogłaby zaszkodzić.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaskakująco niskie tętno.
Zaloguj się aby komentować
Ech, myślałem że coś zjem po treningu jeszcze, poTwarożę trochę a tutaj lipa, białka dosyć już i pójdę spać w deficycie a tłuszczy nie chcę dobijać słodyczami...
#dieta #liczeniekalorii #odzywianie
@AdelbertVonBimberstein Chlebka sobie weź xD
@bori był, a myślisz, że skąd te węgle?
Zaloguj się aby komentować
Adelbert biegnie do dźwięków muzyki @NooT
Wczorajszy, popracowy i jeden z ostatnich biegów jeszcze w ciągu dnia.
Nadchodzą ciemne czasy.
#adelbertbiega
@AdelbertVonBimberstein no powiem Ci, że dobrze ten utwór się wpasował do tego leśnego klimatu
Zaloguj się aby komentować
Dobrze jest.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 700 kcal
Spalone: 5 000 kcal
Kroki: 25 700
Rower: 16 km po zakładzie w pracy
Bieg: 12.7 km
Książka: tak
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Dzień konia: jadłem trochę co chciałem. XD
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
32 200,99 + 12,70 = 32 213,69
Biorąc pod uwagę, że rano obudziłem się z myślą "ja pierdule jestem zdrowy nie wierzę" i przez cały dzień tylko lekko pokasływałem- biorąc to pod uwagę to niezły bieg.
Na górkę wbiegłem dając sobie delikatny zapas aby się nie przewentylować, z górki ładnie pocisnąłem unikając błota i dosłownie z 50 m przed końcem szlaku (wyjście na asfalt) wdepnąłem w mokry torf xD.
Będzie filmik bo to ostatnia okazja pewnie aby nagrać coś jak biegam po pracy. Już teraz taki niezadługie coś oznacza powrót na granicy dnia i nocy.
Pewnie czeka mnie latanie z czołówką a potem tylko chomik.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
chomik?
@Opornik trenazer jak mniemam
@Opornik @ostrynacienkim bieżnia
Zaloguj się aby komentować
Potrzebuję trasy- w góry. Na dwa dni intensywnego marszu i nocleg w namiocie gdzieś na szlaku. Nie mniej niż 80 km.
Warunek: dobry dojazd z Bydgoszczy pociągiem.
W zeszłym roku była to Drabina Wałbrzyska i było super (zrobiłem w 48 godzin z dojazdem Wałbrzycha i noclegiem w górach).
Tak abym wyżebrał żony nie więcej niż weekend.
Końcówka września- początek października chciałbym ruszyć.
#gory #turystyka #hiking
A gdzie jest ta bydgoszcz?
Worek Raczański.
Pociągiem do Katowic/ Bielska Białej, tam przesiadka na pociąg do Zwardonia. Szlak zaczyna się i kończy na PKP.
Możesz sobie odbić niebieskim na Przegibek i Bendoszkę.
Zobacz szczegóły trasy Rycerka – Rycerka, 17:25 h (53.6 km):
może jeden ze szlaków długodystansowych? beskidzki/sudecki. z bliższych szlak brdy ludzie chwalili.
@krzysiek34011 dzięki, szlak Brdy też słyszałem, że kozak i to mój plan zapasowy jakbym nie miał jednak czasu na wyjazd w góry bo w dwa dni zrobię większość, a jakbym się spiął to cały.
@AdelbertVonBimberstein też kiedyś go zrobię. na mapy.com możesz sobie sprawdzić bo czasem długi szlak jest pod chatą ale to raczej po płaskim.
Zaloguj się aby komentować
Na bieganie się nie czuję dzisiaj. Rano w ogóle miałem dylemat czy nie wrócić na pokój i dzwonić po sickday ale zdecydowałem, że jak do 12°° mi się nie polepszy to idę zgłosić, że jestem chory... I od rana wskoczyłem w szelki i siup na rusztowanie jeb jeb rozbiórka, aż mi pot po plecach płynął i mi się lepiej zrobiło. xD
Na tyle lepiej, że poszedłem wieczorem na siłownię (bieganie nadal nie, zwłaszcza w tej pogodzie- jutro ma być ładnie) i bardzo ładny trening i nawet coś na nogi. Lało się jednak ze mnie jakbym wyszedł spod prysznica.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 000 kcal
Spalone: 4 250 kcal
Kroki: 11 700
Rower: 14 km po zakładzie w pracy
Trening: Upper B + cable crunch + leg press + calf raises (wyszedł prawie fbw xd)
Książka: tak (po angielsku)
Norweski: już robię
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Trochę straciłem węch i zacząłem kaszleć, minus jest taki, że zawsze taki kaszel utrzymuje się u mnie w sezonie nawet do miesiąca. Lipa z tym.
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
TIRY NA TORY!
@SST82 tak, no cóż. Careful what you wish for.
Komentarz usunięty
@AdelbertVonBimberstein tak mocno musiał idawać zdziwionego, że nie wiem kto to jeszcze kupuje
@ArkadioMorales wiadomo, kolejarze wiedzą że to nie kwestia czy ale kiedy.
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj odpuszczam wszystko. Cały dzień w pracy czułem się jak po 100 km na rowerze bez jedzenia- jakbym zbombił. Zero energii, oczy przymykały mi się tak jakby były zawiane (a nie są) albo nadwrażliwe na światło. Z nosa mi leciało.
Wjeżdża teraz 1000 paracetamolu i gorąca herbata i muszę odespać bo jutro chciałbym być już sprawny. Mocna wiara w lecznicze właściwości Twarogu.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 500 kcal
Spalone: 4 050 kcal
Kroki: 13 600
Rower: 14 km po zakładzie w pracy
Norweski: słuchanie i ćwiczenie
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Dołożyłem lekko kalorii dzisiaj (ale z wczorajszym bilansem pewnie jest zero) aby organizm miał z czego- bez dodatkowego stresu metabolicznego- walczyć z przeziębieniem.
Jest poczucie... Parcie na trening ale to byłoby niemądre. Tym razem to nie lenistwo.
#adelbertthemighty
Zamieniłem 1000 mg paracetamolu na 600mg ibuprofenu. Innych leków nie mam- jak d⁎⁎a taka zapomniałem zabrać.
@AdelbertVonBimberstein Albert nie autyzmuj, nie można codziennie zapierdalać, nie trzeba być ekspertem od fitnesu by to wiedzieć. Odpocznij mordo, ja wiem że #galaretkanomore itd ale chill out.
Ja od 7 miesięcy wszystko robię lewą ręką i mam łapę jak Bartek po miesiącu sam na morzu, ale wiem że to nie zdrowe, ciągle coś jest nadwyrężone, aż na przeglądzie w poniedziałek poprosiłem bo chirurg i lewą mi USG obmacał czy aby czego nie uszkodziłem.
@Opornik nie "codziennie". Robię jeden dzień w tygodniu off od wszystkiego.
@AdelbertVonBimberstein przydałby ci się z tydzień odpoczynku od chłopskiej dyscypliny
Stosunkowo często widuję u ciebie różne takie zwiechy, czy zdrowotne, czy też zwykłe przetrenowanie. Ogólnie mam wrażenie, że ty możesz być cały czas na przetrenowaniu i zmęczeniu, bo chuja odpoczywasz. Plus przebodźcowana głowa wespół z adhd i jesteś napięty jak plandeka na żuku. Włącz w ten swój plan roczny jakieś konkretne luzy, bo nie masz 25 lat już
@AdelbertVonBimberstein pi⁎⁎⁎ol ten krening. Chodź na Lomże z promocji xD
@jakub-krol jebać alkohol. Niszczył mi tylko banie i wpędzał w kompleksy.
Zaloguj się aby komentować
Kąpiel, herbata i spanko.
Jutro ma być deszczowo- przeżyje.
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 600 kcal
Spalone: 5 050 kcal
Kroki: 26 700
Rower: 14 km po zakładzie w pracy
Bieg: 13 km
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Nic znowu nie czytałem, nic się na uczyłem. Jestem leniem je⁎⁎⁎ym.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Dobranoc synu.
@Opornik dobranoc tato
@AdelbertVonBimberstein
Nic znowu nie czytałem, nic się na uczyłem.
I c⁎⁎j. Mózg musi czasem odpocząć.
@AdelbertVonBimberstein nie bój żaby, ja za Ciebie poczytałem, ale żeby mi to było ostatni raz
Zaloguj się aby komentować
31 768,35 + 13,00 = 31 781,35
Od rana walczyłem z bólem gardła i ogólnym osłabieniem. Kolega poratował sprejem na gardło i jakimiś pastylkami, pogoda dopisała chociaż pod koniec już wiało więc ruszyłem po 11 km i cokolwiek w okolicach 6:00 min/km.
Z postanowieniem, że jak coś nie zagra-wracam. Ruszyłem bardzo delikatnie i powolutku się nakrecałem ale cały czas się ograniczając. Ten bieg miał mi nakręcić metabolizm a nie wyczerpać organizm.
I chyba dałem radę, więcej niż chciałem. Teraz gorąca herbata, witaminy, klinek Twarogu i spać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
No i prawidłowo: boli - rozbiegać - case closed 😎
Zaloguj się aby komentować
To, co zapowiadało się od kilku dni w końcu nadeszło- ból gardła narastający od rana i opuchnięte węzły chłonne szyi.
Chociaż pogoda kusiła słońcem to wygrał rozum i odpuściłem dzisiaj bieg bo wiatr mógłby mnie załatwić na amen a wiało dzisiaj pieruńsko. Jutro ma być równie ładnie ale trochę łaskawiej to spróbuję delikatnie pobiegać za to dzisiaj zrobiłem po pracy trening siłowy i weszło mocno pomimo osłabienia chociaż ryj czerwony się zrobił.
Teraz piję jakąś Indian Warming Chai, wrzucę profilaktycznie 200 ibuprofenu, 60mg cynku (normalnie biorę 15) i odpalę na chwilę Gothiczka na Unreal Engine 5 (działa bezproblemowo na Linux mint przez steama).
A pobiegam sobie jutro, chyba że nie puści to zrobię dzień off.
Kalorie liczone na oko bo dopiero wagę z bagażu wytargałem ale powinno być w miarę ok bo czuję lekki niedosyt (i tak ma być).
#galaretkanomore
Zjedzone: 4 100 kcal
Spalone: 4 200 kcal
Kroki: 14 800
Rower: 16 km po zakładzie w pracy
Trening: Upper A + cable crunch
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Pierwszy dzień pracy zleciał całkiem sympatycznie.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein
Kolorie liczone na oko
Na oko to jeden umarł
Zaloguj się aby komentować
Tak mnie ssie niewyczymie trzeba zaaplikować #twarog
Chyba deficyt większy niż policzyłem.
Przez chwilę myślałem, że ładujesz laptopa twarogiem.
@AdelbertVonBimberstein rozumiem ten głód, mam chyba jakiś deficyt białka bo wczoraj mnie naszło na mięso. Pół dnia po scianach łaziłem, mialem ochotę paczke parówek kupić i się napchać jeszcze na parkingu pod sklepem xD Oczywiście nic z tego nie zrobiłem bo redukcja k⁎⁎wa jego mać ;/
@Stashqo no fakt białka licho było bo tylko 120 g potem dobiłem tym Twarogiem na 160 ponad ale dzień był mocno tłuszczowy bo zapomniałem goferów Twarogowych zrobić na podróż.
@AdelbertVonBimberstein w sumie miałem pytać dawno - ty to na sucho wpierdalasz? Bez zmieszania z jogurtem / śmietaną?
@Rafau z niczym nie mieszam, jak mam potrzebne to na sucho, jak na śniadanie to z rzodkiewką, szczypiorek awokado i odrobinę sweet chilli. Nigdy nie daje jogurtu ani śmietany. Dobry Twaróg tego nie potrzebuje.
@AdelbertVonBimberstein jak na moje abominacja, ale co kto lubi
Zaloguj się aby komentować
Doleciałem, pobiegałem po Haugesund. Jedna nocka w hotelu a potem normalnie na campy przy zakładzie (tak wolę bo oszczędzam czas, żadnych dojazdów a pokoje w "barakach" pracowniczych są spoko- jutro wam pokażę).
#galaretkanomore
Zjedzone: ~4 000 kcal
Spalone: 4 150 kcal
Kroki: 24 200
Bieg: 16.1 km
Spacer: 3 km
Książka: tak
#dobrenawyki
#chlopskadyscyplina
Zjadłem sałatki po biegu takiej z kurczakiem (na oko 250 g) odrobiną fety, kalafior, brokuł, sałata, odrobina dressingu cezar więc oszacowałem ją na 650 kcal, ale ogólnie nie spinam się bo elegancko z bilansem jak na dzień w podróży. Nawet jakby wpadł lekki plus to nic bo przez najbliższe dwa tygodnie będę palił po 4-6 tysięcy kalorii dziennie.
Muszę w końcu przywieźć sobie wagę do pomiarów masy ciała.
Teraz coś obejrzę i spać.
#adelbertthemighty
No i chłopcy blisko
@AdelbertVonBimberstein Bunkrów nie ma ale i tak jest za⁎⁎⁎⁎ście.
@Alembik bunkry też są, tylko dalej. Przecież to Norwegia. Po to je budowali aby z bezpiecznego miejsca szybko skapitulować przed Hitlerem xd
@AdelbertVonBimberstein chłop co do Borówna aż dobiegł
@PositiveRate a do Borowna jeszcze nie biegłem ale mi pomysł dałeś
Zaloguj się aby komentować
31 611,43 + 16,10 = 31 627,53
Po słabo przespanej nocy i podróży całkiem niezły bieg w wietrznej i deszczowej aurze- czyli klasyka w wydaniu zachodniej Norwegii. :D
Planowałem gdzieś na szlak uderzyć ale przelotne ulewy ostudziły ten zapał bo bieżnik na butach niezły ale do miejskich uciech.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@AdelbertVonBimberstein Może niewyspany i pogoda do d⁎⁎y ale widoki robią robotę. Łap nogę:
@AdelbertVonBimberstein Uwielbiam takie klimaty, zazdraszczam
Zaloguj się aby komentować
