Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

Wracam z siłowni. Tak jak czułem, jutro będzie dzień off i Twaróg ładowany do oporu.

Wykorzystam to oby w sobotę ruszyć na dłuższy bieg. Mam nadzieję, że się wypogodzi to nagram sobie ładne widoki.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 300 kcal

• Spalone: 4 250 kcal

• Kroki: 15 000

• Rower: 16 km po zakładzie w pracy

• Trening: pull na siłowni (brzuch odpuściłem bo cierpi dzisiaj po ostatnich ab wheel)

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Wziąłem kindla żeby skorzystać na rowerku stacjonarnym jeszcze ale organizm mi mówi, że ma dzisiaj dosyć więc poczytam jeszcze do snu. I zrobię norweski.

#adelbertthemighty