Jakieś treningi w progu i bieg otwarcia w nowo powstałym osiedlowym klubie biegowym, 10 osób na start, niezła frekwencja
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@minaret gratulacje! I tak dobry wynik 👏🏼
@Trypsyna Dzięki ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Nie mam szczęścia do startów, rok temu lekka kontuzja, teraz w marcu choroba w dniu zawodów, teraz tydzień przed XD Gdyby start był 2 tygodnie temu to myślę że o cel mógłbym powalczyć. Ale cóż zrobić, napierdalać dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Świetna robota
REGENERUJ!
Przecież u Ciebie jest złamany czas 2h, a na prawdziwym HM na bank nie mieliście lekko, na dodatek tuptańsko było w nocy!
Odpoczywać i do przodu!
Ja właśnie pierwszy tydzień planu treningowego skończyłem z wynikiem od Kołcz Ejmi - Pała ^^
Wgle może się spikniemy przed/po połówce w Kraku.
Może jeszcze @scorp @Trypsyna i @enron i wgl będzie ekipa hejtobiegowa
@pluszowy_zergling Ja z @scorp tydzień wcześniej lecimy maraton w Poznaniu więc niestety w tym okresie odpadamy
@pluszowy_zergling Dziękuję za miłe słowa! Do tego startu przygotowywałem się właśnie z Amy, dawaj znać jak wrażenia! Mi osobiście brakło kilku takich dłuższych cięższych treningów z tempem docelowym (wcisnąłem sobie je sam :D)
@minaret ekstra medal i wynik, gratki!
@Zioman Dziękuję! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
@minaret a czy Ty już wiesz dokąd nocą tupta jeż?
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
ja mialem taki wykres jak prowadzilem gasparda na wyspie mgiel do kolegow
Zaloguj się aby komentować
Mkaaay, masz mocną głowę, by się do takiego ślicznego piłowania zmotywować
@pluszowy_zergling Dziś w miarę weszły ale zaczynam już odczuwać że się trochę km w nogach nazbierało ostatnio. Na szczęście to już końcówka planu treningowego, zobaczymy czy będzie zwieńczony sukcesem
@minaret no te przebieżki tempo i vo2max to trochę ryją głowę
Zaloguj się aby komentować
@minaret HAO Devotion i dziś rządził.
@minaret Pochwalony. Tak przed Bożym Ciałem wpadł Samharam.
@minaret Potestowalem sobie różne różności w perfumeriach i na skórze mam kilka zapachow, ale Oud Maracuja wygrało wszystko. Szkoda, że takie drogie cholerstwo.
Mam też na łapie Naxosa i Hacivata których dawno nie wąchałem i nie zachwycają jakoś specjalnie.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Na bogato
Zaloguj się aby komentować
O, kot, jebać staty.
@minaret o kolega też leworęczny? :)
@cebulaZrosolu Akurat nie, ale jakoś tak się przyzwyczaiłem że Garmina na prawej noszę przy aktywnościach i do spania. W ciągu dnia na lewej, chyba że zakładam dwa zegarki to zwykły na lewą idzie a garmin na prawą XD
@minaret jest koteł jest piorun, pozdrawiam
@duk Kocur musi być ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@minaret elegancko 💪🏼 kiedy start w połówce?
@Trypsyna Równiutko za miesiąc, 15/06. X Nocny Wrocław ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Też będe na tym biegu. Czy ćwiczyłeś już bieganie o 22 i suplementacje przez cały dzień?
@Puzzle_zwierzakow Ostatni miesiąc to bieganie prawie zawsze po 20:30, także longi więc raczej nie będzie zaskoczenia
Zaloguj się aby komentować
Zaczynają mi się te long runy podobać
@pluszowy_zergling No i o to chodzi, już prawie syndrom sztokholmski XD Mi dziś bardzo źle się biegło bo w trasie wciągnąłem fastfood na obiad i jeszcze po dziewczynie dokończyłem. Myślałem że się przekręcę ale trzeba było robotę wykonać i odbyć pokutę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
aby cie taki w piętę chapnął za nagabywanie (☞ ゚ ∀ ゚)☞
ofuczały chociaż? (´・ᴗ・ ` )
@VonTrupka Znalazłem je tylko dlatego że usłyszałem fuczenie jednego z nich, drugi był bardziej wyluzowany (✿❦ ͜ʖ ❦)
@minaret pierwszy fuczał na drugiego pijoka żeby ruszył swoje kolce (⌒ ͜ʖ⌒)
Zaloguj się aby komentować
dzisiaj się dowiedziałem,że krwiodawstwo to uszczerbek an zdrowiu. Z każdą donacją gorzej będzie ze zdrowiem na starość. Ile w tym prawdy nie wiem.
@Rmbajlo no to ładnie żeś się dowiedział
@Rmbajlo zero
@Rmbajlo Twoim na pewno xD
Właśnie siedzę i czekam na swoje pierwsze oddanie
Zaloguj się aby komentować
@minaret Pożycz trochę tego tętna!
Ja po pierwszym HM w swoim życiu widzę, że dopiero tak po 20 kilometrze się zaczęła powolna wspinaczka w górę, to chyba dobry prognostyk, że trening idzie w zamierzoną stronę, może jeszcze się serducho wyćwiczy
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować