Dzis pierwszy raz w zyciu ide na basen na lekcje plywania z instruktorem. Trzymajcie kciuki bo ostatnio bylem tak obsrany 20 lat temu przed maturą. Jak kogoś to interesuję i się nie utopię to więcej info po 16:00 #plywanie #sport
#sport
Instruktor sruktor ktos cie musi wziasc i jak worek kartofli ciep do basenu, dydaktyka szturmowa
@Sheppard30 powodzenia!
@ciszej @jedikk @owczareknietrzymryjski witam Panowie, ja już po, żyję. Generalnie jechałem tak speniany, że w pewnej chwili miałem zawracać ale wtedy sobie przypomniałem, że przecież już zapłacone. Oczywiście nie bardzo ogarnąłem szatnie, co gdzie i jak działa. Ale trochę mi pomógł jeden Pan z dzieckiem (w sensie, dziecko też mi pomogło xD) ale udało się przebrać i wyszedłem najpierw z ręcznikiem na halę ale zobaczyłem, że nikt go tam nie wnosi to wróciłem i schowałem do szafy xD
Po chwili podeszła Julka instruktor pytając czy czekam do X. Myślałem, że zaczniemy od czegoś lajtowego, obejrzymy jakiś filmik o wodzie, pochlapiemy nogi i elo a ta żebym spróbował wypuścić ustami powietrze w wodzie. Czyli coś czego się mega bałem. Po pierwszej próbie wypuszczenia ustami trochę się zachłysnąłem, woda dostała się do nosa i było to nieprzyjemne. Zapytałem, czy nie lepiej wypuścić nosem, Pani powiedziała, że wg niej ustami łatwiej ale mogę spróbować. Spróbowałem i serio, jest dużo lepiej nosem, nie piecze, nie trzeba wydmuchiwać. Potem od razu zabraliśmy się za płynięcie za pomocą tych takich gumowych falusów, nie pamiętam nazwy. Najpierw na brzuchu, potem na grzbiecie. Na grzbiecie udało mi się z tą pomocą lajtowo, na brzuchu gorzej bo leciały mi nogi w dół i ciężko było je zarzucić z powrotem na górę. Jestem osobą single-thread więc albo dawałem radę oddychać i kontrolować gdzie wydycham a gdzie wdycham albo machałem nogami. Nie jestem w stanie robić więcej niż 1 rzeczy jednocześnie. Ogólnie mega skomplikowane jest to pływanie i szacun, że tyle ludzi to potrafi, ja to jednak nie jestem chyba przystosowany do takich rzeczy. Ale ogólnie było bardzo przyjemnie i nie żałuję, chcę zacząć chodzić częściej i progressować bo czułem trochę wstyd że wszyscy dookoła pływali a ja na jakiś falusach xD Dzięki wielkie koledze @owczareknietrzymryjski za zmotywowanie i pomoc w wyborze szkoły
@Sheppard30 super, jestem z ciebie dumny. Jak chcesz chodzić więcej ale nie masz motywacji to możemy się ustawiać na jakiś basen wspólnie. Ja poza zajęciami chodzę jeszcze dwa razy w tygodniu.
@owczareknietrzymryjski chętnie, tylko najpierw nabiorę trochę obycia i samodzielności i na początku przyszłego roku możemy się zgadać
Zaloguj się aby komentować

Przegraliśmy z Niemcami. Piłkarskie mistrzostwa Europy nie dla Polski
Niemcy zorganizują piłkarskie mistrzostwa Europy kobiet w 2029 roku - zdecydował obradujący w szwajcarskim Nyonie Komitet Wykonawczy UEFA. Po raz drugi bez powodzenia o przeprowadzenie tej imprezy ubiegała się Polska. Trzecią kandydaturą zgłosili wspólnie Duńczycy i Szwedzi. Ze złamanym sercem...

Maja Chwalińska zafundowała rywalce "rower". Gładki awans Polki
Maja Chwalińska pokonała 6:0, 6:0 Ekwadorkę Tanię Varelę Alvarado w 1. rundzie turnieju WTA 125 w Quito. Mecz trwał zaledwie 55 minut, a Polka dominowała w nim od pierwszej do ostatniej piłki. Alvarado zastąpiła Argentynkę Nicolę Fossę Huergo, która pierwotnie miała być rywalką Chwalińskiej, ale...

Polki rozbiły Łotwę! Biało-Czerwone zagrały bez gwiazd, ale nie dały szans rywalkom
Piłkarki reprezentacji Polski pokonały w towarzyskim meczu Łotwę 3:0 (2:0). W tym spotkaniu nie zagrały czołowe zawodniczki, zabrakło m. in Ewy Pajor. W piątek, także w Gdańsku, grające w najsilniejszym składzie Biało-Czerwone zwyciężyły Słowenię 1:0. W ostatnim w tym roku meczu Polki pokonały...
Dawno nie było zdjęć małych aryjczykow.
#pilkanozna #sport #rodzicielstwo

@paulusll a starzy dostali wpierdol od Miedzi Legnica
@PlatynowyBazant MIEDŹ LEGNICA, KURWA DZIWKA LADACZNICA
darło się japę xD
@Sweet_acc_pr0sa jeden kibic po wygranej spalił mieszkanie, tak kibicował 🙂
Zaloguj się aby komentować

Rekord życiowy i awans do finału. Genialny występ Krzysztofa Chmielewskiego
Krzysztof Chmielewski znakomicie spisał się podczas eliminacji na ME w pływaniu. W kwalifikacjach na 400 m stylem dowolnym Polak nie dość, że awansował do finału z piątego miejsca, to w dodatku poprawił swój rekord życiowy o ponad 4 sekundy. Krzysztof Chmielewski uplasował się na piątym miejscu...

Świetny start Kornelii Fiedkiewicz. Pobiła "życiówkę" i awansowała do półfinału ME
Kornelia Fiedkiewicz bardzo dobrze rozpoczęła ME w pływaniu. Zawodniczka poprawiła swój rekord życiowy na 50 m motylkiem i zapewniła sobie awans do półfinału. We wtorek w Lublinie rozpoczęły się mistrzostwa Europy w pływaniu. Polscy kibice liczą na medale Biało-Czerwonych, którzy wystąpią przed...
Praktykujecie jogę? Według mnie to fajna sprawa jeśli ma się do tego cierpliwość.
#przegryw #sport

@Al-3_x pw
Zaloguj się aby komentować
Dopiero co wlazłem na relację

Zaloguj się aby komentować

Mamy to! Sukces polskich szczypiornistek na mistrzostwach świata
Polska wygrała w holenderskim 's-Hertogenbosch z Tunezją 29:26 (13:13) w swoim drugim meczu podczas mistrzostw świata piłkarek ręcznych. Biało-Czerwone zapewniły sobie awans do drugiej fazy. We wtorek Polki zagrają z Francją o godz. 21:00. [...] Przez blisko cztery minuty żadnej z drużyn nie udało...

Felix Pigeon na podium World Tour! Kapitalny wyścig Polaka
Reprezentant Polski w short tracku Felix Pigeon zajął trzecie miejsce na 500 m w zawodach ostatniej rundy cyklu World Tour, które odbywają się w holenderskim Dordrechcie. Pigeon uzyskał w finale czas 42,218 i był słabszy tylko od Amerykanina Andrew Heo (42,012 s) i Kanadyjczyka Williama Dandjinou...
Zaloguj się aby komentować
No to mamy złoto w młodzieżowych mistrzostwach Europy w boksie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
https://sportowefakty.wp.pl/boks/1222307/jest-wielka-szeremeta-mistrzynia-europy
#boks #sport

Znowu będzie wirtualna Polska spanowała o niej, codziennie przez rok.
Zaloguj się aby komentować

Julia Szeremeta i Natalia Kuczewska mistrzyniami Europy U-23! Demonstracja siły
Julia Szeremeta i Natalia Kuczewska zostały mistrzyniami Europy do lat 23 w boksie. W sobotę do walki o złoto w Budapeszcie staną jeszcze dwie reprezentantki Polski. Jako pierwsza swoją walkę stoczyła Kuczewska, która rywalizowała z Brytyjką Kelsey Carol Oakley w kategorii 51 kg. Choć pierwsza...

Dwa rekordy życiowe Polek. Twardosz i Bełtowska błysnęły formą w Falun
Piątkowy konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich na normalnym obiekcie w szwedzkim Falun był wyjątkowy dla polskich skoczkiń. Anna Twardosz i Pola Bełtowska zaliczyły najlepsze występy w zawodach tej rangi. Anna Twardosz skoczyła 87 m i 83,5 m, co dało jej 181,7 pkt. Pola Bełtowska uzyskała...

Debiutant błyszczał w kadrze Biało-Czerwonych. Koszykarze krok bliżej MŚ
Polscy koszykarze rozpoczęli drogę w kierunku mistrzostw świata od wygranej z Austrią. Biało-Czerwoni, w których barwach świetnie spisał się debiutant Jerrick Harding, rozstrzygnęli losy tego meczu dopiero w końcówce. Polacy świetnie weszli w spotkanie, w pierwszych kilku minutach doprowadzając do...

Polki zdeklasowały Chinki. To był idealny początek mistrzostw świata
Polskie piłkarki ręczne rozpoczęły mistrzostwa świata od wygranej. Starcie z Chinkami nie rozpoczęły się po myśli Biało-Czerwonych, lecz później nie było już wątpliwości, kto w tym spotkaniu zasługuje na wygraną. Polki musiały rozpocząć mistrzostwa świata od zwycięstwa, by myśleć o dobrym występie...
Syndrom pośladków hokeisty (potocznie pupa hokeisty, ang. hokey butt) - charakterystycznie mocno rozwinięte pośladki i uda, typowe dla osób intensywnie trenujących hokej. Wynika to z częstych, dynamicznych ruchów w pozycji półprzysiadu, pracy nad równowagą i silnych odepchnięć na łyżwach.
Charakteryzuje się:
-
szerokimi biodrami i mocno rozbudowanymi mięśniami pośladków,
-
silnymi, masywnymi udami
Efektem ubocznym bywa tylko to, że dobranie zwykłych spodni bywa wyzwaniem.
#medycyna #heheszki #hokej #sport #meskiezdrowie

@FriendGatherArena bys pokazal co mieska ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
@ErwinoRommelo

Zaloguj się aby komentować
Przyznam Wam się, ze idę w niedzielę na inaugurację sezonu hokejowego na moje lodowisko domowe, pomimo niedoleczonej kontuzji. Wiem, ze głupio robię ale chyba nie wytrzymam już dłużej. Od końcówki sierpnia nie byłem na lodzie. Potrzebuję Waszej opinii #hokej #sport #pasja
OPie,..
@FriendGatherArena podstawowe pytanie: jeśli będziesz uważał, to czy inny będą uważać na Twoje kolano? Drugie: czy istnieje moment gdy koledzy nie beda mieli wpływu na Twoje kolano
I dla takiego momentu treningu warto się pojawić
Myślę że pomogłem ;D
@Bjordhallen raczej jedyną krzywdę mogę zrobić sobie sam, a planuję uważać
Opinia jest taka: przestań szukać atencji i pytać anonimow w internecie o rady
@Zapster dlaczego? Cenię zdanie fachowcow z tego portalu, a i nie sa mi oni tacy anonimowi
@FriendGatherArena idź, nie pi⁎⁎⁎ol, 2 m-c końcówki poprzedniego sezonu grałem z kontuzjowanym kolanem. Akurat z początkiem obecnego zaleczyłem (prawie). Szkoda czasu na rekonwalescencję
Zaloguj się aby komentować
Przewijajcie dalej. To tylko wlasciciel Rakowa Czestochowa robiacy sobie beke z wlasciciela Legii Warszawa. Samo zdjecie sprzed kilku lat ale sytuacja sie powtarza. A dla niewtajemniczonych: Poprzedni trener Legii chcial opuscic klub ale wladze Legii sie nie zgadzaly "no bo jak to tak, kto to slyszal". W koncu wyniki druzyny byly tak marne, ze jednak zawarto porozumienie i odszedl z klubu. Wtedy wlasciciel Legii wpadl ma genialny pomysl i "wezmie sobie" trenera Rakowa - zywa legende klubu, pod wodza ktorej Rakow awansowal do ekstraklasy i osiagal relatywnie niemale sukcesy. Obecny trener Rakowa jest z Warszawy i pomysl mu sie spodobal. Dogadal sie z wlascicielem Legii ... ale nie dogadal sie z wlascicielem Rakowa. Ten bowiem uwaza, ze kontraktow nalezy dotrzymywac, a trenera nie odda za grosze "no bo jak to tak, kto to slyszal". No i zaczyna sie kabaret bo Legia nie ma trenera, a Rakow ma trenera, ktory nie chce trenowac Czestochowian. Rakow podbija $$$ stawke, a w tym czasie nawiazuje kontakty z kandydatami na trenerow. Warszawiacy drapia sie po glowach. A dlaczego zdjecie choc stare wciaz jest aktualne? Bo to juz sie dzialo kilka lat temu. Wlasciciel Legii juz oglaszal nastepce w postaci trenera Rakowa choc nie mial z nim podpisanego kontraktu. Wtedy jednak sprawa nie stala na takim ostrzu noza jak teraz. Wspaniale uniwersum. Ekstraklasa - najlepsza liga swiata. Legia - najpowaznieszy klub na planecie. #sport #pilkanozna

@100mph Papszun będzie pierwszym trenerem klubu Kokosa xD
@100mph j⁎⁎ac Legię, wiadomo. Ale j⁎⁎ac tez Papszuna za to, co odwalił wczoraj na konferencji. Aż się boję dzisiejszego meczu
@kubex_to_ja najlepsze jest to, ze jak Brunes odjebal identyczna akcje na poczatku sezonu, to Papszun uzywal tych samych argumentow co teraz Swierczewski wobec Papszuna xD
@100mph ano, cyrk się tam odjebuje. Papszun out i drużyna do przebudowy. Tyle głupich ruchów jak w tym sezonie, to nie widziałem nigdzie
Żeby było śmieszniej, to Raków nawet by się ucieszył jakby się pozbyli Papszuna, mają już nawet następcę. Ale w sytuacji, gdy Legia ogłosiła jego przyjscie bez żadnych rozmów i kwoty odstępnego, to Raków nie mógł takiej okazji wykorzystać inaczej, niż niszcząc ten związek :3 Myślałem, że już nic nie przebije akcji z samolotem i weselem w tym sezonie w Eklapy, ale on się chyba dopiero rozkręca XD
@AureliaNova Papszunowi ego wyjebalo into moon. Za jakiegos zbawiciela sie uwaza. Upadek bedzie bolesny.
Zaloguj się aby komentować

