Zaloguj się aby komentować
Naoki Nakamura powtórzył sobotni sukces i wygrał niedzielny konkurs indywidualny Letniego Grand Prix na Skoczni im. Adama Małysza w Wiśle. Japończyk oddał skoki na odległość 128,5 m i 133 m. Drugie miejsce zajął Estończyk Kaimar Vagul, a trzeci był Słoweniec Rok Oblak. Początkowo szósty Kamil...
Reprezentacja Polski siatkarzy obroniła złoty medal Ligi Narodów. W niedzielę pokonała kadrę USA, po raz kolejny podnosząc puchar VNL w geście triumfu. To nie było jednak łatwe spotkanie; rozstrzygnął je tie-break, a Polacy musieli gonić wynik. #siatkowka #liganarodow #sport #vnl
Mamy to! Polska znowu wygrała Ligę Narodów w siatkówkę!
#siatkowka #sport
#owcacontent
@bojowonastawionaowca i to grając tylko w jednym secie!
Cytując Szefa: Dawać k**wa, nap**dalamy się z nimi!! xD Na zawale albo wcale 🫣
Trzecie złoto Ligi Narodów (2023, 2025, 2026), obrona tytułu, finał wygrany z Amerykanami.
Przyjemnie czasem zobaczyć, że w czymś jesteśmy po prostu dobrzy.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jeremy Sochan zostanie w NBA. Jak poinformował Sharms Charania, Polak podpisze roczny niegwarantowany kontrakt z Portland Trail Brazers. Dla 23-letniego skrzydłowego będzie to piąty sezon w najlepszej lidze świata i trzeci klub w jego dotychczasowej karierze. Ostatnio Sochan występował w New York...
Polacy po pierwszym secie finału VNL wygrywają z USA 1:0! W końcu w play-offach mamy godnego rywala, ale zdecydowanie dajemy radę
#siatkowka #sport
#owcacontent
@bojowonastawionaowca 1:2 ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@aerthevist no i 2:2
Fornal powinien jaja na taczce wozić. Przekozak.
Zaloguj się aby komentować
Pomyślałem sobie, że fajnie by było, jakby istniał dodatkowy tag, dla ćwiczących na siłowni. W sensie, żeby liczyć ogólną wizytę, w tym przybytku intelektualnych rozkoszy. Bez podziału na trening pleców, bica, klaty, łydki, d⁎⁎y... Po prostu, że był trening. Teraz nie wiem tylko, jak to liczyć. Czasem? Ilością powtórzeń? Spalonymi kaloriami? #treningnasilce #sport
Kilogramy ¯\_(ツ)_/¯
@Lubiepatrzec w sensie łącznie przerzucone, czy np postęp przy jakimś ćwiczeniu?
@razALgul Łącznie przerzucone. Np. sztanga 4x12x70 + Drążek 4x12x100 + Biceps 4x12x25 i masz przerzucone circa 9,3tony. Liczby wyglądałyby fajnie na podsumowaniu, ale imho to chyba najbardziej upierdliwy sposób liczenia treningu z racji dużych liczb i nierówności między ćwiczeniami (bo biceps a pełne nogi to kosmiczna różnica).
@razALgul
Teraz nie wiem tylko, jak to liczyć. Czasem? Ilością powtórzeń? Spalonymi kaloriami?
I w tym momencie wracamy do:
podziału na trening pleców, bica, klaty, łydki, d⁎⁎y
Jak regularnie trenowałem to robiłem sobie zapiski w stylu "trening: pełny, częściowy, lajtowy" pod kątem regeneracji. I może tutaj zrobić podobnie:
4 to trening do całkowitego upadku (niezależnie czy FBW czy partia splita)
3 to pełnoprawny trening, ale bez dobijania się
2 to lekki, ale pełny trening albo parę sekcji obsłużonych porządnie, a na resztę brakło czasu
1 to po prostu rozgrzewka, pomachanie hantelkami czy inne takie
@Aramil podsumowując. Powołujemy tag #hejtodzwigablyskawice (Twój pomysł jest świetny), na którym dokumentujemy treningi siłowniane. Trening w rozumieniu ogólnym, bez podziału na konkretne partie mięśni. Każdy trening opisujemy przybliżoną wagą przerzuconych ciężarów - na oko, bez przesadnej dokładności, żeby nie komplikować liczenia. Np klatka - 10 serii po 50 kg i barki 10 serii po 30 kg i na przykład 5 serii po 15 kg na triceps. Czyli 500 kg + 300 kg + 75 kg = 875 kg, na trening. Wynik odejmujemy od masy ORP Błyskawica - 2200 ton. Po osiągnięciu tej wartości liczymy następne 2200 ton, aż uzbiera się większą flota okrętów 😛 Czy w takim układzie, w ogóle bawimy się w określanie treningu, na intensywny, olewający, szczegółowy i tak dalej?
Zaloguj się aby komentować
Piękne zachowanie po meczu z Japonią Polskiej Reprezentacji Bez Barier. Polacy awansowali do finału mistrzostw świata Genuine Cup w Houston gdzie zmierzą się z obrońcami tytułu drużyną Argentyny.
Update. Niestety polscy dzisiaj przegrali w finale z Argentyną.
Facebook https://www.facebook.com/share/1ERcgLsbDT/
#sport #pilkanozna #niepelnosprawnosc
@mute
Polskiej Reprezentacji Bez Barier
A co to takiego?
@boogie niepelnosprawni umyslowo
@ErwinoRommelo nigdy nie słyszałem. Fajnie, że grają i mają budżet na takie podróże.
Zaloguj się aby komentować
Bartosz Zmarzlik zajął szóstą pozycję w pierwszym historii turnieju Grand Prix w Łodzi. Co najistotniejsze, trzeci był jego główny rywal w walce o złoto, Brady Kurtz. W efekcie Australijczyk i Polak na trzy rundy przed końcem cyklu mają taką samą liczbę punktów. W Łodzi przerwana została...
Naoki Nakamura triumfował w inauguracyjnym konkursie indywidualnym Letniego Grand Prix na Skoczni im. Adama Małysza w Wiśle. Japończyk poszybował na odległość 129 m i 135 m. Drugie miejsce zajął Austriak Marco Woergoetter, a trzecie Szwajcar Gregor Deschwanden. W finałowej trzydziestce znalazło się...
jak by kogoś interesowało to Polska - Słowenia właśnie w siatkę gra. #siatkowka #sport
Kto wygrywa ?
@enderwiggin Polska w setach 1:0
Zaloguj się aby komentować
Po tygodniach obijania się czas na debiut w nowej dyscyplinie sportowej
#sport #triathlon #zbuta
@Z_buta_za_horyzont jak się wyznacza "Januszowość" i "Grażynowość" w tych zawodach? Jakąś oponką?
@zomers nie trzeba mieć roweru za 50.000 zł i kąpielówek z karbonu
@Z_buta_za_horyzont no bardziej mi chodziło, czy jacyś pseudo pro, aby tylko coś zdobyć, się nie wżulają? No chyba, ze dają punkty za styl
A dla Zbyszków?
@Ragnarokk Oddzielny =]
@Z_buta_za_horyzont brzmi jak zawody dla mnie
@peposlav biuro zawodów działa do 9:59
@Z_buta_za_horyzont nie dam rady, jestem literalnie na końcu Polski, w jednym z ostatnich zabudowań po polskiej stronie, więc nie zdążę, może w przyszłym roku
Zaloguj się aby komentować
FIFA zrezygnowała z planów sprzedaży części udziałów w mistrzostwach świata – podał w piątek New York Post, powołując się na cztery źródła zaznajomione ze sprawą. Kontrowersyjny pomysł, który miał przynieść 4,2 mld dolarów zysków, upadł po zdecydowanym sprzeciwie UEFA i konflikcie wewnątrz samej...
W związku z ostatnim przechyleniem szali na korzyść GKS Katowice w dwumeczu z Zilina wychodzę z ankieta jak i przedstawieniem sylwetki Bartosza Nowaka, pomocnika katowickiego klubu. 32 latek w tym dwumeczu zanotował 3 asysty i był kluczowym zawodnikiem katowickiego klubu. W zeszłym sezonie został MVP Ekstraklasy, jest również mistrzem Polski z Rakowem w sezonie 22/23 gdzie był filarem tamtej drużyny. A tak wyglądają jego statystyki w ostatnich sezonach:
25/26 / GKS Katowice / 34 spotkania, 9 bramek, 12 asyst w lidze / 5 spotkań, 5 bramek, 4 asysty w Pucharze Polski
24/25 / GKS Katowice / 28 spotkań, 2 bramki, 5 asyst w lidze / 1 spotkanie w Pucharze Polski
23/24 / Raków Częstochowa / 33 spotkań, 7 bramek, 4 asysty w lidze / 3 spotkania w Pucharze Polski / 5 spotkań w fazie grupowej ligi Europy / 4 spotkania w eliminacjach do Ligi Mistrzów
22/23 / Raków Częstochowa / 29 spotkań, 10 bramek, 4 asysty w lidze / 5 spotkań w Pucharze Polski, bramka, asysta / 3 spotkania w eliminacjach do Ligi Konferencji
Co myśli natomiast obecny selekcjoner o Bartoszu Nowaku w kadrze?
"Turniej (Euro 2028, mój dopisek) jest za dwa lata, a w sierpniu Bartosz będzie miał 33 lata. Nie wiem, czy to moment na wprowadzanie zawodnika w tym wieku i sprawdzanie go. Być może trzeba to zrobić z innymi, młodszymi. Kolejna rzecz – to zawodnik grający na „ósemce”, „dziesiątce”. Akurat na tych pozycjach mamy duży wybór. Są młodsi, pokazują się z dobrej strony"
(cytat z Weszło, link w komentarzu)
A co wy sądzicie o tym zawodniku? Czy jest to największy wyrzut sumienia selekcjonerów reprezentacji Polski ostatnich lat?
#piłkanożna #polskapilka #pilkanozna #sport
Teraz to może faktycznie za późno go już wprowadzać do kadry ale ze 3-4 lata temu jak najbardziej trzeba było.
Bycie solidnym w eklasie to chyba za malo na powolanie do kadry
@jajkosadzone w przynajmniej dwóch sezonach przerastał ta ligę zdecydowanie, a był bardzo dobry w kilku innych, wiec nie zgodzę się z stwierdzeniem że tylko solidny
@sadboy_seeker to skoro jest taki swietny,to dlaczego dalej wystepuje w eklasie? Ta liga to jest zart,zaden wyznacznik.
Zaloguj się aby komentować
Piłkarze grający w angielskich ligach, w tym na najwyższym szczeblu, czyli w Premier League, otrzymają karę domyślną 10 meczów zawieszenia za zachowanie wskazujące na dyskryminację na tle rasowym, religijnym, seksualnym i innych. Władze rozgrywek mogą skrócić lub wydłużyć okres...
74 osoby liczy reprezentacja Polski w lekkiej atletyce, która od 10 do 16 sierpnia rywalizować będzie w rozgrywanych w Birmingham mistrzostwach Europy. – Wysyłamy na te zawody naprawdę solidny zespół, który powalczy o jak najlepsze wyniki i medale – zapowiada szef Polskiego Związku Lekkiej Atletyki...
GKS Katowice wyszarpał awans do trzeciej rundy eliminacji Ligi Konferencji! Polski zespół przez większość meczu z MSK Żiliną był w trudnej sytuacji, ale trzy minuty zmieniły przebieg dwumeczu. W następnej rundzie Katowiczanie zmierzą się na Węgrzech z drużyną, która nie może rozgrywać meczów we...
