Ekstra wynik, pogratulować!
Gratulacje, jeden z kolegów biegowych z AZS AWF Masters złamał dziś tam 3:30
Uuu graty, też byłem ale jako wsparcie i fotograf dla ojca, sam bym pewnie nie był w stanie przejść 42 kilosów, nie mówiąc o przebiegnięciu
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
O kurde, 6 l płynów
@Zielczan mega mega mega! Giga gratki, ale wyczyn!
@zielczan gratulacje Maratończyku!
Jak sobie radziłeś na ostrych podejściach? Cały czas bieg, "power walk", czy szybki marsz?
Zaloguj się aby komentować
@TheCaptain Gratulacje, dobra walka
@duk Ciekawa perspektywa.
Może z czasem minie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@TheCaptain takie tempo to ja miałem na połówce, spoko finisz! Będzie lepiej, jasne, ale nie trzeba tego roztrząsać
@TheCaptain kolega mój też pokonany w te słońce. Gratuluję wyniku, szacun!
@mkbiega dzięki, jak mu poszło?
@TheCaptain zszedł z trasy po połówce, bo spaliło go na wiór i stwierdził że nie będzie szedł do mety
Zaloguj się aby komentować
Hesus marian, trzymam kciuki, ja się postaram przetrwać połówkę
@Zielczan Elegancko, spory zapas czasu, będzie można się porządnie przygotować
Masz dużo czasu, możesz zacząć po pierwszego następnego miesiąca, od poniedziałku.
powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
@mordaJakZiemniaczek Ja pi⁎⁎⁎⁎lę. 24 lata, dramat. I w takim wieku wykręcać rekord świata. Wierzyłem że jeżeli nie teraz w Rotterdamie to gdzieś na pewno złamie Sub 2. Ogromna strata dla biegowego świata
Szkoda typa, ale co zrobisz.
@mordaJakZiemniaczek dopóki nie przeczytałem co jest na obrazku to myślałem, że ta smutna wiadomość to ta, że chłop rok tu przebiegł maraton bijąc rekord świata mając 24 lata.
Zaloguj się aby komentować
Kathrine Switzer: First woman to officially run Boston Marathon on the iconic moment she was attacked by the race organiser (1967)
Kathrine Switzer was involved in an iconic moment at the 1967 Boston Marathon; she was attacked by race director Jock Semple who tried to throw her out while she was running, but the pair later became good friends; Switzer explains how that day revolutionised women's runninghttps://www.skysports.com/more-sports/athletics/news/29175/12475824/kathrine-switzer-first-woman-to-officially-run-boston-marathon-on-the-iconic-moment-she-was-attacked-by-the-race-organiser
Zaloguj się aby komentować
Masakra wgl, on biegnie z prędkością 21km/h xdd ja czasem mam taką średnia na rowerze xd
@EmPfLiX ja też, ale muszę oszukiwać trochę.
@em-te z przodu mniejsze koło by było zawsze z górki
Zaloguj się aby komentować
@Puzzle_zwierzakow możesz, nikt tego nie sprawdza
@Puzzle_zwierzakow jak adrenalina wjedzie to dasz radę
Jak robisz dychę to zrobisz połówkę. Wyzwaniem jest maraton, bez przygotowania ciężko.
Zaloguj się aby komentować
Koleś który w biegach na krótsze dystanse nie miał szans z czołówką ale się okazało, że może biec nieprzerwanie i tej niszy jest królem.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Frus "Praca czyni wolnym"
@Debil13 jestem z tych co walczą z systemem. Praca nie czyni wolnym wolnym to jesteśmy w lesie xD
metrykę urodzenia kasujemy i staję się wolny wtedy możemy działać w dziczy czy tam afryce xD
Zaloguj się aby komentować
Teoretycznie, z czasów wychodzi, ze osiągalne. Praktycznie, „pare tygodni” oznacza jednak mimo wszystko coś koło 16 tygodni bo tyle z reguły maja plany treningowe pod maraton; chyba najkrótsze 12? Jak wiadomo, zależy jak sie to dobrze przepracuje (bo zawsze coś wypadnie), czy sie człowiek nie popsuje albo nie będzie miał najgorszego dnia życia w dniu startu, no 100% gwarancji nie ma, ale szanse spore.
maraton przyjmuje się jako 2x półmaraton + 20 minut
@nalej_mi_zupy widzę, że byś chciał trochę zjeść ciastko i mieć ciastko. Jeśli chcesz rzetelnie przygotować się do maratonu, to nijak ma się to do zejścia do 5k w 20 minut. Albo trening szybkościowy typowo pod 5k/10k albo klepanie wytrzymałości pod maraton.
Pytanie co cię bardziej kręci. Ja np nigdy maratonu nie przebiegłem i nie planuję, bo nie kręci mnie wielogodzinne tuptanie w tlenie
@Pigachu Niby tak, ale jestem teraz w takim gazie, że trenując do połówki i robiąc biegi na 15 km biję, życiówki na 5 km na 5 ostatnich kilometrach. Nie trenuję pod 5 a jednak samo wychodzi, że czas się poprawia. Z resztą dużo kalkulatorów do wystymowania czasu na maraton prosi o podanie czasu ostatniego długiego wybiegania i biegu na 5 km, więc coś w tym musi być. Raczej się nastawiam w życiu na dobre wyniki w biegach wytrzymałościowych ale fajnie umieć zrobić te 5km poniżej 20
@nalej_mi_zupy No jeśli po drodze do półmaratonu machniesz 5k poniżej 20 to wielki szacun. Trzymam kciuki
Zaloguj się aby komentować
@Lubiepatrzec ale pozytywne
@ciszej Dokładnie tak jest! Człowiek może marudzić pod nosem ale jak się chce to można wyjść z domu zawsze, nawet przy -40⁰C
Zaloguj się aby komentować
