HerrJacuch

39 727,21 + 8,66 + 8,63 + 8,59 + 10,01 = 39 763,1

Podrzucam zawrotne cztery biegi z listopada. Potwornie mnie kopie ta jesień po głowie. Biegam, żeby nie zdziadzieć zupełnie, ale też, żeby zregenerować nogi, bo dziwnie mnie boli jedna pachwina dosłownie po każdym wyjściu. Zaleczam sobie jogą.

Miałem się teraz w weekend przebiec, ale widząc co się dzieje za oknem wiem, że to się nie zdarzy xD

Trzymam kciuki za Waszą motywację!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 234,64 + 8,65 + 8,6 + 12,05 + 10,07 = 37 274,01

Dzień dobry, dokręcam październik. Biegi bez ładu i składu, bo jesień mnie dopadła i nie mam ani siły, ani motywacji, żeby się gnębić 4 razy w tygodniu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Wykonawca: The Mire

Tytuł: Glass Cathedrals

Rok wydania: 2014

Gatunek: progressive post-metal

Perełka od nieistniejącej już brytyjskiej grupy The Mire. Połączenie ciężkich, technicznych riffów i bardzo melodyjnych solówek oraz growlu na zmianę z wyjątkowo dobrym, czystym wokalem.

Mimo całego ciężaru gatunkowego udało się chłopakom bardzo dużo niuansów wcisnąć w te utwory, co dodaje świeżości. Jest wiele dużo bardziej dusznych, powtarzalnych i płaskich wydawnictw.

Pierwsze trzy utwory zdefiniują, czy album siądzie, czy nie. Mi niezmiennie od tych ponad 10 lat solo z False Idol daje gęsią skórkę, której i Wam życzę.

https://themire.bandcamp.com/album/glass-cathedrals

https://open.spotify.com/album/4UGrslaT5qrVjqlcF1iNfK?si=qXLSCrQKRfCVa5cwYX1sNw

https://www.youtube.com/watch?v=WQ3qb1rXPRo

#kacikmelomana #metal

Można, a nawet powoli należy nienawidzić algorytmu YT, ale tym, czym mnie dziś poczęstował, odkupił bardzo wiele swoich win.

Nie pamiętam, kiedy jakaś #muzyka tak mną rzuciła o ścianę. Coś absolutnie znakomitego, czego nawet nie będę próbował opisywać, bo w sumie słowami nie oddam wiele więcej niż otagowaniem #noiserock, #postrock i #muzykaklasyczna

https://www.youtube.com/watch?v=HOe4k1V5uCY

Na Spotify jest jedynie manifest o tym, jakie Spotify staje się gówniane, więc w razie czego zapraszam na https://bruitofficial.bandcamp.com/

35 798,72 + 21,43 + 7,16 + 12,18 = 35 839,49

Zaległe bieganie z zeszłego tygodnia, bo dopiero się dopchałem do swojego kompa, żeby sensownie to wrzucić. Interwałki, easy i niedzielny półmaraton w Krakowie. Dwa tygodnie przed nim, prawie umierając, zrobiłem 1:56h, więc teraz po wcale-nie-tak-bardzo-oblewanej-kolacji dzień wcześniej i nadal z kaszlem brałem 1:50h za absolutny szczyt, na jaki będzie mnie stać. A tu nie dość, że cały bieg udało się trzymać serce w ryzach, to jeszcze przy 19km zacząłem przyśpieszać. I ostatecznie Pan Garmin powiedział, że połówka siadła w 106 a oficjalnie wyszło dosłownie 10 minut szybciej, niż ostatnio w Gdańsku. A gdybym wiedział, że tyle pary mi zostanie, zacząłbym grzać jeszcze wcześniej. Ale aż tak zachłannym nie można być. Dałbym sobie rękę uciąć, że nie ma opcji na złamanie życiówki, a tu proszę. Do tego zaliczona koronka tegoroczna. Jest w pytę.

Widziałem pięknego @enron, ale rozmawiał przez telefon, przez co moje nawoływania zdały się na nic, a nie było jak podejść. Ale pozdrawiam cieplutko teraz.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Jak tam Wasze mamy i babcię? Wiedzą już, że ich poczucie stylu i odwaga w wyprzedzaniu swoich czasów w końcu zostały dostrzeżone przez szerszą publikę? xD #moda #heheszki

34 690,97 + 19,08 + 6,65 + 7,87 = 34 724,57

Bieganie z ostatniego tygodnia. Krótkie środowe easy, czwartkowe interwałki i longinus z soboty. W końcu temperatury, przy których człowiek się nie gotuje. Szkoda, że pozostałe suwaki pogodowe zaczynają robić wszystko, żeby jednak to bieganie uprzykrzyć.

Trzy lata mi dziś mijają na Hejto, można brać po dwa.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

No i stało się.

Zapraszam do listy obecności na aktualnej edycji "następnej jesieni, strach pomyśleć której to już"

https://www.youtube.com/watch?v=n9mzICdYjBo

#rap #muzyka #lonawebber #jesien

33 598,11 + 21,4 = 33 619,51

Też się wybrałem na półmaraton w Gdańsku, ale nie wiem czy było warto. Dosłownie kilkanaście godzin po ostatnim treningu - 16 km, które siadły pięknie w zeszłą sobotę, kompletnie mnie złożyła koronka. Momentalna gorączka, gówno w płucach, no szrot z człowieka. Koło czwartku zacząłem nawet wracać do żywych, co podbudowało mnie i postanowiłem jednak pojechać. Pogoda piękna, ludzie uśmiechnięci, organizacja wspaniała. No ale po około 13 km biegu bożego przy pacemakerach zaczęło mnie składać. Ból u podstawy klatki piersiowej, coraz płytszy oddech, klasyczne słyszalne "charczenie". No palce lizać. I resztę biegu na zmianę stękałem i dochodziłem niestety. Już czułem delikatne głaskanie dwójki z przodu w wyniku ostatecznym, ale nie dałem się bestii. Chyba najtrudniejszy start, jaki pamiętam. Następnym razem się porządnie doleczę.

I pozdrowienia cieplutkie dla @Trypsyna i @scorp, których minąłem bezwiednie przed biegiem, a potem, mimo chęci, już nie znalazłem. Piękne wyniki!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

31 511,83 + 16,02 + 5,87 + 7,87 + 10,12 + 10,01 + 5,75 + 7,84 = 31 575,31

Dzień dobry, drodzy współtuptacze. Podrzucam to, co nakręciłem w tym miesiącu po powrocie z urlopu. Bardzo standardowe biegi, zaskakująco szybko wdrożyłem się ponownie w regularne treningi po praktycznie całych wakacjach rwanych biegów bez większego sensu.

Ciekawe jednak, jak będzie dalej, bo po latach olewania kardiologa, w końcu się wybrałem i się okazało, że z jednej niedomykającej się zastawki, zrobiły się już dwie i to tak ponoć już całkiem zauważalnie. Czeka mnie echo serca przez gardło i się okaże czy będzie zabieg, czy nie.

Za tydzień połówka w Gdańsku, chwilę potem w Krakowie. Żeby koronkę ukończyć. A potem już pewnie wokół komina zostaną biegi i stare szlagiery ze znajomymi ewentualnie.

Ale za to wczoraj miałem piękny bieg. Ostatni longinus w letniej aranżacji. Najpierw bulwary o zachodzie słońca, ludzi pełno, ale jacyś tacy bardziej cisi i uśmiechnięci, niż zwykle. Z bulwarów do parku, gdzie ludzie łapali te ostatnie ciepłe chwile przy grillach, przypominając zapachem ile czasu tam spędziłem na studiach. Niezawodny radar następnie poprowadził mnie na Copernicon (o którym nie miałem pojęcia, a pełno przebranych osób po drodze nic nie zasugerowała), a stamtąd na uliczny koncert chłopca, który miał może z 10 lat maksymalnie, i który grał sobie Metallicę na fortepianie obok mojego ulubionego muzeum etnograficznego. Nie pamiętam kiedy miałem tak kojący trening.

Miłej niedzieli i reszty tygodnia!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie