Na codzień zajmuję się obsługą inwestycji oraz projektowaniem w budownictwie. Na Hejto trafiłem jako uchodźca z innego portalu i zostanę na dłużej.
#chwalesie w nowe rekordy #swinobicie. Wydaje mi się, ze nigdy nie miałem tak niskiej wagi, nawet po urodzeniu.
Aktualny cel 85kg coraz bliżej. Może pod koniec roku już bedzie czas odpowiedni, zeby wejść na masę 🤣!
Trzymajcie się tam w #swiniobicie, aby motywacji do pracy nigdy wam nie brakowało!
Pozdrawiam, (już prawie szczupły) Fen!
Mega gratki. Ja się boję powrotu z wakacji, muszę na nowo zacząć walkę
Zaloguj się aby komentować
Co za spierodliny umysłowe dzisiaj dostają prawo do jazdy? Sądziłem, ze wyścigi na drodze są mitem z GTA, a to jeszcze ZA DNIA.
To powinien być mocny proces i bardzo wysoka kara...
#kanalzero #wypadek #wiadomoscipolska #wypadki #wypadkidrogowe
@Fen nie są mitem. W Warszawie te matoły regularnie śmigają ulicami. Jak widzę jakieś gruzy z naklejką "Night Racing" itp., to mam ochotę opony poprzebijać.
Zaloguj się aby komentować
Tak jakoś mnie naszło! Moze to mały pstryczek w nos administracji, ale bawi mnie mocno sytuacja!
Jak sądzicie?
#hejto #glupiehejtozabawy #aplikacjamobilna #zalesie
W ankietach, gdzie pojawia się wybór manipulatora nożnego, jest tylko jeden wybór
@Fen No tak. Przecież sam napisałeś, że zapowiedzieli ją na za tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
#my9games #nostalgia #glupiehejtozabawy
Przez was prawie łezkę uroniłem... to były czasy, teraz to nie ma czasów 😢
@Fen co do NFSU to ja jednak byłem fanem 2, 1 byla super, ale kilka wyscigow to mialem wrazenie, ze mnie robia w c⁎⁎ja, potem zaczalem grac w 2 i matko kochana, jazda Impreza WRX na wzgorza za miastem to peak moment
Propsy za Spyro, gdyby to miało być 10 gier to u mnie tez by się pojawił, zrobiony na 100% swego czasu.
@Fen a projektowałeś w zeszycie levele do czołgów? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
#chwalesie bo mogę. Nie zapisałem się do #swiniobicie ale robiłem to zanim stało się modne!
Dzisiaj nadejszła ta wiekopomna chwila, w której udowodniłem sam sobie, że klątwa 90kg już mnie nie obowiązuje! Jakiś rok temu pisałem o zejściu z 107kg na 95kg. Dzisiaj przebijam 90kg z wynikiem 89,70kg!
Po ciężkich miesiącach jest motywacja do dalszej pracy. W międzyczasie pojawiły się załamanie nerwowe i deprecha, z czym sobie poradziłem w stopniu zadowalającym i umożliwiającym dalszą pracę nad formą! Lecimy do 85kg.
Trzymajcie się wszyscy #swiniobicie w postanowieniu jak najdłużej i pamiętajcie, że to początek zmiany stylu życia, a nie zejście do odpowiedniej wagi tylko po to, aby wrócić na "stare ścieżki grubasa"!
#glupiezabawyzhejto #glupiehejtozabawy #dieta #zdrowie #trening #hejtokoksy
BTW. Może ktoś z #bieganie (mam nadzieję że @Trypsyna podpowie!) mi podpowie, czy na zegarku 172 tętna to dużo? Zegarek wchodzi wtedy w tryb "ekstremalny". Biegam na bieżni w domu, bo mogę tylko po płaskim i miękkim (przez problemy ze szczudłami)
172 dla mnie to dużo bardzo dużo.
Mam 36 lat i to mi pokazuje w apce fitness: (załączniki)
Zbiegiem okoliczności przyszedł mi wczoraj Polar H9, taki pasek mierzący na bieżąco tętno. I wczoraj zaliczyłem pierwszy trening lajtowej yogi, gdzie widząc na bieżąco tętno, dokładałem kilka pompek albo przetrzymywałem deskę (czy inny wykrok), żeby utrzymywać to tętno cały czas minimum w strefie 2.
Z tego co widzisz, optimum na długi czas to chyba właśnie strefy 2 i 3, natomiast 4 i 5 (5 to twoje 172, powyżej 162 dla mnie) powinny być balansowane odpowiednim odpoczynkiem.
Btw, ta apka mierzy też stres itp. wiadomo, co kto lubi, nie każdy chce nosić śmieszny pierścionek i za niego bulić. Ale pomaga obserwować jakie twoje zachowanie wpływają na stres czy sen. Dzięki temu dowiedziałem się, że np. mi służy zajarać raz na dwa tygodnie i pograć w gry. Albo regularne chodzenie na strzelnicę.
A np. prysznic albo trening po 20 czy nie daj Boże alkohol (nawet małe piwo) po 19, od razu rozwalają jakość snu. Ale trzeba mieć też do tych "wyników" dystans i słuchać siebie.
Pozdro i gratulacje!
Najgorzej jak waga mieści się w przedziale częstotliwości stacji radiowych
czy na zegarku 172 tętna to dużo?
Ja miałem raz 193.
Bo się coś mu zawiesiło i tak zostało.
Zaloguj się aby komentować
Mała aktualizacja co do tematu pająka na balkonie.
Dzieciaki zauważyły.
Dzieciaki nazwały go Rabarbar.
Młoda (lv prawie 3) mówi na niego Babarbar
Okazało się że mamy nowe zwierzątko...
Wczoraj widziałem jak złapał 4 muszki w ciągu godziny - cały proces łapania, zawijania i odholowania ofiary - faktycznie przydatna bestia.
Zwierzaczek zostaje w rodzinie, nie będzie odpalania napalmu, budynku nie wyburzamy!
@Apaturia się ucieszy na pewno - profit
Także ten! xD Moja arachnofobia będzie się miała dobrze na wiosnę jak to bydle jaja zniesie!
#arachnofobia #pajaki #zwierzatka #natura #zalesie
@Fen dajpan foto
Dajcie mu opaskę na oko ! Ps polecam słuchowisko „ burzliwe dzieje pirata Rabarbara „!
@Fen Super
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Motoryzacyjne Tomki! Mój gruz zwariował!
Małe tło historyczne: Jakiś trochę ponad miesiąc temu wziąłem rodzinnego gruza od szwagra, żeby dzieciaki do przedszkola wozić czymś mniejszym i zwinniejszym. No trochę też sentymentalizm wleciał na tapetę
No dobrze, było pół baku, jeździłem dalej i wczoraj postanowiłem zrobić siarę żonie i pojechać po nią do pracy tym małym kochanym gruzikiem (taki żart, auto jak auto). Po drodze znowu check, ale tym razem całkowita utrata mocy i zaczął się "dławić" + gasł jak nie dodawałem gazu. Była rezerwa więc pomyślałem, że może być to kwestia tego paliwa. Od razu na stację i tankowanko PB98! Wlałem za 50 zeta w obawie, że gruz może umierać i szkoda więcej wlewać
Dzisiaj zawiozłem dzieciaki do placówki edukacyjnej, odpalam i niestety ciągle pali się check, a auto samo gaśnie
https://streamable.com/f60h6c
W czasie trwania całego filmiku nie dotykałem pedału gazu, tylko na końcu na rozruchu - zgodnie z komentarzem. Jest ktoś kto ma może szklaną kule i mógłby podpowiedzieć, co to może być xD? Jakiś #mechanik xD?
Pacjent to Fiat Stilo 2004 rok z silnikiem 1.4 benzyna 95 KM.
#motoryzacja #mechanikasamochodowa #samochody
@Fen Sprawdź też ładowanie - uszkodzony regulator napięcia może dawać takie objawy
Zacznij od najprostszych i najtańszych rzeczy - filtry powietrza, paliwa. Sprawdz napięcie na akumulatorze: na wyłączonym i włączonym silniku. Świece, przewody od świec, cewki. Tak naprawdę to może być sto różnych rzeczy - albo pierdoła za 50 zeta albo silnik nie trzyma ciśnienia i wtedy raczej się nie opłaca naprawiać. Najlepiej kup sobie jakieś obd za kilka dyszek i odczytaj błędy - to na pewno pomoże w diagnozie.
@Fen wyczyść przepustnice albo padnięty krokowiec.
Zaloguj się aby komentować
Witajcie!
Wybieram się w tym miesiącu z #rozowypasek do Porto na kilka dni. Będziemy mieć na zwiedzanie pięć dni na miejscu i chciałem zapytać Was drogie Tomki i Tosie, czy ktoś może spędzał wakacje w tym mieście?
Co warto zobaczyć, na co szkoda czasu, gdzie najlepiej zjeść, czy warto organizować wycieczkę do doliny Douro, czy woda w oceanie jest znośna temperaturowo - przyjmę wszystkie polecajki i porady!
#podroze #podrozujzhejto #wakacje #urlop #portugalia #porto #kiciochpyta
@Fen 5 dni w Porto to IMO za dużo, warto będzie przynajmniej jeden dzień zostawić sobie na Dolinę Duoro, nie będziecie żałować
@Fen https://bosco.pt/ - miła miejscówka na drineczka z przyjemnym widoczkiem
@Fen 5 dni to mega dużo. Można nawet na 1 dzień się do Bragi wybrać. Zjeść Franchesine, przejść się po Ribierze, szczególnie wieczorem, jak gra muzyka. Piękna Kaplica Dusz. Fajny widok z Wieży Kleryków. Wejście do Księgarni Lello zarezerwować on-line. Budynek giełdy fajnie się zwiedza z Guidem. Woda w oceanie lodowata, nie polecam
Zaloguj się aby komentować
@Fen coś mi się zdaje, że to nic nie pomoże. I w sumie to bym się śmiał gdyby nie to, że to jest k⁎⁎wa tragedia jak państwo zamiast wysłać wojsko na ulice i zrobić czystki z tymi zwierzętami, to się z nimi tak cacka
Zaloguj się aby komentować
Ale beznadziejna pogoda! Żar leje sie z nieba, temperatura jest około piekielnej i zaistniały stan pozwala maksymalnie na 15 minut płacu zabaw, bo inaczej tata sie roztopi....
Jak żyć?
#latowypierdalaj #zimonapierdalaj #zalesie #rodzicielstwo #pogoda #skwar
@Fen Pan Deweloper zaszalał z tą wielkością placu zabaw. Spokojnie by tu jeszcze jeden blok by się zmieścił
Zaloguj się aby komentować
#f1
Russell. Hahahahahha xD!!! Kubica
Klątwa jest piękna!
Zaloguj się aby komentować
Jutro egzamin na uprawnienia budowlane, a ja umiem całe nic. Na naukę spożytkowałem 0 miesięcy, 0 tygodni, 0 dni, 0 godzin, jakieś 5 minut i 23 sekund. Nadal nie mam czasu na naukę przez nadmiar pracy xD.
Jakie są szanse że zdam bez przygotowania projektowe i do kierowania robotami na raz? Myślę że bliskie zera, pijcie ze mną kompot! xD
#zalesie #egzamin #gownowpis
dwóch inżynierów pije wódkę. w pewnym momencie jeden mówi do drugiego:
- wiesz, jak pomyślę, jakim ja jestem inżynierem, to się boję iść do lekarza
@Fen Jeśli do rana będziesz robił testy z aplikacji, to zdasz. Zrobiłem projektowo-wykonawcze w branży konstrukcyjnej i architektoniczne. Siadaj przed komórka i rób testy
@Fen no i jak poszło?
Zaloguj się aby komentować
@Czokowoko Zerknij proszę na pw.
Nie ma #tagu, bo szkoda spamować powiadomieniami 😆 😆 😆
Zaloguj się aby komentować
@Alawar to jest jednak silna jednostka. Chlejus wrzucił mnie na czarną, bo kilka razy mu wytknąłem prawdę prosto w pijane oczęta. Maska gościa po którym wszystko spływa jak po kaczce nagle opadła nieodwracalnie. Nie wiem jak do końca działa czarna, bo widzę jego nowy wpis i nie wiem czy on zobaczy ten, ale w razie gdyby przypadkiem zobaczył:
Trzymaj się tam! Będę trzymał kciuki żebyś wyszedł z tego zjebanego nałogu.
#hejtocelebryci #czarnalista #smuteczek
To trzeba chciec wyjść z nalogu. A jemu sie to podoba
@Cybulion jemu się podoba i jeszcze ma do nas ale, że nam się nie podoba.
Komentarz usunięty przez moderatora
@Fen a skąd w ogóle pomysł że brakuje mu spojrzenia na siebie? Myślę że to każdy umie zrobić sobie sam.
Powiedz lepiej skąd w tobie ta potrzeba naprawiania innych.
@tomasz-frankowski nie wiem, szkoda mi ludzia bo kiedyś jego kontent wyglądał zupełnie inaczej i inaczej się też z nim rozmawiało. Teraz to są brednie i spam, nierzadko nieprzyjemny spam, za który był banowany.
Szkoda widzieć jak ktoś popada w alko i tyle...
@Fen
Szkoda widzieć jak ktoś popada w alko i tyle...
bardziej to wygląda jakbyś próbował wylac swoje frustracje na niego mimo ze juz cie zablokowal. odpusc
Nawet nie kojarzę typa,patrzę z ciekawości,a u mnie na czarno już od dawna 😂
Zaloguj się aby komentować
Po krótkiej przerwie czas chyba puścić dalej #oddamsmrodawdobrerece !!!! Za lekką zwłokę przepraszam ale duzo sie zadziało w zyciu i dopiero wychodzę na prostą z zobowiązaniami :/.
A więc, zapraszam do dalszej, na chwile przerwanej zabawy!!
#perfumy
@Fen podeślij zdjecie co tam jest to moze sie znajdzie chetny
Zaloguj się aby komentować
Dubrovnik nocą (w sumie wieczorem, ale tutaj juz ciemnno xD) z herbatką. A kto bogatemu zabroni!?
#wakacje #podroze #chorwacja #dubrownik i trochę #zonabijealewolnobiega bo obok siedzi, a ja jej herbatę podpijam xD
Super widok
@Veesper mam 20k kroków dzisiaj, z czego 75% strzelam ze same schody, wiec za ten widok płacę krwią i potem 😆
@Fen zazdro! Ciepło tam?
@roadie dzisiaj było 21st wg telefonu, ale odczuwalne 26-28. Ja na krótkich spodenkach i krótkie jasne polo, to karczycho całe czerwone i opalenizna na robola 😀
@Fen Te podświetlenie na biało trochę meh. Cieplejsze kolory lepsze, szczególnie, że to nie oświetlenie autostrady, gdzie rozbudzające białe światło jest imo ok, tylko ładny widoczek na noc.
Zaloguj się aby komentować
No to trzeba było spróbować tych #gofry od @BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta z #twarog . Stwierdzam, ze są zgodnie z opiniami innych recenzentów... zjebiste!!!! Juz chyba nigdy nie zrobię innych!
Dzieciakom tez smakowało, az sie uszy trzęsły!
#jedzzhejto #slowotwaroze #rodzicielstwo
@Fen kombinuj z proporcjami. Ja robię trochę bardziej Twarogowe, mniej monki daje bo 140 g i 100g odżywki białkowej na pół kilo Twarogu.
@Fen no i cukier puder robi robotę bo prawie nic kalorii a gofer zasypany.
@Fen potwierdzam. Za⁎⁎⁎⁎ste są.
Zaloguj się aby komentować
Panie @Rozpierpapierduchacz proszę przygotować wrotki do gotowości, by zacząć je palić pod paczkomat. #hejtozeszyt nadciąga!
#glupiehejtozabawy #hejtozeszyt
@Fen InPost dostarcza w soboty?
@SpokoZiomek tak, u mnie tak
@SpokoZiomek do paczkomatu chyba zawsze dostarczał
Zaloguj się aby komentować
Teraz hejtozeszyt zostanie wzbogacony o wpis tuszem xD
@Fen znowu?
@Fen Czemu mam nieodparte wrażenie że Manat, w akcie zemsty, zrobi z tym zeszytem coś naprawdę złego.
@SpokoZiomek narysuje kutasa? XD
@zjadacz_cebuli To akurat pewniak. Obawiam się czegoś gorszego.
Zaloguj się aby komentować
