strimsy.top spadły z rowerka?
są jakieś alternatywy dla #f1 poza eleven?
#vod #streaming #sport #f1 #pilkanozna #motorsport #motosport #pytanie

Na codzień zajmuję się obsługą inwestycji oraz projektowaniem w budownictwie. Na Hejto trafiłem jako uchodźca z innego portalu i zostanę na dłużej.
strimsy.top spadły z rowerka?
są jakieś alternatywy dla #f1 poza eleven?
#vod #streaming #sport #f1 #pilkanozna #motorsport #motosport #pytanie
Mam do odstąpienia eleven w uczciwej cenie jak coś, pisałem posta jakiś czas temu - wciąż aktualne
@Fen Do wyścigu ponad 2 tygodnie. Nie popadajmy w panikę

Zaloguj się aby komentować
Co tutaj się wydarzyło xD?
@bojowonastawionaowca #hejto #moderacja #afera

@Fen a mówiłem mu żeby nie brak tej kocimiętki
@Fen może to jakiś błąd w matrixie
@Fen #twojwpisbrzmiznajomo XD
Zaloguj się aby komentować
Trochę w nawiązaniu do ostatniego wpisu trzeba zrobić aktualizację. Minął miesiąc i w tym czasie wspomagam się cały czas aplikacją Fitatu, którą polecam z całego serduszka każdemu, kto uważa że potrzebuje monitorować swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Podsumowanie:
bieżnia co dwa dni na zmianę z rowerem (w zależności od pogody)
ćwiczenia rozciągające i proste ćwiczenia domowe co drugi dzień - te dni bez roweru i bez bieżni
minimalna ilość kroków dziennie: 10k - często dobijam "siedząc" na telefonie i robiąc kółka wokół stołu w konferencyjnej xD
od trzech dni do pakietu dorzuciłem kontrolowanie snu, jestem na próbwie 7,5h snu + 15minut drzemki. Dążyć będę d 6,0h snu + 20 minut drzemki bo będzie więcej czasu na pracę
Wyniki mnie zaskoczyły. W czerwcu jest mnie -2,4 kg! Przy średniej miesięcznej od stycznia do Maja w granicach ~1,5kg to ten miesiąc jest zaskakująco dobry. Stuknęło -10kg
Samopoczucie dobre, a nawet bardzo dobre. Cel, czyli koszula z wesela jest już w zasięgu wzroku i chyba nie będzie trzeba czekać do wigilii aby ogłosić sukces.
Mały #apel do wszystkich, którzy się zmagają ze zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej: Trochę samozaparcia, zmiana przyzwyczajeń żywieniowych, trochę ruchu (nie musi być to jakiś ekstremalnie wycieńczający trening) i da się poprawić swoje samopoczucie i zdrowie niewielkim kosztem. Ja od stycznia niee jestem cały czas na ekstremalnym głodzie i nie odmawiam sobie kebabów ani pizzki, a do kawy często mam kawałek sernika. Wyniki i tak są bardzo dobre. Wystarczy się nie przejadać! Jakby ktoś chciał zacząć cykl redukcyjny, a nie ma pomysłu to chętnie podpowiem jak zacząć. Później serio idzie z górki, tylko trzeba się nastawić na zmianę trybu życia, a nie na "kilkumiesięczną dietę"!
#chwalesie #zdrowie #redukcja #sport

@Fen petarda, gratulacje!
Zazdro...
@Fen dla osób zdrowych jest tak jak mówisz. Żeby powolutku i sukcesywnie ubywało nadmiaru fatu, wystarczy w sumie tylko zmiana nawyków. Niekoniecznie ogromna. Zwracać uwagę co się wpieprza, a przede wszystkim chociaż na oko wiedzieć ile tych kalorii władowaliśmy. Nawet ruch nie musi być żadnym sportem, bo bardziej będzie chodziło o rozruszanie metabolizmu i nadanie chęci ciału, a nie o samo spalanie z wysiłku. Bo jak ktoś ma zaległości to i tak zbyt łatwo ma te skromne zyski zajeść (częsta pułapka, spalenie 200 kalorii lekkim treningiem i w nagrodę zjedzenie 300 w batonie).
Znam masę ludzi, którzy zrzucili wagę bez jakichś wielkich wyrzeczeń i "walki". Ot, sukcesywnie dzień po dniu, zaczęli bardziej zwracać uwagę co robią i co wkładają do ust.
Sam zrzucałem niewielką nadwyżkę, ale mogę powiedzieć co mi pomaga w ogarnianiu siebie. Rytuał. Wprowadzić jakąś bzdurę, którą robię codziennie. Kontrolować ją dopóki nie wejdzie w nawyk. Może to być niewielkie, ale musowo zrobić. W tym przypadku powiedzmy, że byłby to spacer. Bez narzuconych kilometrów, po prostu sam fakt wyjścia.
Zaloguj się aby komentować
![Podjechał do kobiety rowerem i wyrwał jej portfel. Zatrzymała go mieszkanka Kościerzyny [WIDEO]](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/451e71b521abf2d8ce864a6c80839242.jpg)
Obywatelskie zatrzymanie złodzieja w Kościerzynie. 27-letni Kolumbijczyk podjechał do kobiety na rowerze i wyrwał jej portfel. W pogoń za nim ruszyła jedna z mieszkanek. Do zajścia doszło w poniedziałek po południu na rynku. Pani Katarzyna była wówczas w ogródku gastronomicznym. – Siedząc z...
Mam mały problem z przenośnym dyskiem HDD wpiętym do kasety IBOX. Miałem na tym dysku kilka "starych" filmów, dysk był wpięty pod Android TV (Sony) i w pewnym momencie odpalania filmu wyrzuciło błąd, a sam folder z zawartością przestał się ukazywać w plikach na dysku.
Podłączyłem dysk do kompa, i folder bez problemu się pojawia, ale jego waga to 0kb, jest pusty i da się go otworzyć, tylko nie ma zawartości. Część "zajętego" miejsca dysku jednak wskazuje na to, że cały czas są na nim te stare filmy, tylko nie są wyświetlane przez eksplorator win11...
Czy da się jakoś odzyskać te "niewidoczne" pliki? Polecicie jak ten problem ogarnąć?
#pcmasterrace #pc #dysk #pytaniedoeksperta #pytanie #odzyskiwaniedanych #uszkodzonepliki
Cześć, może poratuje nie ktoś wiedzą o #internet #internetmobilny?
Sprawa ma się następująco: jestem na budowie w szczerym polu i muszę zweryfikować jak dobry jest intermet w tym miejscu. Podrzucam ss'a z pomiaru z mojego P30Pro. Jak się mają te cyferki, da się bez problemu oglądać VOD w 4k albo pograć w CSka? Jak się w domu bez dostępu do światłowodu instaluje internet? Jakaś zewnętrzna antena?
#pytanie #pytaniedoeksperta

puść sobie pinga w cmd tak na 10 minut ok 21:00
zrób test na OVH
Zaloguj się aby komentować
W styczmiu było 107,2 kg. Dzisiaj przebita bariera 100 kg. W nagrodę chyba zjem kilka kebabów i słoik majonezu 😁.
Bieżnia co drugi dzień, ostatnio włączyłem rower, planuję zamienić część aktywności na basen, ponadto od miesiąca trochę więcej uwagi przykładam do jedzenia (z fitatu od kilku dni bo lekka stagnacja była). Czuję się lepiej, mam więcej energii i kondycja +1000%.
Lecę dalej z tematem, cel jest prosty: na wigilię koszula z wesela 🤣.
#chwalesie #zdrowie #redukcja i trochę za przykładem #galaretkanomore

@Fen Pamiętaj, żeby ten majonez to był tylko kielecki
#ligamilosnikowkieleckiego
No i widac, ze zmieniles pucie. Prawdziwy facet zaczyna sie od 100kg.
Pozdrawiam, bartek. 93kg.
W styczmiu było 107,2 kg.
U mnie też, za to teraz jest ledwo 106,7 kg XDD Gratki!
Zaloguj się aby komentować
@wielbuont
Usunąłeś wpis jak juz mialem odpowiedź napisana. Nie ładnie!!!!
EDIT: Tych twoich starych porypało, że nie zakręcają kurka i żeby typiara się ogarnęła?
#gownowpis
@Fen edycja mi nie działała. To zrobiłem ostatnie koło ratunkowe.
Zaloguj się aby komentować
Jak to jest możliwe, że Poczta Polska generuje straty i ma problemy finansowe?
Byłem dzisiaj wysłać list polecony i czekałem K⁎⁎WA 20 minut w kolejce do jednego okienka (oczywiście pozostałe 5 okienek było zamknięte). Kolejka nie mieściła się w korytarzu, jak przyszedłem to było przede mną 7 osób, jak wychodziłem to stało 9 osób w kolejce za mną. Godzina 10:00, więc czas gdzie wszyscy powinni być w pracy. Przez te 20 minut analizowałem sobie sytuację i to jak ja tracę cenny czas życia na stanie w tej je⁎⁎⁎ej kolejce, a Poczta Polska nie daje rady związać końca z końcem.
Jak to się k⁎⁎wa dzieje, że przedsiębiorstwo mające tak dużo klientów, że od otwarcia do zamknięcia placówki jest kolejka nie generuje zysku? Ja pi⁎⁎⁎⁎le, ręce opadają tak, że przebijają dno. W Polsce spółki skarbu państwa załamują czasoprzestrzeń i generują k⁎⁎wa straty nawet jak są monopolistami bez żadnych konkurentów i mają od zajebania klientów. K⁎⁎wa.
Dobrze, że przynajmniej podatki płacimy najmniejsze w europie.
#gownowpis #zalesie #pocztapolska #polska #wkurw #pytanie
@Fen list polecony priorytetowy wysłany 16 kwietnia dotarł do odbiorcy 28 kwietnia.
Ostatnio małżonek siedział na zdalnym i był w domu cały dzień, gdy wracałam popołudniu do domu znalazłam awizo w skrzynce, więc pytam grzecznie czy ktokolwiek dzwonił do mieszkania. Mówi, że nikt, więc mu pokazuję świstek od listonosza. Wkurwion pojechał z tym awizo i pyta czy może odebrać paczkę. "Uorzejma" pani z okienka, głosem dziewczynki z Egzorcysty odpowiedziała - NIE! Pan przyjdzie pół godziny przed zamknięciem. Więc małżonek oświadczył, że chce złożyć skargę. Bo był w domu cały dzień, a dostał awizo. W odpowiedzi usłyszał - może se pan składać. Kierowniczki i tak nie ma. Więc taka to świetna placówka, a obsługa rodem z PRL. Najmniejszych choćby standardów obsługi klienta.
Zaloguj się aby komentować
Troszeczkę przesadziłem i całe biuro dzisiaj pachnie nowym Hugo Boss Bottled Absolu... Wczoraj odpakowałem przesyłkę od @kamil-11 (polecam tego allegrowicza) i od razu mi się spodobało. Zapach jest super, ale świeża paczka okazała się ultra mocna i teraz po 4 strzałach z atomizera czuć że byłem w danym pomieszczeniu jeszcze pół godziny po tym, jak już to pomieszczenie opuszczę - ups xD.
Zapach przyjemny ale trochę za ciężki żeby tak duże stężenie walić na skórę xD
#perfumy

@Fen załadowałem kiedyś 15 psików na lotnisku i jak mnie ten zapach wkurwiał...
Zaloguj się aby komentować
Wam też tak ciężko się zabrać za robotę bo czujecie majówkę za rogiem? Tragedia jest...
#gownowpis #pracabaza #praca
@Fen nie potrzebuję majówki żeby mi się nic nie chciało 😁
Ja nawet nie czuje że idzie majówka bo mam pracująca. Za to przy bożym ciele będę miał ponad tydzień wolnego
@Fen Mnie ciężko się zabrać do roboty już jakieś 400 dni przed majówką ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Mam jedno wolne miejsce na #max od #hbo w pakiecie rodzinnym bez ograniczeń. Jeżeli ktoś poszukuje to zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub w komentarzu pod postem. Subskrypcja roczna, wychodzi 80zł na cały okres.
Subskrypcja już dawno niedostępna - od lat przedłużana. Aktualnie nie da się założyć rodziny za mniej niż 125 zł/rok od członka. Wszystkie materiały z #vod dostępne w najwyższej możliwej jakości.
#vod #seriale #filmy #film #hbomax #hbo #max
może brakuje komuś konta z: #disneyplus #skyshowtime #amazonprime #amazon #canalplus #applewatch #smarthome #netflix
tagi dla zasięgu: #okazja
@Cybulion rok temu Cię wyprzedził @bojowonastawionaowca więc wołam, może nadal potrzebujesz i tym razem będziesz pierwszy
AHA! Konto dostępne od 18.04.2025, bo do 17 slot jest zajęty od ubiegłego roku.
@Fen dawaj na pw, biore
Zaloguj się aby komentować
Cześć, mam mały problem z oponami do mojej Astry... Mianowicie, mam alufelgi z Astry J o oznaczeniu: FELGA ASTRA IV J 7x17 5x105 ET42 OPEL GM OPO43 K2. Na tej feldze jest opona letnia 215/50R17. Ja widzę w specyfikacji Astry K oznaczenie 225/45 R17 jako oponę opcjonalną (wg oponeo).
Aby dać pełen obraz, mam Astra K ST 2017 (modelowo 2018) 1.6 CDTI 110KM.
Teraz chcę zamówić opony wielosezonowe i nie wiem, czy opona 225/45 wejdzie na koło 7x17 ET42 OPO43 K2. Mamy jakiegoś znawcę wulkanizatora na stanie
Dodatkowo znalazłem informację jak na zdjęciu i już totalnie zgłupiałem... Proszę o pomoc!
#samochody #motoryzacja #opony #oponeo #pytanie #pytaniedoeksperta #opel

@Okrupnik sie zna na oponach roznych
Zaloguj się aby komentować
Odwieczny problem każdego właściciela samochodu. To jak myślicie?
Osobiście, pierwszy raz w życiu zastanawiam się nad całorocznymi, bo zaczyna mnie wpieniać fakt wymiany co pół roku kół z czujnikami.
Może ktoś poleci jakieś konkretne modele ogumienia?
Zapomanił Op tagów! #samochody #motoryzacja #opony #pytanie #pytaniedoeksperta
jechałam na morskie oko w debicach navigator 3 przy pełnej sniezycy i daly rade, w bagazniku mialam lancuchy materialowe gdyby cos.
Wątpliwosci mialam jedynie jak mialam podjechac pod nieosnieżoną uliczkę w jakieś miejscowosci. Na glownych drogach na luzie.
Kiedyś byłem team zimówki+letnie. Obecnie team całoroczne. Sprawdziłem obie opcje w praktyce.
Gdybym mieszkał w miejscu gdzie zima jest i dojazdy są uciążliwe np w górach gdzieś na pograniczu to bym brał Z+L.
W innej sytuacji wolę całoroczne. Jako że mieszkam w centralnej Polsce to jest to opcja lepsza i tańsza.
Wielosezonowe ale crossclimate, miałem wielosezonowe yokohamy wcześniej i nie mają podjazdu do michelin
Zaloguj się aby komentować
#chlopskadyscyplina #dobrenawyki #sport #zdrowie
@AdelbertVonBimberstein co byś powiedział, jakbym sobie z Ciebie wziął wzór do naśladowania? Ostatnio przybija mnie moja codzienność i zacząłem dużo myśleć o zmianach. Stwierdziłem, że brak mi dyscypliny i jestem leniwą glizdą - tak być nie może!
Kupiliśmy żonie bieżnię do chodzenia w domu, ja chciałem okazjonalnie nabijać kroki ale wczoraj podczas pierwszego rozruchu tak mi się spodobało, że już chciałbym więcej
@AdelbertVonBimberstein jak liczysz spalone kcal? Bieżnia na 2km marszu wskazała 159kcal, zaś zegarek z całego dnia 450 kcal - wiem, że organizm potrzebuje większość na codzienne funkcjonowanie, ale jak to oszacowałeś?
Zakładam dzisiaj (nie jutro, bo to by się skończyło jak zawsze) system monitorowania dyscypliny i okazjonalnie może będę się chwalił wynikami na hejto? Zawsze to motywacja, żeby pokazać jak nie być leniwą glizdą...
No to z wczoraj:
Kroki: 13 967
Spalone: 412 kcal - tyle wskazuje HuaweiZdrowie, jeszcze się nauczę jak liczyć
Zjedzone: a, któż by to liczył - polecicie jakąś apkę? Jak najłatwiej się za to zabrać? Da się to jakoś dokładnie szacować, czy trzeba latać z wagą kuchenną w torbie na laptopa cały dzień?
Bieżnia: 30 minut marszu, 159kcal - muszę się przyzwyczaić do długości pasa bo nie opuszczał mnie strach, że się zaraz wy⁎⁎⁎⁎dolę -,-
Sen: 7 godz. 29 min (nie wiem jaki obrać cel, może 7 godz. 30 min. plus drzemka 15 min?)
Poziom stresu: 22-83 (w normie)
Zabawa z dzieciakami: była - spacer (to dla mnie będzie też bardzo ważny punkt do odhaczenia)
No to co, zaczynamy! Można trzymać kciuki
Może #mirkokoksy dorzucę - jakiś koks może poleci sposób szacowania zjedzonych kcal?
Taktyk - chłopska dyscyplina / dieta / kcal
Zaloguj się aby komentować
W sumie to za przykładem kolegi od VW Tiguana podlinkuję, a może ktoś będzie zainteresowany.
Teść odebrał tydzień temu nową Giulię i wystawił na sprzedaż "starą" Giuliette z 2014 roku. Auto było "pod kocem trzymane". Przebieg niski, salon polska, wszystko do sprawdzenia w ASO. Polecam tego allegrowicza.
#samochody #alfaromeo #sprzedam #milosnikalfy
Ladny kolorek.
Myslalem,ze cena przesadzona,ale jak sprawdzilem w towarzystwach to wartosc wedlug ac to miedzy 45-50 000 zl...
Zaloguj się aby komentować
Hej sportowe świry!
Szukam do domu bieżni, takiej którą mógłbym schować pod kanapę, więc bez rączek po bokach. Służyć ma jako sprzęt do biurka, ewentualnie do truchtu dla żony (55kg). Ja trochę gorzej bo jakieś 105kg żywej masy będzie po tym spacerowało. Ktoś poleci jakieś konkretne modele? Ciężko mi znaleźć w sieci jakiegoś rzetelnego porównania różnych modeli i nie bardzo wiem na co zwracać uwagę. Budżet do 2k, chociaż im mniej tym lepiej ^^
#sport #bieganie #fitness #zdrowie #zakupy #pytanie #pytaniedoeksperta i trochę #pracaprzybiurku #praca #biuro
@Fen
Ja mam taką, jak pod kanapą nie masz jakiś dodatkowych dziwnych nóżek to można ją schować bez problemu.
Tylko, że podrożała, ja dałem 6 stówek
Zaloguj się aby komentować
#pytanie #pytaniedoeksperta #matematyka #arytmetyka #azja #szkola
Potrzebuję pomocy z odnalezieniem filmiku z internetów - może ktoś coś...
Chodzi o jakieś zawody w szybkim liczeniu, chyba azjatyckie. Ekran był podzielony na dwa, szybko skakały cyferki na ekranie i zawodnicy odgadywali wyniki w błyskawicznym tempie. Kojarzę opis "gdy gość liczy szybciej niż mój kalkulator" czy coś podobnego. Może ktoś kojarzy?
#internet #memy #starosc
Zaloguj się aby komentować
Jedyne prawilne rozwiązanie. Pyszne pączusie, a nie takie co śmierdzą octem!
#heheszki #majonez #teamwiniary #tlustyczwartek
@Fen wchodzisz na niebezpieczną ścieżkę....
u mnie w domu jest wojna: helmans babuni vs kielecki. Winiary tam nie ma.
Zaloguj się aby komentować