#sen

2
491

Zaloguj się aby komentować

Nemrod

@billuscher Nie byłem świadomy tego Dnia

Zaloguj się aby komentować

Ptaszki sraszki.

#zycie #praca #wiosna #ptaki #sen
#ankieta
f7de79c1-0fdf-4275-997d-09d718ab08a2

5 rano. Budzi cię śpiew ptaszków. Twoja reakcja:

336 Głosów
30
l100e

mi akurat nie przeszkadza, wstaje rano do pracy xd

gorzej w weekend, wtedy pierwszy sięgnąłbym po proce i wystrzelał wszystkie, a drzewa wokół powycinał, żeby inny c⁎⁎j nie przyleciał na miejsce tego poprzedniego

ZohanTSW

5 rano to elegancka godzina. Wstaniesz, ogarniesz się, zrobisz masę rzeczy i zorientujesz się, że dopiero godzina 9, a dzień się jeszcze nie zaczął.


Minusem jest to, że trzeba iść spać przed 22, żeby móc tak funkcjonować

Rmbajlo

Zaczynają już od 4. O 5 to ja już śniadanie jem

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Dziś drugi i ostatni dzień dyżuru przy młodych. Chyba z 8 razy wstawałem w nocy, żeby podać butelkę albo ukoić do snu.
Maluchy były porządnie zmęczone po 2 godzinnym bieganiu w parku poduszek (soft płaj-nie wiem jak to nazwać po polsku) ale za to w nocy spać nie mogły:/
I mimo, że niby spałem ok 7h to tak naprawdę to z 45 min spędziłem na usypianiu, znajdywaniu i wymienianiu butelek.
Za 3h ruszamy w trasę rowerem.
#rodzicielstwo #dzieci #sen
1
emdet

@Taxidriver kurde, zazdro że możesz tak ogarnąć w pełni nockę, nie wszyscy mają ten przywilej

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Michot

@lubiespac Sranko wieczorem? Fuj xD

Zaloguj się aby komentować

Furto

Ciesz się tym, że chociaż snu głębokiego miałeś całkiem sporo. Ja miałem 67 minut, a spałem dzisiaj równiutkie 7 godzin. Zdarzają się noce po mniej niż 10%, wczoraj było 5.

na_marginesie

Jak Wy to robicie, że macie tyle głębokiego snu? U mnie 30-40 min to standard :(

Monkey_D._Luffy

Amatorzy pchają się do zabawy

66127797-51a7-4c29-a5e1-77d40b637a5b

Zaloguj się aby komentować

Quassar

Dobra książka widocznie pomaga zasypiać jak trzeba

Zaloguj się aby komentować

Dawno nie było takiego w sumie normalnego spania. Jeszcze tylko jakby godziny zasypiania i budzenia były normalne (ale może nie wszystko na raz).

#sen #bezsennosc #garmin
ac2fb970-4e22-4cce-8b49-9b3648f1e1a4
0

Zaloguj się aby komentować

notak

Wyśpisz się po śmierci a nie.

Zaloguj się aby komentować

Kolejne książki do kolekcji, wybaczcie że tak długo nie pisałem ale myślałem że mogę zmienić swoje życie, widocznie nie jest mi to pisane więc wracam do roli eksploratora snów

A tu wspomniane pozycje:
The Lucid Dreaming Workbook: A Step-by-Step Guide to Mastering Your Dream Life - Andrew Holecek 
https://libgen.li/edition.php?id=145717298
Dreams: Interpreting Your Dreams and How to Dream Your Desires: Lucid Dreaming, Visions and Dream Interpretation - Victoria Price
https://libgen.li/edition.php?id=137852121
CONSCIOUSNESS AND ABILITIES OF DREAM CHARACTERS OBSERVED DURING LUCID DREAMING - Paul Tholey
https://libgen.li/series.php?id=19233
Lucid Immersion Guidebook: A Holistic Blueprint For Lucid Dreaming
https://libgen.li/edition.php?id=138259780
Learn to Lucid Dream: Powerful Techniques for Awakening Creativity and Consciousness - Kristen LaMarca PhD
https://libgen.li/edition.php?id=142200855

Mówili o LD w TVN 
https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/co-to-jest-swiadomy-sen-czy-mozemy-wplywac-na-nasze-sny-st8246975
Ciekawa teza dr. Kuczyńskiego
"To jest możliwość kontroli nas, naszego stanu w trakcie snu, ale to nie jest to samo, co kontrolowanie i przewidywanie tego, o czym będziemy śnili. Tak fajnie to nie wygląda." - moim zdaniem możemy wpływać na środowisko snu

#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #lucddream #luciddreaming
0

Zaloguj się aby komentować

Mój mózg doszedł do wniosku, że nastąpił zbyt duży spadek kortyzolu w ustroju... Więc wysmażył mi taki sen, że od półtorej godziny mną telepie ze stresu xD
Tak, ja na poziomie racjonalnym wiem, że to głupi sen, ale fizjologia wie lepiej i kortyzol "to the moon"

#sen #gownowpis #stres
31
podzielny

@moll dziś to samo miałem, zegarek mi nawet mówił że się stresuje śpiąc. Krzykiem ze snu aż psa obudziłem. Kupił mnie sen, obudziłem się zlany potem, więc solidaryzuje się w odczuciach..

Capo_di_Sicilia

@moll Cos jest na rzeczy. W tym tygodniu mi sie snilo, ze mielismy taka zabawke robota dla mlodego i ten sie zbuntowal, stał sie natarczywy i zaczął niszczyc nam rzeczy. Obudzilem sie zlany potem, a zwykle nie snia mi się koszmary xd

fsd

Chyba jedyny raz jak sen wstrząsnął mną na dłużej to jak śnił mi się gościu, który porywał ludzi i ich brutalnie okaleczał.

Zaloguj się aby komentować

Ile godzin przeciętnie śpicie? Wszelkie źródła podają min. 7h, ale to bardzo indywidualna sprawa. Mnie zazwyczaj wystarcza 6-6.5h, a kiedyś to i nawet 5 było ok. Krytyczną granicą jest jakieś 4.5h - poniżej jestem umierający.

Istotna jest też głębokość snu - czy mózg wejdzie w fazę REM oraz to żeby nie żreć przed spaniem i nie doświetlać się ekranem czy to telefonu czy kompa.

Podobnie brak stresu. Człowiek wyluzowany śpi lepiej, niż ten z problemami.

#hydepark #zdrowie #sen #bezsennosc
#ankieta

Ile przeciętnie śpisz?

648 Głosów
38
Fingal

@kitty95 opie co mam kliknąć, jeśli śpię 6-7 godzin?

kitty95

@Fingal trzeba do Hejto napisać o możliwość edycji ankiety.

Time_Machine

@kitty95 w tygodniu tak 6-7, ale czasem w weekend nawet 9-10

dildo-vaggins

U mnie poniżej 6 to za mało a powyżej 8 to za dużo więc gdzieś w tym przedziale.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Następna