@StaryPijany przy takim spanku to nawet garmin się poddaje i mówi, że świetna robota
jak można mieć wynik 99, nie miałem chyba nigdy więcej niż 90, co prawda nie na garminie ale wciąż
@StaryPijany super wyniki, ale pochwal się setką. Ja zrobiłem raz
Zaloguj się aby komentować
Snilo mi sie, ze sie bzykalem z doda
#snybartka #sen #doda #sennik
@bartek555 powiedziałeś jej "Doda zrób mi loda"? jeśli nie to się nie liczy
@bartek555 posypała kreskę?
Ty to chyba lubisz wkłada pindola pod gilotynę
Zaloguj się aby komentować
Każda metoda na #wracajdolozka jest godna rozważenia!
Zaloguj się aby komentować
W noc, kiedy planuję pospać ile mogę: Godzina 3:55 a ja już wyspana. Za każdym j razem. xD #sen #zalesie #heheszki
@Trypsyna niestety, starość.
Polecam na taką noc melatoninę długo uwalnianą z dobrej firmy.
J⁎⁎⁎ij 200ml koloru to będziesz spać do rana jak zabita
@Trypsyna zazdro. U mnie 8 rano a ja nadal nie wyspany
Zaloguj się aby komentować
Śniło mi się dzisiaj, że oddaję mocz i aż się przebudziłem z wrażenia. Inspekcja prześcieradła wykazała, że rzeczywiście podjąłem tę czynność #japierdole #sen
@DerMirker aż mi się przypomniało co mi się dzisiaj śniło: byłem u lekarza, dostałem zastrzyk i nie mogli mi wyjąć igły - jakoś się zaklinowała i nie chciała wyjść
Ileż to razy budziłem się ze strachem podczas sennego robienia dwójki. Na szczęście do tej pory tylko senne, ale już wiem co mnie czeka na starość.
@DerMirker to objawy nadchodzącej demencji
Zaloguj się aby komentować
Po godzinnej drzemce obudziłem się bardziej zmęczony niż przed. #sen
@Taxidriver to znak że drzemka musiała być dłuższa
Ewidetnie brakuje piwa :)
@Taxidriver drzemki mają sens tylko jeśli jest taka już duża deprywacja snu, że od razu wskoczysz na głęboki albo rem. Drzemka ze zmęczenia nic nie daje, tylko pogłębia. Lepiej poleżeć, ale nie usypiać, albo dociągnąć do normalnego snu i go wydłużyć.
Jakiś mały sens mają powernapy, czyli 20 minut snu płytkiego. Tylko właśnie, to nie może być więcej niż to 15-20 minut. Godzina to już nara, poskładany człowiek
Zaloguj się aby komentować
Garmin, czy Ty z nas szydzisz. Tak blisko do unicorna 😃 #garmin #garminconnect #sen #sport #bieganie
@Trypsyna żyjemy w innych światach xD Na swoją obronę mogę powiedzieć, że zarwałem nockę z dobrą książką 🤣
Zabrakło kilka minut i byłaby setka
@Trypsyna noo ja setkę miałem tylko raz, 99 dwa razy. Ciężki kawałek chleba.
Zaloguj się aby komentować
Śpiące łabędzie
https://www.youtube.com/watch?v=8Uloh7qMcyU
#ciekawostki #przyroda #natura #zwierzeta #zwierzaczki #ptaki #sen #spanko
#7ciekawostekprzyrodniczych
Samemu sobie statkiem...
PS. To pióro na boki to aby nie ten ptasi artretyzm?
Zaloguj się aby komentować
Muzyka do Nauki i Pracy 528 Hz • Skupienie Umysłu i Letni Krajobraz
528 hz, muzyka uzdrawiajaca, częstotliwości solfeggio, muzyka relaksacyjna, medytacja, redukcja stresu, lawenda, bezsenność, spokój umysłu
https://youtu.be/kEl_mQs4DO0
#muzykarelaksacyjna #medytacja #duchowość #sen...
@ICD10F20 dostęp do nich można uzyskać jedząc z dziadkiem w lesie dziwne małe grzybki
@Legendary_Weaponsmith można również jeść solo, dziadek objawi sie na jednorożcu
@ICD10F20 Póki co, nie ma śladu żadnego tajemniczego procesu, który by ukrywał się między jawą a snem. Jednocześnie, sam sen i powód tego, że śnimy jest dalej niejasny. O ile wiadomo już całkiem sporo (jak zauważył @MostlyRenegade ), o tyle dalej nie ma definitywnej odpowiedzi na pytanie, czemu służy sen (tak konkretnie, nie hipotetycznie), czemu jest on mocno powiązany z somatyką, czemu śnimy jedno, a nie drugie. Natomiast samo przejście od jawy do snu jest rzeczywiście dosyć dogłębnie przebadane, bo zaburzenia tego przejścia dotykają sporą część populacji. Sama kwestia rytmu fal mózgowych jest w miarę dobrze wyjaśniona, dla przykładu.
@ataxbras
Póki co, nie ma śladu żadnego tajemniczego procesu, który by ukrywał się między jawą a snem.
Może to być związane z tym, że kościół katolicki wymordował duża część ludzi zajmujących się badaniem tych zjawisk przez ostatnie 40 tysięcy lat.
Ci, którzy przeżyli, nauczyli się z tym nie afiszować.
Brak widocznych śladów może być po prostu błędem (nie)przeżywalności.
Oczywiście świadome śnienie i sam proces generowania snów.
Zaloguj się aby komentować
432 Hz Muzyka na Bezsenność, Wyłącz Myśli, Uspokój Ciało (Letni Relaks Nad Morzem)
432 hz, muzyka 432 hz, muzyka relaksacyjna, zachod slonca, muzyka do medytacji, odstresowanie, relaks, medytacja, muzyka do snu
https://youtu.be/UDw_FWdcyBs
#muzykarelaksacyjna #medytacja #sen #bezsennosc...
Muzyka do Nauki i Skupienia: Wyciszający Górski Klimat muzyka relaksacyjna, wyciszenie umyslu, gorskie krajobrazy, relaks, medytacja, muzyka do snu, antystres, spokoj, muzyka do wyciszenia https://youtu.be/RGQPwoMIe_A #muzykarelaksacyjna #medytacja #sen #bezsennosc #relaks #stres
Skupienie i Spokój Umysłu, Muzyka Zen do Pracy, Nauki i Medytacji
medytacja, muzyka do medytacji, relaks, zen, spokoj, redukcja stresu, muzyka relaksacyjna, głęboki relaks, wyciszenie
https://youtu.be/KT5B-Pd11gM
#medytacja #muzykarelaksacyjna #sen #bezsennosc #insomnia #duchowość
Ciepło może dosłownie położyć nas spać i nie jest to tylko subiektywne wrażenie. Badania nad muszkami owocowymi wykazały, że upał aktywuje w ich mózgu biologiczny mechanizm odpowiedzialny za senność. Naukowcy podejrzewają, że podobny system działa także u ludzi. Problem zbadali naukowcy z...
Nie wiedziałem, że sen potrafi subtelnie obudzić. To, że ktoś ma koszmar i się nagle zrywa, to popularny motyw. A tu jestem w klasie w szkole czy na studiach, matematyka, jakieś odejmowanie na tablicy, ale aktualnie oglądamy na projektorze Ricka i Mortiego xd siedzę z jakimś gościem w ławce. Trwało to trochę czasu, bo sporą część odcinka pamiętam. Nagle czuję, że mnie delikatnie dwa razy kolega z ławki dźga długopisem w żebra. Chciałem się obrócić i zapytać, czego chce, ale nagle, ku mojemu zdziwieniu, no bo w końcu jestem na matmie, nagle się okazuje, że leżę na lewym boku, mam zamknięte oczy i cicho oddycham. Kurde, dziwna poza, chyba leżę. Parę sekund mi zajęło skumanie, że śpię, a właściwie spałem, bo mogę już otworzyć oczy. Otwieram i rzeczywiście, matma była snem.
Ciekawe doświadczenie.
#sny #sen
A odcinek pamiętasz?:p
Często mam, że się wybudzam delikatnie ze snu. Jak jestem zaintrygowany tym snem to zamykam oczy i bez większych problemów do niego wracam. Zazwyczaj w lekko zmienionej formie ale motyw zostaje ten sam.
@Paciu06 dużo osób umarło po wybuchu jakiegoś statku w kosmosie. Coś jakby cytadela dupła, ale to było coś innego. Raczej nie był to dokładny odcinek.
@RogerThat To była wątroba. Zrób próby wątrobowe i idź na badanie USG. Ogranicz spożycie tłustych potraw, unikaj alkoholu i papierosów. Jeżeli przekroczyłeś 40tkę - spisz testament.
Człowiek śpi - @Seppuku to wątroba.
Normalnie w necie wyszło by że rak.
@RogerThat
Zaloguj się aby komentować
Siema, miał ktoś z was #bezdech senny? #medycyna Zastanawiam się czy to bardzo zauważalne u osób postronnych, bo podobno to mogą być mikro wybudzenia o których nawet nie wiemy.
No i pytanie czy to łatwo sprawdzić?
#sen #kiciochpyta
ex mnie budziła że się duszę w nocy i pewnie mam bezdech itp. okazało się że to jej kot chciał się mnie pozbyć i spał mi na twarzy #coolstorybro
@JakTamCoTam diagnoza to 300zl, warto.
Dostajesz coś w stylu holtera na jedną noc i tydzień później wynik od lekarza
Widzę, że ceny skoczyły...
Jak będziesz szukać i zobaczysz bardzo tanią ofertę to upewnij się, że cen zawiera opis badania przez lekarza.
Tu przykład losowy: https://medseven.pl/2025/12/01/koszty-badania-bezdechu-sennego/
Ja brałem badanie od brandvital, bo miałem niedaleko.
Jakby jakieś pytania co do leczenia bezdechu to też chętnie podpowiem
@Felonious_Gru no generalnie raczej nie chrapie (przynajmniej nie codziennie). Jeśli chodzi o płytki sen to niestety taki mam, bardzo łatwo się wybudzam i mimo, że śpie sporo ostatnio (jestem na zwolnieniu) to wiecznie jestem niewyspany i mam spore problemy z koncentracją (do tego mam AuDHD, więc u mnie koncentracja to baardzo rzadki i rozchwytywany towar). Też nie budzę się z poczuciem duszenia się, ale wiele rzeczy przed snem u siebie wyeliminowałem i tak nigdy się nie wysypiam ...
Zostaje jeszcze gówniane łóżko, bo na wynajmowanym mam kanapke rozkładaną z przerwami w środku i obawiam się, że to może być jeszcze problem.
Ja mam bezdech senny i używam CPAP. Czy jest zauważalny, to zależy od jego natężenia. Jeśli podejrzewasz u siebie i masz Androida, ściągnij apkę Sleep as Android i po prostu się nagraj podczas snu.
Zaloguj się aby komentować
Przykimało mi się tak między 8⁰⁰-11⁰⁰ i śniło mi się, że rozstawiam bomby na rosyjskich jachtach.
Piękny to był #sen
Teraz idę na spacer tak ze 20km może, żeby tego dnia wolnego nie zmarnować.
To na pewno dobry wpływ kazeiny na sen bo zjadłem po przebudzeniu pół kilo Twarogu.
Zaloguj się aby komentować
Obywatelu, nie kładź się zbyt wcześnie!
Wczoraj położyłem się o 20:30 bo byłem zmęczony i się obżarłem.
Oczywiście jak się położyłem to nie mogłem zasnąć, zasnąłem gdzieś po 22 dopiero.
Naturalnie obudziłem się po północy i leżałem, i zasnąć się udało gdzieś koło 2.
O 4 znowu się obudziłem, i tak przeleżałem do rana.
Zasypiać zacząłem przed 6, kiedy trzeba było wstać.
Śniło mi się że jakaś znana, otyła prezenterka telewizyjna prowadziła w TV zajęcia z jogi\gimnastyki.
Nago.
Ech, trzeba było walnąć kawusię...
#fml #bezsennosc #zalesie #sen
@Opornik wrocilem o 22:00 ze zmiany, zjadlem obiad, wieczorna kawa trzymała więc usnąlem o 3:30. Wstałem o 6:20 bo do drugiej pracy. Trzeba wstawać rano rozwozić świeże bułki wędliny itd. Na tym polega odpowiedzialność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Stashqo fenk ju for jor servis
@Opornik proszę się nie obżerać przed snem, będzie się lepiej spało
Masz za swoje. Kara za chodzenie tak wcześnie spać;)
Zaloguj się aby komentować
Kompletna cisza i całkowita ciemność, tylko zegar świeci.
Ale super.
W mieście tak się nie da, zawsze coś szumi i zawsze jakaś poświata i jakieś urządzenie mruga.
Klapki na oczy i zatyczki mam zawsze koło łóżka, zabawne ale to naprawdę pomaga na problemy ze snem.
#deprywacjasensoryczna #nocnazmiana #noc #sen #bezsennosc #oporniksamnawsi #wies #cisza
@Opornik czy ty masz taki sam zegar jak ja?
@Felonious_Gru jakiś stuletni Grundig
@Opornik a to nie, ja mam elektronike
I znowu ktoś mi przypomniał, i znowu nie pójdę do komory deprywacyjnej. Aż sobie muszę jakieś przypomnienie wbić, może w końcu się uda.
@wonsz byłeś kiedyś? Moja żona raz była, mówiła że przereklamowane, nic specjalnego.
@Opornik no właśnie nie byłem i nie wiem o co chodzi, ale strasznie mnie ciągnie jak sobie przypomnę, po czym jakakolwiek sprawczość w tym kierunku żeby to się zadziało jest żadna.
@Opornik Polecam ten stan. Wyprowadzka do dziczy choćby na weekend działa bardzo pozytywnie na sen. W mojej dziczy nie ma nawet latarni na drodze więc panuje tam kompletna ciemność. Serio. nie widzę nawet własnych dłoni jak je wyciągnę XD
@Ten_typ_sie_patrzy ta, głupie uczucie, zamykasz oczy, otwierasz oczy, i nie widzisz różnicy
Zaloguj się aby komentować
@Opornik wstawaj, kury luzem latajo!
Zaloguj się aby komentować
