#sen

Eksperci twierdzą: ziewanie może być bardziej niebezpieczne niż myślisz
„Senność to poważny problem zdrowotny o szerokim z
https://streamable.com/4rl3zn
Zaloguj się aby komentować
#ld #sen #sny #swiadomysen #swiadomesny #luciddream #luciddreaming
@billuscher Nie byłem świadomy tego Dnia
Zaloguj się aby komentować

Dorośli też mogą spać z pluszakami. Eksperci twierdzą, że mogą być z tego korzyści
Max Genecov jest doktorantem psychologii klinicznej na Uniwersytecie Pensylwanii, tatą i właścicielem pluszowych zwierząt.
„Zawsze były przy mnie, nawet podczas dorastania, miałem z nimi dużo fantazji (jako dziecko)” - powiedział.
#zycie #praca #wiosna #ptaki #sen
#ankieta

5 rano. Budzi cię śpiew ptaszków. Twoja reakcja:
mi akurat nie przeszkadza, wstaje rano do pracy xd
gorzej w weekend, wtedy pierwszy sięgnąłbym po proce i wystrzelał wszystkie, a drzewa wokół powycinał, żeby inny c⁎⁎j nie przyleciał na miejsce tego poprzedniego
5 rano to elegancka godzina. Wstaniesz, ogarniesz się, zrobisz masę rzeczy i zorientujesz się, że dopiero godzina 9, a dzień się jeszcze nie zaczął.
Minusem jest to, że trzeba iść spać przed 22, żeby móc tak funkcjonować
Zaczynają już od 4. O 5 to ja już śniadanie jem
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Maluchy były porządnie zmęczone po 2 godzinnym bieganiu w parku poduszek (soft płaj-nie wiem jak to nazwać po polsku) ale za to w nocy spać nie mogły:/
I mimo, że niby spałem ok 7h to tak naprawdę to z 45 min spędziłem na usypianiu, znajdywaniu i wymienianiu butelek.
Za 3h ruszamy w trasę rowerem.
#rodzicielstwo #dzieci #sen
@Taxidriver kurde, zazdro że możesz tak ogarnąć w pełni nockę, nie wszyscy mają ten przywilej
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#sen
@lubiespac Sranko wieczorem? Fuj xD
Zaloguj się aby komentować

Odkryto, że wieloryby wyłączają połowę mózgu gdy śpią
Jak wykazały badania opublikowane w prestiżowym czasopiś
Ciesz się tym, że chociaż snu głębokiego miałeś całkiem sporo. Ja miałem 67 minut, a spałem dzisiaj równiutkie 7 godzin. Zdarzają się noce po mniej niż 10%, wczoraj było 5.
Jak Wy to robicie, że macie tyle głębokiego snu? U mnie 30-40 min to standard :(
Amatorzy pchają się do zabawy

Zaloguj się aby komentować

Dobra książka widocznie pomaga zasypiać jak trzeba
Zaloguj się aby komentować
#sen #bezsennosc #garmin

Zaloguj się aby komentować
Jeszcze 5 minut
Instinct solar 2
Wyśpisz się po śmierci a nie.
Zaloguj się aby komentować
A tu wspomniane pozycje:
The Lucid Dreaming Workbook: A Step-by-Step Guide to Mastering Your Dream Life - Andrew Holecek
https://libgen.li/edition.php?id=145717298
Dreams: Interpreting Your Dreams and How to Dream Your Desires: Lucid Dreaming, Visions and Dream Interpretation - Victoria Price
https://libgen.li/edition.php?id=137852121
CONSCIOUSNESS AND ABILITIES OF DREAM CHARACTERS OBSERVED DURING LUCID DREAMING - Paul Tholey
https://libgen.li/series.php?id=19233
Lucid Immersion Guidebook: A Holistic Blueprint For Lucid Dreaming
https://libgen.li/edition.php?id=138259780
Learn to Lucid Dream: Powerful Techniques for Awakening Creativity and Consciousness - Kristen LaMarca PhD
https://libgen.li/edition.php?id=142200855
Mówili o LD w TVN
https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/co-to-jest-swiadomy-sen-czy-mozemy-wplywac-na-nasze-sny-st8246975
Ciekawa teza dr. Kuczyńskiego
"To jest możliwość kontroli nas, naszego stanu w trakcie snu, ale to nie jest to samo, co kontrolowanie i przewidywanie tego, o czym będziemy śnili. Tak fajnie to nie wygląda." - moim zdaniem możemy wpływać na środowisko snu
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #lucddream #luciddreaming
Zaloguj się aby komentować
Tak, ja na poziomie racjonalnym wiem, że to głupi sen, ale fizjologia wie lepiej i kortyzol "to the moon"
#sen #gownowpis #stres
@moll dziś to samo miałem, zegarek mi nawet mówił że się stresuje śpiąc. Krzykiem ze snu aż psa obudziłem. Kupił mnie sen, obudziłem się zlany potem, więc solidaryzuje się w odczuciach..
@moll Cos jest na rzeczy. W tym tygodniu mi sie snilo, ze mielismy taka zabawke robota dla mlodego i ten sie zbuntowal, stał sie natarczywy i zaczął niszczyc nam rzeczy. Obudzilem sie zlany potem, a zwykle nie snia mi się koszmary xd
Chyba jedyny raz jak sen wstrząsnął mną na dłużej to jak śnił mi się gościu, który porywał ludzi i ich brutalnie okaleczał.
Zaloguj się aby komentować
Istotna jest też głębokość snu - czy mózg wejdzie w fazę REM oraz to żeby nie żreć przed spaniem i nie doświetlać się ekranem czy to telefonu czy kompa.
Podobnie brak stresu. Człowiek wyluzowany śpi lepiej, niż ten z problemami.
#hydepark #zdrowie #sen #bezsennosc
#ankieta
Ile przeciętnie śpisz?
@kitty95 opie co mam kliknąć, jeśli śpię 6-7 godzin?
@Fingal trzeba do Hejto napisać o możliwość edycji ankiety.
@kitty95 w tygodniu tak 6-7, ale czasem w weekend nawet 9-10
U mnie poniżej 6 to za mało a powyżej 8 to za dużo więc gdzieś w tym przedziale.
Zaloguj się aby komentować
#sen
Zaloguj się aby komentować