25 027 289
Korekta.
https://www.hejto.pl/wpis/25-027-450-150-25-025-300-pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Korekta.
https://www.hejto.pl/wpis/25-027-450-150-25-025-300-pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Byk
Gruba ryba
- 553wpisy
- 6223komentarzy
Zaloguj się aby komentować
25 027 630 - 180= 25 027 450
6x30
#pompujwpoprzekziemi
6x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 029 470 - 170= 25 029 300
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 030 970 - 170= 25 030 800
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 032 130 - 180= 25 031 950
6x30
#pompujwpoprzekziemi
6x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 036 020 - 170= 25 035 850
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
5x30+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 040 445 - 195= 25 040 250
5x30+25+20
#pompujwpoprzekziemi
5x30+25+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 041 216 -166= 25 041 050
5x30+16
#pompujwpoprzekziemi
5x30+16
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 045 200 - 150= 25 045 050
5x30
#pompujwpoprzekziemi
5x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 047 300 - 200= 25 047 100
6x30+20
#pompujwpoprzekziemi
6x30+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 047 800 - 200= 25 047 600
6x30+20
#pompujwpoprzekziemi
6x30+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 048 010
Korekta.
https://www.hejto.pl/wpis/25-049-030-0-150-0-25-048-880-0-wpis-dodany-za-pomoca-https-hejto-sztafetastat-e
#pompujwpoprzekziemi
Korekta.
https://www.hejto.pl/wpis/25-049-030-0-150-0-25-048-880-0-wpis-dodany-za-pomoca-https-hejto-sztafetastat-e
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
@Byk Jakiś śmieszek pisał podręcznik
@Byk cóż za przypadek
@Byk chyba fiut prosty
@209po nie bądźmy ordynarni, to ćwiczenia dla klasy 3
Zaloguj się aby komentować
25 049 210 - 180= 25 049 030
6x30
#pompujwpoprzekziemi
6x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 051 030 - 180= 25 050 850
6x30
#pompujwpoprzekziemi
6x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 060 365 - 165= 25 060 200
5x30+15
#pompujwpoprzekziemi
5x30+15
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 060 365
Korekta.
https://www.hejto.pl/wpis/25-063-930-0-240-0-25-063-690-0-wpis-dodany-za-pomoca-https-hejto-sztafetastat-e
#pompujwpoprzekziemi
Korekta.
https://www.hejto.pl/wpis/25-063-930-0-240-0-25-063-690-0-wpis-dodany-za-pomoca-https-hejto-sztafetastat-e
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 064 700 - 200= 25 064 500
6x30+20
Nastąpiła korekta:
https://www.hejto.pl/wpis/guten-tag-25-065-125-205-25-042-925-pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
6x30+20
Nastąpiła korekta:
https://www.hejto.pl/wpis/guten-tag-25-065-125-205-25-042-925-pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 066 590 - 190= 25 066 400
6x30+10
#pompujwpoprzekziemi
6x30+10
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 068 430 - 180= 25 068 250
6x30
#pompujwpoprzekziemi
6x30
#pompujwpoprzekziemi
To jakieś dzienne serie czy robisz przerwy w dniach od treningu zalecane jest robienie mocnych treningów z przerwami co do 2 lub 3 dni.
@Quassar staram się robić 5 dni w tygodniu, nie mniej niż 150, ale dopasowuje się do licznika i zwykle robię więcej.
A zabawa wzięła się stąd:
@Quassar pompuj pompuj xD ja robie w tym miesiacu najmniej 180 dziennie xd
Zaczynalem od 30k dziennie potem 90, a później @AdelbertVonBimberstein mnie wkurzył i zacząłem cisnąć wiecej xD
Zaloguj się aby komentować