Nocna Zmiana

@Sweet_acc_pr0sa zacząłem w końcu ćwiczenia rehabilitacyjne i zaczęło boleć trochę bardziej nieznośnie. Ale to normalne, tak mi mówili fizjoterapeuci. Muszę rozruszać łapsko, półtora miesiąca prawie nie ruszałem.

Czemu rehabilitowany po zwichnięciu bark boli dopiero kilka dni po kinezyterapii

To dość częsta sytuacja po kinezyterapii barku — i zwykle nie oznacza niczego niepokojącego, o ile ból jest umiarkowany i stopniowo ustępuje.

Dlaczego ból pojawia się dopiero po kilku dniach?

1. Opóźniona bolesność mięśni (tzw. DOMS)

Po ćwiczeniach może pojawić się tzw. opóźniona bolesność mięśniowa.

Mikrourazy włókien mięśniowych i tkanek okołostawowych

Szczyt bólu często 24–72 godziny po ćwiczeniach, ale w rehabilitacji barku może przeciągnąć się nawet do kilku dni

Szczególnie jeśli wcześniej bark był unieruchomiony

2. „Budzenie się” struktur po urazie

Po zwichnięciu barku wiele struktur (mięśnie, więzadła, torebka stawowa) było przeciążonych lub osłabionych.

Ćwiczenia aktywują je ponownie

Stan zapalny może narastać z opóźnieniem

@Byk Gdyby nie ten dech to by człowiek zdech

@Umypaszka zumpka chinska taka bardzo ostra

@ErwinoRommelo Wyszła wilk z lasu

@Byk a pale sobie

@Half_NEET_Half_Amazing żapkoterek

@Half_NEET_Half_Amazing

@maximilianan jest jakaś subskrypcja?

@Taxidriver niestety nie na tym portalu bo tu wielu twierdzi, że izrael się broni

@NiebieskiSzpadelNihilizmu USZAnowanko

@starebabyjebacpradem aż sprawdziłem co to

a to nasza stara dobra lokomotywa z Fabloku!

@POMIDORES ja tera jem

@Yes_Man trochę wiało

@DexterFromLab czyli stabilnie

@Taxidriver

@Odwrocuawiacz pług to świnia

@Odwrocuawiacz świński ryjek, zakręcony ogonek zdradzają tę łaciatą "krowę", ale jest w tym trochę racji, świnie są jednymi z inteligentniejszych ssaków, przez co szybko zrozumiały swoją rolę we współczesnym rolnictwie i zaczęły upodabniać się właśnie do krów, przy okazji przekonując ludzi, bo bycia wege.

@Yes_Man Idealnie w czas