#sen #badania #stres

Dostałem takie badanie do wykonania pod kątem sprawności, coś tam ruchu gałek, psychotechniczne generalnie.

Proszę przyjść na badanie wypoczętym.

Mój mózg chyba zwietrzył akcje, bo od 6 godzin gapię się w sufit i nie mogę spać.

K⁎⁎wa, najgorzej.

Kurde jest absolutnie pusto na tym hejto o 6 rano w niedzielę xD

Czy tu wszyscy są po imprezach? Przecież to podobno portal dla starych ludzi?

Inną alternatywą jaką widzę to to że w weekend nie nastawiacie budzików, ale to przecież strasznie j⁎⁎ie po zegarze biologicznym. Aż strzelę ankietę, przynajmniej nie będzie tak pusto na hejto z rana lol

#sen #nawyki #ankieta

Dzień dobry wszystkim którzy to czytają i pozostałym też

Od kilku dni mam mały problem z zasypianiem prawdopodobnie wiąże się to z delikatnym przeziębieniem. A myślę sobie załatwię cię mózgu.

Na wieczór zarzuciłem sobie M- kę czyli melatoninę 5 mg. Tłumaczę żebyście sobie nie pomyśleli.

No i dodatkowo żeby wspomóc trochę sen ZMA - czyli to taki kompleks cynku z magnezem i z witaminą b6. Nie wiem czemu ale po tym bardzo często coś mi się śni. I najgorsze, że często to pamiętam.

A co mi się dzisiaj śniło może nie było to długie ale bardzo realistyczne.

Śniło mi się że wieczorem jak poszedłem do łazienki ogarniać się przed snem to myłem też zęby. Nałożyłem sobie pasty na szczoteczkę. I nie wiem skąd wziąłem drugą szczoteczkę i nałożyłem sobie również na nią. W myślach mając. Aby było na jutro rano. Koniec snu.

I dzisiaj idę rano umyć zęby. Gdzieś w podświadomości przypomniał mi się ten sen. I przez ułamek sekundy szukałem tej drugiej szczoteczki z nałożoną już pastą. XD

Oczywiście nie pomyślcie sobie, że jestem jakiś szurnięty po prostu zaspany byłem.

#sen

#spanko

#smieszne

#swiadomysen

#leki

#melatonina

Niech to szlag twafi. 23 i 24 to była ch⁎⁎⁎ia jeśli chodzi o wysypianie się, cały 25 spałem zazwyczaj dobrze więc jarałem się tym jak dziecko.

2-giego zwichnąłem bark i znowu co noc się budzę o 3, dopiero nad ranem udaje mi się zasnąć. A dzisiaj to już przegięcie bo o 1, ale moja wina bo się położyłem o 21.

Nie wiem czy to przez niewygodę z ręką, czy przez brak ruchu, ale podejrzewam to drugie.

Chyba muszę się przemóc i nie kłaść za wcześnie.

Bleargh.

(Wujek okonków spod lodu nałowił :p)

#bezsennosc #zalesie #sen #zdrowie #gownowpis

#heheszki #sen

Śniło mi się dzisiaj coś co już kiedyś mi się śniło, tak mi się przynajmniej wydaje.

Dom rodzinny. Dzwonek do drzwi, patrzę przez Judasza jakieś 2 goście z plakietkami na szyi, otwieram "dzień dobry my z fundacji proszę tutaj mamy ulotkę" i jeden typ wyciąga nożyki do tapet i zaczyna mnie nimi chlastać a drugi napierdala gołymi pięściami... Ja podjąłem walkę bo się nie dało uciec ale wyskoczyła sąsiadka bo usłyszała krzyki i spierdolili.

Sen jak sen ale mam za⁎⁎⁎⁎ście silne przeczucie, że już kiedyś mi się to śniło

#sennik #sen #sny

Ponoć nie ma czegoś takiego jak "odsypianie", raz stracone godziny nie są do nadrobienia.

Ok, ale dobrze wiem, że 11h snu zdarza mi się max parę razy w roku. Cały tydzień spałem 7-7,5h, a tylko wczoraj godzinę krócej.

#sen #zdrowie

#ouraring #zalesie #sen #zdrowie #przegryw #wychodzimyzprzegrywu #razemwychodzimyzprzegrywu

Lurwa max.

Ponad tydzień pracy nad snem. Nawyki itd. Średnia chodzenia spać chyba już przed 21:30, na pewno przed 22.

Dzisiaj na Oura ring byłby najlepszy wynik w tym tygodniu. I k⁎⁎wa założyłem pierścionek żony wczoraj na wieczór. Tyle pracy jak krew w piach.

Gdzie są moje punkty ja się pytam.

Deficyt snu byłby już pewnie poniżej moderate, bo spałem z 9h.

No nic walka trwa. Idę założyć okularki do światłoterapii (mroczna północ, nie będzie słońca do 9 przynajmniej) żeby walczyć z depresją sezonową i cisnę dalej z nawykami. Dzisiaj nie idę do pracy więc zdążę zrobić całą serię jogi. I zjem owsiankę na ładną kupę, a nie tylko kawę z olejem kokosowym.

Ale miałem porypany #sen

Pracowałem gdzieś na parkingu podziemnym, kładliśmy kabelki w korytkach, było w ciul gorąco i szybko skończyła mi się woda do picia.

Żeby nie paść z pragnienia to wziąłem trochę śniegu z zewnątrz do kubka i postawiłem żeby się rozpuścił. Ale jak wiadomo śnieg to niemal woda destylowana i żeby nie odwodnić się od picia takiej to w kanciapie znalazłem sól do posypywania chodników, więc dodałem szczyptę. W ten sposób zrobiłem sobie #solnik z #kapitanbomba

#gownowpis

Działają na was te glicyny ashwagandy i inne gowna na sen? Jeszcze zostało mi zmarnować kasę na olejek cbd i mogę wracać po trittico.

#sen #zdrowie #gownowpis

Dobranoc. Bardzo was (większość z was) lubię. Kochani jesteście.

Słodkich snów. Sen to zdrowie.

#sen #oporniksamnawsi #kominek #wies

Ale się wyspałem mordeczki! Ponad 8 godzin czystego snu!

Jednak co wieś (i niemanie kotów budzących o 5) to wieś.

Chyba że to czad.

#spanie #sen #wies #oporniksamnawsi