Na dobry sen polecam tagować wpisy :sweat_smile:



A tak bardziej serio, to w Twoim przypadku lepiej chyba zapytać lekarza.

Na dobry sen polecam tagować wpisy :sweat_smile:
A tak bardziej serio, to w Twoim przypadku lepiej chyba zapytać lekarza.

Heloooo wszystkim\! 

Jakieś sprawdzone pomysły na ciągły sen?
Bo po chemioterapii budzę się po 3\-4 godzinach i nie śpię kolejne dwie\. Potem dosypiam w ciągu dnia 😑
Nie chcę brać psychotropów bo potem łażę do tyłu kilkanaście godzin 😂
A zdrowy sen dobrze zregeneruje 😃

Heloooo wszystkim! 
Jakieś sprawdzone pomysły na ciągły sen?
Bo po chemioterapii budzę się po 3-4 godzinach i nie śpię kolejne dwie. Potem dosypiam w ciągu dnia 😑
Nie chcę brać psychotropów bo potem łażę do tyłu kilkanaście godzin 😂
A zdrowy sen dobrze zregeneruje 😃

Heloooo wszystkim!  Jakieś sprawdzone pomysły na ciągły sen? Bo po chemioterapii budzę się po 3-4 godzinach i nie

[@pawel-4](/uzytkownik/pawel-4)

1.  Taguj
    
2.  Wydaje mi się że wysiłek fizyczny pomaga. I bycie na wsi, na wsi wysypiam się super. :stuck_out_tongue: Może sprawdź czy nie budzi cię światło, nawet słabe, i dźwięk np. ptaszków. Mi niedawno pomagały zatyczki i klapka na oczęta.
    
3.  Ale skoro jesteś po chemii, to może lepiej się dohtora poradź.

@pawel-4


Taguj


Wydaje mi się że wysiłek fizyczny pomaga. I bycie na wsi, na wsi wysypiam się super. :stuck_out_tongue: Może sprawdź czy nie budzi cię światło, nawet słabe, i dźwięk np. ptaszków. Mi niedawno pomagały zatyczki i klapka na oczęta.


Ale skoro jesteś po chemii, to może lepiej się dohtora poradź.



1.  Otwarte okna, chłód i świeże powietrze.
    
2.  Wysiłek fizyczny przed.
    
3.  Trittico jakieś 2 h przed snem.
    
4.  Opaska na oczy.



Otwarte okna, chłód i świeże powietrze.


Wysiłek fizyczny przed.


Trittico jakieś 2 h przed snem.


Opaska na oczy.



Komentarze (4)