350 910 + 18 = 350 928

Niedziela nie jest od siedzenia na kanapie! W drogę zatem 💪🏻

#rowerowyrownik #rower

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 389 600 - 30 - 25 - 25 - 20 - 7 - 7 - 7 - 7 = 24 389 472

100 pompek i 28 podciągnięć. Dodałem bo @nxo napisał, że można ale nie wiem czy to nie jest zbyt naciągane. Co myślicie?

#pompujwpoprzekziemi

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Lipiec się skończył, więc czas podsumować, czy decyzja o zwolnieniu się z rozpadającego się kołchozu była słuszna.
Dłuższa historia TUTAJ i TUTAJ.

Krótkie podsumowanie całości:

• w styczniu moja (poprzednia) firma powiedziała, że kondycja finansowa jest do d⁎⁎y i w niektórych krajach pozwoli pracownikom odejść na preferencyjnych warunkach, a jak to nie wystarczy to będą zwolnienia

• Polska nie była na liście tych krajów, więc dogadałem się z szefową HR, żeby moje nazwisko znalazło się na liście pracowników do zwolnienia w Polsce

• zacząłem szukać pracy i nowego miejsca dla siebie

• na początku kwietnia zostałem "zwolniony" ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

• od 18 maja pracuję już w nowej firmie

• od 18 maja do końca lipca dostawałem 2 pensje od dwóch pracodawców: od jednego, żebym pracował, od drugiego, żebym nie pracował

• z końcem lipca wpadła odprawa, wyrównanie za urlop, rozliczenie nadgodzin i bonus roczny (7/12 bonusu) i musiałem też oddać służbowe auto #smutnazaba

To jak to się skończyło?

• Cały cyrk, który odjebałem, dał mi równowartość 21 pensji od poprzedniego pracodawcy (wypowiedzenia, zaległy urlop, odprawa, bonus) + 2,5 pensji od nowego pracodawcy w tym samym czasie - czyli blisko 2 lata dodatkowej kasy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

• trafiłem do firmy, która się rozwija, ma ciekawe projekty, ale nie jest tak dojrzała jak poprzednia, więc większość tego, co będę wdrażać i poprawiać przez najbliższe 1-2 lata, robiłem już w poprzednim kołchozie i jest duża szansa, że będę mógł skorzystać z poprzedniego doświadczenia

• brakuje mi trochę zespołu, z którym pracowałem, bo jednak 5 lat to szmat czasu, cieszę sie, że nie muszę pracować dla szefa debila, a nowej firmie zbieram punkty od zera, ale już trochę mam natrzaskane

• paradoksalnie po za ludźmi najbardziej brakuje mi służbowego auta, ale nowe już zamówione z odbiorem we wrześniu/październiku

Podsumowując - było warto, no chyba, że mój obecny pracodawca nie przedłuży mi umowy, która kończy się w listopadzie, no ale będę o tym myślał, jak tak się stanie.
#pracbaza #chwalesie #zpamietnikalidera #pijciezemnokompot

Stopniowanie rzeczowników

#heheszki #humorobrazkowy #memy #bekazzakolaka #polityka

Działacz PiS z Przeźmierowa Jan Molski jest oburzony, że policja zatrzymała bandytę, który dosłownie rozwalił głowę dziewczynie laską. JPRDL

#polityka #bekazpisu #bekazprawakow #bekazpodludzi

Witajcie Sportowe Świry tym razem ;)

Mamy już potwierdzenie wyników od #garmin wiec czas najwyższy na podsumowanie lipca, w końcu już grubo po pierwszym ;)

Grupka ma się dobrze, stabilnie 84 użytkowników, aktywnych 54- tylu zarejestrowało kroki, a najwięcej:

1. @gryzli - 1 023 018 (Oo ?!)

2. @enron - 681 699

3. @AdelbertVonBimberstein - 656 826
   
   

#sztafeta #bieganie zachęciło 40 z nas, podium przedstawia się następująco:

1. @enron - 460.0 km

2. @scorp - 297.9 km

3. @Mjelon (tutaj mam pewne wątpliwości, czy dobrego usera oznaczam, jak coś zgłoście proszę)- 280.2 km

#ksiezycowyspacer zachęcił jedyni 26 z nas, najdalej zaszli:

1. @WujekAlien - 360.5 km

2. Ewelina - 207.0 km

3. @scorp - 175.8 km

#rowerowyrownik 30 odważnych, na podium lądują:

1. Michał Czubkowski - 1,369.6 km

2. @pluszowy_zergling - 1,052.1 km

3. Marcin Padło - 726.0 km

No i nasze #plywanie mimo wakacyjnego okresu jedynie 10 sktywnych, najwiecej w wodzie pokonali:

1. @wonsz - 48,700 m

2. @Aleksandros - 7,666 m

3. @notak - 3,022 m
   
   
   
   Wszystkim serdecznie gratuluję, miło widzieć nowe twarze na podium w prawie każdej dyscyplinie, tak trzymać!
   P.S. Kiedyś numerowanie listy na hejto działało niebo lepiej.
   P.S. 2: Nowe wyzwania lada moment się pojawią, wieć wiecie, nie spać ;P
   
   

27 263,47 + 7,20 = 27 270,67

Się dziadzio rozbrykał bo trenejro na urlopie i zajęć kardio niet. Fajnie bo znowu ucięte sekundy na 5km.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Sully - Amor (Digital Remix)

#muzykaelektroniczna #jungle

https://www.youtube.com/watch?v=ss61e73MWnM

#praca #lunatycyzlinkedina

Zamówiłam sobie tą polerkę do kamieni. Przejrzałam różne modele, poczytałam opinie (te negatywne). Głównie mówią o tym, że:

- długo trwa polerowanie - tak jest w każdej polerce, czy kupisz za 200 pln czy za 600 pln. Fakt, nie jest to jasno gdzieś wytłuszczone w opisie, ale chyba wiele osób spodziewało się że uzyskanie lśniącej powierzchni potrwa parę godzin.

- hałasuje - no niestety jak wyżej. Kawalerka w bloku to nie miejsce na takie zajęcia. Ja mam garaż.

- mała pojemność - tutaj przytomnie ktoś zauważył, że wsad musi być adekwatny do pojemności. Zarówno napchanie za dużo na raz jak i za mało nie daje pożądanego efektu. Biorąc pod uwagę, jakie ilości będę miała do polerowania, to lepiej wziąć mniejszy. Ogólnie chyba najbardziej cena tych urządzeń zależy właśnie od pojemności, bo reszta to żadna filozofia, motor, rolki, pasek napędowy i jakiś sterownik on/off, obrotów i czasu.

- nie jest podane, ile to ciągnię prądu - duży minus w tej ofercie jak dla mnie, fajnie byłoby wiedzieć. Raczej obracanie bębna to nie jest jakaś energochłonna praca. Podłączę to do gniazdka z miernikiem i z timerem godzinowym, żeby pracowało jak świeci słońce, zobaczę ile to prądu zużywa. Jak będzie horrendalnie dużo, to wystawię na sprzedaż. Ale podejrzewam, że dziennie może wyjść mniej niż jedno załączenie czajnika. Jakieś inne modele z wsadem 3kg mają podaną moc 45W, 60W. Ja wzięłam wsad 1 kg, więc ile tam może mocy być? Pewnie góra 30W, co zakładając że sprzęt nie robi cały czas na pełnej mocy (dużych obrotach) da z 0,5 kWh dziennie.

Wzięłam z zestawem startowym różnego wsadu polerskiego, zobaczę jak to działa i będę wiedziała, czego szukać jak będę potrzebowała dokupić.

#diy #gazelkacontent

Geirangerfjord, Norwegia.

#ciekawostki #natura

Nie jest to może Mielno, ale od biedy ujdzie

#wakacje #turcja #stupki

#filmy

No i c⁎⁎j... Teraz idę ratować świat.

Jakby to komuś pomogło, to ja byłam pół życia na sterydach I cykli grubniecia I chudnięcia po sporo kg już miałam parę.

Moje protipy na obniżenie apetytu: 1. Duże ilości wody z odrobiną soli i duża ilością mięty I cytryny. 2. Na śniadanie głównie białko + blonnik i czarna kawa. 3. Pamiętanie o kolejności jedzenia pokarmów - najpierw błonnik pozniej reszta jedzenia. Jest na ten temat bardo dobra książka "Glukozowa Rewolucja" albo serie podcastów z Jessie Inchauspe. 4. U mnie bardzo dobrze działa intermittent fasting ale nie polecam dodawać takiego stresora jeśli ktoś ma w zwyczaju jadać śniadania. 5. Zastąpienie snackow suszonym mięsem a słodyczy suszonym jabłkiem z cynamonem. Tu może nie powinnam tego robić bo to pseudoreklama ale po latach prób i błędów znalazłam najlepsze suszone mięso jakie w życiu jadłam. Na allegro - > https://allegro.pl/oferta/beef-jerky-suszona-wolowina-500g-18593742504 6. Ujemny bilans kaloryczny jest wiadomy, ale trzeba też ogarnac insulinę, bo ona może sprawiać ze będziemy potrzebować znacznie większego deficytu kalorycznego zanim zaczniemy spalać. Każdemu polecam ten podcast - > https://youtu.be/n28W4AmvMDE?si=v1e8fOVNJVnxvj7 7. Często jesteśmy głodni nie dlatego, że nie jesteśmy syci, tylko dlatego, że organizm nie zaspokoił jeszcze odpowiedniej porcji aminokwasów czy substancji odżywczych. Tu bardzo pomaga włączenie mumio do diety oraz zwykłej prostej multiwitaminy. 8. Ja osobiście przed redukcja zawsze też się odrobaczam oraz suplementuje suple zmniejszające ilość candida w jelitach. Candida to grzyb, który lubi słodkie. Często przy przeproście candidly zapotrzebowanie na słodycze jest znacznie wyższe niż powinno byc. 9. Spacer po dużym posiłku.

TLDR: duzo wody z elektrolitami, podstawowa suplementacja, kolejność jedzenia posiłków, białkowe śniadania, utrzymanie insuliny na odpowiednim poziomie :)

Serdecznie. #swiniobicie

Newsy książkowe od Whoresbane'a!

Drugi news / 02.08.2026

Wydawnictwo MAG uaktualnia zarys planu wydawniczego na okres listopad - styczeń 2026/27

LISTOPAD

---------------------------

Victoria Aveyard - "Królewska klatka"

Christopher Ruocchio - "Imperium ciszy"

Brandon Sanderson - "Wyspy ciemnożaru"

Brandon Sanderson - "Zaginiony metal" (wydanie jubileuszowe)

GRUDZIEŃ

---------------------------

Martha Wells - "Telemetria zbiegów / Zapaść systemu"

Yoon Ha Lee - "Fortel kruka" (Uczta Wyobraźni)

Laird Barron - "Occultation and Other Stories. The Imago Sequence and Other Stories" (seria grozy)

STYCZEŃ

---------------------------

A.S. Tamaki - "Księga opadłych liści"

Rebeca Roanhorse - "Lustrzane niebiosa"

William Gibson - "Neuromancer"

Alastair Reynolds - "Pożar Elizjum" (tytuł roboczy)

#ksiazkiwhoresbane 'a - tag, pod którym chwale się nowymi nabytkami oraz wrzucam newsy o książkach

Chcesz mnie wesprzeć? Mój Onlyfans ( ͡° ͜ʖ ͡°)

⇒ patronite.pl/ksiazkiWhoresbane

⇒ suppi.pl/ksiazkiwhoresbane

#ksiazki #czytajzhejto #mag #fantastyka

Czy teraz w mazowieckim gdzieś jest czynne koło diabelskie?

#warszawa taguje #podroze bo może jakiś bezdomny wie