Technika Pomodoro - metoda zarządzania czasem opracowana przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku.
System wykorzystuje krótki budzik do podziału pracy na 25-minutowe sekcje - tzw. pomodori - i czasy przerw. Nazwa pomodoro pochodzi od kuchennego minutnika, którego Cirillo użył w swoich pierwszych eksperymentach.
Metoda opiera się na założeniu, że częste pauzy mogą poprawić mobilność psychiczną.
Technika składa się z sześciu kroków:
1. Zdecyduj, jakie zadanie ma być wykonane.
2. Ustaw czasomierz na 25 minut (tradycyjnie 25 minut)
3. Pracuj nad zadaniem.
4. Zakończ pracę, gdy zadzwoni zegar.
5. Jeśli masz mniej niż cztery sesje pomodoro, zrób krótką przerwę (3 – 5 minut), a następnie przejdź do kroku 2.
6. Po czterech pomodoro, zrób dłuższą przerwę (15 – 30 minut), wyzeruj liczbę sesji, a następnie przejdź do kroku 1.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Technika_Pomodoro
Jeśli nie masz zegara "pomidora" możesz skorzystać z aplikacji na telefon.
Jedną z ciekawszych, które korzystam jest Forest App:
https://www.forestapp.cc/
Wybór okresu czasu jest dowolny. Po jego upływie sadzisz wirtualne drzewo w swoim lesie oraz otrzymujesz wirtualne monety. Za monety można kupić inne drzewo do sadzenia.
Apka o tyle fajna, że reklamuje się jako tak, która pomaga sadzić drzewa w rzeczywistości wydając właśnie wirtualne monety.