#trening

2
273

Jest tu ktoś, kto startował do Państwowej Straży Pożarnej bądź tam pracuje?


Potrzebuję rad jak przygotować się do beeptestu, koperty i podciągania.


#sport #trening #kondycja #silownia #sprawnosciowka #egzamin #psp #strazpozarna #pracbaza

Mirex

Ze wszystkich służb mundurowych według mnie najciężej. Do policji musisz nauczyć się ich myślenia. Do wojska musisz być chociaż minimum sprawny i słuchać co mówią. Na szeregowca raczej luz, ciężej już na kaprala ale jak coś to odnośnie woja na pw, bo to akurat przechodziłem.

sleep-devir

@goodfella coś mogę podpowiedzieć o samym naborze i pracy jak chcesz

bezzebnyrekin

@sleep-devir Ja też się chętnie coś dowiem

Zaloguj się aby komentować

Sweet_acc_pr0sa

ciekawostka, jak w wieku 18 lat zaczelem trenowac to powyzsze cwiczenie przerastalo moje mozliwosci psychoruchowe XDD


naszczescie wraz z przyrostem miesni problem ten zniknal smoistnie

Zaloguj się aby komentować

Myślicie, że chwila truchciku i potem rolowanie pomoże na zakwasy przed treningiem? Wszystko bym przetrwał, ale mam zakwasy na mięśniach pleców i nawet schylanie jest dla mnie problematyczne. Nie chcę pierwszych treningów opuszczać, więc nie przyjście nie wchodzi w grę .


To trening boksu dla początkujących generalnie. Jak nie będzie uników to gitara.


#trening #sztukiwalki #pytanie

JakTamCoTam

@Zielczan po pół godziny zapomniałem o tym i dałem rady

Zaloguj się aby komentować

DZISIAJ JEST DZIEN TRENINGOWY.


bardzo brakuje mi tu społeczności mikrokoksy. Jeżeli ktoś trenuje, to zapraszam do ujawnienia się. Jeżeli jakieś pytania ktoś by miał to również chętnie pomogę na tyle na ile się znam.


KRĘCMY RAZEM KARUZELE SPIERDOLENIA


#pokazforme dla atencji


Pozdrawiam. KROL SZCZUROW

f12997a2-5848-4e0f-a9de-21a020f86c73
Giabeu

@lexico Zgadza się, bardzo nie lubiłem tej partii, a to po prostu się okazało, że nie umiałem jej robić. Właśnie jestem w trakcie nadrabianie tej dysproporcji. Będę updateowac xdd

GetSome

Hajto koksy! Się melduje! W wigilię do⁎⁎⁎ie bary. Dla Jezuska!

Giabeu

@GetSome To czyńcie na jego pamiątkę

Zaloguj się aby komentować

Chud

@smutnylizak Nie wczytuj się głęboko w tę memy

Zolty__Szalik

@smutnylizak jaki chłop ma plan na treningi boże?

Zaloguj się aby komentować

lubieplackijohn

@kris No ja jestem takim faktycznie mikrym koksem xD

ZmiksowanaFretka

@ANDRZ_JzKMICIC zależy od diety i treningow, jak masz za mało białka w diecie danego dnia to suplementujesz

Zaloguj się aby komentować

Nan

Białko białeczko!

tufro

@Nan toteż zeżarłem cały jogurt naturalny

arcy

@tufro Banan, banan jest dobry na wszystko

Zaloguj się aby komentować

gacek

@hejto_pejto papatki, wracaj szybko

magda-magda

@hejto_pejto ale to Ty dzwonisz

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia