Jest tu ktoś, kto startował do Państwowej Straży Pożarnej bądź tam pracuje?
Potrzebuję rad jak przygotować się do beeptestu, koperty i podciągania.
#sport #trening #kondycja #silownia #sprawnosciowka #egzamin #psp #strazpozarna #pracbaza
Jest tu ktoś, kto startował do Państwowej Straży Pożarnej bądź tam pracuje?
Potrzebuję rad jak przygotować się do beeptestu, koperty i podciągania.
#sport #trening #kondycja #silownia #sprawnosciowka #egzamin #psp #strazpozarna #pracbaza
Ze wszystkich służb mundurowych według mnie najciężej. Do policji musisz nauczyć się ich myślenia. Do wojska musisz być chociaż minimum sprawny i słuchać co mówią. Na szeregowca raczej luz, ciężej już na kaprala ale jak coś to odnośnie woja na pw, bo to akurat przechodziłem.
@goodfella coś mogę podpowiedzieć o samym naborze i pracy jak chcesz
@sleep-devir Ja też się chętnie coś dowiem
Zaloguj się aby komentować
ciekawostka, jak w wieku 18 lat zaczelem trenowac to powyzsze cwiczenie przerastalo moje mozliwosci psychoruchowe XDD
naszczescie wraz z przyrostem miesni problem ten zniknal smoistnie
Zaloguj się aby komentować
Myślicie, że chwila truchciku i potem rolowanie pomoże na zakwasy przed treningiem? Wszystko bym przetrwał, ale mam zakwasy na mięśniach pleców i nawet schylanie jest dla mnie problematyczne. Nie chcę pierwszych treningów opuszczać, więc nie przyjście nie wchodzi w grę
To trening boksu dla początkujących generalnie. Jak nie będzie uników to gitara.
#trening #sztukiwalki #pytanie
@Zielczan po pół godziny zapomniałem o tym i dałem rady
Zaloguj się aby komentować
DZISIAJ JEST DZIEN TRENINGOWY.
bardzo brakuje mi tu społeczności mikrokoksy. Jeżeli ktoś trenuje, to zapraszam do ujawnienia się. Jeżeli jakieś pytania ktoś by miał to również chętnie pomogę na tyle na ile się znam.
KRĘCMY RAZEM KARUZELE SPIERDOLENIA
#pokazforme dla atencji
Pozdrawiam. KROL SZCZUROW

@lexico Zgadza się, bardzo nie lubiłem tej partii, a to po prostu się okazało, że nie umiałem jej robić. Właśnie jestem w trakcie nadrabianie tej dysproporcji. Będę updateowac xdd
Hajto koksy!
@GetSome To czyńcie na jego pamiątkę
Zaloguj się aby komentować
@smutnylizak Nie wczytuj się głęboko w tę memy
toż to świetnie
@smutnylizak jaki chłop ma plan na treningi boże?
Zaloguj się aby komentować
Są tu jakieś hejtokoksy? Mam kilka pytań o białko na priv, bo nie chce tu spamować.
@lubieplackijohn
@kris No ja jestem takim faktycznie mikrym koksem xD
@ANDRZ_JzKMICIC zależy od diety i treningow, jak masz za mało białka w diecie danego dnia to suplementujesz
Zaloguj się aby komentować
Kurrrła, dlaczego po każdym treningu jedyne myśli w moim głupim łbie to ŻREĆ!
Białko białeczko!
@Nan toteż zeżarłem cały jogurt naturalny
@tufro Banan, banan jest dobry na wszystko
Zaloguj się aby komentować
Zaraz jadę na trening więc jakby ktoś o mnie pytał to nie będzie mnie.
@hejto_pejto papatki, wracaj szybko
@hejto_pejto ale to Ty dzwonisz
Zaloguj się aby komentować