Jakieś dobry trening nóg z sprzętem który posiadam? Czyli sztanga, hantle i ławeczka do brzuszków? #trening

@Tylko_Seweryn wykroki, martwy, wariacje martwego z hantlami badz sztanga, gobel sqat

Wspiecia palców siedząc ze sztangą na kolanach

@BillyFuckboy @starszy_mechanik dzięki Tomeczki