Jazon

wygląda zajebiście. ćwiczysz coś więcej czy tylko kalistenika?

Super wyglądą...

.

.

.

.

ten bus z tyłu.

jaka marka?

opel czy nissan?

@Jazon jakie ćwiczenia poleciłbyś na sam początek?

to J ZONE ekipa

je moc

pfff chłopy robią jakieś front levery na kiju a ja tu ledwo 6 podciągnięć robię

Właściwie to twój nick się czyta dżejzon czy jak

@Jazon zawsze ciekawie mi się patrzyło na to, co potrafią zrobić kalistenicy, ale kompletnie nie kręci mnie ten rodzaj treningu.

Super pomysł :) Wołaj jak będą kolejne efekty :)

Ja aktualnie uczę się muscle upa by zrobić kombo z przejściem w tucked planche :) Aktualny efekt to muscle upy na gumie 35kg oraz oddzielnie nie poradne przejście z górnej pozycji mucle upa do tucked planche 🙂

No coś tam śmigasz, może być.

Jaką literaturę polecasz przed rozpoczęciem przygody?

Jakich podstaw brakowało?

Jest siła 💪

@Jazon Dobry jesteś. Ja walczę teraz z nauką muscle upów.

Zawsze mnie to ciekawiło, jaki jest cel tych ćwiczeń?

@Jazon fajnie Jak długo się tego uczyłeś?

@Jazon Matko bosaka!

Dzięki, teraz muszę swoje ringi dzisiaj odkurzyć!

@Jazon jako osoba po wybitym barku, zadrżałem z zimna w 16 sekundzie.

@Jazon super!

@Jazon bede brutalnie szczery. Jak sam robiles, to brawo Ty, mozesz byc z siebie dumny, ale nikomu go nie pokazuj. Jak za to zaplaciles, to popros o zwrot pieniedzy

To jest filmik promocyjny, ale co promuje? Zero w nim wartosci marketingowej, jak robisz takie rzeczy to chcesz sie sprzedac i pokazac jak z najlepszej perspektywy. Ludzie kupuja oczami. Kurła filmiki ktore wrzucasz na hejto jak cwiczysz maja wiecej wartosci promocyjnej niz ten filmik. Ludzie kupuja i placa za marzenia, za "doswiadczenie".

Wracajac do pytania ktore zadalem powyzej, co promuje?

• male i ciemne pomieszczenia?
  

• grubych ludzi?
  

• ludzi cwiczacych?
  

Tutaj nie ma historii, tresci. Ktos nagral telefonem jak ludzie cwicza, w slow mo i wieje nuda, ciezko sie to oglada.

Nagranie siebie samego jak robisz te cuda, bardziej dynamicznie, z pokazaniem Twojej sylwetki, plus kilka przebic jak tam cos komus tlumaczysz, najlepiej tez juz 'wysportowani'. Proste, sztampowe, ale dziala. Lepiej zrobic standardowy filmik, z zachowaniem zasad marketingowych, niz no, taki co ziewasz po 10 s

ps. Jeszcze ta czarna kanapa mnie rozwalila #pdk

Chłop co zakręcił

Brzuch robi mega robotę żeby trzymać ciało w tej pozycji

a potrafisz tak do muzyki pana Krzysztofa Krawczyka?

Ale śliczne, nieźle!

Jak się zabrać do nauki tego? Podciaganie u mnie ok - max 18 razy, treningowo robię 4x12/10. Nie ogarniam do końca tego ruchu nogami żeby sobie pomóc

@Jazon Elegancko! gratsy i cisnij dalej.

@Jazon też tak chcę! Realnie zrobię za dwa lata

Super ogółem!

@Jazon Nice! gratsy To teraz na jednej ręce ;D

Brawo

U mnie jeszcze ze dwa miesiace i znowu bede smigal. Najwiecej nowych ludzi na treningi capoeiry znajdujemy zawsze trenujac w pelnym sloncu na plazy

@Antiself to się wstrzykuje, czy co się z tym robi? xD

@Jazon pisałem do Ciebie na wypok, ale chyba już tam nie zaglądasz

Jak tam 100 w dipie? Chyba nie pykło? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Juan_Pablo_Segundo wykop sobie odpuściłem, nawet nie chce mi się tak zaglądać xD zrobiłem podejście, fail, na następny tydzień miałem znowu podchodzić, ale w weekend miałem zjazd na kurs trenera personalnego i rozjebany cały system, bo praktyka xD więc nawet nie mam kiedy się dobrze zregenrowac aktualnie xD

@travel_learn_wine nienawidzę tego robić, ale znalazłem fajny kanał na yt (livinleggins) dla drewniaków takich jak ja, gdzie pierwszy raz w życiu czuję realną poprawę. Większość tych tutoriali na yt to 'rób tę rutynę codziennie rano żeby być mobilnym', po czym oglądam ten filmik i nic z tego nie mogę zrobić, bo nie jestem na tyle mobilny, fajrant xD

Mój plan często ulega zmianie, modyfikuję go pod bieżące potrzeby, a nawet biorę pod uwagę samopoczucie przed, poziom zmęczenia, wyspania, ewentualne bóle stawów (często coś przeciążam xd)

@Jazon i ile lat treningów stricte kalisteniki? Coś przed tem było ćwiczone?

@travel_learn_wine z 9-10 lat kalisteniki, wcześniej coś tam ćwiczyłem na siłowni. Zainteresowałem się tematem jak się nabawiłem nawykowego zwichnięcia barku i artroskopię miałem xd później przeprowadziłem się do miasta, na drążkach poznałem fajną ekipę i się wkręciłem na stałe