tyci_koks
Sum
- 87wpisy
- 1189komentarzy
Ile tych mega nalapanych :) ja to chyba nie do końca zrozumiałem ta mechanikę, bo mi MP cały czas brakuje
@Loginus07 Też miałam na początku problem, zupełnie nie wiedziałam o co chodzi. Ale poczytałam na reddit i ogólnie to zbieram tą energię z tych nowych gymów i jak nazbieram to zbijam poka. Plus taki, że w drodze do pracy mijam sporo tym nowych gymów
@Loginus07 BTW, mam smoczka 100% (4*) i nie wiem czy to robić ewolucję, czy nie xD Więc no trochę po omacku latam w tych nowościach
Zaloguj się aby komentować
19 041,13 + 7,02 = 19 048,15
A dzisiaj dzień dobrego samopoczucia! Więc zróbcie coś to poprawi Wasze samopoczucie :D u mnie padło na bieganie.
106,72 km/200 km #bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
18 749,88 + 5,07 = 18 754,95
99,7km/200km #bieganie (prawie połowa celu za mną
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
18 688,17 + 5,02 = 18 693,19
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
117 122 + 5 + 5 + 23 + 33 + 61 = 117 249
Zaległe przejażdżki z maja, i już ponad 90km w czerwcowy weekend
43/100 #silownia - trochę zwolniłam, ale wracam do treningów pełną parą
36/52 #rozciąganie
89,6km/200km #bieganie
586/1000km #rower
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
18 562,17 + 5,01 + 8,01 = 18 575,19
16/? 89,6 km/? #bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
108 294 + 22 = 108 316
459,2/1000km #rower
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
15 271,98 + 5,01 = 15 276,99
14/? 76.6 km/? #bieganie
Trochę się chwale, bo to pierwszy bieg w zielonej strefie!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@tyci_koks Świetne tempo jak na tak niskie tętno!
@scorp dziękuję!
Kusi mnie bardzo jakiś uliczny bieg. Kto wie, może w przyszłym roku się odważę!
@tyci_koks może w okolicy masz jakiś parkrun ?
Zaloguj się aby komentować
105 897 + 48 + 56 + 73 = 106 074
42/100 #silownia
32/52 #rozciąganie
13/? 71,5km/? #bieganie
436,9/1000km #rower
Aktywności wpada coraz więcej, więc zdecydowanie na plus!
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
13 879,61 + 11,23 = 13 890,84
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Close xD
@tyci_koks hoduj jak swoje
@tyci_koks która to jest generacja? Z czym to się je? XD
@Rozpierpapierduchacz generacja VI
Zaloguj się aby komentować
13 196,83 + 11,01 + 10,04 = 13 217,88
Tup, tup, tup.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Powolutku i do przodu!
@K44 powolutku, to bardzo dobre słowo!
@tyci_koks nie bądź taki skromny! Powyżej dyszki to juz fajne dystanse 🙂 Daleko nam do czołówki w #sztafeta ale to już są świry lub osoby które całkowicie się oddali dla sportu 😉
@tyci_koks O, ja swoje wpisy na stravie właśnie tak nazywam "Poniedziałkowy tup", "Wtorkowy leniwy tup tup"
Zaloguj się aby komentować
11 061,77 + 5,01 = 11 066,78
W poszukiwaniu wiosny, wszystko przez @moll !
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@tyci_koks Chyba daleko tej wiosny nie czeeeeba szukać co? ;>>
@imnotokej zdecydowanie, była tuż za rogiem
@tyci_koks bardzo się cieszę z udanych łowów
Już od Wielkanocy podziwiam "spacero-fotografów"
@pluszowy_zergling nie wiedziałam, że aż tak rzucam się w oczy
Zaloguj się aby komentować
95 496 + 48 = 95 544
34/100 #silownia
25/52 #rozciąganie
9/? #bieganie
259,3/1000km #rower
Mały update!
Pogoda jest cudowna, więc trochę porzuciłam siłownię na rzecz aktywności na zewnątrz. Zwiększam dzięki temu kardio i do wakacji na pewno odsłonię jakieś mięśnie
btw. Tanita szacuje mój wiek metaboliczny na 18lat, a poziom tkanki tłuszczowej na 22,2%. Więc czuję się bardzo dobrze
Zmieniłam też zdanie i porzucam naukę stania na rękach. Jednak w tym roku zrobię szpagat xD
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
@tyci_koks bosze, 259 km na rowerze. Przecież to nogi od tego mogą odpaść.
@rain to jest suma moich wszystkich tegorocznych przejażdżek, nie jestem szalona xD
Póki co najdłuższa jednorazowa wyprawa to 112km.
@tyci_koks to nadal strasznie dużo kilometrów. Dlatego właśnie wymyślono samochody.
Zaloguj się aby komentować
92 987 + 40 + 61 = 93 088
210,9/1000km #rower
Świąteczne kręcenie
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
9 513,35 + 10,00 + 4,00 = 9 527,35
30/100 #silownia
22/52 #rozciąganie
9/? #bieganie #sztafeta
109,5/1000km #rower
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
91 145 + 44 + 43 = 91 232
29/100 #silownia
20/52 #rozciąganie
7/? #bieganie
109,5/1000km #rower
Mały update siłowy.
Progres siłowy jest - jak mam asekurację to 50kg leci w seriach na klatę (co prawda serie to jedynie zakres 3-5 powtórzeń, ale dla mnie to serio duuużo
Reszta ćwiczeń to raczej stały ciężar. Niedługo mam zamiar wejść na redukcję, więc może sprawdzę maksy zanim utnę kalorię.
Ostatnio byłam pewna, że mi aplikacja źle podlicza podniesione kilogramy, więc sobie przeliczyłam sama #logikarozowychpaskow w No i aplikacja przelicza prawidłowo, jestem po prostu dętka i mało żelastwa przerzucam xD
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
@tyci_koks nie liczy się całkowity tonaż, tylko konkretna jakość ćwiczenia, ja jestem leszczem i tymi kettlami 20kg się potrafię zajechać, to samo ze sztangą, po prostu jak najniżej/najgłębiej w dół, by rozciągnąć "atakowaną partię" porządnie i wcale nie trzeba dużego ciężaru by zdychać
@pluszowy_zergling zgadzam się!
Zaloguj się aby komentować
7 257,13 + 8,00 = 7 265,13
24/100 #silownia
17/52 #rozciąganie
5/? #bieganie #sztafeta
22,5/1000km #rower
Ostatnio wpadają różnorodne treningi - a to bieganie, a to siłownia. Misz-masz.
Ale chyba dzięki temu większy power do działania
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
89 041 + 22 = 89 063
23/100 #silownia
16/52 #rozciąganie
4/? #bieganie
22,5/1000km #rower
W końcu rozpoczynam sezon rowerowy
+kolejny licznik sportowy odpalony
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
6 542,77 + 5,20 + 4,00 = 6 551,97
22/100 #silownia
15/52 #rozciąganie
4/? #bieganie #sztafeta
Powoli do przodu
@rain chciałam być kozak i zrobić MC jednonóż z 28kg w ręce - na 4 powtórzenia była siła xD Ale będzie tylko lepiej
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@tyci_koks ale robiłaś to nie trzymając się niczego dla utrzymania równowagi? Ja tak jeszcze nie potrafię.
@rain tak z tym to akurat nie mam problemu.
Ale u mnie problem jest taki, że nie mogę utrzymać tego obciążenia w ręce
Zostanę przy moich 22kg
@rain jeszcze myślę, że mogłam już mieć zmęczone dłonie. Bo wcześniej robiłam MC ze sztangą
Zaloguj się aby komentować