Kod na darmowe zadanko z gwarantowanym Rotomem
0HY0UF0UNDM3
#pokemongo
tyci_koks
Sum
- 87wpisy
- 1189komentarzy
@tyci_koks gdzie się go teraz wpisuje? Kiedyś było w shop ale mi znikło
Zaloguj się aby komentować
18/100 #silownia
11/52 #rozciąganie
2/? #bieganie
Było trochę ładnych dni i wyszłam potruchtać
Ostatni siłowy i trochę statystyk - które dopiero niedawno odkryłam
@tyci_koks co to za apka?
@tyci_koks właśnie dziś się zastanawiałam jak idą Twoje treningi.
niezłą masz klatę
Zaloguj się aby komentować
11/100 #silownia
6/52 #rozciąganie
@rain wczoraj był ten dzień, kiedy byłam tą kobietą, która robi tylko dół xD
@tyci_koks czyli tylko HT, przysiad bułgarski, odwodzenie nóg i martwy ciąg jednonóż?
@tyci_koks @rain poważnie zainteresowanych dolnymi partiami zachęcam do tej książki z Wydawnictwa Galaktyka. Biblia pośladków.
Kobiety dół chłopy górę,
Zaloguj się aby komentować
6/100 #silownia
3/52 #rozciąganie
Dzisiaj poczęłam pierwsze ćwiczenia pod stanie na rękach - pompki gdzie ręce są na ziemi, a nogi na skrzyni. Mam nagranie i chyba trzeba aplikować do cyrku xD
@tyci_koks O, ja wyglądałem przekomicznie jak zaczynałem z ringami kalistenikę, trzęsłem się jak galareta
@tyci_koks ja w tym roku mam side quest na nauczenie flagi :D powodzenia! Elegancko i ciśniemy dalej :)
@tyci_koks początki są zawsze trudne
Zaloguj się aby komentować
Cel na #silownia na ten rok: 100 treningów siłowych
Nie jest to może jakiś wygórowany cel, ale realny. A ja lubię mieć realne cele.
Tym bardziej, że jak zrobi się ciepło do wpadnie aktywność na świeżym powietrzu - rower/bieganie/pływanie/podwórkowy drążek itd. A treningi z żelastwem pójdą trochę w odstawkę.
+cel dodatkowy: chcę wprowadzić regularne rozciąganie
+cel dodatkowy 2: stanie na rękach.
+cel #rower : trasa 150km
+cel #bieganie : półmaraton
Licznik: 3/100
@tyci_koks 150 km rowerem "na raz"? Szanuję w opór.
Zaloguj się aby komentować
No jaja słuchajcie xD
Zostałam wezwana do szefa.
Była jakaś anonimowa ankieta dla pracowników niższego szczebla w #pracbaza
Okazuje się, że jestem najbardziej lubianą kierowniczką - nawet w zespołach, które pode mnie nie podlegają xD
A już spisywałam ten dzień na straty
Masz duże cycki?
@tyci_koks może boją się że obskoczą wpierdol xD a tak serio to gratki!
@tyci_koks super wiadomość
Zaloguj się aby komentować
I did it,
80 kg w przysiadzie -> jakieś 130% mojej masy ciała
Chyba w kolejnym roku będzie trzeba celować w 90kg.
#chwalesie #silownia #hejtokoksy
@tyci_koks Pięknie, to jest Twój maks czy robisz tyle w wielu seriach ? Od ilu zaczynałaś i kiedy ?
@tyci_koks kawał silnej baby z Ciebie.
Weri najs, aj lajk.
Zaloguj się aby komentować
Ło ja pi⁎⁎⁎⁎le 2,4mln pyłu i ponad 600/1,4k cuksów xD wydawałeś je kiedykolwiek?
@tyci_koks ten fioletowy ładny
U mnie wczoraj z kolei wpadły 3, z czego dwa w świątecznych strojach. To chyba mój rekord jeśli chodzi o full odds shiny złapane jednego dnia :D
Zaloguj się aby komentować
Czy ja jestem dziwna?
U mnie zawsze Mikołaj przychodził w Mikołajki - 6..12, a na gwiazdkę prezenty pod choinkę przynosił Gwiazdor.
Ale z kim nie rozmawiam, czy to w pracy, czy wśród znajomych to u nich zawsze Mikołaj pod choinkę. No to się pytam jak? Dwa razy gość przychodzi
Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że to jest różnie w różnych częściach Polski - bo i przynosi prezenty Dziadek Mróz, i Gwiazdka, a słyszałam że nawet Renifer
A jak jest u Was? Kto przynosi prezenty?
#swieta #prezent
@tyci_koks u mnie w domu nie było mikołajek do czasu aż w pierwszej klasie podstawówki wszystkie dzieci dostały prezenty na mikołajki poza mną. Od tej pory Mikołaj chodzi dwa razy.
@tyci_koks ja tam w sumie tylko prezenty dostawalam od Mikolaja, 25 grudnia. Mikolajki to bylo swieto na takie gownoprezenty typu czekoladki, ale raczej malo obchodzone.
@tyci_koks samo pytanie czy jestes dziwna jest dziwne, bo skąd możemy wiedzieć
Zaloguj się aby komentować
Tyle cukierasów jakbyś polował tylko na takie xd
Zaloguj się aby komentować
Ach, ciężko jest robić prezenty dla bąbelka (który właściwie już nie jest bąbelkiem).
Była fascynacja lego, jednorożcami, motylami, mangą, rysunkiem, a teraz wchodzimy w etap kosmetyków. Jednak jak bąbelek jest malutki, max 4 latka, to jakoś łatwiej coś wybrać, pokombinować. Teraz to mi linki wysyła xD
@tyci_koks jak kosmetyki, to może i jakieś perfumy dla dzieci? XD Niech zaczyna młodo i z czasem wbija na tag perfumy
@tyci_koks kup mu pół litra i nie wydziwiaj. Nie wypije dziś to wypije za 10 lat. Jeszcze nie widziałem, żeby ktoś był nieszczęśliwy po dostaniu połówki w prezencie
Kosmetyki... Wiesz że następny etap to tag #perfumy na hejto 😂
Zaloguj się aby komentować
Moje treningi są ostatnio tak bardzo chaotyczne, że aż sama nie wiem co się dzieje. Walka o sztangę, o ławkę, o wyciąg, wyścig szczurów normalnie xD
Czy u Was na #silownia również wysyp wielu nowych ludzi?
U mnie jest tragedia... Napływ studentów to jedno, ale przez te Multisporty, Medicover Sporty to się robią straszne tłumy. W tym większość to oceniam na 15-18 lat. Chodzą takimi grupami po 5-6 osób i robią sztuczny tłum, hałas, jedna osoba wyciska sztangę, a reszta kibicuje - a drą się w niebogłosy
Ale żeby nie było - 70kg w siadzie poszło
u mnie to chyba bardziej licaalisci. dramat, dra te geby jakby w dzungli byli. chodzilem jakis czas na 6 zaraz po otwarciu. za⁎⁎⁎⁎scie, stali ludzie, troche jak fightclub xD
Zdecydowanie polecam treningi rano. Trzeba się tylko przyzwyczaić do trenowania bez jedzenia - będzie trochę słabiej, ale można podładować węgle na wieczór. No i trzeba się szybko zaraz po wstaniu nawodnić.
Mnie oprócz tłumu najbardziej irytuje ten popołudniowy burdel. Widziałem już 70kg przykrywające 0,5kg i 1,25kg
@tyci_koks ja na szczęście chodzę rano to są stale osoby z czego większość to chłopy I jeden trójboista( tak mówię na niego bo zawsze jak go widzę to robi ćwiczenia trojbojowe) ale z tydzień temu było 2 chłopaczków na oko 15 lat jeden chudziutki a drugi grubasek i uwalali wszystko magnezią wyciskając maks 40kg nie sprzątając po sobie. Najbardziej nie rozumiem kobiet, które jak ja robię wszystkie ćwiczenia to one cały ten czas spacerują na bieżni.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Dawno nie robiłam przysiadów, a wczoraj jakoś mnie tak wzięło, i zrobiłam
I kto podniósł trochę więcej niż swoją wagę w seriach 3x5? No ja
A kto nie mógł dzisiaj zejść po schodach? No też ja xD
@tyci_koks Ja wczoraj poszedłem na siłownię pierwszy raz od wakacji 2022. Dzisiaj życie trochę boli, ale było warto się ruszyć w końcu.
Też porobiłem dwa dni temu i uda mam jak z drewna do teraz.
@tyci_koks a to nie jest tak że robiąc przysiad prawie zawsze podnosi się trochę więcej niż własną wagę (zakładając że nie jesteś nago to podnosisz siebie i conajmniej ubrania)?
Zaloguj się aby komentować
77 502 + 34 + 12 = 77 548
Udało się wyłapać stosunkowo bezwietrzne chwile :D
Chyba powoli zamykam sezon rowerowy i wracam do kręcenia na siłowni.
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
@tyci_koks Eeee nieee. Musisz tylko zmienić opony na zimowe.
Zaloguj się aby komentować
76 330 + 28 + 15 = 76 373
Oj, wiatr nie sprzyja :(
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
@tyci_koks Jedź w drugą stronę.
Zaloguj się aby komentować
Wolałabym złapać shiny detektywa Pikachu, ale wpadł Slowpoke
#pokemongo
@tyci_koks a mi się żaden shiny nie trafił
Zaloguj się aby komentować
74 699 + 56 + 19 + 42 + 38 = 74 854
Nadrabiam zaległości - ostatnio więcej #silownia niż #rower, ale wracam powoli do rutyny :)
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
@tyci_koks Musisz. Widok obrażonego roweru to nic ciekawego.
Zaloguj się aby komentować
Pewnie mało kogo to interesuje, aleeeeee zrobiłam sobie maksy... poszło 135kg w MC sumo! 57,5kg ława!
Aktualnie 65,2kg wagi, whaaaaat! Jestem z siebie bardzo dumna. Więc #chwalesie
Oficjalnie zaczynam redukcję - w ostatnich 4 tygodniach pochłonęłam wszystkie owoce morza z morza śródziemnego (jeżeli dla kogoś nie wystarczyło - to moja wina :
Lubię ten czas, kiedy ciało wygląda bardzo dobrze, ja mam dużo siły, a moja dieta jest na poziomie -1000, ale wracam do normalności!
Btw. czy ktoś mierzy się z chlondomeracją rzepki? Zabronili mi biegać (co kocham!), więc jak ktoś z tagu #sztafeta #bieganie się wypowie będę wdzięczna. "Niedzielne" bieganie=operacja? Czy jednak mogę coś potruchtać? #rower to wchodzi lekko - ale mniej lubię tą aktywność.
#rower to wchodzi lekko - ale mniej lubię tą aktywność.
@tyci_koks Rozważ rolki, zimą łyżwy/narty biegowe. Jest to dużo przyjemniejsze niż rower i nie obciąża stawów tak jak bieganie.
@tyci_koks Gratulacje
@tyci_koks mnie to bardziej interesuje czy ty drzewa umiesz narąbać
Zaloguj się aby komentować
#logikarozowychpaskow tak bardzo. Wydaje mi się, że jestem serio turbo ogranięta, ale niektóre rzeczy mnie przerastają.
Przez prawie miesiąc nie używałam xboxa, bo nie działał mi pad. Baterie na pewno były ok, bo to akumulatorki, ładowane, no girata. Już nawet chciałam kupić nowy. Bo może coś zepsułam.
I tu wchodzi mój chłop cały na biało, i PARUJE PADA Z KONSOLĄ.
Kurtyna.
@tyci_koks przecież to widać po tym jak zachowuje się (świecąc) x box button z przodu xD
@tyci_koks I tak jesteś bardziej ogarnięta ode mnie, bo ja w ogóle nie zrozumiałem o czym piszesz.
@tyci_koks jak jesteś taki ogar to czemu nie zapytasz dlaczego twój stary śmieszek miesiąc temu "rozłączył" pada? (¬‿¬)
Zaloguj się aby komentować