91 145 + 44 + 43 = 91 232 29/100 #silownia 20/52 #rozciąganie 7/? #bieganie 109,5/1000km - tyci_koks

Progres siłowy jest - jak mam asekurację to 50kg leci w seriach na klatę (co prawda serie to jedynie zakres 3-5 powtórzeń, ale dla mnie to serio duuużo ). Cel jest taki, żeby podnieść w tym roku 60kg chociaż na raz! Coś mi mówi, że to może się udać.

Reszta ćwiczeń to raczej stały ciężar. Niedługo mam zamiar wejść na redukcję, więc może sprawdzę maksy zanim utnę kalorię.

Ostatnio byłam pewna, że mi aplikacja źle podlicza podniesione kilogramy, więc sobie przeliczyłam sama #logikarozowychpaskow w No i aplikacja przelicza prawidłowo, jestem po prostu dętka i mało żelastwa przerzucam xD

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Komentarze (4)

rain 2024-03-21T10:35:58+01:00

@tyci_koks super, że wstawiasz nowy update. 3-5 powtórzeń to zaś przecież prawilna seria na siłę, więc pewnie te 60 kg łatwo wpadnie. Trzymam kciuki!

tyci_koks 2024-03-21T10:47:41+01:00

@rain taki pamiętniczek tu prowadzę - gorzej z częstotliwością i regularnością

Też liczę, że 60kg ładnie wejdzie. Póki co dopracuję technikę na 50kg, i będę sobie dokładać po kilogramie. Dla mnie klata jest ciężą partią, i ten progress jest taki tyci tyci. Ale cieszy bardzo

pluszowy_zergling 2024-03-21T23:17:59+01:00

@tyci_koks nie liczy się całkowity tonaż, tylko konkretna jakość ćwiczenia, ja jestem leszczem i tymi kettlami 20kg się potrafię zajechać, to samo ze sztangą, po prostu jak najniżej/najgłębiej w dół, by rozciągnąć "atakowaną partię" porządnie i wcale nie trzeba dużego ciężaru by zdychać

tyci_koks 2024-03-22T08:44:05+01:00

@pluszowy_zergling zgadzam się! Ale jak mi stuknie 10ton na treningu to i tak będę szczęśliwa

Zaloguj się aby komentować