#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Nowy challenge mi się urodził w głowie jak miałem godzinę okienka między personalkami- przeturlanie sztangi z jednej ręki do drugiej stojąc na rękach, ale no jest wysoko, ale kiedyś się uda xD
Trochę wysokie ryzyko kontuzji, nie uważasz?
@moderacja_sie_nie_myje albo skręcenia karku xD
@moderacja_sie_nie_myje @Zielczan idąc po schodach też można się kontuzji nabawić xD człowiek już tyle na rękach stoi, że to już takie cudowanie w nawyk wchodzi xD
Też kiedyś kupię sobie taki wiatrak
@SunSenMeo miałem taki 120W. Podręczny huragan.
Mam, bardzo głośny jest
@SunSenMeo kupiłem na allegro za 150zł taki sam. Chińczyk, i jego klatka brzęczy jak pojebana. Musiałem w nią wcisnąć kawałek papieru żeby przestała. W razie potrzeby, może służyć do napędzania samolotu
Nie hejtuje po prostu nigdy się nie interesowałem takimi rodzajem ćwiczeń - a co z nogami? XD
@Donald_Tusk robię, ale nie po to żeby były wielkie, bo to by tylko zawadzało jak by były za ciężkie xD
Właściwie to twój nick się czyta dżejzon czy jak
@Dzban3Waza po polskiemu normalnie
@Jazon zawsze ciekawie mi się patrzyło na to, co potrafią zrobić kalistenicy, ale kompletnie nie kręci mnie ten rodzaj treningu.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta co kto lubi, jeden trójbój, inny kalistenike, a jeszcze inny kolarstwo. Byle znaleźć jakiś sport co się go lubi i być aktywnym
Super pomysł :) Wołaj jak będą kolejne efekty :)
Ja aktualnie uczę się muscle upa by zrobić kombo z przejściem w tucked planche :) Aktualny efekt to muscle upy na gumie 35kg oraz oddzielnie nie poradne przejście z górnej pozycji mucle upa do tucked planche 🙂
@EmPfLiX nieee no muscle up na gumie to nie tędy droga xd
Rozbij muscle upa na części pierwsze:
-swing
-Lsit
-Lsit pull up
-pull up eksplozywny
-bar dipy
-negatywy (najlepiej na drążku na wysokości klaty, żeby móc na niego wskakiwać i uczyć się od razu przejścia barków)
Plus trening pull/dip z obciążeniem, mega ma to przełożenie na progresję do muscle upa.
Zaloguj się aby komentować