Mimo niechęci do tej osoby, to jednak trochę się martwię o jego stan zdrowia.
#polityka #zdrowie
Mimo niechęci do tej osoby, to jednak trochę się martwię o jego stan zdrowia.
#polityka #zdrowie
Zaloguj się aby komentować
#zdrowie #dieta
Polecam caly kanal, ostatnio chlopa publikowali na pubmedzie.
@GazelkaFarelka
Zaloguj się aby komentować
Sroda dzien loda.
Sklad i makrosy na drugim zdjeciu.
#dieta #hejtokoksy #jedzenie #zdrowie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@lubiespac co to za wieśniak? O coś chodzi konkretnie?
Zaloguj się aby komentować
Organizm zrelaksowany, gotowy do spanka. W tym roku coraz częściej widzę wartości tętna spoczynkowego <50, najs
Dobranoc
#garmin #sport #zdrowie #dobranoc
Komentarz usunięty przez moderatora
@Trypsyna jesscze trochę i będziesz hibernować na zimę
@Trypsyna Schodzisz jeszcze niżej podczas snu? Mi raz zeszło do 38 i trochę wydygałam, mam fabrycznie niskie ciśnienie i tętno.
Zaloguj się aby komentować
Obturacyjny bezdech senny jest najczęstszym zaburzeniem snu. Na świecie cierpi na niego prawie miliard osób, a w Polsce nawet 20 proc. populacji. Dr hab. Helena Martynowicz z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu podkreśliła, że nieleczony zwiększa ryzyko zawału, udaru mózgu, a także wypadków...
Federalna Agencja Medyczno-Biologiczna Rosji poinformowała o rzekomym przełomie w walce z rakiem, do którego może dojść już wkrótce. Rosyjscy naukowcy mieli opracować szczepionkę mRNA, która może zmniejszyć guz nawet o 80 proc. i znaleźć zastosowanie w terapii wielu rodzajów nowotworów.
Dyrektor...
Kurla no powiem, ze ten optigrill to jednak fachowiec jest. Za⁎⁎⁎⁎scie soczysty cyc. Nagrzewa sie w 3 min, smazyl max 10, blizej 8. Musze zmierzyc ;)
#dieta #hejtokoksy #jedzenie #zdrowie
@bartek555 aaaaa, weź mnie nie denerwuj, jeszcze z miesiąc muszę czekać aż go będę mieć ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@bartek555 to co napiszę to nie do Ciebie personalnie - po prostu zawsze jak widzę ryż z kurczakiem to mam automatyczną asocjację i srogo gniję - na siłowni jak widzę karczochów wjebujących po treningu tą paszę na zimno, ściągając zębami (nie ustami, ewidentnie z lekkim obrzydzeniem) z widelca i praktycznie beż żucia to serio mam banana na ryju
czasem mam wrażenie że oni chyba trochę liczą, że te kuraki są na sterydach hehe
Potem mają takie bebzony wystające na górze tam gdzie to wszystko upchęli i lezą spać do domów
Nie żadni "kulturyści" a nasterydowane chopaki - raz gadałem z takim co jest bardziej kulturystą i jest dość duży to mówił mi, że dziennie zjada między 3500 a 4000 kcal dziennie przy 8 jednostkach treningowych (tak to się nazywa)
Zrobiłem se szybkie obliczenia i wyszło mi, że dziennie musi ojebywać między 800 a 1000g kurczaka i K⁎⁎WA 2kg ryżu (po ugotowaniu przed to jakieś 600 - 700g suchego)
No oczywiście to duże uproszczenie bo też odżywki i gainery są ale on ciągle lata z tym pudłem po lodach 2L i to je nonstop :))
Jest to oczywiście godne podziwu takie zacięcie ale ja nie wiem jakie oni mają żołądki??
@bartek555 a z ciekawości, czemu tak mało tłuszczu?
Zaloguj się aby komentować
Gdańsk wprowadził nocny zakaz sprzedaży alkoholu w sklepach oraz na stacjach i już pojawiają się dramatyczne artykułu jakby wydarzyła się wielka tragedia, rozpacz wśród miłośników nocnego spożywania etanolu.
Bez obaw, przyzwyczajenie do normalności to tylko kwestia czasu.
https://share.google/hEk0uMwkvKt4YY4Br
#gdansk #wiadomoscipolska #alkohol #alkoholizm #zdrowie
#ankieta
Nie wiem, czemu ludzie bronią nocnej sprzedaży alkoholu:
Po pierwsze, gdyby alkohol został wynaleziony teraz, to ze względu na szkodliwość zarówno dla używającego, jak i otoczenia, byłby objęty wszelkimi restrykcjami narkotykowymi razem z innymi rzeczami, którymi straszy się dzieci w szkołach.
Po drugie, ktoś kto potrzebuje wódki o 3 w nocy nie potrzebuje wódki o 3 w nocy, tylko w najlepszym wypadku lekarstwa na bezsenność, a w najgorszym odwyku. Łatwość dostępu zwiększa skalę uzależnienia i powrotów do uzależnień.
Po trzecie, w Krakowie nocną prohibicję popierał... Kocyk, jedna z większych sieci sklepów całodobowych. Bo mówili, że i tak ruch marny, a prawdopodobieństwo że przyjdzie jakiś zapijaczony/naćpany gość i zacznie robić rozruby większe.
Więc okazuje się, że niekoniecznie kalkuluje się to i sklepom, i pijącym, a społeczeństwu to już w ogóle.
Teraz jeszcze na śmietnik historii małpki i piwko na stacjach benzynowych i będzie w ogóle super.
22 to jest bardzo późno. W Finlandii już od 21:00 nie można kupić alkoholu w żadnym sklepie i są bardzo rygorystyczni pod tym względem, co do minuty. I nie ma, że się stało w długiej kolejce czy coś innego.
@cyber_biker się okaże. Czytając o przykładach ze skandynawii ncny zakaz zdaje się mieć sens, ale sądzę, że musiałby objąć co najmniej województwo, żeby był skuteczny. Mogę się mylić.
Zaloguj się aby komentować
Popularnym mitem wsrod osob niezbyt into zdrowa zywnosc jest to, ze od ziemniakow sie tyje, ze ryz lepszy.
Otoz jest dokladnie odwrotnie, ziemniaki sa zdecydowanie lepsze przy odchudzaniu, maja duzo wiekszy indeks sytosci i zawieraja 5x mniej kcal niz ryzy.
Tak wiec jedzac 100g ryzu (przecietny woreczek) zaladujemy tyle kcal ile po 500g kartofelkow.
Tak, stad wlasnie koksy jedza ryz, a nie ziemniaczki.
#dieta #zdrowie
@bartek555 Szczerze mówiąc to życiu nie słyszałam takiego mitu, nie widziałam żeby ktoś eliminował ziemniaki ale jadł zamiast nich ryż. Jeśli już, to w ogóle eliminuje się i ziemniaki i ryż i resztę produktów o dużej zawartości wegli i indeksie glikemicznym.
@bartek555 w ogóle co to za bzduraz regularnie jeść jedzenie z innego obszaru geograficznego. W Europie są ziemniaki, trzeba jeść ziemniaki. W Azji jest ryż, niech tam jedzą ryż. Nie po to z pokolenia na pokolenie mamy wytrenowaną symbiozę z ziemniakami, żeby jeść ryż i męczyć organizm.
@bartek555 Tajowie i Malajowie są tego przykładem, same koksy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
JAK LECZYĆ KOMPLEKSY?
Jest to dla mnie bardzo osobisty wpis.Trudno mi się do tego przyznać, ale czuję, że potrzebuję wsparcia w tym temacie.
Zawsze myślałam, że portale społecznościowe nie mają wpływu na moje zdrowie psychiczne. Nie mam Instagrama, a na Facebooku prowadzilam tylko fikcyjne konto, bez znajomych itp. Mimo to od lat coś we mnie drąży.
Chodzi o przekaz, który wciąż powraca, że kobieta z wiekiem traci swoją wartość. Jako osoba z wykształceniem biologicznym rozumiem, że światem ożywionym rządzi ewolucja, a tym samym chęć spłodzenia potomstwa, więc mężczyźni naturalnie czują większy pociąg do młodych kobiet, bo są bardziej płodne i na nie wolą poświęcać swoją energie. Ale ten argument niczego nie ułatwia.
Nigdy nie korzystałam ze swojego młodzieńczego wyglądu jako „karty przetargowej”. Wręcz przeciwnie, zawsze czułam obrzydzenie, gdy starsi faceci próbowali się do mnie „przymilać”. Najbardziej wryły mi się w pamięć sceny z gimnazjum, kiedy nauczyciele gapili się na dziewczyny jak na „lolitki” śliniąc się na widok ich dekoltów. Dlatego wydawałoby się, że skoro i tak nigdy nie grałam swoją mlodoscia, to utrata tej „przewagi” nie powinna mnie boleć. A jednak boli.
Wynika to z tego, że najtrudniejsze dla mnie jest to uczucie, kiedy czuję, że ktoś patrzy na mnie z góry i ocenia mnie tylko powierzchownie. Coraz częściej natykam się na treści, które podkreślają, że kobieta traci wartość z wiekiem(w zasadzie mogłaby, być odkrywca przysłowiowych leków na raka, ale jak jest po 30 i nie ma dzieci, a nie męża to w życiu jej się nie powiodło). Zaczynam wierzyć, że wszyscy tak o mnie myślą. Wiem, że mam wokół siebie bliskich, którzy mnie kochają, i że to powinno wystarczyć. Ale w mojej głowie te myśli często dominują. A media, filmy czy nawet ludzie z mojego otoczenia tylko je wzmacniają, zwłaszcza jak cytują wykop. To samo filmy, główne role dla aktorek po 40-tce to wciąż rzadkość (chyba, że jako babcie 🙃).
Czy ktoś z was miał podobne doświadczenia? Macie sposoby, jak radzić sobie z tego typu kompleksami? Coraz poważniej rozważam terapię, ale na razie finsansowo mam inne priorytety zdrowotne.
#psychologia #zdrowie #zdrowiepsychiczne
Baba co się zredpilowała, no niestety, tak wygląda świat.
Chodzi o przekaz, który wciąż powraca, że kobieta z wiekiem traci swoją wartość. Jako osoba z wykształceniem biologicznym rozumiem, że światem ożywionym rządzi ewolucja, a tym samym chęć spłodzenia potomstwa, więc mężczyźni naturalnie czują większy pociąg do młodych kobiet, bo są bardziej płodne i na nie wolą poświęcać swoją energie.
*na rynku matrymonialnym.
Ale tak i to z powodów, co napisałaś.
(w zasadzie mogłaby, być odkrywca przysłowiowych leków na raka, ale jak jest po 30 i nie ma dzieci, a nie męża to w życiu jej się nie powiodło).
Jeszcze raz: na rynku matrymonialny. I zależy ile "po 30". Jak 32 to nic straconego, jak 38 to GG, mówiąc slangiem graczy. Jest coś takiego jak balans w życiu i jak ktoś chciał mieć rodzinę, a nie ma, no to będzie miał w tym miejscu w najlepszym razie mentalną bliznę, a bardziej prawdopodobne, że niezasklepioną ranę.
I to zależy, co ludzie od ciebie chcą i za co dają ci atencje. Jak jesteś internetową e-girl, to rok w rok na rynek wchodzą nowsze modele, a ty się starzejesz i powszedniejesz i tylko czekać, aż ludzie stracą w końcu tobą zainteresowanie.
A np dla kogoś jak Sabine Hossenfelder ma to prawie zerowe znaczenie.
@Cori01 w kazdym wieku można kogoś poznać, pokochac (mam to sprawdzone
"kobieta traci wartość z wiekiem" - tak, ale tylko na onlyfans czy innych kamerkach. Nie jestem psychologiem, ale po prostu miej w d⁎⁎ie to co myślą inni - to rozwiązuje większość swoich wewnętrznych problemów.
Zaloguj się aby komentować
#zdrowie
#edukacja
#polityka
Czy przedmiot "Edukacja zdrowotna" jest potrzebny - redaktorka pyta polityków o różnicę między owulacją i okresem
Yyy, będą z kobietą w związku zawierającym intymność, bez problemu definicje obu powinni znać, chyba że takie świętoszki.
Tak poza tym to wygląda jak typowy zespół ekspertów do rozmów o aborcji albo prawach/zdrowiu kobiet XD
@Heterodyna Nie rozumiecie. Oni pewnie mają potężnych i prężnych synów. Powiedzą im co to jest wytrysk, penis i jak załatwiać korzystny rozwód. A o kobietach to d⁎⁎a cicho, bo tylko jedyne co o nich wiedzą, że one są ruchania i gotowania. Prawdziwi Polscy Samcy Afla ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
A to ciekawe. Zapomnialem ze soba wziax na statek wit d3, wiec nie suplementowalem 5 tygodni, a poziom jak nigdy xD
#dieta #zdrowie
@bartek555 Witamina D3 meta...
... amfetamina
Może to po tuńczyku, chyba w rybach morskich jest D3
Gdzieś czytałem że d3 potrzebuje 30 dni aby być dostępna dla organizmu
@bartek555 Technicznie rzecz biorąc macie tam jeszcze zimę, ale to chyba nie to samo, co u nas? Bo to jednak dość blisko równika
Zaloguj się aby komentować
#szczepienia #zdrowie #wykresy
Liczba osób zakażonych, mierzona na przestrzeni ponad 70 lat i we wszystkich 50 stanach oraz Dystrykcie Kolumbii, ogólnie malała po wprowadzeniu szczepionek. Poniższe mapy cieplne pokazują liczbę przypadków na 100 000 osób.
Źródło: https://graphics.wsj.com/infectious-diseases-and-vaccines/
@Deykun A teraz w USA mają w otoczeniu Trumpa gościa, który jest antyszczepionkowcem. Wesoło sie tam bawią.
Zaloguj się aby komentować
Uwaga, poniższy wpis to własne przemyślenia, w miarę możliwości oparte na wiedzy naukowej, ale ze względu na złożoność tematu i wiele niewiadomych w aktualnej wiedzy, jak dokładnie działają pewne procesy (np. znamy tylko korelację, a nie wiemy nic o przyczynowości), być może zbytnio uproszczone albo miejscami chłopskorozumowe. Dołożyłam jednak starań, żeby nie wypisywać niczym nie popartych, totalnych bzdur.
Mówi się, że stres powoduje choroby serca i układu krążenia, zabija - no ale właśnie, jak - czy jest to tylko taka przenośnia, czy zabija faktycznie jakoś namacalnie i w jaki sposób? Myśląc o stresie, pierwsze co przychodzi mi do głowy, to scena z osobą, która wpada w złość, robi się czerwona na twarzy, podnosi się jej ciśnienie, dostaje apopleksji albo zawału serca. Albo pośrednio - pod wpływem stresu pije alkohol, albo wpada w depresję i destruktywne zachowania. To również. Ale sam stres, bez żadnych pośrednich czynnikow, jak wpędzanie w alkoholizm czy wybuchy złości, bezpośrednio odbija się fizjologicznie na stanie zdrowia organizmu.
Stres to stan organizmu w odpowiedzi na niekorzystne bodźce z zewnątrz. To nie tylko jakieś pojedyncze mocno denerwujące sytuacje, ale przede wszystkim życie w długoterminowym poczuciu zagrożenia - utratą pracy, słabą kondycją finansową, sytuacją rodzinną, strachu o przyszłość, jak również niedożywieniem (brakami wartościowych substancji odżywczych), przemęczeniem, niewyspaniem, także wyczerpującymi treningami. W odpowiedzi na stres w organizmie wydzielany jest hormon, zwany kortyzolem.
Hormon ten nie jest szkodliwy sam w sobie i nie istnieje tylko po to, żeby nam szkodzić. Jego ważną ewolucyjną funkcją jest przestawianie organizmu w obliczu zagrożenia w tryb "fight/survival mode". Wyobraźmy sobie przodków człowieka, gdzie nagle parę niekorzystnych pogodowo miesięcy powoduje zmniejszoną ilość pożywienia, w rezultacie głód i walki pomiędzy grupkami osobników o zasoby zbyt małe, żeby wystarczyło dla wszystkich. Może trzeba będzie walczyć, uciekać, może jedni zamordują drugich, może część będzie musiała udać się w daleką podróż, żeby znaleźć lepsze miejsce do życia? Ogólnie sytuacja jest nieciekawa, więc tutaj z pomocą przychodzi kortyzol, który:
spowalnia metabolizm, dzięki czemu możesz przeżyć dłużej na mniejszych ilościach jedzenia - podnosi się odporność tkanek na insulinę, dzięki czemu glukoza jest odkładana jako tłuszcz "na zapas"
zmniejsza płodność, poziomy hormonów płciowych, bo trudne czasy to nie pora na wysiłek, jakim jest urodzenie i wykarmienie potomstwa
podnosi ciśnienie krwi, wstrzymując wodę i sód w organizmie
powoduje zwiększone wytwarzanie glukozy w wątrobie i jej wyrzuty do krwi - wytwarza ją m.in. z białka, czyli zużywa mięśnie w celach energetycznych
Był kiedyś taki dowcip o murzynku, który pyta tatę, po co Bóg dał im czarną skórę - po usłyszeniu odpowiedzi o tym, jak chroni to przed palącym równikowym słońcem, odpowiada - "no pięknie, ale na c⁎⁎j nam to w Nowym Jorku?"
Życie dzisiaj w przewlekłym stresie "w Nowym Jorku" powoduje:
otyłość - metabolizm przełącza się tryb "oszczędzania" i stara się jak może odkładać kalorie na później w tkance tłuszczowej - to "później" w rozwiniętych krajach, gdzie nikomu nie brakuje jedzenia, nigdy nie następuje, insulinooporność i cukrzycę typu 2
problemy z płodnością
przewlekłe nadciśnienie
przewlekły podwyższony poziom glukozy we krwi
Permanentne nadciśnienie i wysoki poziom glukozy we krwi powodują podrażnienie i stany zapalne m.in. wyściółki naczyń krwionośnych, co skutkuje:
Zaklejane cholesterolem tętnice stają się coraz węższe, co powoduje gorszy przepływ, coraz bardziej zwiększone ciśnienie, co powoduje kolejne uszkodzenia i dalszy przyrost płytek i zmniejszanie światła naczyń krwionośnych. Zmniejszony dopływ krwi do różnych narządów, np. serca będzie prowadził do zawału (niedotlenienia mięśnia sercowego), mogą się tworzyć zakrzepy i spowodować całkowite zablokowanie przepływu krwi, niedotlenienie i udar niedokrwienny różnych organów.
Dieta oparta na redukcji masy ciała (jeżeli przy miażdżycy występuje nadwaga), niskim spożyciu sodu (gdy już jest nadciśnienie) jest OK, ale wygląda jak tylko próba gaszenia pożarów zamiast eliminacji ich pierwotnej przyczyny - przewlekłego stresu organizmu. Najlepszą profilaktyką wydaje się eliminacja (w miarę możliwości) stresujących czynników ze swojego życia, może zwolnienie tempa w pogoni za tym, co niekoniecznie ważne, odpowiednia ilość snu i relaksu, zdrowe posiłki o wysokiej wartości odżywczej (białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, witaminy) a także ruch (w najbardziej relaksującej dla danej osoby formie).
#zdrowie #dieta #przemyslenia
może zwolnienie tempa w pogoni za tym, co niekoniecznie ważne,
#stoicyzm likes this
Czipsy popiłem piwem.
@GazelkaFarelka dziękuję za ten post.
Zaloguj się aby komentować
Uniwersytet w Kopenhadze opublikował bardzo interesujące badanie, które wykazało, że wysokoprzetworzona żywność może szkodzić dużo bardziej niż do tej pory nam się wydawało.
43 mężczyzn przez trzy tygodnie żyło na diecie wysokoprzetworzonej i trzy tygodnie na diecie nieprzetworzonej, zachowując te...
przy okazji wpisu o narkozie przypomniało mi się jak po przebudzeniu najpierw ględziłem głupoty ale już na korytarzu zacząłem łapać świadomość, jak mnie wieźli do sali.
Wstawili mnie i sobie leżałem a spać za wuja mi się nie chciało,wyjąłem sobie konsolkę - PS Vita - i włączyłem Jak & Daxter i sobie gram.
Po kilkunastu minutach wchodzi lekarz z pigułą a ona staje nad łóżkiem i (chyba myśląc, że nie słyszę) mówi: o Boże, ale Rusek! czemu on nie śpi?
Lekarz syknął na nią żeby się zamknęła, zbadał mi tam to co miał zbadać i poszli
#szpital #zdrowie #medycyna
Czemu Rusek?
@Michumi - nie ogoliłeś się przed operacją
Ja jak się obudziłem po 6,5 godzinnej narkozie, to nie mogłem się drugie tyle wyszczać, choć chciało mi się fest. I piguły cały czas o to pytały, więc czemuś to ważne jest. Nie mówiły też na mnie rusek, ale no, może jestem ładniejszy
Zaloguj się aby komentować
W ciągu kilkunastu sekund mózg rozpada się na kawałki - 86 miliardów neuronów przestaje grać w orkiestrze zwanej świadomością. Propofol, znany jako ‘mleko zapomnienia’, dosłownie rozmontowuje „ciebie” - bez bólu, bez wspomnień, bez śmierci.
Narkoza to jedna z najbardziej niezwykłych i...
