#otylosc

0
21
grappas

@bobse 

> przestrodze


Mogłeś prędzej przestrzec, że jest milion klikania, do przeczytania dwa zdania.

Zaloguj się aby komentować

W ramach ciekawostki linkuję amerykański materiał z 1951 roku, przedstawiający ówczesne podejście do #nadwaga #otylosc #odchudzanie poprzez #dieta
Oglądając ten filmik mam wrażenie, że ostatnimi laty "wymyśliliśmy koło na nowo". Zaskakujące jest dla mnie to, że już 70 lat temu posiadano pełną wiedzę dotyczącą dbania o linię, a całość została przez społeczeństwo zaprzepaszczona. Jeszcze moi rodzice, gdy rozpoczynając moją pierwszą w życiu redukcję, zacząłem od zakupu wagi kuchennej po prostu pukali się czoło i robili podśmiechujki

Ludzie uważani wtedy za osoby z nadwagą/otyłych, w obecnych czasach uchodziliby za posiadających normalną wagę i w pełni zdrowych. Pomijam już skrajności typu "body positive", "tarczyca", "it's genetics" #pdk itp. Względnie normalnie wyglądające dziewczyny, miały wg. autorów eksperymentu do zrzucenia po 10-20kg. Wyraźnie zaznaczono, iż nadwaga może powodować choroby i krótsze życie, a przybieranie na wadze jest efektem nadwyżki kalorii.

Główne założenia ówczesnej diety redukcyjnej (aktualne do dziś):

  • więcej białka i tłuszczu niż na diecie standardowej (sytość)
  • bogate odżywczo produkty
  • korzystanie z wagi kuchennej
  • konkretny deficyt kaloryczny, ale nie głodówka (1400 kcal dla kobiet - studentek, 1800 kcal dla mężczyzn)
  • więcej lekkiego ruchu (chodzenie/rozciąganie)
  • zredukowanie ilości posiłków do trzech (brak przekąsek)

https://www.youtube.com/watch?v=9fxji5xkXOA
jotoslaw

przy 1800 kaloriach to w pracy mieszanej umysłowo/fizycznej pierlolnął bym na pysk, wczoraj 8 ton przerzuciłem i jeszcze trzeba proces prowadzić i dojazdy rowerkiem

Quake

@naziduP waga kuchenna? niebywałe jak ludzie potrafią sobie komplikować życie zamiast zdobyć się na odrobinę silnej woli i zwyczajnie mniej żreć na diecie MŻ

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

kudzie którzy twierdzą że kluczem do prawidłowej wagi jest bilans kaloryczny, liczenie kalorii, warzenie jedzenia, ćwiczenia i proporcja B T i W w diecie to D E B I E z IQ orzeszka XD


smierdakow

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak najgorzej jak się śmietana zwarzy

Zaloguj się aby komentować

Zdjęcia rentgenowskie osób szczupłych w porównaniu z osobami z otyłością.
316f62f4-0ba2-434f-81cf-c7dfa8bf62f1
lexico

@electric_miss to co widać, to otyłość skrajna

WordPressDeveloper

@electric_miss o, moje hobby, w sensie nie RTG ale walka z otyłością, bardzo dobrze. Ostatnio robiono mi USG jamy brzusznej (co ostatecznie skończyło się operacją), ale jest to badanie bezbolesne dla większości osób... ja myślałem, że zdechnę z bólu, bo głowicę trzeba było tak przycisnąć...

Zaloguj się aby komentować

Następna