@Nedkely co za apka?

Muszę mniej jeść, nażarłem się jak świnia...

Tylko powiedz wtedy bye bye resztka mięśni, białko wegańskie dopóki nie uzupełniasz izolatem jest słabe jakościowo, więc potrzebujesz go 2x tyle co normalnie. Przy 90g teraz, to na pełnowartościowym trochę jak 50g. Zamiast spalać tłuszcz organizm sięga po mięśnie. Już nie wspominajac o braku treningu oporowego. I mówimy tu o potężnych różnicach, gdzie jak dobrze ogarniesz dietę to mięśnia nie tracisz praktycznie nic. Przy tym co wrzuciłeś to w najlepszym wypadku 50/50. W najlepszym XD

Rodzaj diety nie ma znaczenia, liczy się tylko deficyt. This is the way.

@Nedkely no nie, zawsze nie. To jest termodynamika, nie zakrzywisz czasoprzestrzeni. 1500 kcal to zawsze 1500kcal nie ważne co jesz. Sam czytasz te badania już powinieneś wiedzieć. Jeżeli wychodzi coś innego to znaczy, że może być jakiś mechanizm którego w pełni nie rozumiemy i coś źle liczymy. Lub częściej, że normalnie są to wartości pomijalne i mechanizm znamy, ale oszołomy wyolbrzymiają efekt. Gwarantuje Ci, że jakby był skuteczniejszy efekt to zawodowcy by go wykorzystywali. A tak to w większości szury, które klepią się po plecach, żeby tłumaczyć sobie swoje dziwactwa. Pomijam wątpliwość jakość badań, co najczęściej jest przyczyną.

@UwU omfg, 1500 kcal to zawsze 1500 kcal. Jak 1 s to zawsze 1 s, a 1 metr to zawsze 1 metr. To jest jednostka miary. Proszę bez szamanstwa. I ten tekst o indeksie glikemicznym. Omfg. On ma tylko sens jak jesz produkty osobno, bo łącząc całkowicie się zmienia. Eh.

Taaa to jest takie 200g jak moje 25cm…

Smaczności

Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie ciamciaramciam

ryzy huy! xD

@Nedkely wołaj.

@Nedkely Nie, to nie jest możliwe. Keto zakłada, że spożywasz duże ilości różnorodnych i zdrowych tłuszczów i oleji. Ograniczając się jedynie do tych pochodzenia roślinnego nie jest się w stanie spełnić tego warunku.

Czemu głupota? Czemu lanie szklankami oleju do bebecha, to głupota, a lanie coli czy innego gówna już nie?

@Nedkely Jest możliwe, podpowiem Ci: awokado, oliwki, kokosy i inne orzechy. Co nie zmienia faktu że na dłuższą metę to niedoborowa dieta, bo bez mięska się nie najesz ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Nedkely Jaki jest cel tej diety? Chcesz schudnąć czy po prostu się bawisz? Apka to chyba Fitatu

@MoralneSalto powodzenia!

@MoralneSalto Powodzenia, bądź zdrowa!

Powodzenia!

@Nedkely No bardzo ciekawe, badanie przeprowadzone na 8 kobietach po 50 na pewno przydadzą się użytkownikkwi hejto ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

No i oczywiście filmik od szura, która promuje leczenia HIV nie HAARTem, lecz ziółkami - nigdy się nie zmieniaj chłopie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@bartek555 tu nie chodzi o badania, tu chodzi, żeby było pod tezę i zgadzało się z widzimisię OPa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Reprezentanci weganizmu wyglądają, jak żywe mumie.

"Powstał jej blood cloth"

Jeśli już to "clot" a jeszcze lepiej "zakrzep".

Fanatyzm jest szkodliwy. Każdy i zawsze bez wyjątków

Zanim zetrzesz ogórki wydrąż miąższ - będzie miało lepszą konsystencję

@Nedkely łyżka stołowa kakao codziennie przez 3/6 miesięcy to niewielki dodatek do diety?

4300 to nie jest jakoś bardzo dużo, do ogarnięcia

@Zioman kiedyś czytałem, że ten pływak Phelps czy jak mu tam, je 8k kcal :p

Swoją drogą wiem. Że to co innego bo ten z filmiku węgle, ale jak kiedyś kiedyś ćwiczyłem i byłem na masie to spokojnie 3800kcal jadłem, tyle, że przede wszystkim białka zapychacza :p

Raczej watpie by az tyle tego jadl.

Nie wiem o co chodzi, ale skoro to piszesz, to jest dla Ciebie ważne i jesteś z tego dumny. Gratuluję!

@pigoku 

żeby odrobić sernikczek z weekendu

No nie ma lekko w tym życiu coś za coś

@Nedkely Od jak dawna stosujesz ten system? Jakie efekty zaobserwowałeś?

Naprawdę wytrzymujesz o jednym posiłku przez 24 godziny?