16 151,95 + 6,20 = 16 158,15

Ostatnio zapierdalanko lekkie, zatem bazunia dla wyrównania. Wybrałem się poza rewiry, zahaczając o Sefton Park. W drugą stronę kręcił gościu, który (po tym jak obczaiłem Stravę) miał podobny HR do mojego. Tyle, że jego średnia była 4:13/k :D Ech, młodzież...

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

#heheszki #humorobrazkowy #memy

16 137,06 + 6,65 + 8,24 = 16 151,95

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

ŁATWOSC TYCIA

Przez ok 3-4 lata męczyłam się z niedowagą spowodowana problemami zdrowotnymi. Przyznam, że jeszcze 10 lat temu marzyła bym żeby móc jeść i nietyc. Kiedy jednak zyskałam tą super moc, z zazdrością patrzyłam na kobiety przy kości, które nie mają problemów z jedzeniem i mogą jeść co chcą i przybierać mniej lub bardziej na wadze. Choć z drugiej strony dziwiłam się jak duże porcje jedzenia muszą jeść otyłe osoby, żeby przybrać taką masę, bo ja jadłam, wmuszalam w siebie jedzenie i nic, waga często jeszcze spadała.

Przyczyną mojej utraty wagi podejrzewam, że byl przewlekły stres, który wywołał u mnie dodatkowo hiperinsulimie, przez co dostawałam silnych bóli głodowych jak tylko zjadłam coś z wysokim IG i musiałam zjeść więcej by zaspokoić głód i pozbyć się bólu pustego żołądka. Do wniosku o takiej przyczynie doszłam po tym jak wszystkie te problemy znikły kiedy zaczęłam brać leki na depresje, czyli słynne SSRI. Oczywiście nie od razu ale po ok pół roku od brania leków wszystkie problemy znikły, na początku stopniowo, a po zwiększeniu dawki już było git. No i zaczęło się tycie.

Bardzo mi zależało na przybraniu na wadze, ale aktualnie już mój cel został przekroczony o 4 kg i tu tkwi sedno, gdyby nie waga, praktycznie nie widziałabym różnicy siebie pomiędzy 47 a 62 kg. No i ubrania, które przestały na mnie wisieć, a część po prostu stała się za mała. Na prawdę nie dziwię się wszystkim tym, którzy bez kontroli tyją, bo jak się widzi człowiek codziennie to takich rzeczy się niezauwaza, wszystko wydaje się normalne. Dlatego też uważam, że warto mieć w swoim otoczeniu ludzi, którzy szczerze zwrócą komuś uwagę lub dadzą komplement w zależności od zmiany.

Pamiętam też takie, epizody w swoim życiu gdzie z wagi nie korzystałam i moment w którym zauważyłam, że trochę się mi przytyło to było zobaczenie zdjęć, gdzie stałam obok szczupłych osób. Nigdy nie miałam nadwagi ale były to momenty w których po prostu wyglądałam jak kluska i po ujrzeniu zdjęć od razu zabierałam się za dietę i siłkę. Jednak rozumiem ludzi którzy potrzebują większego kopniaka by się zabrać za siebie, i to bardzo fajnie pokazuje program Kanapowcy, gdzie dopiero badania kontrolne uświadamiają uczestników o ich problemie z wagą i o tym że otyłość szkodzi ich zdrowiu. Dlatego zawsze z dużą dozą empatii patrzę na tych, którzy się zmagają z tą chorobą bo jest ona nie tylko zależna od różnego rodzaju zaburzeń, ale też przyzwyczajania do swojego ciała, którego zmian się niezauwaza.

#zdrowie #chudnijzhejto #zalesie

#hejtoStats - 📈 najpopularniejsze wpisy z ostatniej doby! (tag do obserwowania/czarnolistowania)

✍️ W ciągu ostatnich 24 godzin na hejto pojawiło się 357 wpisów autorstwa 165 użytkowników (~14/godz). ✍️

💬 Najczęściej komentowanym (43) wpisem jest ten wpis autorstwa @boogie! 💬

🔥 Najszybciej grzmoconym wpisem (~18⚡/godz.️) jest ten wpis od @maximilianan! 🔥

📣 Najbardziej doceniani autorzy wpisów:

🏆 @maximilianan • 3 wpisy • (172⚡)

🏆 @alaMAkota • 6 wpisów • (311⚡)

🏆 @WujekAlien • 12 wpisów • (427⚡)

🏆 @mannoroth • 11 wpisów • (387⚡)

🏆 @Yes_Man • 4 wpisy • (136⚡)

Gratulacje!

📣 Najaktywniejsi autorzy popularnych wpisów:

🏆 @alaMAkota • 6 wpisów • (311⚡)

🏆 @WujekAlien • 12 wpisów • (427⚡)

🏆 @mannoroth • 11 wpisów • (387⚡)

🏆 @Mikuuuus • 19 wpisów • (612⚡)

🏆 @Deykun • 8 wpisów • (131⚡)

Gratulacje!

🏷️ Najchętniej grzmocono dziś wpisy w społecznościach Hydepark (2674⚡), Heheszki (556⚡), Wojna wna Ukrainie (491⚡) 🏷️

🏷️ Dzisiejsze wpisy najczęściej tworzono w społecznościach Hydepark (83✍️), Heheszki (13✍️), Wojna wna Ukrainie (12✍️) 🏷️

🔥 Najpopularniejsze społeczności ostatniej doby:

Redakcja Czerstwego Humoru • 2 wpisy • (147⚡)

Wiadomości Świat • 5 wpisów • (282⚡)

Kapitan Bomba • 3 wpisy • (129⚡)

Heheszki • 13 wpisów • (556⚡)

Wojna wna Ukrainie • 12 wpisów • (491⚡)

🔥 Najpopularniejsze tagi ostatniej doby:

#wiadomosciswiat • 6 wpisów • (425⚡)

#polityka • 8 wpisów • (379⚡)

#humorobrazkowy • 13 wpisów • (521⚡)

#wojna • 31 wpisów • (1219⚡)

#heheszki • 41 wpisów • (1485⚡)

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Redakcja Czerstwego Humoru z ostatnich 24h:

@Tomoe • (75⚡) • [link]

@Yes_Man • (72⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Wiadomości Świat z ostatnich 24h:

@Nemrod • (103⚡) • [link]

@100mph • (77⚡) • [link]

@inty • (59⚡) • [link]

@NiebieskiSzpadelNihilizmu • (32⚡) • [link]

@Mr.Mars • (11⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Kapitan Bomba z ostatnich 24h:

@ArmandoNumber5 • (64⚡) • [link]

@ArmandoNumber5 • (51⚡) • [link]

@suseu • (14⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Heheszki z ostatnich 24h:

@WujekAlien • (114⚡) • [link]

@WujekAlien • (75⚡) • [link]

@Earl_Grey_Blue • (61⚡) • [link]

@xepo • (53⚡) • [link]

@WujekAlien • (47⚡) • [link]

@Furto • (40⚡) • [link]

@skorpion • (37⚡) • [link]

@deafone • (28⚡) • [link]

@WujekAlien • (28⚡) • [link]

@deafone • (26⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Wojna wna Ukrainie z ostatnich 24h:

@Mikuuuus • (103⚡) • [link]

@Mikuuuus • (99⚡) • [link]

@alaMAkota • (47⚡) • [link]

@Mikuuuus • (41⚡) • [link]

@Mikuuuus • (37⚡) • [link]

@alaMAkota • (34⚡) • [link]

@Mikuuuus • (31⚡) • [link]

@Mikuuuus • (31⚡) • [link]

@Mikuuuus • (23⚡) • [link]

@alaMAkota • (19⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Memy z ostatnich 24h:

@Rafau • (19⚡) • [link]

@MrGerwant • (17⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Hydepark z ostatnich 24h:

@pkostowski • (126⚡) • [link]

@GazelkaFarelka • (98⚡) • [link]

@maximilianan • (92⚡) • [link]

@wewerwe-sdfsdfsdf • (86⚡) • [link]

@mannoroth • (82⚡) • [link]

@mannoroth • (81⚡) • [link]

@alaMAkota • (79⚡) • [link]

@macgajster • (73⚡) • [link]

@alaMAkota • (68⚡) • [link]

@Ragnarokk • (64⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Wiadomości Polska z ostatnich 24h:

@Mr.Mars • (11⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Ciekawostki z ostatnich 24h:

@Z_buta_za_horyzont • (17⚡) • [link]

@szatkus-4 • (13⚡) • [link]

🗒️ Za mało/za dużo społeczności? Masz pomysły lub uwagi? Ja jestem tylko prostym botem i nie umiem odpowiadać na pytania, ale możesz zgłosić je do autora skryptu.

#twitter #twitterowykontent

Aaah...

Od razu czujesz się jak inny człowiek.

feels_good_man.jpg

Jutro wracam do wsi Warszawy więc trzeba się ogarnąć.

Nie jestem brudasem, właściwie to jestem czyściochem, ale śmieszne było pobawić się w jaskiniowca przez kilka dni.

Sam, bez kontaktu z ludźmi, zapasy żarcia miałem, po prostu sobie siedziałem na wsi i dłubałem to na co zdrowie pozwala.

Żeby było śmieszniej, nie jestem introwertykiem, ani nie mam autyzmu, jestem ekstrawertykiem i zawsze do ludzi.

Ale fajnie czasem pobyć sam.

Lakierobejcy niestety nie udało się zmyć do końca.

#oporniksiemyje #oporniksamnawsi #feelsgoodman #higiena #kapiel #mycie

315 116,09 - 6,03 = 315 110,06

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

16 110,31 + 5,64 + 7,54 = 16 123,49

Dzisiaj pobiegłem do pracy... a potem przebiegłem z pracy do domu :)

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

792 + 1 = 793

Tytuł: Ołowiany wyrok

Autor: Michael Connelly

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Wydawnictwo: Sonia Draga

Format: audiobook

Liczba stron: 416

Ocena: 8/10

Drugi tom serii z Mickey'em Hallerem pokazuje, że Connelly potrafi znaleźć idealny balans między thrillerem prawniczym, a kryminałem.

Już na początku Haller przejmuje kancelarię po zamordowanym przyjacielu i razem z dobrodziejstwem inwentarza dostaje długą listę jego klientów - w tym bardzo głośną sprawę producenta filmowego oskarżonego o podwójne morderstwo (żony i jej kochanka) w swoim własnym domu. Z pozoru wygląda to jak ogromna szansa zawodowa i finansowa, ale oczywiście szybko okazuje się, że w tle kryje się znacznie więcej brudu, manipulacji i zagrożeń, niż Haller przewidywał. Oprócz głośnej medialnej sprawy, dostaniemy też kilka pomniejszych, raczej na 2-3 strony, niektóre na góra 10, które może wiele fabularnie nie wniosą, ale pokażą jak działą Mickey i czego możemy się po nim spodziewać.

Nie jest to już ten sam prawnik z Lincolna, bo adwokat dostaje własne, ogromne biuro i cały tabun klientów, więc nie musi się martwić o kasę. Ta książka podobała mi się nawet bardziej niż "Prawnik z Lincolna", głównie dlatego, że jest bardziej dynamiczna i lepiej wykorzystuje samego Hallera. Mickey nadal jest prawnikiem o bardzo płynnej moralności, ale tutaj jeszcze mocniej widać jego inteligencję, instynkt i zdolność odnajdywania się w sytuacjach, gdzie wszyscy próbują go oszukać albo wykorzystać. Do tego Mickey wraca po dłuższej przerwie zdrowotno-odwykowej i zostaje wrzucony od razu na głęboką wodę, gdy jego organizm nie porafi jeszcze pracować na pełnych obrotach.

Bardzo dobrze działa też połączenie świata prawniczego z policyjnym śledztwem. Widać, że Connelly zaczął coraz mocniej łączyć uniwersum Hallera z Harrym Boschem, co dodaje historii dodatkowych smaczków z połączenia energii obu panów. Dzięki temu książka nie ogranicza się tylko do sal sądowych - mamy też klasyczne kryminalne napięcie i poczucie, że stawka rośnie z każdą stroną.

To również świetny przykład historii, która bardzo dobrze sprawdziła się jako materiał na serial. Pierwszy sezon "Prawnika z Lincolna" bazuje właśnie na Ołowianym wyroku (dość luźno jednak) i moim zdaniem bardzo dobrze oddaje klimat książki - szczególnie balans między cynizmem Hallera, proceduralnym aspektem sprawy i zagrożeniem wiszącym nad bohaterem.

Connelly nadal korzysta ze znanych schematów thrillera prawniczego, ale robi to na tyle sprawnie, że trudno się od książki oderwać. Tempo jest dobre, dialogi naturalne, a sama intryga ma kilka naprawdę udanych momentów. Dalej Haller jest otoczony 2 byłymi żonami, córką i przyjacielem, którzy są dla niego najważniejsi i zrobi wszystko, żeby nic im się nie stało, a zagrożenie w tym tomie jest jeszcze bardziej realne niż w poprzednim.

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #ksiazki #czytajzwujkiem #czytajzhejto

16 088,91 + 10,6 + 10,8 = 16 110,31

#bieganie #sztafeta

16 084,40 + 4,51 = 16 088,91

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Wisteria wzięła i zakwitła. Jestem dumny w opór.

Kupiona w 2021, jako 4 patyki o długości ok 1.5m. Z roku na rok rosła, teraz najdłuższe pędy przycinane co najmniej dwa razy do roku mają i tak grubo ponad kilka metrów.

Posadzona w donicy na balkonie (vel tarasie), w zeszłym roku po raz pierwszy pojawiły się kwiaty - jakieś 5 sztuk. W tym roku jest już ich około 40

Pachną, przyciągają pszczółki i są piękne.

#ogrodnictwo #chwalesie

315 129,33 - 8,45 - 4,79 = 315 116,09

Udało się zdarzyć przed mżawką

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 023,30 + 15 = 16 038,30

Wczorajszy. Wpadłby jeszcze dzisiejszy, ale dziecko chore i nie wyszło, siłowy zrobion zamiast tego.

#sztafeta

#wiadomoscipolska #lubelskie

Ominął przepuszczające pieszą auta i wjechał w znajdującą się na pasach kobietę. Następnie świadkom oferował „blika”, aby ci nie wyzwali policji. Obywatel Zimbabwe przyznał się, że spożywał alkohol.

Pijany obywatel Zimbabwe potrącił pieszą. Chciał przekupić naszego reportera, który udzielał pomocy poszkodowanej

https://www.lublin112.pl/pijany-obywatel-zimbabwe-potracil-piesza-chcial-przekupic-naszego-reportera-ktory-udzielal-pomocy-poszkodowanej/

To jest opus magnum #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem

W końcu dotarł z ziemi włoskiej do Polski

Zwycięzca 24 h Le Mans 2025 w skali 1:18

#wec #kubica #chwalesie

Can you spare some pioruny for #kitku? Kitku tak ładnie prosi

Wyzwanie + 300

Do końca 1746

Zdobądź 150 piorunów

#hejtowyzwanie #zebropioruny #heheszki #gownowpis