juz niedlugo
1
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
Dołączył 17.08.2008
- 252wpisy
- 530komentarzy
- 5obserwujących
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
4
Chciałbym się czuć rano tak jak na tym stockowym zdjęciu. Rano jestem zawsze zjebany, senny, zmęczony. I tak mnie to trzyma aż do godzin popołudniowych. Dopiero później puszcza. O godzinie takiej jak teraz, powinienem się czuć już senny i kłaść się do łóżka, a ja dopiero teraz czuję, że akumulatory naładowane, choć cały dzień nie spałem. I znowu będę musiał się dobić tabletką nasenną, bo po prostu czuję się wypoczęty. A jak zarwę noc czy położę się na kilka godzin to będzie jeszcze gorzej i nie ogarnę już nic w ciągu dnia. Niby wiem, że zdiagnozowane problemy neurologiczne mogą być tego przyczyną i szukać nie trzeba, ale jest to lipa straszna.
@evilonep A jak z dietą, spaniem i sportem? Chodzi o kalorie, higienę snu i zmęczenie aktywnością
1
@evilonep
też tak mam
najgorzej, że kiedyś tak nie było
zwarty i gotowy na nowy dzień na dwie godziny przed spaniem XD
1
Stres, nieregularny sen, kawa/energetyki, dieta lub niedobór jakiś witamin. Łatwo pisać, ale ciężko to wykonać, żeby się organizm przyzwyczaił zajmuje to trochę czasu, ale warto próbować!
Mnie tak właśnie klepalo na spanie w drugiej połowie jak sobie w ciagu dnia musiałem „chlapnąć” energola z rana kawa po przebudzeniu itd. Próbowałem trochę treningów dobre odżywianie sen odżywki i było Ok, ale lenistwo zrobiło swoje + dużo na głowie. Trzeba spróbować do tego wrócić bo moim zdaniem jest różnica. To tak z moich „autopsji”
2
Zaloguj się aby komentować
@evilonep wlasciciel debil, w sumie dostal na co zasluzyl. Nie widzialem wcześniej tego nagrania
1
Zaloguj się aby komentować
W końcu jakiś upgrade po 2000 lat.
4
Skończę 70 lat to sobie taką stylówkę fundne
2
Już prawie, prawie daje radę z palcami
1
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
0
Kumple, polećcie mi jakieś białko w proszku, co mam kupić, nie znam się na tym. Ja nie dam rady wpierdalać tyle białka w normalnym żarciu, które jestem w stanie ogarnąć. Rzygam już tym po tygodniu. A trener, którego mam, każe mi nauczyć się jeść normalnie. Nie oceniajcie tylko dajcie znać co mam kupić. xD Tego jest dużo, a Google mi na pewno te wypozycjonowane pokazuje, a niekoniecznie dobre podejrzewam.
@evilonep kiedyś jak ćwiczyłem to kupowałem to: https://sklep.kfd.pl/kfd-pure-wpc-82-instant-700-g-bialko-serwatkowe-naturalne-p-6867.html
A dlaczego to? Bo jest naturalne, samemu sobie możesz dodać np kakao, owoce, skyr i tak dalej.
Na pewno nie polecam kupowania wielkiej paczki jakiegoś smaku bo tak Ci zbrzydnie, że odechce Ci się żyć :p
Edit: a smak samego też jest spoko :)
2
@evilonep Jak nie chcesz przepłacać to polecam GreatOne. Wcześniej też brałem KFD i Ostrovit, ale porównując do tego tańszego nie czuję różnicy, a nawet częściowo smak i rozpuszczalność jest lepsza (ostatnio wkręcił mi się smak orzech-czekolada). Mam jeszcze kod rabatowy na ich produkty -30% ważny do 1 kwietnia, gdybyś był zainteresowany (w ramach przeprosin za przesyłkę którą wysyłali ponad tydzień przez ogrom zamówień na ostatniej akcji walentynkowej
Ogólnie wiele osób zachwalało na pepperze i zdradziło swoje wcześniejsze marki właśnie dla GreatOne
1
@evilonep Jak Cie stac, to TYLKO WPI. Ja jade na WPI 90 od KFD (najlepsza cena i jakosc), mam w tej chwili w domu 6 roznych workow, bo kazdy ma inny smak, zeby to zycie miałe smaczek haha
1
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
3
Jeżeli siedzicie non stop w domu i jesteście wypaczeni pięknymi ludźmi z Instagrama itd. to zachęcam do przescrollowania policyjnej bazy osób poszukiwanych. Ta baza to jest kwintesencja typowej, polskiej urody. Pewnie pierwsze co Wam przyjdzie do głowy to to, że tam same patusy i kryminaliści. Otóż nie. Są tam pseudobiznesmeni, alimenciarze itd. Potężny rozstrzał. A przy okazji... może kogoś rozpoznacie
@evilonep co mi się otwiera to same ukraińskie albo jakieś arabskie nazwiska. Gdzie ci Polacy?
1
Nie znalazłem siebie xd
Dużo jest osób z wschodu
1
@evilonep faktycznie, same polskie nazwiska już od początku
ABASAU SHAMSADZIN
ABASHEV SERHII
ABASHEV SERHII
ABASOV MAGARAM
ABATORAB EL MOSTAFA
ABATORAB EL MOSTAFA
ABATUROV EVGHENI
ABD ELSAMIE ABDEL GHAFFAR BASSEM MOHAMED
ABD ELSAMIE ABDEL GHAFFAR BASSEM MOHAMED
ABDO JWAN
ABDO SALAH EDDIN SALAH EDDIN
ABDO SALAH EDDIN SALAH EDDIN
ABDUL KABIR
ABDUL KABIR
ABDULAEV DZHAMBULA
ABDULRAHMAN RAHIM S ALBISHI
ABDUL_KAREEM SZERGO ADAM
ABDUL_KAREEM SZERGO ADAM
ABEL HANNA KATARZYNA
ABEL HANNA KATARZYNA
ABIDLI MAJED
ABRAHAMYAN SAMVEL
ABRAHAMYAN SAMVEL
ABRALAVA KOBA
ABRALAVA KOBA
ABRAM OLGA
ABRAMCHUK DMYTRO
ABRAMCHUK FEDIR
ABRAMCHUK OLEKSANDR
ABRAMCHUK SERHII
ABRAMCHUK TARAS
ABRAMCHUK VALERII
ABRAMCHUK VIKTORIIA
0
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
6
Niecierpię tej zmiany czasu z zimowego na letni, nigdy nie potrafię się dostosować. Zegary, które ręcznie trzeba przestawić wciąż wskazują stary czas i będę je przestawiać stopniowo, bo tak robię zawsze i jest to dla mnie mniej stresujące xD Patrzę na zegar na komodzie i jakoś jest mi lepiej, że jest godzina do tyłu, choć wiem, że to mi dodatkowej godziny snu nie zwróci.
Zaloguj się aby komentować
Dostałem od dziadka taką Omegę. Jest trochę w kiepskim stanie, ale żyje. Czy ktoś się orientuje jaki jest mniej więcej koszt renowacji takiego zegarka? Chciałbym go doprowadzić do stanu, że da się go nosić bez wstydu.
#zegarki #watchboners #pytanie
@evilonep powiem ci co ja bym zrobił - wymienił szybkę i wyczyścił tarczę, ale wszelkie ryski na kopercie czy bransolecie zostawił na pamiątkę, zwłaszcza że to zegarek od dziadka. Szkiełko to maks 100, za przegląd i czyszczenie mój zegarmistrz bierze maks 200 złotych. Myślę, że do 500(liczę z dużą górką) i masz fajną pamiątkę. Ale niech starsi koledzy się wypowiedzą
1
Zaloguj się aby komentować
Pytanie do niebieskich. Czy korzystaliście / skorzystalibyście z zabiegów z zakresu medycyny estetycznej żeby conajmniej subtelnie poprawić swój wygląd jeśli byłoby / jest to w zasięgu Waszych możliwości finansowych?
Korzystałeś lub planujesz skorzystać z takich zabiegów?
@evilonep tak - usunięcie pieprzyka z twarzy, którego czasem zacinałem przy goleniu. Wyprostowanie przegrody nosowej - znacznie lepiej mi się oddycha, nos przy okazji się naprostował. Aparat na zęby, będą równe i nie będą się psuć jak dotychczas przez stłoczenie. Raz na kwartał chodzę do kosmetyczki na oczyszczanie wodorowe twarzy - bardzo polecam.
W dbaniu o siebie nie widzę nic złego. Może kogoś to bawi, a mnie bawią osoby, które bardziej dbają np. O swój samochód niż o siebie.
6
@evilonep jeśli chcesz coś zrobić i zastanawiasz się co inni powiedzą to nie jest dora droga. Jeśli uważasz że jest to przydatne i dzięki temu twoje życie będzie lepsze to super. Zrób to.
1
Zaloguj się aby komentować
wiesz moze z której to godziny? 3-4?
2
@evilonep szkoda że u mnie było pełne zachmurzenie, nic nie było widać
3
Na żywo mało co było widać, te zdjęcie ma z 3 minuty naświetlenia.
8
Zaloguj się aby komentować
@evilonep To jest koleś. Zmienił się w cudowny sposób w @Suodka_Monia
4
To chyba przez to
1
@Klamra albo kupił tą lagunę wreszcie i skończyło to się źle
1
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
4
Trzeci trening na siłowni odbyty. Nawet mi się spodobało, co jeszcze jakiś czas temu wydawało mi się niemożliwe żebym coś takiego polubił. Złapałem zajawkę, mam spoko trenera. Odczuwam, że robię wszystko bezpiecznie i cieszę się, że ćwiczę z wolnymi ciężarami, bo i koordynacja mi się poprawia. Progres właściwie jest z treningu na trening, aż sam jestem tym naprawdę zaskoczony. Jak złapałem zajawkę to pewnie będę napierdalać tak długo aż będę wyglądać jak picrel, ale to chyba niemożliwe żeby naturalnie tak dojebać xD
Zaloguj się aby komentować
0
Protip: jeśli będziecie kiedyś raczyć się
#thc
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
256
Sąsiadce taksiarce zajebali katalizator w biały dzień xD Babeczka jeździ w nocy, wróciła ok. 5 rano, a godzine temu nie miała już katalizatora xD To jest kurwa jakiś dramat co się dzieje u mnie na osiedlu. Mi w zeszłym roku 2x skroili piwnicę, spuścili paliwo z baku w najbardziej chamski sposób czyli po prostu go przewiercając od spodu xD Wszystkie sprawy oczywiście umorzone. To jest wina tego yebanego pisu, takie rzeczy to się działy jak byłem gówniakiem w latach 90 xD Czy ktoś doświadcza w ostatnim czasie podobnych sytuacji?
Zaloguj się aby komentować
@evilonep No chyba, że przez tą opaskę i tak wszystko widzi to wtedy też.
2
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
1
Chłop mi rozpisał ile kcal mam jeść, bo zacząłem pakować i wychodzi 2g białka na kg masy ciala. Przecież to jest niemożliwe żeby to wchłonąć z pożywieniem xD taki wysokobiałkowy skyr z Biedronki ma 18g na 150g produktu
#silownia #hejtokoksy
https://dietetykanienazarty.pl/b/dieta-na-mase-bez-zalewania-sie-tluszczem-darmowy-jadlospis
Tu masz też trochę o ilości białka kiedy ćwiczysz.
1
@pwrtwr Bede panem madrala, ale ten artykul ma sporo bzdur i jest szkodliwy. Pierwsza bzdura to nadwyzka kaloryczna. Caly akapit jest budowany pod produkt ktora reklamuja. Stek bzdur, i to jeszcze z manipulacja badaniami, zeby brzmiec wiarygodnie. Potrzebujesz miec nadwyzke, niewielka, maks ze 200 kcal (ale nie pamietam dokladnej liczby, moze nawet mniej). Jak trzymasz diete i liczysz ofc. Glowny problem jest, ze ludzie nie wiedza jaki maja punkt krytyczny, wiec sie robi z duza nadwyzka. Jak znasz swoje cialo i dokladnie wiesz i liczyc, potrzebujesz niewiele. To nie lata 70, wiedza jest duzo wieksza.
Druga rzecz, to te widelka białka XD Bez zadnego wytlumaczenia, bez zadnych informacji. Tyle i ch. I tez bzdurne wartosci. Prawidlowa odpowiedz to zalezy od diety jaka prowadzisz. Inne na keto, inne na wyosokobialkowej itp.
1
@e5aar Dzięki za komentarz. Odpowiadam tylko po to, żeby podyskutować i może czegoś się dowiedzieć:) Nie jestem dietetykiem, ale wydaje mi się, że ten artykuł jest właśnie dla ludzi, którzy nie znają swojego ciała i nie wiedzą ile mogą potrzebować, albo nie potrzebować nadwyżki. Piszesz, że potrzeba niewielkiej nadwyżki, ale to zależy i że ludzie nie wiedzą ile potrzebują. Wydaje mi się, że ten artykuł też o tym mówi: w zależności od tego jakie masz ciało, jak ćwiczysz i jaki masz staż możesz potrzebować różnej wielkości nadwyżki, jedni 1000 inni 200. Z czego połowę pewnie i tak przepalisz. Nie podają więc jednej złotej wartości dla wszystkich. Jedynie coś od czego można zacząć jeśli nie chce się płacić komuś za ułożenie diety. Cały ten artykuł to zestaw informacji początkowych dla ludzi, którzy nie mieli z tym wcześniej do czynienia. Odnośnie białka to jakie wartości Ty przyjąłbyś na start dla kogoś kto nie zna swojego ciała? Tak jak wcześniej pisałem nie jestem dietetykiem ale już wcześniej czytałem o tym, że jeśli ćwiczysz żeby zwiększyć masę mięśniową to fajnie jeśli będziesz jadł przynajmniej 1.6 g/kg białka a powyżej 2 g/kg zwiększanie jego podaży nie da już większych efektów. Piszesz, że te wartości są bzdurne to jakie polecasz?
1
@evilonep Potrafiłem wpierdalać 500g dziennie ze zwykłego jedzenia, bez supli. Po prostu ty nie masz psychiki.
0
@evilonep jest możliwe
0
Zaloguj się aby komentować
@evilonep Nie dosc ze nie mozna usunac wpisu to nie mozna go nawet edytowac ani odpowiedziec we wlasnym wpisie.
Wykop welcome back.
2
@evilonep w hejterze idzie i kurwa jest to mój 2137 komentarz nawet z tego mnie okradli
2
@Sam_w_domu @anervis @evilonep spokojnie wszystko jest, to duży update musi się przemielić
7
@hejto mi też brakuje usuwania wpisów bo czasem mi za siebie wstyd
2
Zaloguj się aby komentować
evilonep
Fenomen
16
Tęsknie za tymi czasami, gdy szło się co sobotę na bazar pytać gościa czy już ma kasetę z tym zespołem co go to na Vivie puszczali. A jak nie miał to kiedy będzie i dlaczego nie wie kiedy. Nie chodzi mi o to, że było lepiej. Było inaczej i też fajnie. Jakieś takie wszystko było bez ciśnienia.
@DeadRabbit jak pierwszy raz z kumplem w kafejce odpalilismy Quake 3 to po godzinie cala reszta klientow stala za nami i patrzyla jak sie napierdalamy. Dzien pozniej wyzwal mnie na sparing jakis stary koles. Wygral 50:49 i jako jedyny poza moim bratem mnie kiedykolwiek pojechal w Q3
Mialem wtedy ~13 lat. "Stary" koles mial jakies 20 a ja pamietam to jak dzisiaj xD
3
@Sam_w_domu To co mówisz to kolejny zajebisty aspekt był. Ja pamiętam Lokalne turnieje CS czy Tekken, mortal kombat. Jak ogląda Ciebie grupka osób to jest większa satysfakcja z zwycięstwa gdy masz z kim to dzielić czy różne akcje z wkurwami jak ktoś przegrał.
0
1
Zaloguj się aby komentować