31 077,61 + 7,89 + 8,82 = 31 094,32
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
psycholog_nie_z_makdonalda
Koneser
- 31wpisów
- 34komentarzy
31 077,61 + 7,89 + 8,82 = 31 094,32
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 360,63 + 8,67 + 7,71 = 30 377,01
Baza i progresywny z szybkim odcinkiem przez pół odcinka na podbiegu, wszedł elegancko poniżej 4:20 😊
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Muszę poinformować, że zdobyłeś osiągnięcie
Wzruszenie nie występuje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
#gdziewtatry #tatry #gory To zapraszam do zagadki 😁 Zasady gry we wpisie @Ravm Może nie najłatwiejsze, ale jak będzie ciężko to wrzucę podpowiedź, co to za szczyt?
To ta góra co jej kawałek widać po lewej?
@Ravm nie, tak z dalszego kadru to tak wygląda
@psycholog_nie_z_makdonalda to to nie jest Błyszcz i szlak na Bystrą?
A taki widok ze szczytu
@Ravm blisko było, ale nie do końca 😂
Zaloguj się aby komentować
30 020,91 + 8,08 + 11,50 = 30 040,49
Pogoda sprzyja więc i interwały wchodzą elegancko 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, mogłem tego nie zauważyć. Ale zauważyłem. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
29 457,02 + 5,45 + 15,06 = 29 477,53
Przebieżki i baza w duchocie, ciężko ale lecimy dalej.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
29 257,17 + 8,36 + 9,35 = 29 274,88
Spokojny i drugi w tempie docelowym, weszło na lekko 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
A kiełbaski w cieście znacie? #gotujzhejto #jedzzhejto i troche #bojowkapiekarska bo ciasto własne 😉
@psycholog_nie_z_makdonalda smacznego
@psycholog_nie_z_makdonalda Znamy. Najlepsze są w cieście francuskim. Bardzo wygodna i szybka przegryzka, jeśli kupisz gotowe ciasto (wiem, że ręcznie robione ciasto jest lepsze, ale z ciastem francuskim jest sporo zabawy, i średnio mi się z reguły chce).
Niedawno takie właśnie robiłem, przy czym dopiero po paru minutach w piekarniku zorientowałem się, że co prawda patrzyłem w markecie na półkę z ciastem francuskim, ale wziąłem leżące obok słodkie ciasto kruche. Wyszło jakieś 4/10, raczej nie polecam. xD
@LondoMollari a ja polecam inną wersję. Kradziony przepis ale cóż 🙃https://www.joshuaweissman.com/recipes/pig-in-a-blanket-recipe-kolaches jednak to mięciutkie ciasto robi robotę 😊
@psycholog_nie_z_makdonalda urocza nazwa
Wrzuć tam jakieś warzywo (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
@WnukStefana broń Boże komu to potrzebne… #pdk choć lubię do tego dadać sosik ogór konserwowy-czerwona cebulka- majonez musztarda, czosnek granulowany papryka wędzona i odrobinka octu jabłkowego, polecam!
Zaloguj się aby komentować
28 682,87 + 17,16 = 28 700,03
Spokojny bieg bazowy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
— bo czemu by nie?
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
28 391,34 + 7,71 + 9,39 = 28 408,44
Wczoraj bieg progresywny, a dzisiaj interwały.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
27 778,64 + 13,66 + 5,22 = 27 797,52
W końcu pogoda dla biegaczy się zrobiła i garmin też coś dłuższego wrzucił
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (12 km)
Dokumentalista (30 zdjęć)
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
27 562,85 + 5,31 + 7,27 = 27 575,43
Tuptanie w upałach.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
27 084,22 + 9,44 = 27 093,66
Niby spokojny bieg, ale w upale to Panie… jaki to spokojny 😅
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 848,28 + 5,60 = 26 853,88
Spokojna piąteczka na piąteczek
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 692,92 + 2,07 + 2,37 + 5,26 = 26 702,62
Test na rozpoczęcie planu do połówki, powrót i dzisiejsza baza. Na razie lekki początek. 😊
Zna ktoś może fajną połówkę z w miarę płaską trasą pod życiówkę w drugiej posłowie października? Na razie w oko wpadł mi Toruń, ale zastawiam się czy to dobra opcja 🤔
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Biegnę połówkę w Sopocie, 25.10. Profil wygląda na dosyć płaski, ok 70-80m wzniosy pokazuje na kursie w Garminie. Ale będzie to pierwsza impreza, więc brałabym dystans do organizacji bo nie wiadomo co będzie xD ale medal bardzo ładny zapowiedzieli.
Zaloguj się aby komentować
26 122,12 + 10,92 = 26 133,04
I jeeeest upragniony rekord ! 😁😁😁
Teraz można zacząć przygotowania do połówki w 1:40
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nowe osiągnięcie zostało niestety przyznane. Nazywa się
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
25 887,11 + 11,78 = 25 898,89
W końcu trochę chłodniej i wszedł elegancki progowy 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
25 087,91 + 10,84 + 7,69 + 10,53 + 8,33 = 25 125,30
Powrót po 2 tygodniowych wakacjach, na których postawiłem być rurkowcem i z większych aktywności były tylko 3 trekkingi 😊 3 wybiegania plus interwały w upale chyba jakaś klątwa bo ostatnio jak mam robić to zaczyna grzać 😅
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 369,00 + 10,64 = 22 379,64
Upalny progowy…nie polecam, czuję się pokonany przez upał, ale fajnie że dwa odcinki wytrzymane, z jednego uciąłem minutkę (ciii)
Dziękuję za pierwszy wspólny miesiąc w sztafecie! Dużo dodatkowej motywacji do treningu mi przybyło, szczególnie patrząc w tabelkę z kilometrażem 😁
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda elegancko, oby tak dalej!
Zaloguj się aby komentować
22 245,64 + 6,01 = 22 251,65
Wiecie co jest najlepsze w bieganiu z rana?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda raz próbowałem nigdy więcej.
Brak upałów i śniadanie lepiej wchodzi!
@Z_buta_za_horyzont śniadanie zawsze dobrze wchodzi, a wieczorem też nie ma upałów.
@AdelbertVonBimberstein ja uwielbiam wstać w sobotę 6 - 7 rano i na pusty żołądek zrobić 15 - 25 km. Głód jest najlepszą przyprawą a i jeszcze słońce nie wali na pełnej mocy
@psycholog_nie_z_makdonalda nic gorszego juz Cie w tym dniu nie spotka? XD
@3t3r otóż to! 😂😂i dlatego to jest piękne 😁
Zaloguj się aby komentować
22 206,90 + 9,75 = 22 216,65
Interwały obyś cię mi siłę dały… i tak sobie powtarzałem jak mantrę, co by to przerwać w ten upalny dzień 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
istnieje. Teraz niestety także w Twoim profilu.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
.jpg)