25 087,91 + 10,84 + 7,69 + 10,53 + 8,33 = 25 125,30
Powrót po 2 tygodniowych wakacjach, na których postawiłem być rurkowcem i z większych aktywności były tylko 3 trekkingi 😊 3 wybiegania plus interwały w upale chyba jakaś klątwa bo ostatnio jak mam robić to zaczyna grzać 😅
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 369,00 + 10,64 = 22 379,64
Upalny progowy…nie polecam, czuję się pokonany przez upał, ale fajnie że dwa odcinki wytrzymane, z jednego uciąłem minutkę (ciii)
Dziękuję za pierwszy wspólny miesiąc w sztafecie! Dużo dodatkowej motywacji do treningu mi przybyło, szczególnie patrząc w tabelkę z kilometrażem 😁
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda elegancko, oby tak dalej!
Zaloguj się aby komentować
22 245,64 + 6,01 = 22 251,65
Wiecie co jest najlepsze w bieganiu z rana?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda raz próbowałem nigdy więcej.
Brak upałów i śniadanie lepiej wchodzi!
@Z_buta_za_horyzont śniadanie zawsze dobrze wchodzi, a wieczorem też nie ma upałów.
@AdelbertVonBimberstein ja uwielbiam wstać w sobotę 6 - 7 rano i na pusty żołądek zrobić 15 - 25 km. Głód jest najlepszą przyprawą a i jeszcze słońce nie wali na pełnej mocy
@psycholog_nie_z_makdonalda nic gorszego juz Cie w tym dniu nie spotka? XD
@3t3r otóż to! 😂😂i dlatego to jest piękne 😁
Zaloguj się aby komentować
22 206,90 + 9,75 = 22 216,65
Interwały obyś cię mi siłę dały… i tak sobie powtarzałem jak mantrę, co by to przerwać w ten upalny dzień 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
istnieje. Teraz niestety także w Twoim profilu.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Nie ma to jak Picka na koniec tygodnia. Wtedy wydaje się, że niedziela wieczór to piątek popołudnie 🙃#bojowkapiekarska #gotowanie
@psycholog_nie_z_makdonalda OPie bandyto...
@psycholog_nie_z_makdonalda smacznego
@psycholog_nie_z_makdonalda fajny placuch
Zaloguj się aby komentować
21 833,92 + 8,95 = 21 842,87
Wczoraj progowy, a dzisiaj spokojny bieg zamieniony na trekking. Pozdrowienia z Turbacza!
#sztafeta #bieganie #trekking #gory
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
To się niestety musiało wydarzyć. Zdobywasz osiągnięcie
W sumie... (90 km)
Dokumentalista (10 zdjęć)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
21 518,49 + 7,56 + 11,20 = 21 537,25
Raz spokojny i drugi z interwałami. Jak zobaczyłem w planie odcinki po 4 minuty w tempie 4:00m/km to pomyślałem tego faceta chyba porąbało. Ale z chodzeniem pomiędzy poszło 😅
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Komu foccacie albo truskawkowego tiramisu? 😁#gotujzhejto #gotowanie #domowewypieki
@psycholog_nie_z_makdonalda dobroć!
@psycholog_nie_z_makdonalda farfocle? Nie, to nie chcem. Drożdżówek się napchalem.
A mogę to i to? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna spokojnie, starczy 🙂
Zaloguj się aby komentować
20 642,84 + 11,27 = 20 654,11
I spokojne wybieganie na zakończenie biegowego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Sprawdziłem to kilka razy. Niestety nadal wychodzi, że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
W sumie... (60 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
20 584,69 + 9,99 = 20 594,68
Kolejna porcja interwałów, no lekko nie było, ale poszło. A tak na marginesie, korzysta ktoś z garmin coach? Jakie macie doświadczenia?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda dobry dziad, szczególnie na początek (jak już się człowiek troszeczkę otrzaska)
@psycholog_nie_z_makdonalda Korzystałam, polecam Grega, odradzam Gallowaya z trenerów
Właśnie robię trzeci trening, a zdarzało się że chwilę próbowałem różnych trenerów. Najdziwniejsze wydawały mi się treningi z tą babaczkq. Przy Gregu mam wrażenie że jest progres, ale zawsze mam wrażanie, że interwały za mocne wyznacza i ciężko je uciągnąć. A Jeff miał przeciwny trening run’walk’run, aż musiałem szukać po internetach jak to biec 😅
Zaloguj się aby komentować
20 314,56 + 9,48 = 20 324,04
Dzisiejsza duchota przedburzowa mi nie sprzyjała, ale jakoś poszło 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 870,81 + 12,16 + 8,20 = 19 891,17
Jak mam te interwały to czasem sobie myślę „boziu na co mi to było” 😅
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 579,35 + 7,88 + 9,25 = 19 596,48
Przygotowania do złamania 45 min na dyszce i dwa wybiegania
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Hej, wczoraj ale już późnym wieczorem wrzuciłem post powitalny, a za sugestią @AdelbertVonBimberstein piszę jeszcze jeden post z pytaniem może już nie o zainteresowanie AMA bo trochę Piorunów było, ale zachęcający do zadawania pytań dotyczących seksuologii i terapii seksuologicznej.
Mamy już kilka pytań od @fisti oraz jedno z pogranicza seksualności i psychologii osobowości.
Jeżeli jest także kogoś interesuje jakiś szerszy temat to też proszę o sugestie. Postaram się coś wtedy w miarę możliwość czasowych przygotować.
Wiem, że tematyka czasem bywa wstydliwa więc wtedy można pytanie wysłać też na priv :)
Zapraszam do zadawania pytań!
#ama #seks #zdrowie #seksuologia
Jak to jest z tym że po prostu wiecznie nie mam na to ochoty albo raz na rok? Czy to już jakiś aseksualizm, czy skąd się bierze niskie libido? Bo ja bym chciała żeby mi się chciało a nie wiem co z tym zrobić. Dieta, zdrowy styl życia, sport niby wszystko git. Wiem że wiele kobiet tak ma i ciekawi mnie temat.
@Lunek1 To akurat kwestia złożona, bo w grę nie tylko wchodzi ciało, ale też umysł i przyczyn może być sporo. O aseksualizmie mówili byśmy w sytuacji, kiedy brak pociągu seksualnego byłby czymś satysfakcjonującym. Jeśli wykluczymy somatykę[np. zmiany nowotworowe], to na libido wpływają leki i zaburzenia psychiczne jak depresja czy zaburzenia lękowe. Póżniej mamy kwestie związane z emocjonalnością i relacjami. Każdy indywidualnie ma preferencje dotyczące partnera/ki, czy seks tylko w stałym związku czy poza nim, czy z kimś bliskim z kim mamy głęboką wieź emocjonalną czy z kimś zupełnie obcym itd. Jeżeli w stałym związku się to zmienia to można się zastawiać co takiego w tej relacji się zmienia. Traumy, przekroczenia, doświadczenia bólu... Po za tym libido to też kwestia indywidualna i jest mocno zróżnicowane, ale wyznacznikiem tego czy coś jest nie tak na pewno jest to czy odczuwamy w około tego frustracje.
Zaloguj się aby komentować
To mój pierwszy post więc chciałem się przywitać serdecznie! Od już dawnej afery na wykopie, Hejto regularnie przeglądałem, ale dopiero wpis @Zjedzon tak mnie zainteresował, że założyłem konto. Wątek był mi bliski i z zainteresowań i zawodowo bo dotyczący seksualności. Nie wiem nawet czy trafił do niego mój komentarz bo post w międzyczasie został usunięty, a z tego co widziałem to jeszcze postawił usunąć konto. Niezależnie od tego zacząłem się zastanawiać czy byłoby zainteresowanie na coś w rodzaju AMA dotyczącego seksuologii czy terapii seksuologicznej. Jeśli tak to dajcie pioruna lub komentarz, ewentulanie pytanie na priv, a ja postarałbym się, w miarę możliwości czasowych skutecznie odpisywać, zgodnie z tym co faktyczna wiedza na ten temat teraz mówi. #witam #ama #zdrowie #seksuologia
Czy faktycznie niska częstotliwość uprawiania seksu wpływa negatywnie na zdrowie? Czy mężczyźni uprawiający mało seksu mogą być bardziej narażeni na niektóre schorzenia?
@Kaligula_Minus tu prawda, choć pocieszające może być, że wystarczy (😅) masturbacja. Dla męskiego narządu zalecany jest wytrysk średnio 2x na tydzień by uniknąć raka.
@psycholog_nie_z_makdonalda
Przepraszam że nie odpowiadam dziś na część pytań (jutro odpowiem), ale dzisiaj inne obowiązki 😅, a na pytanie wymagające dłuższej odpowiedzi chciałbym usiąść na spokojnie 😉
Mam nadzieję, że odpowiedzi są dosyć jasne i trafne. Gdyby nie to śmiało dopytujecie :)
@psycholog_nie_z_makdonalda dostęp do zawodowca z takiej dziedziny a nie mam się o co zapytać...
Zaloguj się aby komentować