28 682,87 + 17,16 = 28 700,03
Spokojny bieg bazowy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
psycholog_nie_z_makdonalda
Wirtuoz
- 44wpisów
- 46komentarzy
28 682,87 + 17,16 = 28 700,03
Spokojny bieg bazowy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
— bo czemu by nie?
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
28 391,34 + 7,71 + 9,39 = 28 408,44
Wczoraj bieg progresywny, a dzisiaj interwały.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
27 778,64 + 13,66 + 5,22 = 27 797,52
W końcu pogoda dla biegaczy się zrobiła i garmin też coś dłuższego wrzucił
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (12 km)
Dokumentalista (30 zdjęć)
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
27 562,85 + 5,31 + 7,27 = 27 575,43
Tuptanie w upałach.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
27 084,22 + 9,44 = 27 093,66
Niby spokojny bieg, ale w upale to Panie… jaki to spokojny 😅
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 848,28 + 5,60 = 26 853,88
Spokojna piąteczka na piąteczek
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
26 692,92 + 2,07 + 2,37 + 5,26 = 26 702,62
Test na rozpoczęcie planu do połówki, powrót i dzisiejsza baza. Na razie lekki początek. 😊
Zna ktoś może fajną połówkę z w miarę płaską trasą pod życiówkę w drugiej posłowie października? Na razie w oko wpadł mi Toruń, ale zastawiam się czy to dobra opcja 🤔
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Biegnę połówkę w Sopocie, 25.10. Profil wygląda na dosyć płaski, ok 70-80m wzniosy pokazuje na kursie w Garminie. Ale będzie to pierwsza impreza, więc brałabym dystans do organizacji bo nie wiadomo co będzie xD ale medal bardzo ładny zapowiedzieli.
Zaloguj się aby komentować
26 122,12 + 10,92 = 26 133,04
I jeeeest upragniony rekord ! 😁😁😁
Teraz można zacząć przygotowania do połówki w 1:40
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nowe osiągnięcie zostało niestety przyznane. Nazywa się
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
25 887,11 + 11,78 = 25 898,89
W końcu trochę chłodniej i wszedł elegancki progowy 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
25 087,91 + 10,84 + 7,69 + 10,53 + 8,33 = 25 125,30
Powrót po 2 tygodniowych wakacjach, na których postawiłem być rurkowcem i z większych aktywności były tylko 3 trekkingi 😊 3 wybiegania plus interwały w upale chyba jakaś klątwa bo ostatnio jak mam robić to zaczyna grzać 😅
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 369,00 + 10,64 = 22 379,64
Upalny progowy…nie polecam, czuję się pokonany przez upał, ale fajnie że dwa odcinki wytrzymane, z jednego uciąłem minutkę (ciii)
Dziękuję za pierwszy wspólny miesiąc w sztafecie! Dużo dodatkowej motywacji do treningu mi przybyło, szczególnie patrząc w tabelkę z kilometrażem 😁
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda elegancko, oby tak dalej!
Zaloguj się aby komentować
22 245,64 + 6,01 = 22 251,65
Wiecie co jest najlepsze w bieganiu z rana?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda raz próbowałem nigdy więcej.
Brak upałów i śniadanie lepiej wchodzi!
@Z_buta_za_horyzont śniadanie zawsze dobrze wchodzi, a wieczorem też nie ma upałów.
@AdelbertVonBimberstein ja uwielbiam wstać w sobotę 6 - 7 rano i na pusty żołądek zrobić 15 - 25 km. Głód jest najlepszą przyprawą a i jeszcze słońce nie wali na pełnej mocy
@psycholog_nie_z_makdonalda nic gorszego juz Cie w tym dniu nie spotka? XD
@3t3r otóż to! 😂😂i dlatego to jest piękne 😁
Zaloguj się aby komentować
22 206,90 + 9,75 = 22 216,65
Interwały obyś cię mi siłę dały… i tak sobie powtarzałem jak mantrę, co by to przerwać w ten upalny dzień 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
istnieje. Teraz niestety także w Twoim profilu.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Nie ma to jak Picka na koniec tygodnia. Wtedy wydaje się, że niedziela wieczór to piątek popołudnie 🙃#bojowkapiekarska #gotowanie
@psycholog_nie_z_makdonalda OPie bandyto...
@psycholog_nie_z_makdonalda smacznego
@psycholog_nie_z_makdonalda fajny placuch
Zaloguj się aby komentować
21 833,92 + 8,95 = 21 842,87
Wczoraj progowy, a dzisiaj spokojny bieg zamieniony na trekking. Pozdrowienia z Turbacza!
#sztafeta #bieganie #trekking #gory
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
To się niestety musiało wydarzyć. Zdobywasz osiągnięcie
W sumie... (90 km)
Dokumentalista (10 zdjęć)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
21 518,49 + 7,56 + 11,20 = 21 537,25
Raz spokojny i drugi z interwałami. Jak zobaczyłem w planie odcinki po 4 minuty w tempie 4:00m/km to pomyślałem tego faceta chyba porąbało. Ale z chodzeniem pomiędzy poszło 😅
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Komu foccacie albo truskawkowego tiramisu? 😁#gotujzhejto #gotowanie #domowewypieki
@psycholog_nie_z_makdonalda dobroć!
@psycholog_nie_z_makdonalda farfocle? Nie, to nie chcem. Drożdżówek się napchalem.
A mogę to i to? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna spokojnie, starczy 🙂
Zaloguj się aby komentować
20 642,84 + 11,27 = 20 654,11
I spokojne wybieganie na zakończenie biegowego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Sprawdziłem to kilka razy. Niestety nadal wychodzi, że zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
W sumie... (60 km)
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
20 584,69 + 9,99 = 20 594,68
Kolejna porcja interwałów, no lekko nie było, ale poszło. A tak na marginesie, korzysta ktoś z garmin coach? Jakie macie doświadczenia?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@psycholog_nie_z_makdonalda dobry dziad, szczególnie na początek (jak już się człowiek troszeczkę otrzaska)
@psycholog_nie_z_makdonalda Korzystałam, polecam Grega, odradzam Gallowaya z trenerów
Właśnie robię trzeci trening, a zdarzało się że chwilę próbowałem różnych trenerów. Najdziwniejsze wydawały mi się treningi z tą babaczkq. Przy Gregu mam wrażenie że jest progres, ale zawsze mam wrażanie, że interwały za mocne wyznacza i ciężko je uciągnąć. A Jeff miał przeciwny trening run’walk’run, aż musiałem szukać po internetach jak to biec 😅
Zaloguj się aby komentować
20 314,56 + 9,48 = 20 324,04
Dzisiejsza duchota przedburzowa mi nie sprzyjała, ale jakoś poszło 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować