Dietetycy ostrzegają przed wykorzystywaniem leków niezgodnie z ich przeznaczeniem. Tak dzieje się coraz częściej z lekami na cukrzycę, które stosują osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Jak podkreśla dietetyk Jakub Mauricz, może to prowadzić do przykrych dolegliwości zdrowotnych, a nawet zagrażać...
Otyłość jest chorobą, której powikłaniem jest 200 innych schorzeń i dolegliwości. Może ona odpowiadać za ok. 66 proc. zgonów na świecie – mówili eksperci we wtorek podczas konferencji prasowej w Warszawie zorganizowanej w Światowym Dniu Otyłości.
Na spotkaniu eksperci z Partnerstwa na rzecz...
Tydzień temu pisałem o moim " przejściu na dietę ". Dziś zrobiłem badania.
Maksymalny dopuszczalny i niealarmowy poziom cholesterolu LDL: 100
Cholesterol LDL w połowie listopada: 143 mg/dl
Cholesterol LDL 23.12.2024: 126 mg/dl
Znalazłem też wyniki z połowy marca 2024: 123 mg/dl
Nadal nie rozumiem dlaczego na wynikach jest inna rozpiska wartości progowych niż w necie ¯\_(ツ)_/¯
#zdrowie #dieta #odzywianie #zdroweodzywianie #izotek
Zaloguj się aby komentować
Spróbowałem diety quasi-dash, tzn. wyeliminowałem rzeczy tłuste jak tylko się dało. Do tego więcej błonnika, cukru niemalże zero (erotrotyl daje radę) i jak najmniej soli. Ruchu praktycznie zero, bo dopiero niedawno zaplanowałem rower stacjonarnie no i... zbieram się.
Nie wiem jeszcze jakie są wyniki na LDL, urus czy zmalau, bo siedzę na L4 i nie będę leciał na badania krwi. Na pewno jednak straciłem jakieś 3-4 kg masy. Oby to był tłuszcz, a nie mięśnie.
Nie, nie będę tego powtarzał. To jest katorga na dłuższą metę.
#zdrowie #dieta #odzywianie #zdroweodzywianie #izotek
Zaloguj się aby komentować
Badanie wykazało również, że do czasu, gdy dzieci osiągają wiek siedmiu lat, aż 59% ich kalorii pochodzi z ultraprzetworzonej żywności (UPF). Pierwszy kompleksowy przegląd spożycia diety w tak wczesnym wieku został przeprowadzony w kontekście gwałtownie rosnącej globalnej konsumpcji UPF, takich jak...
Właściwie to nie wiem co mi z tego wyniknie. Internista zalecił dietę dash, bo mam cholesterole przy granicach lub zbyt duże. Nie są jakoś specjalnie przekroczone te normy (no dobra, o 40 przy 100...), ale dostałem wróżbę zawału i zgonu w wieku 40 lat
Wiedza dodatkowa: żrę od ponad miesiąca izotek, który podobno podnosi cholesterol. Od rozpoczęcia kuracji nie ćwiczę, bo w ulotce izoteku jest napisane, że można skończyć w kostnicy.
Mamy tu jakichś doświadczonych w tej diecie i, najlepiej, odpryszczaniu?
Gdybym miał opróżnić moją lodówkę z tego co mam nie jeść, to zostałby w niej kawałek cebuli
#zdrowie #dieta #odzywianie #zdroweodzywianie #izotek
Razem z @cebulaZrosolu życzymy smacznej diety Cebulowej xe
Zaloguj się aby komentować
Odstawiłem cukier, czyli:
- nie słodzę kawy cukrem (używałem pół łyżeczki "na smaka")
- zrezygnowałem ze słodyczy w ogóle (coś do kawy)
- ograniczyłem białe pieczywo
- zrezygnowałem z alkoholu w ogóle
Po co? Co prawda waga stoi w miejscu, ale zauważyłem że zacząłem jeść coraz więcej słodyczy i pojawiły się napady głodu cukrowego w ciągu dnia i pomimo regularnego snu wstaję zmęczony.
Aktualnie drugi dzień i mój organizm zareagował tak jak się tego spodziewałem:
Czuję się jakbym miał jebanego kaca :smiling_face_with_tear:
Muszę wytrzymać do jutra, u mnie kac pocukrowy trwa 2-3 dni.
#odzywianie #zdroweodzywianie #cukier
>Po co? Co prawda waga stoi w miejscu,
a co, miała drgnąć o 3 kilo po odstawieniu cukru wczoraj? (´･ᴗ･ ` )
za 2 tygodnie odzyskasz rezon, bo się organizm w końcu pokapuje że skończyło się chodzenie na skróty ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
psssst. u mnie od 3 miesięcy 7 kilo w dół
z czego cały 1 w tydzień przez j#$%^&* choróbsko
ppssst.za tydzień sie złamiesz i opierdolisz słodzoną kawę + ciacho (ง •̀ᴗ•́)ง
o ile nie już we wtorek ^^
@Yes_Man problem w tym, że odstawiłeś nie ten cukier co trzeba
Od 2020 bardzo przesortowałem dietę i zero cukru, no chyba, że w gościach, a jestem samotnikiem, więc bardzo, bardzo rzadko. Faktycznie śpiączek cukrzycowych mało, polecam, ale jak wcześniej, nigdy w skrajności!
Zaloguj się aby komentować
Pamiętam jak było ze mną. Też mało jadłem a moja matka krzykiem, szarpaniem, szantażem wymuszała na mnie "wszystko ma być zjedzone".
I stałem jak ta owieczka na korytarzu w szkole i pchałem w siebie z płaczem kanapki (4 składane, że chlebak się nie domykał) bo mama kazała. (A dzieciak to nie pomyśli, że można wy⁎⁎⁎ać i się starzy nie pokapują, bo myśli, że oni wiedzą wszystko.)
I tak zjebałem sobie nawyki żywieniowe, a jedyne co potem od ukochanej mamusi usłyszałem to "nie moja wina, że w pewnym momencie zacząłeś ŻREĆ" (z takim pogardliwym żreć).
A tak, to dokładnie jej wina i dokładnie to rodzicom powiedziałem: "to że jestem gruby to wasza wina, ale ja sobie z tym poradzę i wybaczam wam. Wybaczam."
*Do teraz wspomnienie tego kwiku jaki nastał to dla mnie najpiękniejsza rzecz."
Jakoś godzinę po napisaniu tego komentarza przyszła moja rodzicielka. Wszedł temat tego, że też byłem niejadek, a potem zacząłem ZREĆ.
Kiedyś mnie to bolało, teraz mam w d⁎⁎ie, że matka nie mówi o mnie inaczej niż ten co żarł.
Kiedyś byliśmy w Intermarche czy innym pseudo markecie z butikami i stała taka waga analityczna, która chyba za piątaka ważyła osobę i mierzyła wzrost oraz wypluwała jakieś inne gówno warte dane.
Nie pamiętam ile miałem lat, coś około 10, ale pamiętam jak matka cisnęła ze mnie bekę, przy siostrze, ciotce i babci, że jestem taki gruby i jak (no jak to suko?!) mogę ważyć 51 kg.
Ech.. j⁎⁎ać to. Jak się ojcu kiedyś zemrze przed nią to dom starców i elo, bo zaczyna się robić wredna jak babka.
#zrodzinanajlepiejnazdjeciach #dzieci #kochanamamusia #odzywianie #nawykizywieniowe
Rozwinięcie mojego komentarza z innego wątku.
@AdelbertVonBimberstein nie wiem jak to wyjaśnić, ale czasem to mam wrażenie że naturą rodziców jest tworzyć jakieś patologie. Serio. Masa ludzi dookoła, masa znajomych, rodzina, wszędzie jakieś traumy z dzieciństwa i problemy z rodzicami. Jest ich tyle, że zaczynam to traktować jako normę. Grunt że udaje się z tego bagienka wyjść, i, mówiąc potocznie "wyjść na ludzi". Ale jak sobie pomyślę ile trudu mnie to kosztowało, to aż mnie skręca, że dopiero na półmetku życia zaczynam to wszystko rozumieć.
Ja również "nie wiedziałem" czy jestem głodny czy nie, mama i babcia wiedziała lepiej. A może dokładkę? Jak zjesz będziesz grzeczny. Zjedz jeszcze. Babcia do dzisiaj ZAWSZE krytykuje to ile sobie nałożę na talerz - chyba że byłaby to góra jedzenia, aż by się wysypywało. Zawsze jest "tylko tyle?! Taki chłop i tak mało je?!" Byłem uczony jedzenia pod kurek, potem jak byłem starszy nawet to polubiłem i się ścigałem z bratem kto potrafi zjeść więcej. Dzięki temu autentycznie nie wiem kiedy jestem najedzony, kiedy mi "wystarczy". Jem w opór chociaż mam świadomość, że wystarczy mi trochę mniej i to uczucie głodu zaraz zniknie.
Nie ma chyba innego rozwiązania, trzeba przez kilka lat liczyć kalorie aż ci to wejdzie w krew i tym samym zmienią się nawyki.
@AdelbertVonBimberstein też moja mądra mamusia z babcią mnie szprycowaly żarciem
I zostałem obżartuchem w wieku 8 lat.
Do dziś mam fale grubolstwa na przemian z opamiętaniem się.
Ja nie mam w sumie umiaru w niczym
Zaloguj się aby komentować
#zdrowie #zywienie #odzywianie #dieta
https://czytamyetykiety.pl/skladnik/etylowanilina/
No fajnie, fajnie....
Komu wierzyć? Kogo słuchać?
@dolchus zależy kto płaci za badania :)
Raz masło jest zdrowe, raz margaryna. Raz mleko chude raz tłuste. Raz aspartam Cię zabije raz nie :)
Zaloguj się aby komentować
Nie wiem, jak dla mnie to ona wygląda na przynajmniej 40
#facebook #influenserzy #dieta #odzywianie
@adam_photolive to trolling nie ma innej opcji xddddd k⁎⁎wa xddd
Ona ma 32 lata? xD
chryste, bait tak słaby, że aż mnie w klatce piersiowej zakłuło, ale trzeba przyznać, że marketing mimo, że debilny, to niestety działa
Zaloguj się aby komentować
Niedobór mikroelementów to najpowszechniejszy na świecie rodzaj niedożywienia. Przyjmowanie zbyt małych ilości takich składników jak żelazo, cynk, selen, jod, witaminy i inne, niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Tymczasem, jak dowiadujemy się z pierwszej globalnej oceny przyjmowania...
16 gatunków owadów, w tym świerszcze, szarańcze i jedwabniki, zostało zatwierdzonych w Singapurze jako żywność, poinformowała w poniedziałek Agencja Żywności Singapuru. Owady mogą być przeznaczone do spożycia przez ludzi lub stosowane jako pasza dla zwierząt.
SFA poinformowało, że opracowało...
@Lubiepatrzec wiadomo białeczko najlepsze, no ale bez węgli to mi na rowerze ciężko.
TEF na grafice to thermic effect of food, stąd po jakimś grubym steku albo burgerze można się aż spocić
Chciałbym zobaczyć naukowe źródła wszystkich tych dietetycznych i treningowych teorii.
Zaloguj się aby komentować
Klienci coraz częściej chcą czegoś dobrej jakości i w dobrej cenie. Dlatego rynek zamienników mięsa musi przejść zmiany.
Po pierwszym zachwycie nad nowościami roślinnymi nadszedł czas na rzetelną ocenę i kalkulację tego, co naprawdę znajduje się w tych produktach. [...]
Kluczem do sukcesu nowych...
#dieta #odzywianie
Jakie są najlepiej strawne, przyswajalne węglowodany, coś co najmniej obciąża organizm przy trawieniu?
Chodzi mi o produkty nieprzetworzone lub przetworzone najmniej jak się da.
Pierwsze co przychodzi mi do głowy to miód i owoce z małą ilością włókna ale może macie jakieś swoje typy.
> karm wszystkożerną małpę jednym rodzajem pokarmu
> małpa choruje i źle toleruje monotonną dietę
> brak profitu
@Lubiepatrzec polecam daktyle
Polecam jabłka lub marchewki
Zaloguj się aby komentować
Coraz mniej pożytecznych bakterii zjadających błonnik żyje w jelitach mieszkańców rozwiniętych krajów. Jest to wynik zmian, jakie zachodzą w diecie.
O tym, że błonnik jest zdrowy, słyszał zapewne prawie każdy. Warto też wiedzieć, że błonnik to celuloza – jeden z głównych składników różnych części...
Czasem stosuję Stevie i znalazłem w którymś sklepie pudełko z napisem Stevia, jedna łyżeczka słodzi jak 3 cukru. Patrzę na skład a tam:
391 kcal/100g
Glikozydy stewiolowe stanowią jedynie 2,3%, reszta to maltodekstryna która jest znacznie gorsza od cukru i powoduje duże wyrzuty glukozy do krwi, co jest niebezpieczne dla cukrzyków.
Pozdro 600 dla takiego, który da się złapać i to kupi
#dieta #odzywianie
@Dartof właśnie sprawdziłem swój, którego nie używam bo stewia fujka. Ta sama firma. Skład lepszy trochę mniej oszukali xd. Tu stewię mannitolem przykryli
A to uje.
Raz na próbę szukałem stewii, wszędzie jakieś gówna z dodatkami. Znalazłem czystą stewię w proszku. Po dodaniu do herbaty ta wyglądała jak gówno i tak samo też smakowała. Na tym zakończyłem swoją przygodę z tym produktem
Zaloguj się aby komentować
Substancja chemiczna występująca naturalnie w brokułach może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, które mogą prowadzić do udaru. Naukowcy z Australii ustalili również, że substancja ta może też poprawiać działanie leków rozbijających skrzepy.
Brokuły i inne warzywa kapustowate, jak jarmuż czy...
Kupiłem kapustę pekińską, bo jest śmiesznie tania, więc zrobiłem sobie sałatkę wczoraj na kolację i dzisiaj na śniadanie. Ludzie mówią, że nie można lecieć na samych sałatkach, bo za mało kalorii, ale to nie prawda! Można, jeśli dociśniesz tabliczką czekolady - na tym polega zbilansowana dieta.
#dieta #odzywianie #odchudzanie
@Nemrod Ja wszędzie gdzie mogę dosypuję orzechów. Są zdrowe i mają dużo substancji odżywczych, bo przecież z nich mają wyrastać drzewa!
Sałatke? Z kapusty? Przecież to są dwa różne warzywa. Sałatke sie robi z sałaty a nie z kapusty. Z kapusty to masz kapustke, pomyśl trochę.
Polecam pakinska majo i kukurydza
Zaloguj się aby komentować
Jeśli wpisujesz w aplikacji fitatu swoją dietę i nie odznaczysz w ustawieniach zgód na śledzenie, twoja dieta trafi do ponad 750 różnych serwisów śledzących (zrzuty ekranu tylko z części opcji)
I ta aplikacja nie jest tu jakimś wyjątkiem: większość aplikacji obecnie ma podobnie długa listę serwisów, którym sprzedaje/rozdaje dane użytkowników
#odzywianie #dieta #android #ciasteczka #prywatnosc
Ale iphony sa blee, tylko dla fanbojow i rurkowcow.
A na ios jak kazda appke instalujesz to masz jedno jasne pytanie- czy chcesz zeby appka cie sledzila Tak/Nie. I nie trzeba miec doktoratu co odznaczyc a co nie zeby nie miec bydla potem.
Zaloguj się aby komentować
