Wcinajcie daktyle!

#zdroweodzywianie #ciekawostki

macie jakieś sposoby żeby precyzyjnie wyliczyć ile się nałożyło serka na kanapki albo Ile ma pojedyncza kromka pieczywa chrupkiego?

niby pierdoła ale chcę być precyzyjny. Chyba rozumiem czemu nie robicie kanapek, łatwiej wszystko osobno zważyć i wrzucić do michy.

edit:

okej mam tam równe łyżeczki i gramy ale mimo wszystko nie jest to precyzyjne, np. wylicza: 1 łyżeczka to 15 gram a 4 to 100 gram

#dieta #fitatu #piekloperfekcjonistow #jedzenie #zdroweodzywianie

Ile trawi sie rozmaite żarcie w waszym bruszku:

#ciekawostki #zdroweodzywianie

#ciekawostki #zdroweodzywianie

Znajoma wrzuciła fotkę z klasy jej syna (2 klasa podstawówki, miasto powiatowe Polska B). Ponad 1/3 klasy otyła, ponad połowa z nadwagą. Tu gdzie mieszkam w Azji jest co prawda mieszanka narodowa w szkole, ale max. 5% jest otyła podobnie jak to było w Polsce w latach 90. jak ja byłem w szkole.

Czy to jest w Polsce teraz norma czy raczej odstępstwo i w skali kraju nie jest aż tak źle? Przecież od dobrych 2 dekach wszędzie się ludzi uświadamia o zdrowym odżywianiu, ludzie coraz więcej patrzą na składy, zawartość cukru itp., nie mówiąc już o tym że społeczeństwo się bardzo wzbogaciło więc zainteresowanie zdrowym trybem życia powinno być znacznie większe niż 20 lat temu!?

#zdrowie #dzieci #nadwaga #szkola #edukacja #zdroweodzywianie

Czy to zostały wyhodowane jakieś wysokobiałkowe kuciaki, czy też trwa walka z niemięsnymi produktami, wskazującymi że zawierają sporo białka?

#gownowpis #jedzzhejto #zdroweodzywianie

Ale te zielone chipsy Carouby pyszne.

Psiaczyłem "Po cholerę groch sadzisz na c⁎⁎j nam groch, bób byś jakiś zasadziła", ale nie, pycha są.

Tylko trzeba je wcześniej i szybko zrywać bo szybko się robią łykowate.

Do sałatek też się nadają podobno.

Aż dziwne że ich komercyjnie nikt nie hoduje, w każdym razie nigdy nie widziałem w sklepie ani na targu, widziałem tylko tą drugą odmianę, którą trzeba obierać.

#chlopakizdzialeczek #groch #groszekcukrowy #warzywa #zdroweodzywianie #jedzenie #dzialka

Dzisiejsze drugie śniadanie sponsoruje literka S.

#sniadanie #zdroweodzywianie #ser #spolem #prl #jedzenie #białko

#zdroweodzywianie to moja pasja.

Dałem trochę tw.. białego sera z sosem chili (niestety nie Heinz) bo by mnie Albercik znalazł i zamordował.

#jedzenie #sniadanie

Nawyki żywieniowe- wybierz mądrze.

Możesz zjeść na kolację talerz pełen warzyw z porcją mięsa~750g jedzenia (to nie musi być chili con carne, zamiast tego jakiś inny kawałek, np z obiadu lub kurczak w podobnej gramaturze), albo wepchnąć w siebie dwie mizerne kajzerki z serem i ketchupem i nadal być głodnym.

Obie opcje około 600-650 kcal. Wybierz mądrze.

Sorry za już rozgrzebane jedzenie xD

#dobrenawyki #odzywianie #chudnijzhejto #odchudzanie #zdroweodzywianie

Będzie już kilka lat jak moja siostra zaczęła się "odchudzać".

Przyjechała do kraju na wakacje z rewelacją- jej koleżanka piła BIAŁKO i schudła!

Pierwszy dzień, gorące przywitanie, moi rodzice zamówili pizze, zrobili kolację itd. i po tej uczcie wchodzi siostra, cała na biało, wypinając brzuch jęczy:

-Aaaaach, ale się nażarłaaam, a jeszcze trzeba to białko wypić! Eee...

Ot, wiedza o żywieniu w pigułce.

#dobrenawyki #odzywianie #zdrowie #odchudzanie #zdroweodzywianie

#heheszki #silownia #zdroweodzywianie

Aaa.. zastanawiałem się, czy potrzeba. Zaszkodzi jakoś bardzo tłumaczenie?

"Kiedy weganie spotykają się na siłowni"

#heheszki #fastfood #zdroweodzywianie

Tydzień temu pisałem o moim " przejściu na dietę ". Dziś zrobiłem badania.

Maksymalny dopuszczalny i niealarmowy poziom cholesterolu LDL: 100

Cholesterol LDL w połowie listopada: 143 mg/dl

Cholesterol LDL 23.12.2024: 126 mg/dl

Znalazłem też wyniki z połowy marca 2024: 123 mg/dl

Nadal nie rozumiem dlaczego na wynikach jest inna rozpiska wartości progowych niż w necie ¯\_(ツ)_/¯

#zdrowie #dieta #odzywianie #zdroweodzywianie #izotek