Zdjęcie w tle
Jedzenie

Społeczność

Jedzenie

417
Oo dawno nie pisalem wpisu co zarlem, ale zwyczajnie nie mialem czasu.
Ostatnie trzy dni:
1400 kcal w 2.5 godziny okolo
Obiad: mielone z ziemniakami i buraczkami, do tego mussli bez dodatku cukru, a na koniec maliny, borowki, japka i mandarynka

Wczoraj 1250 w 2 godziny
Zupka jarzynowa z chlebkiem bozym brazowym, sardynku w oleju, pomarancza, maliny i 2 japka.

Dzisiaj 1570 kcal w 3.5 godziny
Burito z obiadu zrobilem, fasolka, kurczak z warzywami, odchudzonym serkiem i ziemniaczkami, 3 takie wyszly mi, do tego malutkie mussli, 2 japka, 2 kiwi i banan.

Takie se te trzy dni, najedzony mocno, ale troche czuc ten deficyt. Musze wykombinowac jak zjesc wiecej bialka, albo ta apka nie wlicza dokladnie. Ciesze ze przynajmniej blonnik jest wysoko, cholesterol tez nisko.

#dieta #intermittentfasting
4a1a6c3b-271a-4797-b111-e9cfd2d489e0
Curumo

Nie wiem o co chodzi, ale skoro to piszesz, to jest dla Ciebie ważne i jesteś z tego dumny. Gratuluję!

Zaloguj się aby komentować

Nie umiem robić zdjęć jedzeniu, ale przyszłam się pochwalić moim bento Idziemy dzisiaj na hanami i chciałam pokazać, że można zrobić japońskie drugie śniadanie z produktów z biedronki
#jedzenie #jedzzhejto #gotujzhejto
bc2bfadf-da67-4d9a-957b-9e3d777c57ab
tyci_koks

@KatieWee ale super! Chciałabym takie bento do pracy

Tylko-Seweryn

@KatieWee ten śledzik

splash545

Wygląda bardzo ładnie i smakowicie

Zaloguj się aby komentować

Łobioood!!!
Stek z miruny w panierce, aksamitny sos szpinakowy z czerwoną cebulką, grillowana papryka i cukinia z brązowym ryżem. No i wyciskany sok z marchwi i jabłek, z przewagą marchwi. (° ͜ʖ °)
#gotujzhejto #gotowanie #ciekawostki #jedzzhejto #nietylkomielonka
dffa9053-721f-4936-b319-5493feae12d3
0698ba7a-a140-41fd-a2b2-86761d790c94
dfe9eb66-1e10-43d4-84a9-f6ceac6fffc8
panbomboni

W pierwszej chwili myślałem, że ta miruna jest w panierce z ryżu. xD

Veesper

Kurde jak ja bym chciała bawić się tak gotowaniem, a jestem totalnym beztalenciem, gdzie jak coś nie wyjdzie to się zrażam na maksa

Cybulion

@Klamra z ryb to ja Grańca Koralowego jadłem z pasternakiem, solirodem i trumpetami.

3f1e9d58-1a7c-42d5-9862-9563884125eb

Zaloguj się aby komentować

Brat wrócił z pracy w i mnie dokarmił. Były jeszcze frytki, ale nie zdążyły do zdjęcia. Wszystko jeszcze trochę ciepłe było.

#jedzenie
71577c5b-417d-4094-b641-dcbef7cddf9b
bartlomiej_rakowski

@JaktologinniepoprawnyWTF Smacznego makdonalda dla jego! Ja będę kisielek spożywał cytrynowy jakże zacny.

515d17d0-0fcb-48c5-87c1-39f5b1c2b593
dolitd

@JaktologinniepoprawnyWTF Pączek z sałatą?

Zaloguj się aby komentować

Ale sie nawpie... pszalem fest pekne zaraz i wybuchne

1270 kcal dzisiaj w 3.5 godziny
Zrobilem z mamom dzisiaj bigos taki chudy, na chudym miesku, kapusta, kiszona i troche przecieru i tyle, wyszlo ze to kalorii malo co ma. Zezarlem 3 miski tego, do tego 3 chlebki brazowe z maslem, do tego platki z mlekiem, a na koniec miske winogron i 2 mandarynki. Tak sie napchalem, a tylko tyle kalorii zjadlem, masakra jakas, chyba jeszcze nigdy sie taka iloscia kalorii nie zapchalem.
Winogron nie dojadlem, bo bylo ich 400g zostawilem na jutro czesc.
Bigos prosto sie robi, u nas w rodzinie to glownie kapucha i mieso chude. Przepis mniej wiecej taki:
Pokroj miecho, wrzuc do gara, gotuj, przypraw zielem, sola i lisciem laurowym, zbeirz szumy, dodaj kapuste kiszona, potem mloda pokrojona kapuste, dodaj kostke rosolowa, przecier, kucharek, pieprz i bum jest. Zero oleju.

#dieta #intermittentfasting
bb28387a-731f-4f8d-af93-c0e0f3fce74a

Zaloguj się aby komentować

Swojska Kiełba - proces tworzenia w toku 😁
Jak na razie jest 16 sztuk...może do 30 dobijemy
Edit: wyszło 32
#jedzenie
5ac6109c-89be-4338-bed4-186867cb00da
79dc7df4-1edc-484e-815f-a27e2093107f
c4dfef3e-6e2a-4ec9-bcc9-c4239ffb48b9
razALgul

@Cybulion byłyby 33, ale pierwsza poszła na test soli i innych przypraw.

pierdonauta_kosmolony

@razALgul zdjęcia wiadomo, oświetlenie, temperatura barwowa, trochę przekłamują.

Moja pytanie - czy to tzw. biała kiełbasa?

razALgul

@pierdonauta_kosmolony tak 🙂

RACO

Jakby ci tak kawałek został to z chęcią przygarne

razALgul

@RACO ja muszę kiedyś odwalić, coś w stylu #rozdajo z takim produktem. Tylko jak to wysłać, żeby się nie zepsuło...

Zaloguj się aby komentować

Dzisiaj sobie przerwe zrobilem od diety zjadlem 1930 kcal w ciagu 6 godzin, mozliwe ze troszke wiecej moze blizej 2k, bo ciezko ciasto policzyc.
Byla zupka jarzynowa z chlebkiem brazowym z pasztetem x3, 2 skrzydelka, 2 male kawalki ciasta takie o, potem maliny, borowki i banan. Potem zjadlem 1/3 lazanii, a na koniec chlebek brazowy z pasztetem i szyneczka.

Nie widze szczegolnej roznicy w glodzie i nasyceni w porownaniu z innymi dniami, ale slyszalem na yt ze wedlug badan naukowych warto zrobic sobie takie dni wolne, wiec zrobilem
#intermittentfasting
#dieta
a0f4a60a-f8e5-4cba-922e-07e91b8d3271

Zaloguj się aby komentować

A zapomialem wczoraj napisac.
Zezarlem 1630 kcal w ciagu 3.5 godziny
Na obiad byl makaron swiderki z mieskiem, z papryka i scybulko. Do tego upieklem sobie na szybko brukselke z sosem teriyaki.
Potem jeszcze zezarlem sardynki, a na koniec banana, japko, borowki i pomarancza.
Od tego brukselki to mi brzuch robil rewolucje az do spania xD

#dieta #intermittentfasting
fabac940-bbda-4a69-a1fc-c0fbb31a22de

Zaloguj się aby komentować

Kurwa no nie.
To jest niby powiazane, ale ciekawi mnie czy rozroznili ludzi wzgledem osob otylych i chudych, pisza ze nie ma szczegolowych danych z tego badania, a korelacja nie zawsze wiaze sie z powodem.

https://www.sciencemediacentre.org/expert-reaction-to-study-looking-at-a-link-between-sweetened-drinks-and-atrial-fibrillation-risk/

“This new study has highlighted an association between drinking two litres or more of either sugar sweetened or artificially sweetened drinks in a week and the risk of a type of irregular heart rhythm called atrial fibrillation. The link was found to be stronger for artificially sweetened drinks than sugar sweetened drinks. The study also found that drinking one litre or less of pure juice per week, such as pure orange juice, was associated with a lower risk of atrial fibrillation.

https://www.youtube.com/watch?v=jvJC1AladTA&lc=Ugy47NtG8HKQ14mSlq54AaABAg

#dieta
Erebus

@Nedkely słodziki są bezpieczne .

Zaloguj się aby komentować

EJ gruuuubyy
Nie musisz sie caly czas odchudzac grubsy grubasie gruby gruby
Mozesz sobie zrobic dzien dwa przerwy co kilka tygodni od odchudzania i tak bedziesz miec takie same efekty co jakbys trzymal dietke caly czas.

Na szczescie ja nie mam takiego problemu na IF by trzymac kaloryczny deficyt, musialbym serio nachapac sie cipsow by przebic kalorie do ponad 2k i to na sile, bo moje cialo przez ponad 3 miesiace "nauczylo sie" co jest kaloryczne a co nie jest, ale nie o to w jedzeniu chodzi, tylko o skladniki odzywcze.

https://youtu.be/GcaQiFhTd2A?si=PKVFZb2wmbTqLhF8
#dieta

Zaloguj się aby komentować

W sobotę w #lidl kupiłem sobie ogórki kiszone bo akurat zdrapał mi się kupon -50% ceny. Smakowo bardzo dobra paczka się wylosowała. Mogłem kupić te burgery z psa, ale pasztet też spoko. #jedzenie
bedb1f84-2b74-4075-af36-23a8a0ec4d5d
bartlomiej_rakowski

Smacznego dla jego! Ale bym se coś przypasztecił kurde no z takim ogórasem dryblasem.

madhouze

Już przynajmniej mogłeś położyć tego ogórka jasnozieloną stroną do góry....

#piekloperfekcjonistow

Wrrr

@JaktologinniepoprawnyWTF burgery z psa? Masz na myśli te gotowe mielone kotleciki 2x110 gram za jakieś 7 ziko? To są naprawdę spoko, dwa razy kupowałem i są ok

Wrrr

@JaktologinniepoprawnyWTF ok, to faktycznie z psa dla psa

Zaloguj się aby komentować

Następna