#owoce

0
77

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Jednym prostym trikiem zamienię te oto liche ulęgałki na sok gruszkowy.

Módlmy się o to, by był dobry, bo za długo je kroiłem, by go później wylać xd


#kuchnia #owoce

f2fb37e3-3119-4f1b-8229-a7e683ec08b6

Zaloguj się aby komentować

17 października:


  • Światowy Dzień Owoców i Warzyw

  • Dzień Arkusza Kalkulacyjnego

  • Międzynarodowy Dzień Walki z Ubóstwem

  • Polski Dzień Sprzedaży Bezpośredniej

  • Międzynarodowy Dzień Świadomości Rozwojowych Zaburzeń Językowych


#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #owoce #warzywa #arkuszkalkulacyjny #ubostwo

1ae7d156-ed74-4ea4-91a5-65812c835312

Zaloguj się aby komentować

"macaj mnie jak Albert swoje awokado"


- tak jakoś mi się przypomniało.


#awocado @AdelbertVonBimberstein #owoce #oporniktojednakjestpojebany

d4d281de-1a1e-4607-be2d-cde5687e3183
Opornik userbar

Zaloguj się aby komentować

Jednym prostym trikiem zamienię te oto pokrojone gruszki (i trzy jabłka dla smaku) w pyszny sok gruszkowy


U nas w domu nikt nie przepada za konferencjami, a mamy sześć drzew tej odmiany xd


#owoce #soki #blog #gotowanie

776da20a-d11c-4f99-a90f-9fe97cc4f7e2

@Airbag lubię gruszki. Co roku teściowie dają nam kilka kilogramów w jednym rzucie, więc jem kilogram dziennie przez kilka dni, co kończy się waleniem koszmarnych bąków. ale przynajmniej gruszki się nie marnują

Zaloguj się aby komentować

Ponoć jelita u człowieka często nazywa się „drugim mózgiem” i okazuje się, że to nie jest wcale takie przesadzone. Naukowcy badający ten temat zauważyli, że w ścianach jelit znajduje się sieć aż 100 milionów neuronów – więcej niż w rdzeniu kręgowym! Ludzie, to niesamowita informacja! Ale już wam piszę dlaczego. Wyobraźcie sobie, że układ nerwowy jelit (tzw. enteryczny) komunikuje się z naszym mózgiem przez nerw błędny i potrafi działać samodzielnie, regulując trawienie, produkcję hormonów i neuroprzekaźników. Co ciekawe, aż 90% serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, powstaje właśnie w jelitach. Dlatego ich kondycja mocno wpływa na nastrój, energię i odporność. No i teraz rozumiecie.


Co tu panie jeść, żeby było dobrze dla jelit i głowy, szczególnie jesienią, gdzie z tymi nastrojami bywa różnie...


Dobra wiadomość jest taka, że jesteśmy w bardzo dobrym położeniu, jeśli chodzi o dostępność do produktów, które nie tylko są zdrowe, ale mega smaczne. A więc, jabłka bogate w błonnik i pektyny, które odżywiają dobre bakterie w jelitach. W Polsce na jabłka jesienią od zawsze jest wielki boom! A to na surowo, pieczone albo w kompotach bez cukru. Do wyboru do koloru.


Poza tym kapusta, brukselka i brokuły - bomba witaminowa! Te warzywa dostarczają sulforafanu, który wspiera detoksykację i działa przeciwzapalnie, a kiszona kapusta to dodatkowo naturalny probiotyk. Tego chyba nie trzeba nikomu przypominać.


No, ale marchew, buraki i pietruszka, to koniecznie surówki i dodatek do wielu polskich zup, ponieważ mają dużo błonnika i antyoksydantów, które chronią komórki mózgu przed stresem oksydacyjnym.


A grzyby, typu boczniaki, podgrzybki czy kurki są źródłem beta-glukanów wspierających odporność i mają substancje działające neuroprotekcyjnie.


No i orzechy włoskie, super sprawa, jako dodatek do wielu dań, bo zawierają pełno kwasów omega-3, które wspierają koncentrację i pamięć, a także zdrową mikrobiotę jelitową.


Jak się dynie rozkręcą w październiku na dobre, to i one powinny wylądować na talerzu, bo zawierają dużo błonnika i beta-karotenu, który mózg lubi za działanie przeciwzapalne.


No i w końcu królestwo fermentowanych produktów, takich jak kefiry, jogurty i kiszonki! Te to dopiero potrafią zdziałać cuda - dostarczają żywych kultur bakterii, które wzmacniają jelita i wpływają na równowagę emocjonalną. Masa stworzonek pomaga żyć długo, zdrowo i na pełnej energetycznej petardzie!


No to na zakupy, do garów, bo zdrowe jelita, to zdrowy, radosny i pozytywny mózg!


#jelita #mozg #zdrowie #zdrowiepsychiczne #jedzenie #jesien #owoce #warzywa #kiszonki

954ad6d4-a5fd-4c05-932d-f9b779179b7d
Eber userbar

@Eber

(ktoś musi to napisać, niech będę to ja) Czyli stąd biorą się ludzie, o których mówi się, że "myśli d⁎⁎ą, a nie głową".


Ale bardzo fajny wpis, dziękuję.

Dodałbym do tej listy białko. Białko słuzy do transportu dopaminy czy coś w ten deseń. Widać to szczególnie u osób z ADHD które przyjmują leki na wychwyt zwrotny dopaminy, tylko że te leki bez białka potrafia nie zadziałać.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@cebulaZrosolu ja bym chciał, zostało mi trochę wódki z wesela, a sliwowicę lubię

@PanKon jak cebula dostarczy przepis, to ja bym chętnie przygarnął jakieś odpadki do zalania alkoholem

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Hej @GazelkaFarelka zoba co ja mam!

Chcesz thochę?

No śmiało, częstuj się.


Aaa, nie ma, sam wpiehdolę!


...no może thochę dam rodzinie.


#borowkaamerykanska #lakomstwo #owoce #opornikcontent

e4fc522b-cbbf-4063-8e0b-cd6ca8b3061c
be2ce321-1b80-46fd-ac5d-30286ed9fcc5
Opornik userbar

Zaloguj się aby komentować

Mówi Kocurowy. Lupinki Łużyckie 44. Zgłaszam. Ktoś narwal mi wiśni. Wiśnie zostały oberwane.

Ja nie wiem kto.


Wydrylowane ponad 10kg. Będzie wino, nalewka, dżemy i soki.


#ogrodnictwo #owoce

ffaa5040-fda5-46a2-8a69-b57bde8cc740

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować