103 389 + 101 = 103 490

Druga #100 km z rzędu :) Dużo fajnych szutrowych odcinków, a i takie bardziej na MTB się trafiły.

Fajnie było się zatrzymać na 10 minut na loda pod sklepem na Kaszubach i posłuchać jak lokalsi gadają między sobą i z tego wszystkiego zrozumieć jedynie "jo" :D

P.S. Hejtus - odpowiednik patusa, robiący trzodę na #hejto ;)

#rower #gravel

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
6a47fa17-2fdb-4f3d-a673-c14d0317d12d
zachlapany_szczypior

@Gilgamesh mmm moja ulubiona nawierzchnia.

Acrivec

Z dobrym siodełkiem można dojść, jadąc. Taki paradoks.

Gilgamesh

@zachlapany_szczypior yombostraty najlepsze te i tak nie są takie złe, najgorsze ułożone w karo

VonTrupka

To opolszczyzna?

Czy gdzieś jeszcze są dwujęzyczne tablice? (´・ᴗ・ ` )

Gilgamesh

@VonTrupka Kaszuby

VonTrupka

@Gilgamesh no tak, nie ma umlautów (☞ ゚ ∀ ゚)☞

Karol2137

@VonTrupka ja widziałem na Kaszubach

Zaloguj się aby komentować

14 627,55 + 27,02 = 14 654,57

W zeszłym roku tuż przed Majówka chwyciło mnie paskudne przeziębienie i niestety nie mogłem odklepać swojego swojej tradycyjnej przebieżki z flagą. W tym roku na szczęście zdrowy już dopisało, a w dodatku udało mi się namówić jednego kolegę żeby polecieć razem – oczywiście musiałem nieco odpuścić i zgodziłem się na start o 8 rano 😉

W planach było zrobienie miej więcej półmaratonu (nadal mnie wkurza że zapomniałem przebiec w kwietniu), na Rynek i z powrotem.

Wyruszyliśmy punktualnie i było bardzo fajnie. Słońce prażyło, ale było za lekkimi chmurkami i do tego wiał bardzo miły, przynoszący ulgę wiatr. Jak dużo dawał zorientowaliśmy się, gdy po którymś zakręcie trzeba było pobiec chwilę z wiatrem xD Co by nie mówić, choć pora była późna w moich kategoriach to nadal było dość wcześnie, więc szczęśliwie Słońce nie operowało z pełną mocą 😅

Kolega jest zdecydowanie sprawniejszy i tak jakoś wyszło, że cały czas lekko podkręcał tempo i przez dużą część trasy sobie lecieliśmy w okolicach 5:00/km. Dopiero później już trochę poluzowaliśmy i tempo spadło w okolice 5:15-5:20, z chwilowymi większymi spadkami przy jakichś podbiegach (zwłaszcza na morderczym finałowym podbiegu)

Dobiegając do centrum stwierdziliśmy, że lamersko by było nie zahaczyć o Wawel - więc wbiegliśmy na Wzgórze Wawelskie, a potem jeszcze je odbiegliśmy dookoła, by dopiero potem Plantami i Grodzką wlecieć na rundkę honorową po Rynku i Floriańską 😃

Cały czas było super, dużo pozytywnych reakcji u mijanych przechodniów, biegaczy i kierowców ☺️ Samo to dawało dużą motywację by pruć dalej 💪😎

Po Rynku jeszcze przelecieliśmy przez Plac Matejki, na którym szykowano się do oficjalnych obchodów trzeciomajowych, a stamtąd już grzecznie Alejami do Opolskiej. Pod koniec jeszcze zahaczyliśmy o Cogiteon - dopiero z bliska sobie zdałem sprawę, jakie to wielkie bydlę. Oczywiście nie mogliśmy odpuścić okazji, by wbiec na szczyt xD Potem już tylko poczłapaliśmy z powrotem na osiedle, gdzie nas zmasakrował ostatni podbieg 🤪

No i wyszło ciut 😉 więcej niż półmaraton xD

Lubię te flagowe wypady. Choćby miały ucieszyć choć jednego mijanego przechodnia, to było warto 😁

Miłego weekendu! ❤️

#sztafeta #bieganie
cec05474-45dd-4b64-ba97-b92b64357964
Zioman

@enron Ekstra wycieczka, miłej regenerki!

enron

dzięx, chodzi mi po głowie wypad rowerowy tylko za gorąco jest 😉

Zaloguj się aby komentować

Co za meczysko, jedno z najlepszych w ostatnich latach w kobiecym tenisie. No i najważniejsze, że z pozytywnym dla Igi finałem Brawo, Madryt zdobyty, pora na Rzym!

#tenis #sport
43cc67e4-c479-4749-aed1-54d35d043464
Rmbajlo

na farcie,ale dała radę. Dosłownie milimetry.

bojowonastawionaowca

@Rmbajlo sorry, ale przy tym poziomie tenisistek nie było tam żadnego fartu - wygrała po prostu lepsza, w zasadzie każda piłka to były wywalczone grą milimetry

Rmbajlo

Szczęście w każdym sporcie jest tym bardziej w tenisie.

Semicolon

Aż się spociłem oglądaniem, stresujące to były 3h

Zaloguj się aby komentować

14 832,53 + 13,53 + 21,37 = 14 867,43

Po piątkowym wypadzie wczoraj już mi się tak nie chciało i postanowiłem sobie truchtem poczłapać do piekarni. Nie takiej najbliższej, bo ok. 5 km od domu - ale pieczywko mają pyszne. Wada taka, że resztę 13km trasy leciałem objuczony dwoma pełnymi plecakami xD O dziwo, nie poszło jakoś tragicznie - średnia 5:26/km. Pieczywo dostarczone, wszyscy bili brawa przy śniadaniu

A dzisiaj znowu mi się nie chciało - i choć przebudziłem się o 5 rano, to zamknąłem oczy i zacząłem się ślamazarnie zbierać dopiero półtorej godziny później. Może miał w tym udział wczorajszy popołudniowy wypad na rowerze - niby tylko 20 km, za to z młodym w siodełku Fajnie było i coś czuję że dzisiaj będzie "Tato pojedziemy?"

Tak czy siak dzisiaj stwierdziłem, że wypada być w domu jakoś na 9 rano, żeby akurat się wbić na śniadanie (wiem, sprytne xD) - a że dopiero dochodziła siódma, to wyszło że mam akurat budżet czasowy na półmaraton w luźnym tempie. Nie chciałem się wysmażyć - mimo względnie młodej pory Słońce już dawało się we znaki - i poleciałem sobie w kierunku Łąk Nowohuckich i Lasku Mogilskiego. Decyzja bardzo dobra, bo jak tylko dobiłem do łąk to było już znośniej, a w cieniu starych drzew Lasku Mogilskiego było wręcz idealnie Aż za dobrze mi było, zapomniałem się i zrobiłem przypadkiem pętelkę zamiast wybiec z lasu drugą stroną xD Nic to, pod osłoną nowohuckich drzew dotarłem do Zalewu Nowohuckiego, gdzie znowu było miło i rześko, i dopiero stamtąd poleciałem w okolice Kombinatu by już dolecieć na osiedle. Tam spotkałem ziomków z osiedla, wybierających się na bieganie po patelni na północ od Krakowa - podziwiam, mi by się tak nie chciało. Ale wiem, że przeżyli bo się właśnie umawiamy na popołudniowe rowery.

Jak już doleciałem prawie pod dom, okazało się że wyszedł idealny papatonik Tak widać było mi pisane.

Miłej reszty długiego weekendu!

#sztafeta #bieganie
db338f22-a89d-448b-a7d9-ead91b403586
Dgd2471

@enron ale taguj #papaton! Gratulacje, jak zawsze.

pluszowy_zergling

@enron no to jeszcze podpiekłeś pieczywo w plecakach biegnąc do domu D

Pięknie pobiegane, nie odpuszczał w weekend upał za bardzo, trzeba było mieć juki z wodą lub 2 garby jak wielbłąd ^^

Zaloguj się aby komentować

105 080 + 92 = 105 172

Niby człowiek lubi te podjazdy, ale czasem nogi niekoniecznie są tego samego zdania. Dziś cosik ciężkawo wyszło. Ale wyszło:)

#szosa #rower

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
bad77787-a8d2-41b1-8d44-ca554fdd9058
50a01d43-66e9-47d3-9747-7b73d415045c
9d113691-05e5-4a9d-b014-288b6c0f10d8
e6d2b8f9-65b9-4c40-a546-24093b7f38ab
gutek

@austrionauta podzielisz się stravą lub GPX?😁 może być na priv

pluszowy_zergling

@austrionauta

Żeby jeździć, trzeba jeździć, a Ty zdecydowanie masz GDZIE O_O Pięknie

Zaloguj się aby komentować

Tylko Rumak. XD

#ekstraklasa #lechpoznan #pilkanozna
e6f5521a-49d5-45cb-a76c-a1e5c66d1c66
Porsze

Człowiek wierzy, że w końcu ta liga się ogarnia, wyklarowała się top 4 zespołów co roku walcząca o mistrza i grająca w europejskich pucharach, po czym przychodzi taki sezon, w którym znowu nikt nie chce mistrza, zespoły robią krok w tył, a PP bierze pierwszoligowiec xD

DziwnaSowa

@Porsze piękno ekstraklasy w czystej postaci. XD

Runo

Jeszcze jaga się też zesrała ze stałą, no kurwa klasyk

Porsze

Wszyscy grali pod Śląsk xDD

Zaloguj się aby komentować

Biegaczki i biegacze! Zapraszam na podsumowanie kolejnego miesiąca naszych wspólnych zmagań biegowych. Czas na podsumowanie tagu #sztafeta ~ kwiecień 2024

Wspólnie wybiegany dystans: 4098,3 km (!!!!!!)
Liczba uczestników zabawy: 47 osób
Liczba aktywności: 450 aktywności

Wspaniały to był miesiąc, udało się nam przebić magiczną barierę 4000km! Jak do tej pory najwyższym wynikiem był wynik 3856,94 km z października 2023 r. Dziękuję wszystkim, którzy biorą udział w zabawie i gorąco zapraszam niezdecydowanych do nabijania razem z nami kilometrów. Razem motywujemy się do działania!

Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników!
Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
1. @scorp - z dystansem 341,63 km
2. @enron - z dystansem 301 km
3. @Mjelon - z dystansem 281,39 km
4. @TheCaptain - z dystansem 260,61 km
5. @Trypsyna - z dystansem 237,64 km
6. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 196,52 km
7. @Aleksandros - z dystansem 180,1 km
8. @Patalizator - z dystansem 163,17 km
9. @mkbiega - z dystansem 158,77 km
10. @Puzzle_zwierzakow - z dystansem 152,48 km
11. @minaret - z dystansem 148,95 km
12. @HerrJacuch - z dystansem 142,44 km
13. @nxo - z dystansem 120 km
14. @bacteria - z dystansem 110,6 km
15. @TrzymamKredens - z dystansem 109,28 km
16. @Z_buta_za_horyzont - z dystansem 87,32 km
17. @splash545 - z dystansem 81,51 km
18. @Zioman - z dystansem 80,86 km
19. @pluszowy_zergling - z dystansem 75,95 km
20. @mulek10d - z dystansem 69,43 km
21. @duk - z dystansem 66,05 km
22. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 57,25 km
23. @sssabae - z dystansem 56,21 km
24. @renkeri - z dystansem 54,55 km
25. @gonhez - z dystansem 52,25 km
26. @K44 - z dystansem 48,94 km
27. @Pomidorek - z dystansem 44,59 km
28. @twombolt - z dystansem 42,95 km
29. @Rossi - z dystansem 41,14 km
30. @darek-kantorski - z dystansem 39,61 km
31. @CapraCrepa - z dystansem 37,92 km
32. @imnotokej - z dystansem 37,4 km
33. @tyci_koks - z dystansem 37,29 km
34. @myjourneytojahh - z dystansem 27,49 km
35. @Tomekku - z dystansem 25 km
36. @Barcol - z dystansem 24,58 km
37. @lukmar - z dystansem 16,91 km
38. @paddyzab - z dystansem 16,54 km
39. @pjib - z dystansem 15,32 km
40. @def - z dystansem 10,48 km
41. @Zielczan - z dystansem 10,09 km
42. @StaryPijany - z dystansem 7,63 km
43. @Loginus07 - z dystansem 7,39 km
44. @Yes_Man - z dystansem 6,35 km
45. @FioletowyKartofel - z dystansem 5,5 km
46. @nvrmnd - z dystansem 5 km
47. @e5aar - z dystansem 4,22 km

#sztafeta #podsumowaniesztafeta #bieganie #biegajzhejto
pluszowy_zergling

@scorp Daaaaamn, ja wrzucam raz na tydzień to się moje wtorkowe tup nie załapało


Btw z czego wy macie nogi zrobione @scorp @enron @Trypsyna D ?

dc6af938-71db-4637-a937-beee4cdabff2
8524b337-33d6-4d53-9f49-1dd0a7511b08
Z_buta_za_horyzont

Upały idą, chyba trzeba zacząć biegać mniej i krócej .

Zaloguj się aby komentować

14005,45 + 5,13+ 5,04 + 13,25 + 6,06 + 5,06 + 5,06 + 10,02 = 14055,07

Nadszedł czas urlopowania. Ehhh, no nie udało się wybiegać tyle ile człowiek by chciał ale coś tam jednak poszło.

Szalonej majówki!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
c59fb1ea-6872-4984-8216-fc5d3163cd8f
cebulaZrosolu

@Sorokawojcie.ch ale bydle!


Wielbłąd też niczego sobie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Gepard_z_Libii
  • Misiu z zajączkiem siedzą w jednej celi. Misiu siedzi w kącie, a zajączek cały czas biega.

  • - Misiu uciekajmy stąd, oni nas zabiją!

  • - Zajączku usiądź sobie, jesteś ze mną, nic ci nie zrobią.

  • Zajączek jednak po chwili wstaje i znów chodzi.

  • - Misiu uciekajmy oni nas zabiją!

  • - Zajączku uspokój się i siadaj.

  • Zajączek siada. Otwierają się drzwi i do celi wchodzi wielbłąd. A zajączek:

  • - Misiu uciekajmy, zobacz co oni zrobili z tym koniem!

vredo

@Gepard_z_Libii Ciebie też wkurwiają te kropki co się robią automatycznie zamiast myślnika?

Bo mnie tak.

Gepard_z_Libii

@vredo No przez chwilę ale zaraz o tym zapominam

Zaloguj się aby komentować

Gdybym był złośliwy, to bym zapytał "i jak tam kuwetomiot?", ale nie jestem i po prostu będę się głupio uśmiechał. XD

#ekstraklasa #legiawarszawa #legia #pilkanozna
c5e64f69-a15e-4db3-ae36-ed92715647e7
MiernyMirek

@DziwnaSowa generalnie kolejka cudów, z "czołówki" tylko Śląsk wygrał. Jaga w dupala, Lech w dupala, Legia w dupala, Górnik to już na dwa baty, Pogoń osrała zbroję...

Śląsk ledwo 2:1 ze zdegradowanym ŁKSem. Ta liga to jest beczka śmiechu większa niż B Klasa.

Dudleus

Piękna kolejka to była, ale niestety ŁKS nie dowoził

teetx

0? To Josue nie grał? :)

Zaloguj się aby komentować

14 572,20 + 11,32 = 14 583,52

Dzisiaj na leniwo i spokojnie, bo start dopiero tuż przed 9 rano. No ale zaspałem, potem kawka z żoną, potem mały się obudził i trzeba było poprzytulać... i jakoś tak zeszło.

Głupio było mi późno wracać, więc zaliczyłem tylko symboliczne 11 km, coby było ponad dyszkę. Niby był upał, ale wiaterek elegancko chłodził 😎 Tempo nawet wyszło spoko, 5:17 min/km.

Jutro spokojny long, coś se w końcu potruchtam ☺️

#sztafeta #bieganie
de36c2cb-2969-4df8-9b26-dfa8176a7809
pluszowy_zergling

No, 6-7 rano znośnie, teraz już patelnia się zaczyna, trza pamiętać, by na pokład brać hektolitry płynów Pięknie pobiegane Pan @enron

enron

dzisiaj skończyłem tuż przed 11 i nie powiem, końcówka to już była na zarżnięcie 😅

pluszowy_zergling

@enron Zastanawia mnie niedzielny WingsForLife, oj będzie ciepło O_o

Zaloguj się aby komentować

15018,88 + 5,27 + 5,14 + 2,55 + 10,00 + 2,36 = 15044,20

Było trochę mniej biegania, ale udało się zaliczyć 10km na XVI Biegu bez Granic. Nie był to mój dzień, czas solidny (43:26), jednak wydaje mi się, że dystans był krótszy (na mecie zapomniałem wyłączyć zegarka, więc mogę gdybać czy było to 200 czy 500 m), a mnie stać na więcej. Cóż nie tym razem! 

Spokojnego powrotu do pracy!

ps. te dwa krótkie to bieg i powrót na/z zawodów

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
45ba5602-7a30-4ec8-a21e-5e065ce21102
14 787,69 + 5,00 + 7,00 + 5,00 + 10,00 = 14 814,69

Majowe #bieganie, ponadto dzisiaj udalo sie zejsc poniżej 5:30/km przy 10, brawo ja!

#biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
a937dc4e-d471-42ee-bf70-097b4f078575
pluszowy_zergling

@nxo

Przepięknie, kolejnych sukcesów i w miarę stałego postępu!

Wiadomo, nie jest łatwo, starzejemy się, to też nie ma lekko, ale da się... tylko trza jednak sporo pokory i cierpliwości.

Zaloguj się aby komentować

14 674,60 + 10,20 = 14 684,80

To nie był dobry pomysł, aby podczas grilla zakrapianego bimberkiem deklarować się że jutro o 6 rano przebiegnę 10km 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
vredo

Udało się? No to nie marudź, usiądź, odsapnij.

Chcesz klina?

K44

Oshee już poleciało 🙂 niestety dzisiaj driver.

Tylko-Seweryn

@K44 jak samopoczucie?

K44

Myślałem że będzie gorzej, ale następnym razem będę się pilnował co gadam po alko.

mkbiega

@K44 stara zasada Rickiego wiecznie żywa

Zaloguj się aby komentować

14 459,82 + 21,25 + 1,72 = 14 482,79

Rozgrzewka i poloweczka.

Pokonany przez swój organizm. Było gorąco (24-26 stopni), bieg znosiłem cały czas dobrze. Na 9km przeczyscilem sobie nos, po kilkudziesięciu metrach czuje że gile mi dalej lecą, przetarłem kciukiem. Ale to nie gile a krew. A po przeczyszczeniu nosem miałem całe przedramię we krwi. No nic, kończymy imprezę na dziś pomyślałem i się zatrzymałem. Zerknalem tylko na tętno - 183, wiec tez bardzo wysoko jak na ten kilometraż. Najwyraźniej organizm po chorobie do siebie nie doszedł, a że miałem w życiu poważniejsze krwotoki z nosa, to nie ryzykowalem zdrowia i kolejne 12 km pokonałem marszobiegiem. Jedynie zrobiłem lekki zryw od 20 kilometra na którym 4 osoby udało się wyprzedzić. Minimum przyzwoitości spełnione, bo 1.50 przebite, ale z poprawka na temperaturę planowałem na 1.38 więc no, trochę zabrakło :D

Nie ubrałem jeszcze krótkich legginsów tylko zwykłe krótkie spodenki, które tak wchłonęły wodę ze postanowiły mi z dupy spadać, więc biegłem pewnie też nieco komicznie xD

Jeszcze worek w którym chowałem rzeczy był dziurawy jak się dość późno zorientowałem i straciłem swój pulsometr :( no nie najlepszy był to dzień.

A po biegu, wypad na grilla i działaczkę co by trochę odpocząć i nieco się zregenerować. A Coros mi mówi, że potrzebuje jeszcze 77h do pełnego wypoczynku.

Najbardziej dumny jestem z biegu swojej córki, która dobiegła 5ta lekkim truchtem bo jak powiedziała "nie chciała się zmęczyć" ❤️

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
df2376de-277a-46b5-b844-18e77975b011
splash545

@mkbiega No kiepsko z tym krwotokiem. I tak ładnie poszło jak na takie przygody.

Medal bardzo ładny, chcę taki dla siebie w przyszłym roku

mkbiega

@splash545 zapraszam, bardzo fajna atmosfera.

A krwotok to losowa sprawa, czasem mi się zdarza, ale pierwszy raz na zawodach

Bezkid

@mkbiega Mogles juz ruszyc dupe i dobiec te 120m, eh.

mkbiega

@Bezkid niestety, za meta nie ma jak dobiegać, więc #papaton innym razem

pluszowy_zergling

Gratulacje, ważne, że przeżyte... ja wszystkich M i HM podziwiam

Zaloguj się aby komentować

14 422,04 + 17,68 = 14 439,72

Dzisiaj wracam z treningu na tarczy. W planach była mocna śruba, 5x 3km na tempie docelowym na połówkę (3:45/km) z przerwą 2 min. Dwa powtórzenia weszły fajnie, niestety na trzecim dosłownie odcięło mi nogi i musiałem się zatrzymać. Po krótkim odpoczynku próbowałem wrócić do założeń, ale z nóg nie było już czego zbierać i czysto fizycznie ciężko mi było utrzymać tempo chociażby poniżej 4:00. No to doczłapałem jakoś te kilka km do domu.

Co poszło nie tak? Nie wiem. Ale parę rzeczy na pewno się złożyło na to, tj. zjadłem za małe śniadanie, bieg w pełnym słońcu. Do tego sporo górek po drodze i bieg pod wiatr. Przynajmniej tak to sobie próbuję tłumaczyć. (✌ ゚ ∀ ゚)☞

Nie jest to dobry prognostyk na moją próbę łamania 1:20 na półmaratonie w Gdyni xD Mentalnie trochę siadłem po tym biegu.

Co prawda połóweczkę obalam 18 maja, więc jest jeszcze trochę czasu żeby zrobić kolejne podejście do tego treningu. No musi to wejść, no. Nie poddajemy się, ekipa. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

Mimo wszystko pobiegane, kalorie spalone. FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
9942427f-6919-41b0-9e9d-c66c0b0c04cc
pluszowy_zergling

Jezusie, przy takim docelowym tempie bym sobie na zawał zlazł, Ty z przerwą, restem i wolniejszym człapaniem żeś 4:30 wykręcił wariacie


Powodzenia Ci życzę, no cóż poradzić, czasem się wszystko sp***li, ale podejście masz słuszne, jak się zawali to wstajemy i robimy swoje ... powolutku... do skutku

TheCaptain

@scorp przy takim przemiale kilometrów to i tak idziesz dobrze. Ledwo co maraton na trening, a już dwa inne robiłeś. Szacun

mkbiega

@scorp jak nie poszedł trening to już nie ma co powtarzać chyba, tylko trochę inny strzelić sobie co by psyche podbudować. Wstawaj Panie, masz półmaraton do zezłomowania!

Zaloguj się aby komentować

14 824,96 + 7,57 = 14 832,53

piątkowe bieganie wypadło, bo w tygodniu uderzyło jakieś potężne przeziębienie, ale dzisiaj było biegane
wpadło 2km easy + 2.5km w tempie 03:57 i spokojny do końca

dobrej niedzieli!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
dc0d0e55-ab20-4445-bb0a-dc2be74532c5
pluszowy_zergling

Ju krejzi, teraz jak schodzę poniżej 4:35 to mi faktycznie tętno szaleje i z oddechem ciężko, ciekawe czy jak się człowiek bardziej rozbiega w sezonie to zacznie się wyrabiać, nieźle!

Zaloguj się aby komentować

14 819,92 + 5,04 = 14 824,96

Powrót po kontuzji, pomału, ostrożnie, na spokojnie, z ziomeczkiem

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
9bdc852c-bcf8-42ac-95e4-4bb716f4c31b
53a34cad-3378-4469-922e-9db97d42a901
99fc2a15-877f-46e9-9385-0ff1411e7364
pluszowy_zergling

Spoko ten Twój ziomeczek, w Sobotę na parkrunie takich 2ch kolegów z pieskami biegało, niezłe czasy wykręcili, pieski się w sumie grzecznie słuchały Tu mam w tle jednego ustrzelonego z "briefingu"

f39140ff-10c9-43d4-8f31-7ce64bf772fa

Zaloguj się aby komentować

14 654,57 + 13,00 = 14 667,57

No i wychodzi na to, że moje założenia na start w przyszłym tygodniu są grubo przestrzelone. Dziś nie dałem rady machnąć 8km po 4:15. Po 6km musiałem przejść do marszu na jakąś minutę, więc szansę na złamanie 41 minut na dychę są zerowe. No trudno, może chociaż uda się pobić życiówkę o parę sekund jak pogoda będzie bardziej łaskawa niż dziś.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
85129561-bd53-4af1-bdb9-11c1b2af36ed
e9dc21cf-5309-4bcf-b8bf-aa657933d4bf
Zielczan

@Mjelon a niby jeszcze taki zapas w BPM widoczny

Zaloguj się aby komentować

Następna