238 005 + 67 + 27 = 238 099

Wczoraj krócej i dziś kapkę dłużej.

Miejsce ze zdjęcia samo w sobie nie jest w żaden sposób interesujące. Ot, wiadukt nad drogą. Ale dla mnie ma wymiar symboliczny. Lata temu, stałem tam, patrzyłem na auta i piłem piwo za ostatnie grosze wyskubane z kieszeni. Byłem na dnie. I tam też postanowiłem, że wszystko zmienię. Raz na jakiś czas tam jadę. Jadę, jak mam gorszą chwilę. Bo tam oczami wyobraźni widzę tego gościa z tamtych lat i jestem dumny z siebie, zadowolony że dałem radę, że w zasadzie wszystko co postanowiłem, zrealizowałem. Nawet ten alkohol to tamto piwo było ostatnie. To miejsce z symbolu mojego upadku, zmieniło się w pomnik który tylko ja widzę i który mnie ładuje, który mnie cieszy, który przypomina Naprawdę każdy obecny "problem" od razu blednie i staje się prozaiczną błahostką przy gównie w jakim byłem wtedy, więc skoro ten upadły ja, potrafił sobie poradzić z tym i to zaskakująco dobrze, to dlaczego obecny ja ma się przejąć byle pierdołą. I tego dawnego siebie tam spotykam, raz za razem. Zawsze pokrzepiające i ładujące baterie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

41 122,57 + 10,2 = 41 132,77

Bieganko po powrocie do domu.

#sztafeta #bieganie

41 093,34 + 9,45 = 41 102,79

50’ spokojnego tuptanka, ostatni rozruch przed zawodami. Teraz czas odpocząć, podjeść, a za 48h lecę się rozwalić na maksa :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

237 982 + 23 = 238 005 Super księżyc dziś wyglądał

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #rowerowyrownik

41 102,79 + 2,96 = 41 105,75

trzeba wrócić do biegania bo bebzol urósł.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

41 105,75 + 9,12 = 41 114,87

Pogoda dzisiaj dupna, ale nie tragiczna, kurtki nie trzeba było brać, bo raz pokropiło mocniej, raz słabiej i jakoś to było. Zegarek zasugerował dzisiaj zasuwanie tempem - to śmieszna prędkość, kiedy człowiek wie, że trochę szybciej pogina niż zwykle ale nie zaczyna mocniej oddychać jakoś zauważalnie. Piąteczek na luzie odpuszczam i w sobotę idę popracować coś nad nowym PB na 5K ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

41 114,87 + 7,7 = 41 122,57

Troszkę ostatnio od jakiegoś tygodnia mi tętno wywala. Na zakresach tempa jak dziś to spodziewałbym się bliżej 146-148 a nie 153. Zauważyłem też że pas piersiowy na początku aktywności nie może złapać właściwego tętna. Pokazuje 120-130 aby po chwili wybić się na 160 co mnie zawsze demotywuje i powoduje że mi się odniechciewa. Na szczęście dziś zadziałał syndrom nowych butów. Biegło się fajnie i miękko a i pogoda była lepsa jak we wtorek. Nie było mgły więc nie musiałem obawiać się samochodów.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

#f1 #formula1

Kierowcy na corocznym obiedzie na zakończenie sezonu

Brakuje Alonso, Hulka i Strolla

41 132,77 + 6,62 = 41 139,39

2 km rozgrzewka + 6 x (2 min biegu szybciej + 2 min marszu) + cooldown

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

24 693 700,0 - 15,0 - 15,0 - 15,0 - 15,0 - 15,0 - 15,0 = 24 693 610,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

CVI (CXLI) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto

#stefeksiewspina

Krótka wizyta w krynicy młodzieżowego entuzjazmu - czyli na bulderowni. Jak tym młodym ludziom się chce tak wymieniać wiedzą, chodzić, mówić, być aktywnym, żyć w ogólności, to ja nawet nie. Jakby nie można było w ciszy łączyć się z pustką nieistnienia i cierpieniem.

Wyjście miało na celu "poruszanie się" w dowolnym znaczeniu tego słowa. Mając to na uwadze popełniłem kilka szóstek (z satysfakcjonującą łatwością!), jedną siódemkę napocząłem, a jedną - bardzo przyjemną, taką techniczną - fleszowałem.

W tym roku już żadnych ambitniejszych treningów nie będzie, zakończymy na kilku wyjściach dla porządku.

31 312 595 - 500 = 31 312 095

#deskaprzezrok

#f1 #formula1

Zapowiedź ostatniego wyścigu z francuskiego Canal+

Szkoda że sugeruje tylko 2 pretendentów do tytułu xD

https://streamable.com/w4krrw

24 693 910 - 210= 24 693 700

#pompujwpoprzekziemi

24 693 610,0 - 250,0 = 24 693 360,0

5x50

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

Klasyfikacja Ekstraklasy na podstawie modelu Bradleya-Terry'ego

Stan na 04.12.2025 (czwartek, zaległy mecz 8. kolejki sezonu 2025/2026)

#pilkanozna #ekstraklasa #klasyfikacje