domin78

19 646,02 + 21,37 = 19 667,39

Papaton w Boże Ciała. Katolicki i treningowy obowiązek spełniony. Tak, na procesji też byłem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

19 487,77 + 7,71 = 19 495,48

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

19 039,55 + 11,01 = 19 050,56

O 14 byłem po pracy w domu a o 15:20 skończyłem trening. To była ciężka końcówka, nie zapomnę jej nigdy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

18 336,26 + 21,38 = 18 357,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

18 187,40 + 7,70 + 7,55 = 18 202,65

Wczorajszy i dzisiejszy trening na praktycznie tej samej trasie. Jeden szybszy ze spokojniejszym tętnem i wolniejszy z wyższym tętnem. Spokojniejszy był w temperaturze 27 stopni, a dzisiejszy, szybszy w 18 stopniach. Stress test widać jak na dłoni. Wziąłem się w końcu za lekkie badania (szczególnie kardio)-echo, holter, wysiłkowa-wszystko bardzo dobrze, lipidogram i cukier-straszne głupoty... #emeryckiezabawy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

17 946,90 + 16,00 = 17 962,90

Wieczorny bieg zaliczony. Zabrałem tylko 500ml wody tak więc wieczór muszę spędzić na wypiciu co najmniej 1,5l wody co zapewne spowoduje 2 pobudki w nocy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

17 691,98 + 17,01 = 17 708,99

Prepiękne okoliczności przyrody chociaż trochę za ciepło.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

17 522,16 + 7,79 = 17 529,95

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

17 263,70 + 7,70 = 17 271,40

Dzisiejszy truchcik wypoczynkowy w tempie 5:35/km. Jutro krzywa cukrowa więc nie mogę się przeciążać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

17 112,14 + 10,51 = 17 122,65

Dzisiejszy cały bieg w deszczu. Tylko stopy miałem suche. No i rzeczka wygląda średnio. Mam nadzieję że nie będzie powtórki z 97 bo mieszkam całkiem niedaleko-jakies 6-8m w poziomie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 904,49 + 17,01 = 16 921,50

Bieg zakończony przed chwilą. Pogoda dopisuje średnio, samopoczucie po nocnej zmianie też. Byłem tylko 2 razy w tym tygodniu na nocce a czuję się jakbym zawalił spanie i odpoczynek przez miesiąc. Naprawdę podziwiam ludzi którzy cały czas pracują na nocki.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 796,54 + 7,73 = 16 804,27

Spokojnie i w pięknych okolicznościach przyrody. Zeszło ze mnie już wczorajsze napięcie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 607,39 + 7,64 = 16 615,03

Dziś jestem zadowolony z treningu. Wyszłem na normalne tempo a jakoś tak wyszło że zrobiłem 5km w 21:59. Brakło tylko 22 sekundy do życiówki z 2022 roku. Myślę że jest potencjał do pobicia 21:37 (taki mikropapaton) ale jakoś tak bez ciśnienia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 364,22 + 12,01 = 16 376,23

Piękna pogoda z rana. Słonecznie, chłodno i rześko. Całkim nieźle wyszło-12km poniżej godziny. jak na mnie to nieźle. Wszystko poza za wysokim tętnem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 296,54 + 16,41 = 16 312,95

Miałem ochotę na półmaraton albo Papaton ale wygrał wewnętrzny leń i skończyło się na 16km. Pogoda na bieganie była rewelacyjna-12 stopni i pełne zachmurzenie. Siły było wystarczajaco-brak tylko chęci. Może jutro?

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 129,46 + 7,60 = 16 137,06

Dzisiejszy trening zrobiony tuż po popołudniowej ulewie i zakończony tuż przed kolejnymi opadami. Było tylko 16 stopni a wstrzeliłem się niesamowicie pomiędzy opady.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

15 967,75 + 7,63 + 10,73 = 15 986,11

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

15 559,93 + 10,57 = 15 570,50

Dość szybka "dziesiątka". Biegło się świetnie ze względu na temperaturę i samopoczucie. Na szczęście potencjał jest ale muszę popracować na "masą własną"-zostało mi jakieś 3kg z zimy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 971,05 + 7,76 + 7,73 = 14 986,54

We wtorek troszkę szybciej a dzisiaj wolniej. Troszkę dziś chłodno ale przynajmniej trochę mniej wody wypociłem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 525,53 + 11,00 = 14 536,53

Od samego rana wichura ale słonecznie. Całkiem fajnie się biegało. Niestety tylko 8 stopni.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin