domin78

7 706,00 + 15,35 = 7 721,35

Dzisiejsze spokojne bieganko. Czekałem dość długo (aż do 10) żeby zrobiło się chociaż lekko ponad +3 stopnie. Niestety to taki minus beskidu wyspowego że ciepło w takie dni to się koło 11 robi, tylko po to żeby po 16 już lecieć na łeb, na szyję. Mimo wszystko aktywność uważam za udaną-fajne tempo, bez wariackiego tętna.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

7 406,68 + 7,83 = 7 414,51

Dzisiejsze interwały weszły dość nieoczekiwanie. Przy ostatnim miałem wrażenie że oddechu nie wystarczy mi na wiele, co pokazało tętno 172 BPM. Ale garmin pochwalił VO2Maxem o wartości 50, tak że moje chaotyczne treningi czasem przynoszą jakąś poprawę. Oby tak dalej bo założenia i plany na ten sezon są duże-może wejdzie jakaś życiówka? Trzymajcie kciuki bo w wieku około pięćdziesiątki nie ma co liczyć na zbyt wiele.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

7 265,31 + 7,72 = 7 273,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

6 995,42 + 11,05 = 7 006,47

Disiejszy poranek: -3 ale wiosnę już czzuć.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

6 956,94 + 10,78 = 6 967,72

Dzisiejsza 10 z córką jadąca na rowerze obok. Dużo energii musiałem zużyć na pilnowanie jej zachowania na drodze. Szczęśliwie bez żadnych ekscesów zakończyliśmy Nasz trening.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

6 226,66 + 7,73 = 6 234,39

3x1km w tempie startowym. Dziś było już lepiej jak we wtorek, może pogoda miała na to wpływ. Miejmy nadzieję że wiosną już z nami zostanie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

6 089,65 + 7,56 = 6 097,21

Dzisiejszy trening dał mi się trochę we znaki. Marne HRV i wysokie spoczynkowe wyszło w tętnie jak zwykle. Teraz jeszcze pobiegowy ból głowy i nadzieja że do czwartkowego treningu wszystko się ustabilizuje. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że nie wiem co zepsułem...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 788,33 + 15,19 + 10,55 = 5 814,07

Wczorajsza dyszka i dzisiejszy spokojny long. Pogoda się poprawia i na pewno będzie coraz cieplej żeby biegać. Za niedługo przejdziemy z trybu "boże jak zimno" do trybu "o k...a jak gorąco". Znowu trzeba będzie się zrywać z łóżka o 5 rano żeby zdążyć przed największym upałem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 605,64 + 7,72 = 5 613,36

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 363,39 + 7,71 = 5 371,10

Pogoda w sam raz, wyszło nieźle. Oryginalny plan: 8x1min/4:05 a wyszło nawet w porywach do 3:35. Może w nowym sezonie przyjdzie czas na jakąś życiówkę?

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 029,49 + 15,32 = 5 044,81

W małopolsce wróciła zima niestety. Trochę grząsko, ale bez wywrotki. Mimo wszystko trening udany.

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

4 999,84 + 13,01 = 5 012,85

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

4 744,70 + 7,74 = 4 752,44

Pogoda dziś dopisała. Pierwszy trening w krótkich spodenkach na zewnątrz tej zimy(pozdrowienia dla Enron). Niestety weekendi przyszły tydzień to powrót białego "puszku".

#sztafeta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

4 621,01 + 7,69 = 4 628,7

Wczorajsze bieganie. Pogoda się poprawiła, nastrój jak widać też. Jutro ma być jeszcze cieplej, więc trzeba wykorzystać aurę na maxa.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

4 383,78 + 10,76 = 4 394,54

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

3 911,96 + 7,71 = 3 919,67

Wczorajszy bieg. Pogoda słoneczna ale -1. Może jutro będzie cieplej?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

3 438,18 + 10,6 = 3 448,78

Poza tym że wczoraj wywróciłem się na tarasie i prawy łokieć jest fioletowy to bieg się udał. Jak ma temperaturę -8 to tempo znośne.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

3 240,38 + 15,37 = 3 255,75

-6, a na drogach lód. Drogowcy jak zwykle zaspali. Na szczęście obyło się bez wywrotki a bolące kolana świadczą o walce którą moje nogi przeszły dziś z nawierzchnią o przyczepność.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

3 044,33 + 7,56 = 3 051,89

Popołudniowy rozruch poszedł jak z płatka. Pogoda średnia ale bywało dużo gorzej w tym sezonie. Czeka mnie jeszcze mroźny weekend(w moim rejonie do -25!!!) a potem długo oczekiwana odwilż. Pozdrowienia dla biegowych świrów!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 868,88 + 7,68 = 2 876,56

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie