domin78
Tytan
23 561,19 + 16,56 = 23 577,75
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78
Tytan
- 133wpisów
- 51komentarzy
23 561,19 + 16,56 = 23 577,75
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 446,64 + 7,73 = 23 454,37
Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Żadnego cukru ani słodzików.
Zaloguj się aby komentować
23 082,69 + 6,01 = 23 088,70
Dzisiejszy upał mnie pokonał....
Znienawidzona bierznia, wentylator 300W wiejący w plecy i telewizor z odpalonym na Netflixie serialem.
Niestety dla mnie to tylko namiastka biegania.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 wentylator 300W wiejący w plecy
Pod wiatr byłoby trudniej
Zaloguj się aby komentować
22 595,81 + 13,03 + 11,03 = 22 619,87
Moje dwa ostatnie treningi w piątek o 19 i w niedzielę o 6 rano. Na każdy z nich zabrałem po litrze wody(wypiłem całą). Tęknię już za wiosenno-jesienną aurą. Boże! Jak ja nienawidzę bieżni i upałów!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 337,15 + 7,54 + 7,64 = 22 352,33
Ostatnie dwa treningi. Wczorajszy wykonywany w upale, mimo że robiony o 19 to było 28 stopni. Dziś też mam w planie wieczorny trening i muszę go chyba zrobić o 20.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 964,86 + 10,01 = 21 974,87
Miałem mało czasu na trening bo do 10 burza a o 12 miałem być w pracy. W międzyczasie jeszcze obiad na szybko. Biegło się względnie, bo było po burzy 18 stopni.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 801,99 + 16,03 = 21 818,02
Po 2 km złapał mnie deszcz co i tak nie powstrzymało mnie żeby dobiec do 16km. Trochę odzywają mi się kolana, raz lewe a raz prawe(tak już od 4-5lat). Do domu wróciłem kompletnie przemoczony ale zadowolony z treningu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 450,32 + 7,72 = 21 458,04
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
21 367,83 + 7,73 = 21 375,56
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 843,97 + 21,38 = 20 865,35
Papaton w drugiej strefie. Bardzo spokojnie i tylko kilka górek podbiło tętno. Bez nich byłoby koło 131/min. Pogoda dopisała-pełne zachmurzenie i 15 stopni.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Miales jedno proste zadanie ....
Zaloguj się aby komentować
20 654,11 + 11,01 = 20 665,12
Dzisiejszy poranny trening w deszczu. Niewiele było miejsc na moim ciele które wróciły do domu nieprzemoczone. Najlkepsze było to że jak wróciłem to przestało padać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 499,35 + 7,73 = 20 507,08
Szybki trening i spóźnienie do dentysty z córką. jeszcze tylko jutro do pracy i upragniony weekend. W przyszły czwartek idę na urlop i odwiedzam naszą przepiękną stolicę razem z małżonką. Trzymajcie kciuki żebyśmy się nie zgubili!!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
20 338,59 + 7,50 = 20 346,09
Słońce dało mi się dziś we znaki
Na szczęście we czwartek ma być bardziej "treningowa" pogoda.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 912,54 + 11,00 = 19 923,54
Bardzo spokojny trening na zakończenie intensywnego tygodnia. 3 Papatony w ostatnich 8 dniach wyssało ze mnie energię. W najbliższych tygodniach troszkę raczej odpuszczę. Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.
Ostrożnie z takim stwierdzeniem. 😉 Najlepszym sposobem jest deficyt kaloryczny. Bieganie może być narzędziem do zwiększania puli spalonych dziennych kalorii. Ale to ilość przyjmowanych kalorii będzie decydowała o tym co się będzie działo z masą ciała. Można biegać dużo i przytyć.
Zaloguj się aby komentować
19 814,86 + 21,37 = 19 836,23
Słoneczny chłodny ranek i Papatonik na pobudkę. Bardzo fajnie się biegło w tych pięknych okolicznościach przyrody.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 646,02 + 21,37 = 19 667,39
Papaton w Boże Ciała. Katolicki i treningowy obowiązek spełniony. Tak, na procesji też byłem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Piękny szybki papatonik! Aż miło patrzeć
Zaloguj się aby komentować
19 487,77 + 7,71 = 19 495,48
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 039,55 + 11,01 = 19 050,56
O 14 byłem po pracy w domu a o 15:20 skończyłem trening. To była ciężka końcówka, nie zapomnę jej nigdy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
18 336,26 + 21,38 = 18 357,64
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Stówa za duzo pękły kawalerze! #pdk
@AndrzejZupa Tak, a jak kończyłem to garmin pokazywał 21,37. Ach ta technologia!
Zaloguj się aby komentować
18 187,40 + 7,70 + 7,55 = 18 202,65
Wczorajszy i dzisiejszy trening na praktycznie tej samej trasie. Jeden szybszy ze spokojniejszym tętnem i wolniejszy z wyższym tętnem. Spokojniejszy był w temperaturze 27 stopni, a dzisiejszy, szybszy w 18 stopniach. Stress test widać jak na dłoni. Wziąłem się w końcu za lekkie badania (szczególnie kardio)-echo, holter, wysiłkowa-wszystko bardzo dobrze, lipidogram i cukier-straszne głupoty... #emeryckiezabawy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować